Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:45 - 12:30 13:30 - 18:30 Dinsdag 08:45 - 12:30 13:30 - 18:30 Woensdag 08:45 - 12:30 13:30 - 18:30 Donderdag 08:45 - 12:30 Vrijdag 08:45 - 12:30 13:30 - 18:30 Zaterdag 08:30 - 12:30

Apotheek Melotte

Startpagina
België
Gruitrode
Apotheek Melotte

Gezondheidscentrum - Preventieve gezondheid - Happy Body Happy Life
BE0428.248.268

07/03/2026

🥣🌾 DAG VAN DE ONTBIJTGRANEN 🌾🥣
Een goede dag begint met een goed ontbijt. Een snelle kom cornflakes in de ochtendrush of liever een kommetje yoghurt met zelfgemaakte granola en vers fruit? 🍓 Ontbijtgranen kunnen een fijne en praktische start van je dag zijn.

Let wel even op bij je keuze:
* Kies bij voorkeur voor volkoren varianten
* Beperk toegevoegde suikers
* Combineer met fruit, noten of zaden voor extra vezels en verzadiging

Zo geef je je lichaam de energie die het nodig heeft om de dag goed te beginnen. Wat staat er bij jou ’s morgens op het menu?

06/03/2026

💚 JULLIE VERTROUWEN MAAKT ÉCHT HET VERSCHIL 💚
Uit een peiling van iVOX blijkt dat Belgen steeds vaker rekenen op hun lokale apotheker. Dat doet ons ontzettend veel plezier. 🥰

Na de huisarts is de apotheker de zorgverlener die patiënten het vaakst zien en spreken. Persoonlijk advies, duidelijke uitleg en een luisterend oor maken voor velen het verschil, ook bij voorschriftvrije geneesmiddelen.

Kwaliteit, veiligheid en laagdrempelige zorg worden sterk gewaardeerd. En dat is precies waar wij elke dag opnieuw voor staan.

Van medicatiebegeleiding tot gezondheidsadvies en preventie:
we willen een plek zijn waar je je welkom, gehoord en geholpen voelt.

Dankjewel voor jullie vertrouwen elke dag opnieuw. 😘

05/03/2026

🏃‍♂️ SPORTEN IS GEZOND 🌿
Maart is dé maand waarin we massaal terug naar buiten trekken. We springen weer op de fiets, maken langere wandelingen, slaan een balletje tennis of spelen een fanatiek potje padel.

Beweging geeft je energie, versterkt je weerstand en maakt je hoofd leeg.
Maar wanneer je je sportactiviteiten opnieuw opbouwt, vraagt je lichaam soms wat extra ondersteuning.

Denk aan:
💪 ondersteuning voor je spieren en gewrichten
⚡ extra energie en recuperatie
💧 voldoende hydratatie
🦵 preventie van krampen of overbelasting

Wil je jouw sportprestaties een gezonde boost geven of blessures helpen voorkomen?
Spring gerust eens binnen voor persoonlijk advies op maat.

04/03/2026

⚖️💜 WERELD OBESITAS DAG 💜⚖️
Obesitas is geen kwestie van “gewoon wat minder eten” of “meer wilskracht tonen”. Het is een complexe, chronische aandoening die invloed heeft op lichaam én welzijn.

Obesitas kan het risico verhogen op onder andere:
* type 2 diabetes
* hart- en vaatziekten
* bepaalde vormen van kanker

Toch wordt er nog te vaak met de vinger gewezen. Het idee dat obesitas enkel te maken heeft met een “gebrek aan wilskracht” is achterhaald én kwetsend.

Daarom vraagt de World Obesity Federation op Wereld Obesitas Dag aandacht voor méér begrip en een bredere kijk op dit gezondheidsprobleem.

💬 Minder oordeel.
💚 Meer ondersteuning.
🤝 Samen zoeken naar haalbare, persoonlijke stappen.

Heb je vragen rond gewicht, leefstijl of begeleiding? We luisteren zonder oordeel en denken graag met je mee.

03/03/2026

👂💙 DAG VAN HET GEHOOR 💙👂
Je gehoor is kwetsbaar. En wat beschadigd is, komt vaak niet meer terug. Daarom is het belangrijk om vandaag stil te staan bij hoe we onze oren beschermen voor nu én later.

🔊 Bescherm je oren tegen harde geluiden
Gebruik oordoppen bij concerten, festivals of klusjes met lawaai.

🎧 Zet het volume lager
Luister je vaak met oortjes of een hoofdtelefoon? Hou het geluid onder controle en las luisterpauzes in.

🧼 Verzorg je oren op een veilige manier
Vermijd wattenstaafjes diep in het oor. Oorsmeer heeft een beschermende functie.

👂 Merk je klachten op?
Oorsuizen, een dof gevoel of pijn? Laat het tijdig nakijken.

Zorg goed voor je gehoor. Je hebt er maar één. 💚

02/03/2026

🚨 DE ‘PARACETAMOL CHALLENGE’ IS GEEN SPEL🚨
Op sociale media dagen jongeren elkaar uit om een overdosis paracetamol te nemen. Wat misschien onschuldig of stoer lijkt, kan in werkelijkheid dramatische gevolgen hebben voor hun gezondheid.

