Prosutras

03/11/2025

Le mois de novembre 🍂

Un mois où l'on se sent fatigué 🤧!

Un excellent moment pour faire un pas de côté et décider de sortir de l'agitation quotidienne.

Prendre du recul par rapport à notre habitude d'agir, de performer, de donner plus.

Car dans ce mois où l'on passe dans la "période sombre", nous avons tout intérêt à nous poser et à prendre soin de nous.

Pour nous enraciner. Prendre le temps qu'il faut pour renaître plus fort encore 💪🌳

La séance de novembre nous invite en douceur à travailler notre ancrage : nos appuis, nos pieds, nos jambes et nos hanches !

Bienvenue 🙏

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Val

28/10/2025

Une première idée de ce que ça va donner... On avance 💪🌈🙏

15/10/2025

Agir en profondeur : Yin Yoga Nidra 🙏

Le Yin Yoga est une pratique où on reste dans chaque posture plusieurs minutes ⌚️
Cela permet d'avoir un impact sur les tissus profonds (tendons, cartilage, fascias...)

Et le Yoga Nidra est le Yoga du sommeil, un moment suspendu pour planter des graines dans notre subconscient 🌱 Et changer nos croyances !

Il reste des places pour ce vendredi, rejoignez-nous !

La séance est à 15€ (ou une carte de 70€ valable pour 5 séances, aussi sur le yoga hebdomadaire)

Au plaisir de vous y voir 🙏

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Val

02/10/2025

Aujourd'hui, nous fêtons 5 ans d'amour avec mon chat 😻

Un an - presque jour pour jour - après, je lançais l'aventure Prosutras 🎉🧘‍💍🛖

Et je voudrais lui dire MERCI ❤

D'être la personne qu'il est...
Merci pour ta bonté, ton humour, ta présence, ta bonne humeur...
Merci pour ton soutien, merci "d'accompagner dans sa vague" ta "jument qui tourne dans son box" 😂🤪🌊🐎

Il est venu pour aider à construire une yourte...
Et vous l'avez compris il ne s'est pas arrêté là 🤣

Il y a 5 ans, c'est un peu le premier jour du reste de ma vie 🫶
Et c'est clairement grâce à toi !

L'occasion aussi pour moi de tous vous remercier pour votre présence et votre soutien dans cette aventure 🙏✨🌈 !

Je t'aime mon (gros) chat ❤🐅💞💖🩷

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Val

28/09/2025

Petite mise à jour du site...

Et les bijoux en or végétal sont en ligne si ça vous tente 🫶

www.prosutras.be

Beau dimanche 🌤

21/09/2025

Cette fois ça y est, je me suis décidée 🎊

Après moultes hésitations, j'ai choisi le nom de l'espace zen qui ouvrira ses portes bientôt près de chez vous (Godinne) 👌

D'abord, je tiens à vous remercier de tout cœur, vous tous qui avez partagé vos idées, voté et aidé mon petit cerveau bouillonnant à faire un choix 🤯

J'ai par ailleurs été très flattée par votre engouement pour "le jardin de Valériane 🌸"
Mais ce n'est malheureusement pas le nom que j'ai choisi... je vous explique après 😜

Et ce sera donc...

🥁🥁🥁 (roulement de tambours)

𝐿a c𝑎b𝑎n𝑒 𝑎u𝑥 𝑐o𝑢l𝑒u𝑟s 🌈🛖

J'aime l'idée de la c𝑎b𝑎n𝑒 car elle évoque pour moi la simplicité, la sobriété, le retour au calme, la nature...

Et je voulais qu'il y ait une notion en lien avec les couleurs et la chromothérapie, car c'est la spécificité du lieu !

Pour 'le jardin de Valériane", je ne suis pas sûre d'être prête à donner mon nom à un lieu ou à un projet 😅 (quelle humilité n'est-ce pas 😜)
Et comme un certain sage m'a dit "Valériane, c'est déjà pris par le salon" ! (il se reconnaîtra... merci *** pour tes bons conseils 🫶)

Voilà voilàààààààààà !

Cela ne veut pour autant pas dire qu'on peut déjà découvrir cette pépite de cabane qui est toujours en cours de construction...
Mais ça avance, je vous le promets !

Et je vous tiens au courant dès qu'il y a du nouveau ✨

J'espère que cela vous plaira, et je vous embrasse !

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Val

19/09/2025

Une place s'est libérée pour ce soir 🤩

Intéressé.e ?

Contactez-moi vite 🙏

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Val

Ce que je vous propose ?

Une séance composée de :

* 30 minutes de Yin Yoga 🦥 pour nous libérer du stress enfoui
* 30 minutes de Yoga Nidra 🌠 pour agir sur la partie inconsciente de notre mental

Deux pratiques qui nous impactent en profondeur...

* C'est quoi le Yin Yoga 🧘‍♀️ ?

Le Yin Yoga est une pratique qui vise à agir sur les tissus profonds. En prenant le temps de s'installer dans des postures pour plusieurs minutes, on permet aux muscles de se détendre...

Ce sont alors les fascias, les tendons, les os, qui travaillent. Ces parties de notre corps sur lesquels on a souvent peu de prise, et qui emmagasinent sans pouvoir se décharger 🌪!

* C'est quoi le Yoga Nidra 🧘‍♂️

Le Yoga Nidra est le "Yoga du sommeil". Il vise à atteindre différents états de conscience dans lesquels nous pouvons agir sur nos croyances inconscientes et placer des intentions qui pourront grandir à l'intérieur de nous 🌱.

Bref, un moment doux, posé... mais puissant 🙏

Cela vous tente ?

Dites-le moi en commentaire ➡️ou envoyez-moi un mp ✉️ pour l'inscription.

Le tarif est de 15€ (14€ si vous prenez une carte de 5 séances, valable aussi sur le Yoga hebdomadaire 🎉).

Trop hâte de partager cela avec vous 🫶

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Val