Conscience En Soi

17/11/2025

✨️Ces petites attentions qui font du bien✨️

Au petit déj, ce matin, une délicieuse confiture avec une saveur particulière puisqu'elle m'a été offerte par une de mes élèves 😋🙏 (un grand merci Isabelle Galais 😘).

C'est aussi ça l'esprit du centre Conscience En Soi, un lieu d'échanges et de partages (dans tous les sens du terme 😁). Tous ces beaux moments mais aussi ces petites attentions mutuelles qui (nous) font tant de bien 🤩🥰🌸.

Ce jeudi, je vous accueillerai avec la magnifique sauge de Gisèle Guffens (l'odeur est incroyable 🤩, un grand merci à toi 🙏😘).

Et n'oubliez pas, notre action pour offrir des cadeaux et loisirs aux enfants démunis pour Noël continue 😉🎄✨️.

Namasté 🙏.

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16/11/2025

Prochaine séance de YIN YOGA : L'ENRACINEMENT 🌳🧘‍♀️✨️

QUAND et OÙ? le 28 novembre de 18h à 19h30 à Gourdinne.

POURQUOI? Nous enraciner est essentiel avant l'arrivée de l'hiver. À l image de l'arbre dont les feuilles sont tombées mais dont les racines sont bien développées pour le soutenir, le nourrir pendant toute la période hivernale.

BIENFAITS ?
✅️Construire des bases solides, se sentir ancrés dans le moment présent et cultiver la conscience du corps.
✅️Favoriser un sentiment de sécurité, de stabilité et réduire considérablement l'agitation, le stress et l'anxiété.
✅️Améliorer la concentration, la confiance en soi et nous permettre de nous intérioriser avec compassion et bienveillance.

AU PROGRAMME ?

➡️Pranayamas : exercices respiratoires pour nous renforcer physiquement (poumons, système immunitaire, etc.) et mentalement.
➡️Relaxation et méditation pour poser, dé/poser, re/poser notre corps, notre mental et favoriser la pleine conscience
➡️Expérimentation de la marche consciente
➡️Posture de yin yoga favorisant l'ancrage.

Impatiente de vous retrouver pour partager cette belle séance 🧘‍♀️😁✨️.

Namasté 🙏

15/11/2025

La grande passion de mon fils 😆 donc si vous rencontrez un monstre dans les toilettes du centre, pas de panique 👾🤣🤣🤣

12/11/2025

Une place vient de se libérer pour la séance de YIN YOGA de ce vendredi 14 novembre à 18h à Gourdinne.

Nous pratiquerons des pranayamas, des postures douces propices à la détente et au réconfort et de la relaxation 🧘‍♀️🌸✨️.

Vous avez envie de vous joindre à nous pour vous ressourcer et recharger vos batteries avant le we? Contactez-moi en message privé 😉

11/11/2025

04/11/2025

🧘‍♀️Prochaine séance de YIN yoga : le vendredi 14 novembre de 18h à 19h30

✨️Se poser, se réconforter, prendre soin de nous et nous relier à notre force intérieure pour ne pas sombrer dans la stagnation de l'hiver ✨️

Posture coeur : KURMASANA, la tortue 🐢

Cette posture symbolise la capacité d'introspection et le retrait des sens (pratyahara). Elle représente aussi la stabilité, la patience et la force intérieure, comme la tortue qui porte le monde ou s'enfonce profondément dans l'eau.

🐢 Interiorisation et activation de nos ressources : elle favorise l'intériorisation et la capacité à se retirer du monde extérieur pour se concentrer sur soi et ensuite mieux revenir.

🐢 Stabilité et force intérieure : elle représente la stabilité, la résistance, la longévité.

🐢 Patience et persévérance : elle cultive la lenteur, la détermination et nous enseigne l'importance de la progression graduelle.

À bientôt sur le tapis 🙂. Namasté 🙏.

29/10/2025

28/10/2025

✨Mantra du jour ✨