Heal your Health Academy

24/12/2025

🎄Vanuit onze Heal Your Health Academy wensen wij al onze volgers hier en al onze Tijgers in onze Academy zeer mooie Kerstdagen! 🎄

20/12/2025

Triggert die Healthy Way Of Life je wel om ook aan je gezondheid te gaan werken?
Wat afslanken, yoga, meditatie, mindset, krachttraining, energie,…

Ik heb een “proevertje” voor je klaarstaan!
Maar het kan ook jouw zachte kickstart zijn die je nodig hebt.

Ontdek mijn 7 - daagse mediteraanse Reset.
7 dagen om te voelen of mijn gezondheidsfilosofie bij je past. Misschien denk je wel om vanaf januari een 1- op- 1 traject bij me te doen en kan je hier al eens kan “ontdekken”…

Lees alles na over deze 7- daagse training waarin yoga, voeding, meditatie, kracht en energie samenkomen en laat je inspireren!

https://www.healyourhealth.be/7-daagse-mediterraanse-reset/

20/12/2025

Lindsay’s Healthy Feestmenu! 🔥 😎
Dit is niet de zoveelste dieet-post.
En ook geen “alles moet kunnen”-verhaal.

Ik geloof niet in jezelf wekenlang inhouden om daarna alles los te laten “want het is kerst”.

Maar ik geloof ook niet in streng zijn en genieten uitstellen tot januari. Ik geloof in balans.

Ik drink ook graag een wijntje, een hapje ervoor of erbij, dat kroketje dat er echt wel bijpast. En dessert? Waarom niet?
Voor mij gaat het over over luisteren naar je lichaam.
Over eten dat voedt én verbindt.

Ja, er is ruimte voor plezier.
Ja, er is ruimte voor genieten.
Maar niet vanuit strijd of schuld.

Gezond leven mag ook zacht zijn.
Zeker tijdens de feestdagen.

Voor wie voelt dat dit resoneert: ik deel hier meer over in mijn masterclass. “Leef en eet op z’n mediterraans” 🌿

👉 link in bio

En fijne feestdagen! 🔥

18/12/2025

2026 mag jouw jaar worden van levenslust, energie, gezondheid en een lichaam dat weer helemaal het jouwe is… 🌿

Ben je het moe om:
– constant “goed bezig” te zijn maar geen resultaat te voelen en zien.
– streng te zijn voor je lichaam… en je meer liefde voor je lijf wil.
– te leven vanuit moeten in plaats van voelen

Dan is dit je uitnodiging om het anders te doen.

Het is tijd voor:
✨ een lichaam dat strakker en gezonder is.
✨ meer energie zonder pushen
✨ eten zonder strijd
✨ beweging die voedt
✨ leven met meer levenslust
✨ een positieve mindset en klaar voor flow

Ik begeleid vrouwen die klaar zijn met diëten, controle en forceren naar een lichter, rustiger en energieker leven
via mediterrane voeding, yoga, krachttraining, hormoonbalans en een gereguleerd zenuwstelsel.

Gaat 2026 jouw nieuwe start zijn? Wees welkom…

🌿 Leef en eet op z’n mediterraans
Een zachte masterclass (44 min)
voor wie wil ontdekken hoe eenvoud, ritme en genieten
je lichaam opnieuw kunnen ondersteunen.

🌿 Mediterrane voeding- & leefstijlbegeleiding:
6 weken 1-op-1 begeleiding
voor vrouwen die rust en vertrouwen willen voelen in hun lichaam.

🌊 The Yoga Body Reset
Een diepgaand traject van 3 maanden
voor wie échte transformatie wil op alle lagen.

Laat mij jouw energieke en zuiderse gids zijn naar een gezonder leven en een rustiger hoofd.

👉 Meer info via link in bio 🤍🔥

18/12/2025

Een nieuwe podcast om jou te inspireren… vol levenslust! 🔥❤️☀️

https://open.spotify.com/episode/3ruZETOMJtr3Zda8YV25Ov?si=afE4uIr5QlGJIBp8Fx0wHQ

Rebirth - de podcast · Episode

15/12/2025

Wil je bij mij in het 6 weken traject voedings- & leefstijlbegeleiding stappen? Dan eten we en leven we op z’n mediterraans.
Maar…
“Wat bedoel ik eigenlijk met leven en eten op z’n mediterraans?”

