26/01/2026
Nouvelle rentrée Yogique début février. Inscriptions sur www.kayoga.be
La rentrée yogique du deuxième semestre s'ouvre à vous à Grez-Doiceau, Wavre et Mt-St-Guibert ! Inscriptions sur www.kayoga.be
"Il est bien connu que le yoga peut améliorer la souplesse, accroître la force et favoriser la clarté mentale . Mais beaucoup ignorent qu'il peut aussi ralentir, voire inverser, les effets néfastes du vieillissement accéléré et du stress sur le corps et l'esprit. Dans une étude publiée dans Oxidative Medicine and Cellular Longevity, des chercheurs ont constaté que 12 semaines de pratique du yoga ralentissaient le vieillissement cellulaire. Le programme consistait en 90 minutes de yoga, incluant postures physiques, respiration et méditation, cinq jours par semaine pendant 12 semaines. Les chercheurs ont mesuré les biomarqueurs du vieillissement cellulaire et du stress avant et après ce programme de 12 semaines et ont observé que le yoga ralentissait les marqueurs du vieillissement cellulaire et réduisait l'inflammation dans l'organisme.
Le yoga existe depuis des millénaires et est accessible à tous, quels que soient l'âge, le sexe, l'origine ethnique et la morphologie. Son accessibilité, son inclusivité et son efficacité expliquent sa popularité constante. Les deux principes fondamentaux du yoga sont la force et la relaxation.
Le yoga vous maintient fort et en souplesse constante.
Le yoga contribue à la santé des articulations.
Le yoga apaise et entraîne votre respiration.
Le yoga apaise l'esprit
Force et relaxation sont les clés qui vous aideront à ralentir le processus de vieillissement et potentiellement à inverser la perte musculaire."
A tout bientôt pour la pratique !
Karine
