De Kracht van 3

01/11/2025

24/10/2025

Vata seizoen.

Vanuit Ayurveda is de herfst het vata seizoen.
Wat kunnen we dan doen om ons af te stemmen en mee te leven met het cyclische ritme?

Vata omvat alles wat beweging is. De elementen lucht en ether zijn de elementen van deze dosha.

Voor wie veel vata kenmerken heeft in zijn constitutie: beweeglijk, opgewekt, spontaan flexibel, creatief,... kan deze periode wat uitdagend zijn. Eveneens als je een druk leven leidt en onvoldoende rust neemt kan deze periode je ertoe uitnodigen om even stil te staan, de pauzeknop aan te zetten.

Dit kunnen kenmerken zijn waardoor je weet dat je niet helemaal in balans bent:

🙃 meer onrust voelen
🤔neiging om meer te piekeren/ overdenken
😔een somber gevoel/ geen of onvoldoende connectie met je innerlijke vreugde.
🥱een verstoorde slaap/ vaak wakker
😳zenuwstelsel overprikkeld
🏃‍♂️niet stil kunnen zitten/ worden
😫een onregelmatige of snelle ademhaling
😱constipatie/ veel lucht in de darmen
💆‍♀️een droge huid/ kloven
😝pijnlijke gewrichten.

Dit seizoen nodigd ons uit om stil te worden. Om meer naar binnen te keren. Zoals in de natuur de bomen hun blaadjes loslaten, is het ook aan ons om te kijken wat wij willen loslaten. Wat heb je het voorbije jaar gedaan? Wat wil je nog wel? Wat/ wie was de moeite, energie en het resultaat waard? En wat wil je niet meer? Waar wil je geen energie en tijd meer in investeren? Qua gewoonten, qua overtuigingen of concepten? Welke mensen geven je energie? Welke slorpen energie? Wat is er nodig om een evenwicht te vinden in werk, relaties en je welbevinden? Zijn er dingen waar je graag naartoe wil evolueren?

In de herfst ga je dit in beweging zetten ( je brengt er lucht in) om goed te weten wat weg mag en je niet ( meer) van dienst is.

In dee winter neem je dan meer rust, om het element lucht/ wind in evenwicht te brengen, dat kan onder andere in de vorm van meditatie. Maar evenzeer door rustige yoga oefeningen te doen, tai Chi of door een wandeling te maken in de natuur. Zelfmassage, je laten masseren. Eveneens kan de combinatie van reiki met soundhealing je ondersteunen om je zenuwstelsel helemaal tot rust te brengen. Allemaal dingen die je helpen om het onrustige van het Vata element weer in balans te brengen.

Het vata element in jou in onevenwicht vraagt voornamelijk om weer te zorgen voor regelmaat, voor rustpauzes tijdens de dag( hoeft niet heel lang te zijn) , op tijd in bed, op vaste tijdstippen eten en rustige beweging.
De natuur heeft evenzeer een regulerende werking op het zenuwstelsel wat bij vata types of bij een druk leven sneller overbelast is. Dus breng zeker elke dag tijd door buiten in de natuur. Luister naar de geluiden, kijk naar de kleuren, naar de veranderingen. Appreciëer de stilte van de wintermaanden. Kom tot rust.

Hieronder producten/ behandelingen die je helpen om de rust weer te herstellen of je te ondersteunen hierin.

Vata essentiële olie werkt heel kalmerend( zalig in je diffuser of in je bad)

Vata massage olie. Hydrateert en en geeft voeding aan je droge huid en kalmeert je zenuwstelsel.

Vata haarritueel , shampoo en conditioner voir dun en broos haar met essentiële oliën die de vata doscha kalmeren.

Vata huidverzorging voor een stralende, vitale huid . Het vervaagt kleine droogte rimpels en voorkomt vroegtijdige veroudering.

Vata bad en douchegel op basis van Jasmijn.

Lavendel essentiële olie

Sweet sleep essentiële olie.

Massage
Reiki / soundhealing
Meditatie
Holistische gelaatsverzorging

Wellness # zelfzorg # vata # Ayurveda # bio/ eco producten # meditatie # soundhealing.

22/10/2025

Mediteren en meer....

Een nieuwe reeks van 4 ochtenden waarin we samenkomen om te ( leren) mediteren of je meditatie te verdiepen.