Voor mij gaat het niet over een dieet. En ook niet over perfect eten.

Het gaat over eenvoud. Over rust in je lichaam.
Over stoppen met vechten tegen jezelf.

Daarom nam ik een nieuwe masterclass op:
Leef en eet op z’n mediterraans (44 min).

Een zachte kennismaking met mijn manier van werken, voor vrouwen die voelen dat het anders mag — zachter.

✨ Geen schema’s
✨ Geen regels
✨ Wel voeding, leefstijl, beweging en buikgevoel

💶 €11
(Wordt in mindering gebracht bij instap in één van mijn trajecten)

👉 Meer info & toegang: https://www.healyourhealth.be/webshop/online-workshops-en-trainingen/eet-en-leef-op-zen-mediterraans/

14/12/2025

Ben je klaar met diëten? Maar… wil je wel goed voor je lichaam zorgen?
Wat als voeding geen strijd meer is? Wat als een bepaalde manier van eten, mindset en beweging zorgt voor een gezonder, fitter, energieker lichaam waardoor je automatisch wel wat kan afslanken?

In mijn mediterrane voeding- & leefstijlbegeleiding neem ik vrouwen 6 weken lang mee in een 1-op-1 traject geïnspireerd door de mediterrane levensstijl, yoga, beweging, de voeding van de zuiderse landen en de ‘blue five’ filosofie.

☀️ geen dieet
☀️ geen calorieën tellen
☀️ wel eenvoud, genieten, ritme en levenslust

Inclusief:
🔥 wekelijkse 1-op-1 sessies
🔥 mediterraanse recepten
🔥 zachte yogaflows en krachttraining
🔥 begeleiding rond voeding, beweging en leefstijl

Ontdek of dit bij jou past… Lees het eens na op onze website en boek je gratis kennismakingsgesprek.

https://www.healyourhealth.be/mediterrane-voedings-leefstijlbegeleiding/

13/12/2025

Zin om iets gezonds op tafel te zetten dit weekend?
In mijn Heal Your Health Foodblog staat één van mijn nieuwe receptjes.

Veel kookplezier met deze Mediteraanse Kerstschotel!
De link naar het receptje vind je hier: https://www.healyourhealth.be/mediteraanse-kerstschotel/

(Dit recept staat reeds in ons membership)

09/12/2025

Waarom je buik opzet door stress…
Daar schreef ik zonet een blogje over.
Veel vrouwen denken dat het aan de voeding ligt maar daar ligt niet altijd het probleem.

Ik vertel wat het dan wel is…
Lees het blog via deze link:

https://www.healyourhealth.be/waarom-je-buik-opzet-door-stress/

09/12/2025

De laatste 4 plekjes voor ons ONE DAY WINTER YOGA RETREAT …
Wie pakt zijn plekje me-time nog?
28 december 2025 10u - 17u

Lees er alles over via volgende link:

https://www.healyourhealth.be/one-day-winter-retreat/

07/12/2025

Voelt jouw lichaam soms zwaarder aan dan je eigenlijk wil?
Word je wakker met weinig energie, of loop je rond met een buik die gespannen of opgeblazen reageert op stress?
Of merk je dat je hormonen, slaap en emoties meer invloed hebben op je lichaam dan vroeger?

Je bent niet alleen.
Zóveel vrouwen voelen dit… maar weten niet goed waar ze moeten beginnen.

Daarom heb ik iets heel zachts en helder gemaakt:
💛 De gratis Yoga Body Health Check-in
Een korte, liefdevolle test die je helpt ontdekken:

✨ hoe het écht met je lichaam staat
✨ waarom je energie soms wegzakt
✨ welke stress- of hormonale factoren meespelen
✨ waarom je buik reageert (op spanning, vermoeidheid, emoties…)
✨ welke eerste stappen jouw lichaam NU kan helpen

Na het invullen ontvang je van mij persoonlijk advies —
helemaal afgestemd op jouw lichaam, jouw energie en jouw leven.
Zacht. Helder. Doorvoeld.

👉 Doe hier de gratis Check-in

https://forms.gle/Lr3ocLj7xUKaW8rH9

Gun jezelf 5 minuutjes.
Je lichaam zal je er dankbaar voor zijn. 🌿💛