WeightWatchers Ham-sur-Heure / Marbaix

10/02/2026

À partager...
🌸 un peu
💗 beaucoup
🔥 À la folie 🤪

MERCIIII 🙏✨️

💙 𝑬𝒏𝒗𝒊𝒆 𝒅’𝒂𝒗𝒂𝒏𝒄𝒆𝒓 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒏𝒊 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 ?

Un atelier Weight Watchers, c’est :

✔️ une coach 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞
✔️ une équipe 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐞́𝐞 (zéro donneur de leçons)
✔️ une vraie 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐚𝐮𝐭𝐞́ qui dit “on avance ensemble”

Pas de miracles ✋
👉 des petits pas,
👉 du bon sens,
👉 du plaisir dans l’assiette 😊

Ici, 𝒄𝙝𝒂𝙦𝒖𝙚 𝙥𝒓𝙤𝒈𝙧𝒆̀𝙨 𝙘𝒐𝙢𝒑𝙩𝒆 👏
et les coups de mou se transforment en solutions.

🔥 Prêt(e) à te lancer ?
Rejoins-nous en atelier et faisons le chemin ensemble 💙
📌 chaque mercredi 18h30 à Marbaix-la-Tour
Salle du CCRL, accueil dès 18h 👌

✴️ 𝗧𝗼𝗻 𝗮𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝟭𝟴€/𝗺𝗼𝗶𝘀 (Belgique) via ce lien: https://www.weightwatchers.com/be/fr/offre-speciale-coach?utm_source=staff&utm_medium=qr_code&utm_campaign=incentive_program&ftm=3241297

10/02/2026

💙 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐮𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐫
Un repas plus riche, une journée moins active…
👉 ça arrive, et c’est OK.

Ce qui compte vraiment :
✔️ reprendre ses habitudes
✔️ ne pas culpabiliser
✔️ avancer avec bienveillance

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐞́, 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 💙

09/02/2026

💙 𝑬𝒏𝒗𝒊𝒆 𝒅’𝒂𝒗𝒂𝒏𝒄𝒆𝒓 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒏𝒊 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 ?

Un atelier Weight Watchers, c’est :

✔️ une coach 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞
✔️ une équipe 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐞́𝐞 (zéro donneur de leçons)
✔️ une vraie 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐚𝐮𝐭𝐞́ qui dit “on avance ensemble”

Pas de miracles ✋
👉 des petits pas,
👉 du bon sens,
👉 du plaisir dans l’assiette 😊

Ici, 𝒄𝙝𝒂𝙦𝒖𝙚 𝙥𝒓𝙤𝒈𝙧𝒆̀𝙨 𝙘𝒐𝙢𝒑𝙩𝒆 👏
et les coups de mou se transforment en solutions.

🔥 Prêt(e) à te lancer ?
Rejoins-nous en atelier et faisons le chemin ensemble 💙
📌 chaque mercredi 18h30 à Marbaix-la-Tour
Salle du CCRL, accueil dès 18h 👌

✴️ 𝗧𝗼𝗻 𝗮𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝟭𝟴€/𝗺𝗼𝗶𝘀 (Belgique) via ce lien: https://www.weightwatchers.com/be/fr/offre-speciale-coach?utm_source=staff&utm_medium=qr_code&utm_campaign=incentive_program&ftm=3241297

03/02/2026

✨ 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐚𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 ? ✨

Parfois, ce sont de petits pas dans la bonne direction qui deviennent de grands pas dans la vie 💙

𝑫𝒂𝒏𝒔 𝒎𝒆𝒔 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 𝑾𝒆𝒊𝒈𝒉𝒕𝑾𝒂𝒕𝒄𝒉𝒆𝒓𝒔, 𝒐𝒏 𝒏𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆 𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒊𝒎𝒆 …
𝑶𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒊𝒔𝒊𝒓, 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒙, 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒕𝒊𝒆𝒏, 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒄𝒕𝒐𝒊𝒓𝒆𝒔 (𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆𝒔), 𝒆𝒕 𝒔𝒖𝒓𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏𝒆𝒓 𝒆𝒏𝒔𝒆𝒎𝒃𝒍𝒆.

