NutriFit.Consulting

29/08/2022

Une petite🙋🏼‍♀️présentation s’impose: coach🏋🏼‍♀️sportive depuis quelques années, cette vocation m’est venue comme une évidence après avoir eu des problèmes de santé🤒

Je peux dire aujourd’hui☝🏻 le plus sincèrement du monde que le sport m’a sauvée🙏🏻Il m’a permis de me relever après de nombreuses épreuves et m’a rendue plus fort💪🏻 à bien des égards.

J’ai décidé de me former🤓en nutrition🍎et fais de nombreuses formations dans le domaine du sport et du bien-être🙋🏼‍♀️
Si ma démarche était à la base personnelle, elle m’a permis de trouver ma voie🙌🏻en essayant de devenir une coach🏋🏼‍♀️sportive accomplie.
Depuis, élargir 🧠mes connaissances quant à la nutrition🥑 au sport🏋🏼‍♀️et à la merveilleuse machine qu’est le corps humain est devenu une passion💕

Je me suis vite rendu☝🏻compte que si cela avait pu tant m’apporter, d’autres personnes devaient sûrement espérer cette main👋🏻tendue.

Au jour d’aujourd’hui, je suis épanouie🤗de pouvoir aider des personnes à reprendre possession de leur corps et à reprendre confiance en eux.

27/07/2022

Tout est question d’équilibre ⚖️ ,de connaissances 🧠, d’organisation 🛒et de créativité 👩🏼‍🍳

Manger sainement ne ce limite pas qu’a du riz 🍚 poulet 🍗 pour les hommes ou de la salade 🥗 verte pour nous les femmes…
Tout dépendra des objectifs qu’on aimerait atteindre et dans qu’elle mesure on peut les intégrer dans notre quotidien.

Un compétiteur ne mangera pas la même chose et ne mènera pas le même quotidien qu’une personne lambda qui souhaiterai perdre du poids ou encore prendre du muscle. Il est clair que des changements s’impose qui nécessite une certaine structuur, rigueur et volonté.

L’alimentation 🥑commence donc avec une bonne dose de bon sens💡, un bon accompagnement par une personne qualifiée dans le domaine et de la détermination.

On a rien sans rien, ainsi va le monde 😏

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18/06/2022

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Paaus, Lukrative • Rage

07/05/2022

Fearless Motivation • The Results Will Come (Motivational Speech) | Perfect Skin 2 Effect

04/05/2022

Et si on prenait un moment pour apprendre à connaître le parcours d’une personne avant de la juger…

En parlant du miens, cela n’a pas été un long fleuve tranquille🙄 Entant qu’ancienne anorexique et boulimique, je vous confie, sans aucune honte, que jusqu’à aujourd’hui il y a des jours où je dois à nouveau livrer bataille contre cet peur de grossir🐷… Une angoisse irrationnelle, je le conçois, vue mon mode de vie et mon alimentation saine 😅

Il est donc important ☝🏻de connaître ses failles et ses faiblesses et de trouver ce qui peut nous aider a nous rééquilibrer…

Pour ma part, j’ai pu trouvé mon équilibre dans mes connaissances entant que coach et mes nombreuses formations, en cassant le tabou autours des troubles alimentaire, en étant entouré de personnes bienveillantes, qui ne m’ont jamais jugé et qui m’accepte comme je suis, en aillant trouvé un partenaire de vie qui veille aux grains et qui m’aide à relativiser quand je me sens coupable d’avoir manger une brocoli 🥦 en trop 🤣

La plus dure dès batailles , c’est celle qu’on doit livrer contre soi💪🏻
Nous en avons tous une a mener… ALORS ☝🏻essayons d’être indulgent envers les autres et leurs vécu, car c’est notre vécu qui forge qui nous sommes!

03/05/2022

Royal Deluxe • Fighter

24/04/2022

Manger 🍽 plus…
Manger 🍽 mieux…
Manger 🍽 adapter!

Tout changements 👉🏻début par une alimentation adaptée à ses propres objectifs, son propre métabolisme, son propre mode de vie, sa morphologie,…

IMPORTANT☝🏻: n’oublions pas que chaque corps fonctionne différemment.
Ce qui fonctionne pour l’un n’est pas recette miracle pour quelqu’un d’autre.

Entant qu’ancienne anorexique mon évolution physique me rappelle chaque jour à quel point l’alimentation est crucial🙏🏻

FOOD = LIFE!

Prenons soin de notre corps, nous n’avons qu’un 😉

19/04/2022

Ceasar Salade for lunch today🍴

19/04/2022

Stileto, Kendyle Paige • Cravin'

18/04/2022

Find someone who shares your passion and do it together💪🏻

Starting the week with a Booty🍑Day!

What do you train today?

12/04/2022

Vite fait, bien fait 👋🏻 le plaisir d’un petits repas simple et de bonnes valeurs nutritionnelles 👌🏻

Recette:
• 300g de pommes de terre 🥔 cuites au air-fryer avec un soupçon d’huile 🫒 d’olive et du paprika comme épice par dessus
• 130g de poulet cuits que j’ai fait chauffé à la poêle avec de la sauce soya-salé
• une courgette 🥒sautée à l’huile de colza avec un ognon🧅rouge et un peu de gingembre frais pour le plaisir du palais

11/04/2022

Excuses will always make today easier & tomorrow harder.

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New week, new opportunities!