Heal your Health Academy

06/12/2025

December mag zachter voelen.
Je hoeft jezelf niet voorbij te lopen om iedereen gelukkig te maken. Er mag ook plaats zijn voor rust, warmte, energie waar nodig, selfcare, inspiratie voor het nieuwe jaar,…

Daarom maakte ik de Christmas Selfcare Box… 🎄
Een mooie online toolbox met zachte, energieke, mediterraanse inspiratie die je helpt voelen, vertragen, loslaten en opladen.

Van kleine affirmaties tot yoga. Van meditaties en skincare voor de winter tot een geweldige masterclass over longevity!

Deze winterbox heeft een waarde van 157 euro maar je kan dit pakket van jou maken tijdens deze december maand voor 23 euro!

Mijn cadeau voor jou ❤️
🧑🏽‍🎄 Gun jezelf dit moment
🧑🏽‍🎄 Beschikbaar vanaf 8 december. Je kan nu al aankopen zodat je deze box op 8 december meteen in je mailbox krijgt.
🧑🏽‍🎄 De link om dit cadeau van jou te maken vind je hier:


https://www.healyourhealth.be/christmas-selfcare-box/

Deze december draait niet om perfectie. Ze draait om zachtheid en inspiratie. ☀️

04/12/2025

Lieve Tijger,😜

December kan heerlijk zijn… maar ook overweldigend.
Zo veel moeten. Zo weinig tijd voor jezelf.
Zo veel drukte. Zo weinig rust.

Daarom heb ik iets heel bijzonders gemaakt.
Iets warms. Iets zachts. Iets kleins dat een groot verschil maakt. 💛

🌟 De Christmas Selfcare Box – beschikbaar van 8 t.e.m. 31 december!

Een mini-selfcare retreat voor thuis met een mix van Yoga, meditatie, video’s rond skincare in de winter, mediteraanse vibes, een masterclass over longevity, … en nog meer!

Alles mooi gebundeld, zodat jij metéén kan starten.

Met één doel:
👉 jou helpen vertragen, opladen en zachter door december gaan én
👉 jouw nieuwe jaar vol licht en vertrouwen in te stappen

Deze box is zeer laag geprijsd voor zoveel dat er in zit…
Een klein cadeautje met een grote impact. ✨

Wil jij op 8 december als eerste jouw Christmas Selfcare Box ontvangen?

👉 https://www.healyourhealth.be/christmas-selfcare-box/

Gun jezelf een zachte kerst,
en een warm, stralend begin van 2026. 💛

Welkom bij Heal Your Health. Jouw plekje om thuis te komen in een wereld van Yoga, meditaties, beweging, inspiratie en innerlijke groei.

04/12/2025

We’re done with that era of holding ourselves back instead of being free to be our relaxed, authentic selves!

‘t zal wel zijn he lady’s! 🪩

Wist je dat vrouwen die in de Blue Zones leven
(de plekken waar mensen opvallend langer, energieker, gezonder en gelukkiger leven) één ding met elkaar gemeen hebben?

👉 Ze bewegen niet om af te slanken.
Ze bewegen omdat het leven naar buiten stroomt.

Ze dansen.
Ze wandelen.
Ze lachen.
Ze koken.
Ze leven in ritme.
Ze gebruiken hun lichaam als een bron van vreugde — niet van strijd.

✨ Je lichaam geneest wanneer je het leven weer begint te voelen.

– Stress zakt
– Hormonen balanceren
– Vetopslag daalt
– Energie stijgt
– Je slaap wordt dieper
– Je cravings verdwijnen
– Je metabolisme wordt wakker

Ik maakte een gratis gids speciaal voor vrouwen 35+:

👉 Waarom afvallen bij vrouwen na 35 niet werkt … en hoe ik dat aanpak bij mezelf en hoe ik deze filosofie neerzet in mijn Academy bij 1 op 1 trajecten of de mediterranean body & soul detox.
Je kan deze GRATIS downloaden via deze link: https://www.healyourhealth.be/waarom-afvallen-niet-werkt/

Voila… en “Give me the dance” in de comments door dit te reageren 💃🏽 en zo dansen we er samen door.

02/12/2025

Hell Yeah! You are ready!
Niet om aan alle maatschappelijke staandaardjes te voldoen maar om vol zelfzekerheid in jouw lijf te zitten!
Sportief, gezond. Vol glow en energie en ja… daar hoort bij dat je misschien wat afslankt, dat je meer gaat bewegen, anders gaat eten enz…

Ik schreef al even een GRATIS e-book waarom “afvallen na je 35ste anders is” …
Waardevoller zelfs!

Download het hier:

https://www.healyourhealth.be/waarom-afvallen-niet-werkt/

30/11/2025

✨ Holaaa guapa! Ik ben Lindsay… half Spaans - half Belgische maar vooral 1 brok energie met een missie voor vele vrouwen…

Ik help vrouwen die vastzitten in stress, vermoeidheid en overdrive, dat om weer energie, rust en vrouwelijke kracht te voelen.

Maar laat me iets belangrijks zeggen…

Het hele proces begint eigenlijk bij iets heel “simpel” dat we niet meer zo simpel vinden. Rust nemen!
Vele vrouwen voelen zich heel erg moe.