Waar we naartoe evolueren is naar een staat van innerlijke rust, vrede, vreugde en vrijheid. Iedereen heeft dat in zich en toch kan het moeilijk zijn om deze inherente eigenschappen te ervaren.

De voordelen van mediteren zijn dat je door in die innerlijke ruststand te zijn, je meer helderheid ervaart. Vanuit helderheid maak je keuzes waar je echt achter staat. En die hebben een positief effect op alle aspecten van je leven. Je leert je innerlijke wereld werkelijk kennen, en je leert hoe je, met je soms rusteloze mind om kan gaan. Je leert de aard van je emoties kennen en een manier om hier doorheen te gaan.

Je krijgt altijd eerst wat theoretische uitleg. Daarna zijn er oefeningen die je ontspanning bevorderen. Deze oefeningen zijn voor iedereen toepasbaar en werken rustgevend op je zenuwstelsel, je spieren en je bindweefsel. Je kan thuis makkelijk alles herhalen zodat je de positieve werking werkelijk kan ervaren.

Voel je je aangesproken? Neem gerust contact met me op.
Telefonisch: 0473 84 52 91
Mail: allebos.nancy@telenet.be

Data: woensdagen 19 november, 3 december, 21 januari en 18 februari.

Locatie: Raoul Merckxstraat 3 , 1755 Kester.

Prijs: 88 euro voor de reeks van 4.

Tijd stip: van 10.15 uur tot 11.45 uur.
Deur open om 10 uur.

Innerlijke rust # zelfzorg # welzijn #

20/10/2025

Holistische behandelingen

Wil je graag meer( innerlijke) rust en meer balans ervaren?
Wil je meer weten over hoe er vanuit Ayurveda gekeken wordt naar welzijn, gezondheid en schoonheid?
Sta je open om nieuwe stappen te nemen in je ont- wikkeling naar welbevinden, schoonheid en ontspanning?

Ik bied verschillende behandelingen aan waarin je meegenomen wordt op je reis naar binnen:
Klankreis/ soundhealing
Gelaatsverzorging
Massage
Meditatie

Ik vertrek vanuit het leren kennen van de principes van de dosha’s. Van daaruit kan je leren welke de doscha's zijn die je constitutietype bepalen. Zo leer je welke krachten en natuurlijke talenten jij hebt en tevens welke de meer destructieve patronen zijn die van invloed kunnen zijn op jou.

Hoe beter je jezelf leert kennen, hoe beter je zelf het stuur in eigen handen kan nemen om je evenwicht en gezondheid te bewaren of herstellen. Vanuit de kennis en wijsheid vanuit Ayurveda begrijp je wat nodig is voor jou, je gezondheid, je welzijn en je schoonheid. Zowel van binnen als vanbuiten.

" innerlijk welzijn, uiterlijke schoonheid "

Elke behandeling bestaat uit wat info, bepalen welke essentiële olie de behandeling zal aansturen en de verzorging of behandeling zelf. De eerste behandeling is altijd met een intake zodat we kunnen afstemmen op jou en wat het beste is voor jou. Voor behandelingen nadien kies je zelf wat je nodig hebt voor jou reis naar de mooiste versie van jezelf.

Tijdens de massage of verzorging ga je naar een heel diepe staat van ontspanning. Ik combineer massage, reiki, kkanken en het energetisch aanvoelen van welke plaatsen in je lichaam het nodig hebben om aangeraakt te worden.
Deze combinatie maakt er een bijzonder moment van. Een moment van intense ontspanning en heling waardoor je met vernieuwde energie weer verder kan. Een weldaad voor lichaam, ziel en geest.

Alle producten waar ik mee werk zijn van Lakshmi, volledig natuurlijk en bio / eco gecertificeerd.
Ze maken een combinatie tussen de laatste nieuwe ontwikkelingen op vlak van onderzoek naar huidverbetering, aromatherapie en naturopathie.

29/09/2025

Meditatiesessies krachtv3

DINSDAG SESSIES MOMENTEEL VOLZET.

2 keer per maand heb je de mogelijkheid om samen te komen mediteren. Op dinsdagavond en/ of op woensdsgvoormiddag. Er zijn verschillende manieren of methoden om te mediteren.