Que tu aies 2 kg ou 10 kg à degommer ou juste l’envie de mieux manger, 👉 ta place est ici!

Sans jugement, sans pression, avec beaucoup de bienveillance (et quelques rires aussi 😉).

💬 Viens découvrir une autre façon d’avancer, à ton rythme
🤝 Entouré(e) de personnes qui vivent la même chose que toi
🌱 Et transforme un petit pas en grand changement

📍 🅡🅔🅙🅞🅘🅝🅢-🅝🅞🅤🅢 🅛🅞🅡🅢 🅓🅤 🅟🅡🅞🅒🅗🅐🅘🅝 🅐🅣🅔🅛🅘🅔🅡: 𝖢𝗁𝖺𝗊𝗎𝖾 𝗌𝖺𝗆𝖾𝖽𝗂 𝟣𝟢𝗁𝟥𝟢 - 𝖤𝖼𝗈𝗅𝖾 𝖫𝗂𝖻𝗋𝖾 𝖲𝗍-𝖩𝗈𝗌𝖾𝗉𝗁, 𝗋𝗎𝖾 𝖽𝖾𝗌 𝖧𝖺𝗎𝖼𝗁𝗂𝖾𝗌 𝟤𝟧 𝖺̀ 𝖢𝗈𝗎𝗂𝗅𝗅𝖾𝗍

📩 Infos en message privé ou en commentaire

01/02/2026

Et si on arrêtait de culpabiliser quand on lève le pied ?
Le repos fait partie du chemin ✨
J'espère que tu as bien profité de ton dimanche 🙏

27/01/2026

✨ 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐚𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 ? ✨

Parfois, ce sont de petits pas dans la bonne direction qui deviennent de grands pas dans la vie 💙

𝑫𝒂𝒏𝒔 𝒎𝒆𝒔 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 𝑾𝒆𝒊𝒈𝒉𝒕𝑾𝒂𝒕𝒄𝒉𝒆𝒓𝒔, 𝒐𝒏 𝒏𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆 𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒊𝒎𝒆 …
𝑶𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒊𝒔𝒊𝒓, 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒙, 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒕𝒊𝒆𝒏, 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒄𝒕𝒐𝒊𝒓𝒆𝒔 (𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆𝒔), 𝒆𝒕 𝒔𝒖𝒓𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒏𝒆𝒓 𝒆𝒏𝒔𝒆𝒎𝒃𝒍𝒆.
Que tu aies 2 kg ou 10 kg à degommer ou juste l’envie de mieux manger, 👉 ta place est ici!

Sans jugement, sans pression, avec beaucoup de bienveillance (et quelques rires aussi 😉).
💬 Viens découvrir une autre façon d’avancer, à ton rythme
🤝 Entouré(e) de personnes qui vivent la même chose que toi
🌱 Et transforme un petit pas en grand changement

📍 🅡🅔🅙🅞🅘🅝🅢-🅝🅞🅤🅢 🅛🅞🅡🅢 🅓🅤 🅟🅡🅞🅒🅗🅐🅘🅝 🅐🅣🅔🅛🅘🅔🅡: 🅒🅗🅐🅠🅤🅔 🅜🅔🅡🅒🅡🅔🅓🅘 ➊➑🅗➌⓿, 🅢🅐🅛🅛🅔 🅓🅤 🅒🅒🅡🅛 ➊⓿ 🅜🅐🅡🅑🅐🅘🅧-🅛🅐-🅣🅞🅤🅡

📩 Infos en message privé ou en commentaire

25/01/2026

🚨 Alerte disparition 🚨

Valérie a officiellement perdu 3️⃣0️⃣ kg…
Si quelqu’un les retrouve, merci de les garder 😜🎉

Hier, j’ai eu l’immense joie de lui remettre le jalon des 30 kg envolés ✨

Et non, ce n’est pas de la magie (quoi que…🤫), c’est surtout grâce à sa détermination, son organisation et sa persévérance 💪

Aujourd’hui, Valérie mange de tout, fait les bons choix et surtout…

🍰🥗 elle met le plaisir au centre de son alimentation (oui oui, c’est autorisé !)