Paracetamol is een veelgebruikt geneesmiddel, maar dat betekent niet dat het zonder risico is. Een te hoge dosis kan ernstige en blijvende schade veroorzaken. De schade is vaak niet meteen zichtbaar, waardoor kostbare tijd verloren kan gaan.

Daarom is voorkomen essentieel. Bewaar alle geneesmiddelen ook paracetamol altijd achter slot en grendel of op een plaats waar kinderen en jongeren er niet bij kunnen. Laat medicatie nooit rondslingeren en ga het gesprek aan over de échte gevaren van online uitdagingen. Bewustwording kan levens redden.

Heb je een vermoeden van een overdosering? Wacht niet af. Neem onmiddellijk contact op met het Antigifcentrum via 070 245 245.

Samen zorgen we voor veilige medicatie in huis. 💚

01/03/2026

GEEF EENS EEN COMPLIMENTJE 🥰
Een glimlach.
Een vriendelijk woord.
Een klein gebaar.

Ze kosten weinig, maar maken een wereld van verschil. Vandaag en eigenlijk elke dag. 💚

27/02/2026

SLIMME GEWOONTES
Gezond leven draait niet om alles perfect doen, maar om goede keuzes die je kan volhouden.

1️⃣ Eet zo puur mogelijk
Kies vooral voor onbewerkte voeding: groenten, fruit, volkoren producten, peulvruchten, noten, vis, eieren en yoghurt. Hoe korter de ingrediëntenlijst, hoe beter.

2️⃣ Regelmaat boven perfectie
Sla geen maaltijden over. Regelmatig eten houdt je energie en bloedsuikerspiegel stabiel en voorkomt snoepbuien later op de dag.

3️⃣ Drink voldoende water
Vaak is dorst vermomd als honger. Streef naar 1,5–2 liter water per dag, extra bij beweging of warm weer.

4️⃣ Beweeg elke dag, op jouw tempo
Je hoeft geen topsporter te zijn. Dagelijks wandelen, fietsen of traplopen telt ook. Consistentie is belangrijker dan intensiteit.

5️⃣ 80/20-regel: balans is key
Eet 80% voedzaam, laat 20% ruimte voor genieten. Zo blijft gezond eten haalbaar én leuk, zonder schuldgevoel.

26/02/2026

🆕 NIEUW van DHIST’L BAARDOLIE 🧔🏻‍♂️
Maak kennis met dé upgrade voor je dagelijkse grooming. Deze lichte, snel intrekkende baardolie verzorgt niet alleen je baard, maar ook de huid eronder zonder vettig gevoel.

Wat mag je verwachten?
✔️ Blend van 6 hoogwaardige oliën
✔️ Hydrateert en verzacht intens
✔️ Houdt je baard strak, soepel en verzorgd
✔️ Ideaal voor elke dag

Voor mannen die hun baard graag on point houden, zonder gedoe. Clean look. Comfortabel gevoel. Sterke verzorging.

26/02/2026

💚 DAG VAN DE PISTACHE 💚
Klein, groen en boordevol power. Pistachenoten zijn niet alleen heerlijk, maar ook verrassend gezond: rijk aan eiwitten en vezels (dus langer verzadigd), gezonde vetten voor je hart én vol antioxidanten, vitamines en mineralen.

🍫 Gezonde chocolade-pistache pralines (±10 stuks)
* 80 g pure chocolade (min. 70% cacao)
* 2 el ongezoete notenpasta (amandel of hazelnoot)
* 1 tl honing of ahornsiroop (optioneel)
* 40 g fijngehakte ongezouten pistachenoten

Bereiding
1️⃣ Smelt de pure chocolade au bain-marie.
2️⃣ Meng de notenpasta en eventueel de honing erdoor.
3️⃣ Laat het mengsel ±10 min opstijven in de koelkast.
4️⃣ Rol kleine balletjes.
5️⃣ Rol ze door de pistachenoten tot ze mooi omhuld zijn.
6️⃣ Laat nog 15–20 min opstijven in de koelkast. Klaar om te genieten 😍

Conclusie:
Een perfect voorbeeld dat gezond en lekker hand in hand gaan. Ideaal als bewust tussendoortje of bij de koffie.

💚

25/02/2026

WIST JE DAT JE ...
Een weekplanning voor maaltijden én sportmomenten helpt je om makkelijker vol te houden. Minder stress, minder last-minute keuzes en meer energie doorheen de week. 💪🥗

Zo pak je het aan:
- Plan je maaltijden vooruit → gezonder én tijdswinst
- Leg vaste sportmomenten vast → geen excuses meer
- Wissel af en blijf realistisch → consistentie boven perfectie

Resultaat?
Meer rust in je hoofd, meer balans in je dagen en een gelukkiger gevoel in je lichaam. Kleine plannen, groot verschil.💚

Adres

Ophovenstraat 11
Gruitrode
3670

Openingstijden

Maandag	08:45 - 12:30
	13:30 - 18:30
Dinsdag	08:45 - 12:30
	13:30 - 18:30
Woensdag	08:45 - 12:30
	13:30 - 18:30
Donderdag	08:45 - 12:30
Vrijdag	08:45 - 12:30
	13:30 - 18:30
Zaterdag	08:30 - 12:30

Telefoon

+3289854815

Website

http://www.apotheekmelotte.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Apotheek Melotte nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.