Waar ik me op richt is om opnieuw je essentie te leren voelen. Om opnieuw je rustige, vredevolle staat te leren ont- dekken. Vaak zit er ruis op deze verbinding of om dat te kunnen voelen. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Wat de oorzaak ook moge zijn, we gaan tijdens de meditatie stap per stap toewerken naar die vredige, rustige staat. Een staat waarin je opgeladen wordt, waarin je heelt en herstelt

De ene keer gaan we aan de slag met doorvoelen en observeren in stilte van wat zich aandient . De andere keer doen we een meditatie om je helemaal in je oorspronkelijke kracht te zetten op een heel ontspannende en rustgevende manier, via visualisatie. Er zitten ook meditaties bij waarin je even tot reflectie aangezet wordt waarna we opnieuw toewerken naar je oorspronkelijke rustige staat. We verkennen dus verschillende methoden van meditatie.

Het vraagt wel toewijding en oefenen om in de rustige staat te komen aangezien veel mensen regelmatig te veel stress ervaren, maar de beloning is ongelooflijk fijn. Op termijn kan je veel makkelijker uit het niets je oorspronkelijke staat oproepen waardoor je stabieler, vrediger, rustiger en met meer vreugde in het leven staat.

In onze maatschappij die grotendeels op uiterlijkheden en prestatie gefocust is krijgen we amper of geen uitleg of educatie over onze innerlijke wereld noch over onze oorspronkelijke staat.
Met de meditaties die ik begeleid is het de bedoeling om daar meer en meer mee in contact te komen en je levenskrachtenergie en levenskwaliteit aanzienlijk te verbeteren. Je vindt op termijn meer vervulling van binnenuit en bent minder zoekende en afhankelijk van uiterlijke opvulling en omstandigheden.

Wanneer je je aangesproken voelt door wat je net gelezen hebt ben je heel erg welkom om het eens uit te proberen.

Elke meditatie starten we met een paar rustige oefeningen om meer ontspannen te worden, daarna volgt de meditatie en als afsluiting luisteren we naar of zingen we een lied of mantra.

Inschrijven en inlichtingen: allebos.nancy@telenet.be
Telefonisch: 0473 84 52 91

Prijs: 22 euro
Locatie: Raoul Merckxstraat 3 Kester.

Graag tot ziens
Nancy.

14/09/2025

De kracht van essentiële oliën.

Essentiële oliën hebben de kracht in zich om ons te ondersteunen in herstel, heling, genezing.

Elke plant bevat verschillende stoffen die krachtig werken op zowel fysiek, emotioneel, mentaal als energetisch niveau.

Dit wisten onze grootouders en onze voorouders al in hun tijd. Kijk maar eens , wie kent of kende er geen oma of opa, burrman of - vrouw die planten en kruiden trok in bermen, in de tuin of in weiden die er thee van trok. En die wisten waar het heilzaam voor was. Om je rustiger te maken, om je spijsvertering te ondersteunen, om vrouwenkwaaltjes te verhelpen enz... Of ze legden de bladeren van bepaalde planten op de huid wanneer ze een wonde hadden of zich wat verbrand hadden. Ze hadden deze kennis en wisten dat het werkt.

Elk seizoen bloeien er planten en kruiden die net op dat moment genezende, helende en herstellende krachten bezitten voor problemen, kwalen of ziekten die zich in dat seizoen vaak ook toonden.
Zo groeit brandnetel in de lente en werkt brandnetel zuiverend op het bloed. Elk hebben ze hun eigen kwaliteiten die ons lichaam ondersteunen in processen die op dat moment aan de gang zijn.

Ergens voel ik een heel grote connectie met de kracht van kruiden en planten. Ik gebruik ze dan ook in de vorm van essentiële oliën in mijn werk om op de verschillende lagen processen bewust te maken, te helen en ondersteunen.

Hier geef ik een aantal essentiële oliën en producten die standaard in mijn EHBO tasje zitten. Ik neem ze ook mee op reis zodat ik bij de hand heb wanneer ik ze nodig heb. Elke olie gebruik ik bij verschillende kwaaltjes of klachten.

108 KRUIDENOLIE.

Dit is een plantaardige draagolie op basis van soja, sesam en amandelolie en bevat 36 verschillende essentiële oliën.

Deze is te gebruiken voor spier en gewrichtspijn, pijn in de borst en een stijve nek.

Bij hoofdpijn

Bij verkoudheid

Werkt versterkend op het immuunsysteem.

