Conscience En Soi

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Centre de Développement Personnel dédié au bien-être physique, mental et émotionnel.
✨️ Consultations psychologiques ✨️ Hypnose thérapeutique ✨️ Cours collectifs de yoga ✨️ Yogathérapie ✨️

❄️Les Hivernales de YOGA ❄️Venez découvrir nos séances de yoga consacrées à l'HIVER !🧘‍♀️❄️🙂Les bienfaits :✨️ ️Favorise ...
20/01/2026

❄️Les Hivernales de YOGA ❄️

Venez découvrir nos séances de yoga consacrées à l'HIVER !🧘‍♀️❄️🙂

Les bienfaits :

✨️ ️Favorise l'ancrage, la réparation et la régénération du corps et de l'esprit.

✨️ Restaure les tissus profonds et rééquilibre le travail des organes.

✨️Renforce le système immunitaire.

✨️ Lutte contre la rigidité et la sédentarité de l'hiver, en offrant chaleur intérieure, souplesse et énergie.

✨️Réduit le stress et l'anxiété, favorise l'introspection pour préparer le corps et l'esprit à une meilleure renaissance au printemps.

🧘‍♀️ Hatha yoga

Pratique équilibrée mêlant renforcement musculaire, étirement, respiration et relaxation.

Quand ? Le jeudi de 9h30 à 11h
Où? à Gourdinne
Pour qui? tous (y compris débutants)

🧘‍♀️ Yin yoga

Postures douces, étirements profonds, exercices de respiration et méditations.

Quand ? 1 vendredi sur 2 de 18h à 19h30
Où? à Gourdinne
Pour qui? tous (y compris débutants)

Prix: 10e la séance d'essai
Infos et inscriptions : en MP ou 0477.41.20.40.

06/01/2026

On va éviter que les patients ne se cassent la pipe en arrivant au centre Conscience En Soi 😆❄️.

Très belle journée à vous 🙂.

05/01/2026

🦶❄️Une petite marche en pleine conscience à pieds nus dans la neige, ça vous tente?

Lancez-vous, c'est bon pour le corps et l'esprit 😉🤩✨️

👍Bienfaits physiques

❄️Stimulation et renforcement : Le froid vif stimule la circulation sanguine, renforce les parois vasculaires et le système immunitaire.

❄️Muscles et posture : Sollicite et renforce les muscles des pieds, tendons et ligaments, améliorant la voûte plantaire.

❄️Réflexologie : Masse les terminaisons nerveuses et les zones réflexes plantaires, bénéfique pour les organes.

👍Bienfaits mentaux et émotionnels

❄️Pleine conscience : Le silence et la sensation du froid ancrent dans l'instant présent, réduisant le stress et favorisant le lâcher-prise.

❄️Connexion à la Terre : Décharge les énergies négatives et recharge le corps en énergie positive.

❄️Amélioration de l'humeur : La lumière réfléchie par la neige améliore l'humeur et lutte contre la déprime hivernale.

Comment pratiquer❓️

Commencez progressivement (quelques secondes à quelques minutes) en vous concentrant sur les sensations, les odeurs, les bruits, ... et la texture de la neige.

Relachez votre corps. Détendez chaque muscle et articulation.

Respirez lentement, consciemment et profondément pour accentuer l'effet apaisant.

Après la marche, séchez et massez vos pieds, puis enfilez des chaussettes chaudes pour les réchauffer progressivement.

Belle expérience à vous 🌸.

Namasté 🙏

Apprendre à décoder le langage du corps est un outil précieux sur le chemin de la guérison physique et mentale 🙂🌸✨️
28/12/2025

Apprendre à décoder le langage du corps est un outil précieux sur le chemin de la guérison physique et mentale 🙂🌸✨️

À tous et toutes, ✨️Je vous souhaite des fêtes lumineuses, empreintes de douceur et de sérénité. Qu'elles soient l'occas...
24/12/2025

À tous et toutes,

✨️Je vous souhaite des fêtes lumineuses, empreintes de douceur et de sérénité. Qu'elles soient l'occasion de cultiver la joie dans vos cœurs et de partager des moments précieux avec ceux qui vous sont chers✨️.

✨️Un immense merci pour votre confiance et la magnifique énergie que vous avez apportée tout au long de cette année. Ce fut un bonheur de partager ces moments avec vous✨️.

✨️Pour cette année 2026, je vous souhaite de continuer sur le chemin de l'équilibre, de la bienveillance envers vous-mêmes et de la joie profonde✨️.

On se retrouve avec grand plaisir en janvier pour démarrer cette nouvelle année en beauté🤗🥰🙏.

Buffet de douceurs 🧁autour d'un verre pour la dernière séance de yin yoga avant les fêtes 🥳 🥂✨️. On se retrouve le 9 jan...
13/12/2025

Buffet de douceurs 🧁autour d'un verre pour la dernière séance de yin yoga avant les fêtes 🥳 🥂✨️. On se retrouve le 9 janvier pour éliminer tout ça 😉🧘‍♀️🙏

12/12/2025

Je vous attends pour le cours de yin yoga axé sur les reins et l'émotion qui lui est liée, la peur mais pas que...
Ce soir, après le cours, petit moment de partage autour d'un verre et de quelques douceurs 🤩🥂🥰

10/12/2025

Petite visite du centre Conscience En Soi en ce mois de décembre 🎅🎄✨️.

La salle est prête pour le cours de Hatha Yoga demain matin à 9h30 🧘‍♀️🤩 suivi d'un petit "apéro time" 🥂✨️pour partager un moment de convivialité en cette période de fêtes 🥰🥳.

Adres

Allée Centrale
Gourdinne
5651

Website

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