Je bent niet moe omdat je te weinig slaapt.
Je bent moe omdat je lichaam geen herstel krijgt.

En dat is waarom zoveel vrouwen:
– moe wakker worden
– geen energie meer hebben
– blijven hangen in overleven

Maar dat betekent niet dat er iets mis is met jou.
Het is je zenuwstelsel dat in beschermstand schiet.

Je lichaam probeert voor je te zorgen en niet tegen je te werken zoals we soms denken.

Maar we kunnen heel dat systeem wat helpen en terug zorgen dat we onszelf op de juiste rails krijgen.

Er is een andere manier.
Een zachtere manier.
Een vrouwelijke manier.

⸻

🌿 Ik maakte een korte gratis gids voor jou:

Waarom je moe wakker wordt — en hoe je je energie terugkrijgt zonder harder te pushen.

Klik hier om hem te downloaden.

https://www.healyourhealth.be/waar-je-moe-wakker-wordt/

Voor vrouwen die voelen:
💛 het mag anders
💛 het mag lichter
💛 het mag zachter

Je hoeft niet te vechten met je lichaam.
Je lichaam wil met je samenwerken.

Lindsay
Mediterranean Living Coach
Spain-based ✨

30/11/2025

Hoe goed slaap jij?
Ik word elke ochtend wakker met tonnen hondenliefde en normaal gezien goed uitgerust maar dat is niet bij iedereen zo…

Ik schreef een kort e-book met wat info over “hoe het komt dat je moe wakker wordt.”
Dat kan jij GRATIS van jou maken…
Veel liefs en fijne zondag ❤️

https://www.healyourhealth.be/waar-je-moe-wakker-wordt/

28/11/2025

Ik ben geregeld de vrouw geweest die te luid sprak, te veel lacht, te fel aanwezig is, te groots droomt, te veel verlangt…
Soms raakte me dat. Want ik leefde voluit, met een groot open hart, en toch triggerde het iets.

Met een rugzak die zeker niet altijd rozengeur en maneschijn was. Zoals velen onder ons. ☀️
Nu weet ik dat wat de ander triggerde, de spiegel was van waar voor hen de groei zit.
Net zoals ik triggers voel bij anderen.
Ik heb durven springen, vallen, opstaan en weer doorgaan. Ik wou vrijheid voelen. Vrijheid ademen. Vrij zijn.
En daarvoor hoef je niet harder te worden.
Je mag je juist openen. Zwier die armen open en voel wat jij verlangt in je leven.
Je hoeft niet te wachten op A, B, C of Z.
Je hoeft niet te weten hoe het eindigt of verandert onderweg.
Je hoeft jezelf niet klein te houden.

Open je hart. Adem. Voel. En zeg JA tegen wat je verlangt.
Dit is voor jou… als je voelt dat het tijd is voor meer.
Voel jij dit ook?
Laat een 🤍 achter zo versterken we elkaar!

27/11/2025

✨ Thanksgiving & Black Friday op mijn manier… ✨

Dat is een cadeau dat ik al even had liggen en nu heb afgewerkt. Dat zoveel liefde, fun, vrouwelijkheid en energie draagt. Een cadeau dat je lichaam, energie en zelfvertrouwen verdient. 💛
Als je je inschrijft voor de December Mobility Month vóór vrijdag 28 November 23:59…
krijg je nu tijdelijk GRATIS:

⭐ The Winter Glow Bundle ⭐
(t.w.v. €39)
Wat zit erin?
💛 Winter skincare & selfcare e-book
💛 Face Yoga Glow video
💛 Confidence meditatie
💛 Embodied confidence video - hoe kan ik door middel van mijn lichaamstaal meer zelfzekerheid tonen.
Zodat je niet alleen beweegt… maar ook terug gaat stralen deze winter.

We starten maandag met de December Mobility month.
➡️ een maand lang korte beweegvideo’s van 15 min
➡️ soepelheid, energie en een sterk lichaam
➡️ Yoga, Qi Gong, krachttraining en dans
➡️ perfect voor drukke dagen & donkere maanden

Dit cadeautje is alleen geldig tot morgenavond 23:59.
Daarna sluit ik het weer.
Mijn vraag aan jou: Hoe wil jij je voelen in december?
Sterk? Zacht? Soepel? Zelfverzekerd?

Je bent welkom 💛❄️
Link om in te schrijven:
https://www.healyourhealth.be/december-mobility-month/

26/11/2025

Hey Tijger! Gaat ge met mij meedoen?
Wij gaan niet stilvallen in december hè…
Want ik ken dat… te donker, te koud, geen energie, te moe, te veel werk, te weinig tijd, te regenachtig, te veel wind, …
En dan gaan we niet meer bewegen en worden we stram, ongemakkelijk, slecht gezind en voila!

Maar ons Lindsay heeft een oplossing!
De DECEMBER MOBILITY MONTH!
Als we nu eens samen gaan bewegen. 15 min per dag! Gewoon bij je thuis?
Elke dag van december behalve de weekend en Kerstdag.

Al een beetje op voorhand werken hè tegen die kilo’s kroketten die eraan komen. 🥳😜

Lees er hier alles over: https://www.healyourhealth.be/december-mobility-month/