Bij insectenbeten.

Om de omgeving te zuiveren in je diffuser.

Rechtstreeks op de huid aan te brengen daar waar de klachten zich voordoen.
Bij verkoudheid kan je het ook gebruiken als stoombad. Ook mag je dan 2 a 3 druppels toevoegen aan een half glas plantaardige melk of een tas thee.

Je krijgt zowieso een foldertje mee met gebruikstips.

WINTERPREVENTIE SYNERGIE ESSENTIËLE OLIE

te gebruiken ter ondersteuning bij ademhalingsproblemen, griep, hoesten, slijm, sinusitis, bronchitis, astma en longontsteking.

Werkt antiseptisch en werkt met een breed spectrum ter ondersteuning bij allerlei infecties. Zowel bacterieel als viraal.

Gebruik het als mondspoeling ter desinfectering van de mondholte . Kan ook vanuit Ayurvedisch principe als oilpulling gebruikt worden.

Bij spijsverteringsklachten te gebruiken op buik en rug ter hoogte van de spijsverteringsorganen.

Om de immuniteit te versterken.

Gebruik een paar druppels op de voetzolen. Verstuif in je ruimten met een diffuser.
Meng met een draagolie en masseer de huid in .

PEPERMUNT ESSENTIËLE OLIE.

Te gebruiken bij hoofdpijn.

Bij spijsverteringsklachten, doeltreffend wanneer je eten niet goed verteert met maaglast.

Geeft onmiddellijk een fris gevoel in hoofd en denken. Brengt dus mentale helderheid.

RAVENSARA ESSENTIËLE OLIE

werkt heel goed om het immuunsysteem te versterken wanneer je de eerste symptomen van griep voelt opkomen.
Wanneer je het dan onmiddellijk kan gaan gebruiken verminder je de klachten en het helpt de periode van ziek zijn te beperken.

Werkt rustgevend, kalmerend.

TEA TREE ESSENTIËLE OLIE

te gebruiken bij koortslip.
Stopt de uitbreiding van de blaasjes wanneer je bij de eerste prikkeling de olie kan aanbrengen.
Vervolgens verschillende keren per dag aanstippen om verder te onderhouden.

Is ook goed bij het energetisch afbakenen van je grenzen.

Anti vitale werking.

Bij oorontsteking.

Bij huidonreinheden en acne.

LAVENDEL ESSENTIËLE OLIE

geeft je lichaam en geest rust en balans.

Kalmeert je angsten, helpt voor een betere nachtrust

Rechtstreeks op een brandwonde of geschaafde huid aan te brengen..

Zo kunnen we de kracht van de natuur inzetten ter ondersteuning voor onze gezondheid en ons welbevinden.

Voor meer info voor correct gebruik en de aankoop mag je me altijd contacteren
0473 84 52 91
allebos.nancy@telenet.be.

12/09/2025

Holistische behandelingen

Of je nu komt voor een gelaatsverzorging, een soundhealing of een massage, telkens kijken we naar jou als geheel.
De juiste oliën worden gekozen om de behandeling te ondersteunen, een gesprek voorafgaand wijst uit waar op dat moment de aandacht naartoe mag gaan, en de technieken worden aangepast en intuïtief uitgevoerd om jou lichaam en gehele systeem opnieuw te balanceren.

Zoek je ( innerlijke) rust, heb je meer nood aan energie, wil je inzicht op welke bewustzijnslagen ( chakrapsychologie) je je aandacht kan brengen? Weet je graag welk doshatype je bent om vanuit Ayurvedische principes meer over jezelf ( en je naasten) te leren ? Dan ben je hier op de juiste plek. Doordat ik werk op de verschillende zijnslagen van ons als mens zijn de behandelingen diepgaand en niet louter ontspanning in het moment. Door wat je meekrijgt aan informatie, door de aanrakingen/ massage en door te gaan voelen in je eigen lichaam gebeuren er werkelijk verschuivingen in je hele systeem die positief werken op je gehele welzijn en gezondheid.

Kom, ervaar, ontspan en geniet. Laat los, groei en bloei open. Wees wie je bedoeld bent te zijn. Jou unieke jij, met al je kwaliteiten en alles wat bij jou hoort.

Voor meer info: 0473 84 52 91
allebos.nancy@telenet.be
Www.krachtv3.com.