Mayoki.academy

26/02/2026

Samenvattend
Het gaat dus vooral over de biologie waarover de 39 wetenschappers spreken en niet over het effect van oefeningen.
Porges heeft heel veel gedaan, samen met anderen, rond het effect van het zenuwstelsel op ons gedrag.
Smijt het dus niet helemaal overboord. Maar zoals altijd dienen nieuwe inzichten ook meegenomen te worden.

Meer over weten?
Belangrijkste bronnen
ik kan hier de link plakken maar je kan toch niet doorklikken, dus zoek op "39 experts on polyvagal theory"

Naar aanleiding hiervan volgde ik ook een webinar van

Wil je aan de slag met jouw veerkracht? Binnenkort start ik in de praktijk met het "veerkrachtig leven voor mama's" traject. Bestaande uit 3 grotere modules:
💞Verbinden met jezelf
🌼Rust in jezelf
💕Verbinden met je kind

Je zal deze ook online kunnen volgen (de eerste 2 ook als niet-mama) en er volgt ook nog een module voor professionals die met kinderen werken.

Interesse? Typ hieronder "veerkracht" en ik stuur je een berichtje met meer info.

26/02/2026

12/01/2026

Lieve, wat doe je nu eigenlijk?

Die vraag krijg ik de laatste tijd wel vaker, dus ik besloot om er een podcastaflevering over op te nemen. 😊

Ik neem je in aflevering 7 mee in hoe het begon, wat er ondertussen op mijn pad kwam en waar ik nu mee bezig ben.

Je kan luisteren via Spotify of via onze site www.mayoki.academy

Wanneer je na deze aflevering het gevoel hebt dat ik jou of jouw school kan helpen, neem gerust contact met me op! Je bent welkom 🩷

Liefs,
Lieve

31/12/2025

De laatste dag van 2025…
Het voelt voor mij niet alleen als het einde van dit jaar maar ook als het afsluiten van de voorbije 5 jaar (ik heb er een tijdje terug een post over gemaakt als je benieuwd zou zijn).

Ik kijk terug in dankbaarheid voor de weg die ik heb afgelegd, voor de mensen (en dieren) die ik liefheb, voor het vertrouwen van de mensen die ik mag begeleiden, voor regenbogen, mooie luchten en andere glinsteringen.

Voor 2026 vertrouw ik in overgave op wat mag komen.

Wens ik jou en mezelf een goede gezondheid, veerkracht, vertrouwen, vertragen, verbinding en rust.

Geniet van de kleine dingen, het leven kan zo simpel zijn…

Veel liefs en warme knuffel,
Lieve ❤️🧡💛💚🩵💙💜🩷🤍

P.s.: er komt iets in voor mama’s in verbinding… (4x per jaar in de praktijk maar dat niet alleen… benieuwd? Schrijf je in op de wachtlijst ‘’veerkrachtig leven voor mama’s’’ en je krijgt als eerste de info in januari. (Via www.mayoki.academy - hou me op de hoogte)

30/12/2025

Het einde van 2025 is in zicht, een moment van afronden, van naar binnen keren en even stilstaan bij wat je wel nog wenst en wat je mag laten gaan.

Iets fijns om te doen, samen of alleen.

In het midden van een groot blad (van een papierrol) schrijf je het jaartal dat we afronden.

Daarrond schrijft iedereen zaken van het voorbije jaar.
Je zal merken dat je in eerste instantie vooral denkt aan zaken van de laatste 6 maanden. Dan kan je de gsm nemen, enkel om naar foto’s te kijken, waardoor er plots terug veel meer herinneringen naar boven komen.

Wanneer iedereen klaar is, vertel je aan elkaar wat je neerschreef. Op die manier kunnen er nog verdere gesprekken ontstaan over iets wat gebeurde, maar leer je misschien ook iets wat je nog niet wist.

Een paar dagen later (of als je tijd hebt direct erna) schrijf je op de achterkant het jaartal van het nieuwe jaar. Daarop komen de wensen en dromen.
Fijn om in gesprek te gaan maar ook om in de loop van het jaar eens te gaan kijken of je wensen kan doen uitkomen.

Dankbaarheid is geen moetje.
Het is een uitnodiging
om even te pauzeren,
te ademen en op te merken:
ik ben hier, nu.

In podcastaflevering 5 neem ik je mee in dit ritueel maar ook in hoe je dankbaarheid dagelijks kan toepassen en hoe het kan helpen bij elk einde en begin. Ik vertel hoe het mij hielp toen ik het moeilijk had en sindsdien pas ik dit nog steeds toe. Je kan luisteren via Spotify maar ook via Springcast.

Ik wens je mooie momenten toe deze laatste dagen van 2025, alleen en in verbinding.
Voor 2026 bovenal een goede gezondheid maar ook veerkracht, vertrouwen, vertragen, verbinding en rust.

