MiYoga

13/04/2020

LIMINAL SPACE

We are currently in-between worlds.

Between what was
And what will be.

Not completely out of one world
Nor fully engaged in the next one.

It is at this time we must allow ourselves to let go.

To surrender.

To fall into this unknown.
To fall into this void.

In every moment.

The gap between worlds.
Between thoughts.
And between breaths.

Stay here
Surrender here

Nowhere to go
No-one to be
No-thing to hold onto

Limitless.

This is not a time to try to work things out.
To 'do'.
To force.
Or to make assumptions.

Instead we are being called to let go of all our concepts.
To let go of everything known.
To let go of the 'past'
To let go of the 'future'
And to let go of our 'stories'

To be swallowed whole by this fertile ground of not knowing.
By this transcendent mystery of Existence, where all potentials are held.

See, we do not know what is next.
In truth, we never do.
No-one does.

That is simply the mind trying to grasp onto some perceived conceptual safety.

The safety is here.
In this moment.
In this breathe.

Stay here.

All we can ever do is surrender to Now.
Surrender to whatever form this moment takes...
And surrender to the ever-present,
All encompassing Stillness that lies beneath it.

Let's see how this Stillness wants to move us.
Let's see how this Silence wants to guide us between these two-worlds.

We are being Birthed my friends.

Patience
Surrender
Trust

By Sophie Neville

28/12/2019

Wat brengt 2020 voor jou?

Het gaat een goed jaar worden, dat voel ik.
Het einde van een jaar vraagt om retrospectie; wat heb ik het afgelopen jaar gedaan, wat heeft het mij opgebracht, ben ik waar ik wil zijn, wil ik graag iets veranderen,...?

En het vooruitzicht om een volledig nieuw jaar te kunnen vullen, is telkens spannend om naar uit te kijken. Het brengt zoveel mogelijkheden, zoveel als je er zelf kunt bedenken.
Wat wil je bereiken in het volgende jaar?

En onthoud dat tijd heel snel gaat. Dus stel niet uit wat je wilt doen. Stel je dromen niet uit. Je verdient het om je dromen waar te maken.

Ik weet alvast dat ik een stapje dichter zet naar die van mij 🙂

Dus, wat zijn jouw dromen?

21/10/2019

“Positive thinking will let you do everything better than negative thinking will.”
Zig Ziglar

Ik daag jullie uit om vandaag positiever te denken.
Elke keer als je jezelf betrapt op een negatieve gedachte, wees jezelf er dan bewust van.
En vervang ze misschien zelfs door iets positief, goed, mooi, bemoedigend, ondersteunend, ...

Je zal er versteld van staan hoe dikwijls we negatief getint denken en hoe snel het leven of een situatie er anders uit ziet als we het anders proberen bekijken.

Wie doet mee?

29/08/2019

😘❤️😘

27/08/2019

Nu zondag is het opendeurdag bij Studio Stil - iedereen welkom!
Ik geef er een proeflesje, samen met Stefanie.

Zelf gaf ik zondag mijn voorlopig laatste weekendles.

In het najaar zal ik wel op de feestdagen de XL yinles geven!

Dus wees ook dan welkom!

Op 1 september bestaat Studio Stil 2 jaar!Die tijd is voorbijgevlogen. Wat hebben we véél bijgeleerd... Dankjewel aan iedereen die erbij was vanaf dag 1, die eens passeerde tussendoor en een vaste stamgast is in Studio Stil. Dankjewel voor het vertrouwen en het begrip om ons als yogastudio te late...

25/08/2019

Het is frustrerend.

Als HSP'er heb ik het soms lastig om niet negatief te gaan denken als ik alle mainstream media volg.
Want je kent het wel: je wilt op de hoogte blijven, je wilt geïnformeerd blijven en kennis opdoen. Je wilt weten wat er in de wereld speelt en vooral: je wilt weten hoe je daar als enkele persoon toch een positieve bijdrage aan kunt leveren.

Want eerlijk is eerlijk: de meeste berichten die ons bereiken zijn niet heel motiverend.
Maar eens je 'ziet', kan je niet meer 'niet-zien'. En je moet durven de waarheid zien. Die is niet altijd mooi, verre van.
En wij mensen hebben de neiging om heel snel de andere kant uit te kijken als iets oncomfortabel aanvoelt.