📣Moralité : on peut changer, atteindre ses objectifs sans se priver, sans faire la tête, et même en s’amusant 😍

Bravo Valérie, tu peux être fière de toi… et nous aussi 🥹✨

23/01/2026

💥 Chaque mercredi, on passe à l’action ! 💥

Marre des régimes qui ne durent pas ?

Ici, on mange mieux, on se fait plaisir 😋 et les kilos fondent naturellement 💪✨

Je t’accompagne vers une alimentation plus saine, sans frustration, sans prise de tête… mais avec des résultats !

👉 Toutes les infos sur la publication 🥑🍅🥗🫐

🔥🔥Pour t'abonner : https://www.weightwatchers.com/be/fr/offre-speciale-coach?utm_source=staff&utm_medium=qr_code&utm_campaign=incentive_program&ftm=3241297

22/01/2026

✨ PETIT TEST VISIBILITÉ FACEBOOK ✨
J'ai besoin de toi car Facebook fait des siennes 🙃
👉 Si tu vois cette publication, fais-nous un petit signe 👇
❤️ Un like
💬 Un petit commentaire
👀 Un “vu”, un emoji, un cœur… ce que tu veux
Même 1 seconde, ça nous aide ÉNORMÉMENT à booster l’algorithme 🙏
Plus il y a d’interactions, plus nos publications continuent d’apparaître dans vos fils 🫶
💖 Merci à notre belle communauté
💖 Merci pour votre soutien
💖 Merci d’être là
Allez… on fait exploser les likes 😍🔥
⬇️⬇️⬇️

20/01/2026

Faire baisser le Cortisol et le stress à la ménopause -10 min Stretching - Jessica Mellet
👉 https://youtu.be/bhZnQcBr1z0

Dans cette séance de 10 minutes de stretching doux, Jessica vous guide à travers des mouvements lents et apaisants pour calmer le système nerveux, relâcher les tensions et faire baisser naturellement le cortisol.

Une séance idéale en période de ménopause ou périménopause, à pratiquer le soir ou dès que le besoin de ralentir se fait sentir.

Abonnez-vous pour découvrir d’autres séances adaptées aux femmes de 45 ans et + ✨

20/01/2026

Ton corps n’est pas un problème à corriger.
𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐞́ 𝐚̀ 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫.

Il t’a portée jusqu’ici.
Il a tenu bon dans les tempêtes.
Il s’adapte, il apprend, il protège, il répare.

𝐓𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐨𝐫𝐭.
𝐏𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭.
𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞.

Et même quand tu doutes,
il continue à faire des prouesses chaque jour :
respirer, digérer, penser, bouger, aimer.

Et si, au lieu de lui en vouloir,
tu commençais à le remercier ?
À le traiter avec plus de douceur,
plus de respect, plus de confiance.

Prendre soin de soi,
ça commence souvent par ce regard-là 💙

20/01/2026

🤣 THÈME DE LA SEMAINE : CRÉER DE BONNES HABITUDES ! 🤣
Cette semaine, on s’attaque aux habitudes…
Oui, oui, celles qu’on essaie de prendre depuis 1998 mais qui se perdent mystérieusement entre le frigo et le canapé. 😅
Bonne nouvelle :
On n’a pas besoin de devenir parfait… juste un tout petit peu plus organisé que notre chaussette orpheline préférée. 🧦✨
👉 Au programme :
💡 Comment transformer une petite action en super‑pouvoir quotidien
💡 Comment déjouer le “je commence demain” (spoiler : demain n’existe pas 🙃)
💡 Comment faire de ses habitudes des alliées… et pas des fugitives
On va rire, on va apprendre, et surtout :
On va prouver qu’une bonne habitude peut être plus fidèle qu’un parapluie un jour de pluie. ☔️
📅 Venez avec votre bonne humeur…
Et en commentaire, dites‑moi : vous commencez quelle bonne habitude avant que votre motivation prenne la fuite ? 😂✨