Van mijn hart naar dat van jou,
Lieve

24/12/2025

Lieve jij,

Ik wens je fijne en gezellige dagen toe of je nu alleen, met 2 of met een hele hoop viert.

Ik wens je verbinding met jezelf en van daaruit met de andere.

Ik wens je weinig triggers en veel glimmers. Ik vind glinsteringen eigenlijk een mooier woord, het zijn die zaken waar je de verbinding voelt, veiligheid, rust, verwondering…

Ik wens je tijd om
te genieten
stil te staan
te rusten
te zijn

Veel liefs,
Lieve

21/12/2025

“Doe nu eens rustig!” 🌋

Het is misschien wel de meest gezegde zin wanneer een kind ontploft, maar wist je dat dit vaak precies het tegenovergestelde effect heeft?

In mijn aflevering 3 neem ik je mee in de wereld van de innerlijke vulkaan. We hebben er allemaal één. Soms borrelt hij zachtjes, soms stijgt het magma tot aan de rand en soms... is er geen houden meer aan.

Ik deel over mijn eigen ochtenden (ja, ook bij mij thuis stijgt de vulkaan wel eens voor we naar school vertrekken! 😉)

In deze aflevering leer je:
✅ Wat je onderweg naar school of werk kunt doen om te ontladen.
✅ Waarom sommige reacties van ons als volwassenen de explosie alleen maar groter maken.
✅ Hoe je de vulkaan kan gebruiken wanneer jouw geduld opraakt.

Na deze aflevering zal je anders reageren op boosheid dan ervoor…

Luister nu en leer hoe je van je huis of klas weer een veilige plek maakt, ook als het even rommelt vanbinnen.

Laat me weten in de comments: wat is bij jou thuis vaak de ‘trigger’ waardoor de vulkaan begint te borrelen? 👇

16/12/2025

Lieve jij,

Ik ben zo blij met het groeiboek dat ik gemaakt heb voor kinderen…

De magische cocon
Groeien met rust, liefde en sterke vleugels

Dit unieke groeiboek is speciaal ontworpen voor kinderen om op een speelse en eenvoudige manier belangrijke vaardigheden te ontwikkelen. Geïnspireerd op het mini-traject voor ouders “van rups naar vlinder” vertaalt dit werkboek complexe concepten naar kindvriendelijke oefeningen, uitleg en activiteiten.

Wat jouw kind leert met het groeiboek:

💚 Vriendschap sluiten met gevoelens.

🩷 Verbinding en verwondering.

🩵 Sterke communicatiekracht.

💜 Veerkrachtig leven.

Met kleurrijke illustraties en boeiende opdrachten is het groeiboek dé tool om je kind meer veerkracht, vertrouwen, rust en verbinding te laten ervaren.
Investeer in de groei en rust van je kind met dit unieke groeiboek.
🧡 speelse oefeningen om zichzelf meer te leren kennen.
❤️ geïnspireerd op het mini-traject voor ouders “Van rups naar vlinder.”

Dit groeiboek heeft 68 bladzijden met oefeningen en inzichten die kinderen helpen innerlijke rust en verbinding te ontwikkelen.

Veel liefs,
Lieve

Link: https://mayoki.plugandpay.nl/checkout/de-magische-cocon

11/12/2025

Een kleine nieuwsbrief 🙂

Liefs,
Lieve

Ik heb echter groot nieuws en door dit nieuws heb ik besloten om hierin verandering te brengen. Ik leg je straks uit waarom.

09/12/2025

In de eerste podcastaflevering "over Lieve" deel ik met jou hoe mijn missie zich op verschillende manieren toonde tot op dit moment.
Op het einde krijg je ook nog 5 weetjes, hier kan je er alvast eentje beluisteren.

Link naar de podcast "Veerkrachtig leven" in bio.

Liefs,
Lieve

01/12/2025

Een klein vreugdedansje vandaag…

Al jaren twijfel ik over een podcast, ook al vroegen veel mensen ernaar. Telkens zaten gedachten me in de weg ‘Gaan ze wel luisteren?’ ‘Wat als niemand er iets aan heeft?’ ‘Moet ik niet nog meer bijleren?’

Altijd dezelfde zaken waar ik bij elke lancering wel tegenaan loop. Perfectionisme en faalangst. Maar de angst om het niet te doen, was groter dan de faalangst.

Dus hier is hij dan! Veerkrachtig leven, de podcast!

Waarin ik het vooral heb tegen ouders en professionals in onderwijs, jeugdzorg en welzijn. Maar waar je ook dingen zal uithalen als je geen kinderen hebt. Want veel zaken zitten in ons allemaal dus wanneer ik tips geef als er een kind het moeilijk heeft. Dan kan jij dit ook toepassen voor jezelf of iemand die je kent.

Ik hoop dat het je iets mag brengen…

Vanuit mijn hart naar dat van jou,
Lieve 🩷