The elephant in the room, je kent hem wel. Of the one who's name you can't pronounce. Laten we vooral enkel focussen om plezier, op leuke dingen, op oppervlakkige dingen, op de zaken waardoor we onze eigen levensstijl niet in vraag moeten stellen. Want dat is makkelijker.

Maar het een bestaat niet zonder het ander.
Je weet pas wat goed is als je ook weet wat minder goed is. Yin bestaat niet zonder yang. Je weet wat geluk is als je ook verdriet kent.

En dan bedenk ik dat er potverdikke toch ook heel veel wondermooie redenen zijn om gelukkig te zijn! :-)

20/08/2019

Tijdens een yin yoga teacher training eerder deze maand, ging het ook over stress en de invloed ervan op ons lichaam en geest.
En 1 zin bleef hangen bij mij:

How much stress do you allow in your life?

En ik had het nooit eerder zo bekeken. We hebben het altijd over de veroorzakers of de aanleidingen, hoeveel stress je ervaart, etc.
En hoe ga je ermee om?

We hebben dikwijls de neiging om de fout of oorzaak buiten onszelf te plaatsen.
Maar deze zin geeft aan dat we zelf de kracht en mogelijkheid hebben om zelf te beslissen hoeveel stress we zelf toelaten. En dat is iets heel belangrijk om te herinneren!

Hoe doen we dit? Door grenzen te stellen, door creatieve oplossingen te zoeken, door time management, door hulp te vragen, door minder perfectionistisch te zijn, door je minder te ergeren,... etc

Dus: maak je die afspraak met jezelf? Om zelf te beslissen hoeveel stress je toelaat? ❤️

18/08/2019

Het is een tijdje stil geweest van mijn kant uit.
Ik heb die tijd genomen om opnieuw bij mezelf te komen en weer te voelen wat bij mij past.

Ik zat in een tempo waarvan ik me zelf niet bewust was dat het enkel maar versnelde. Ik werk en daarnaast geef ik yogales omdat ik die immense kracht die erin schuilt, graag wil delen.
Maar een tijdje geleden voelde ik dat mijn lijf niet meer akkoord ging.

En tijdens mijn burnout heb ik geleerd wat grenzen zijn en hoe je ze kan respecteren. Je kan er soms overgaan, en dan neem je even weer gas terug om alles in perspectief te zetten.

En ik vergat ook waarom ik het deed. Toen iemand me vroeg waarom ik er destijds mee begonnen was, moest ik opnieuw even nadenken.
Maar wat is succes hebben in wat je doet? Het betekent niet dat je doet wat zoveel andere misschien doen. En het betekent zeker niet dat je er zoveel mogelijk geld mee moet verdienen.
Het betekent wel luisteren naar je hart en je gevoel.
Het betekent wel eerlijk durven zijn en een stapje terug zetten.
Het betekent iets doen dat vanuit je hart komt.
Het betekent authentiek zijn en blijven.

En dat probeer ik te zijn. Het lukt me misschien niet altijd en ook ik val wel eens om.
Maar ik wil op zijn minst authentiek op de mat staan voor mijn yogi's.
Want hoe echt klinkt het voor jullie als ik zelf niet in mijn centrum sta?

Ik wil mijn beste versie kunnen delen. En soms betekent dit dat je even gas moet terug nemen.
En dat ga ik nu doen.

Ik zal een aantal lessen voorlopig niet meer geven.
Maar ik ben niet ver weg, dus je zal zeker nog van mij horen :-)

En hopelijk kruisen onze paden elkaar opnieuw in de toekomst!

Maar voor nu koester ik even de geluk dat ik heb om naar mezelf te kunnen luisteren en daarnaar te handelen

26/05/2019

Ik deel nooit politiek getinte meningen, maar nu moet het toch wel van mijn hart. We hebben gekozen, en we hebben rechts gekozen... dit is niet de uitslag waar ik op gehoopt had. Waarom is het zo moeilijk om te kijken naar een wereld waarin we 1 zijn? Er bestaat geen ‘zij’ en ‘wij’. We zijn allemaal geboren op deze aarde omdat we ook allemaal hetzelfde willen. Als we zouden durven kijken door de bril van liefde i.p.v. de bril van angst, zouden we zien dat we meer op elkaar lijken dan we willen toegeven. En als we durven vooruitkijken met hoop, bouwen we aan een toekomst waarin er plaats is voor ieder, wat zijn of haar afkomst ook is, religie, overtuiging, idee, werk, ... wat je ziet in de ander, is ook aanwezig in jezelf

26/05/2019

Just be you ❤️