Shine within Yoga

17/02/2026

✨ Restorative Yoga bij Shine within Yoga –
diepe rust, echte heling ✨

Voel je je vaak moe of leeg? Slaap je moeilijk? Zit je tegen een burn-out aan of herstel je van een blessure?
Dan is restorative yoga misschien precies wat jouw lichaam en geest nodig hebben. 💛
Bij Shine within Yoga in Gullegem creëren we een warme, veilige ruimte waar je helemaal mag vertragen. Met zachte houdingen, ondersteund door kussens en dekens, krijgt je zenuwstelsel de kans om tot rust te komen. Geen inspanning, geen prestatiedruk — enkel overgave en herstel.

🌿 De voordelen van restorative yoga:
👉Geeft diepe ontspanning bij weinig energie of uitputting
👉 Ondersteunt bij burn-outklachten
👉 Helpt bij slaapproblemen en verbetert je nachtrust
👉 Verlicht chronische pijn
👉 Ondersteunt bij angst en depressieve gevoelens
👉 Bevordert herstel na blessure of ziekte
👉 Kan menopausale klachten verzachten
👉 Brengt je lichaam terug in balans

Restorative yoga werkt in op het parasympathisch zenuwstelsel — jouw natuurlijke “herstelmodus”. Wanneer je lichaam zich veilig voelt, kan het écht beginnen genezen.

Gun jezelf die pauze.
Gun jezelf die zachtheid.
Gun jezelf rust.
Je hoeft niet lenig te zijn. Deze yogavorm is voor iedereen. Je mag gewoon zijn. 🤍
Voel je welkom bij Shine within Yoga en neem eens een vrijblijvende proefles. ✨

Tot op de mat!🙏
Els

www.shinewithinyoga.be

14/02/2026

10/02/2026

🌟Time for Me-Time🌟

Bij Shine Within Yoga is het tijd om jezelf op de eerste plaats te zetten. Het inplannen van een yogales is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest! Het is dé manier om jezelf de rust en ruimte te geven die je verdient.

💖Waarom een yogales bij Shine Within Yoga :
1. Ontspanning voor lichaam en geest-
even alles loslaten en volledig in het moment zijn.
2. Versterk je focus - creëer balans en helderheid in je dagelijks leven.
3. Boost je energie - voel je verfrist en vernieuwd na elke les.
4. Verhoogt je flexibiliteit - zowel fysiek als mentaal
5. Verbetert je ademhaling - leer beter om te gaan met stress en spanning.

Dus waarom wachten? Plan vandaag nog je me-time in in je agenda en geef jezelf de liefde en zorg die je verdient 💕
Reserveer jouw plekje via deze link https://www.supersaas.be/schedule/Els_Vantomme/Yogalessen_Els

Welkom!
Els

06/02/2026

✨ Yin Yoga & Zelfliefde – Maandag ✨

In de week van Valentijn nodig ik je uit om de liefde eens helemaal naar binnen te richten.
Tijdens deze yin yogales rond zelfliefde creëren we ruimte om te vertragen, te verzachten en opnieuw te verbinden met jezelf.

We openen zachtjes het hartgebied – fysiek én energetisch – zodat spanning mag smelten en je adem vrijer kan stromen. In stilte, in zachtheid, zonder iets te moeten bereiken. Gewoon zijn, precies zoals je bent. 💗

Wat brengt deze les je?
🌿 diepe ontspanning en herstel
🌿 meer ruimte in borst, schouders en rug
🌿 een kalmer zenuwstelsel
🌿 verbinding met je hart en innerlijke rust
🌿 een liefdevolle reminder dat jij ook zorg en aandacht verdient

Of je nu komt om te ontprikkelen, om op te laden of om jezelf een moment van pure zachtheid te schenken:
je bent van harte welkom in deze les.❤️

✨ Liefde begint bij jezelf. ✨
Maandag om 20u10 op de mat – we ontmoeten elkaar daar.

Schrijf je in via deze link https://www.supersaas.be/schedule/Els_Vantomme/Yogalessen_Els

Namasté,
Els

31/01/2026

Yoga en poëzie

✨Straal van binnen uit.✨

Op de mat, in adem en tijd,
begint een reis, zacht en wijd.
Een actieve flow, het lichaam wakker,
kracht en vuur, elke beweging sterker.
De zon groet je, ritme en focus,
je stroomt, je zweet, je bent in modus.
Gedragen door adem, stap voor stap,
tot stilte zich aandient op je pad.

Dan yin: vertragen, dieper zakken,
lagen loslaten die je niet meer passen.
Lang verblijven, voelen wat spreekt,
waar het lichaam zacht herinneringen breekt.

In restorative rust je volledig uit,
gedragen, ondersteund, niets wat moet.
Dekens fluisteren: je bent genoeg,
hier mag je zijn, zonder boog of bocht.

Bij Shine Within Yoga in Gullegem klein,
vind je ruimte om dichtbij jezelf te zijn.
Geen streven, geen rol, geen façade,
alleen jij, in je pure staat, op de mat.
Want yoga is thuiskomen, keer op keer,
in adem, in stilte, in wie je bent — niet meer.
Laat het licht dat binnenin je woont,
zacht schijnen, precies zoals je bent bedoeld. ✨

25/01/2026

Deze ochtend mochten we samen vertragen tijdens een heerlijke Restorative Yoga XXL les 🤍
Met een mooie groep mensen creëerden we ruimte om diep te rusten, te zakken uit het hoofd en het lichaam volledig te laten herstellen van spanning en stress. Een moment van stilte, zachtheid en thuiskomen bij jezelf.

Heb je deze sessie gemist en verlang je ook naar een extra lange restorative yogasessie op zondag?
Goed nieuws: er staat nog een Restorative Yoga XXL ingepland op
🗓 zondag 29 maart
🕘 9u – 11u30
🏠 Yogastudio Shine within Yoga te Gullegem

Een uitnodiging om alles even los te laten en jezelf te voeden met diepe rust bij het begin van de lente✨
Graag inschrijven via deze link: https://www.supersaas.be/sche.../Els_Vantomme/Yogalessen_Els
Je bent van harte welkom.
💫 Els van Shine within Yoga 💫

21/01/2026

✨ Restorative Yoga XXL – Zondag 25 januari | 9:00 – 11:30 ✨

Gun jezelf een zondagochtend van diepe rust, herstel en zachtheid.
Tijdens deze Restorative Yoga XXL sessie mag je alles loslaten en volledig ontvangen.

🌿 Wat brengt deze sessie je?
• Diepe ontspanning van lichaam en geest
• Herstel van het zenuwstelsel (ideaal bij stress, vermoeidheid of overprikkeling)
• Verlichting van spanning in spieren en gewrichten
• Betere slaap en meer innerlijke rust
• Tijd en ruimte om écht op te laden

Met ondersteuning van kussens, dekens en zachte begeleiding blijf je langere tijd in houdingen die je lichaam uitnodigen om te ontspannen op een dieper niveau. Geen moeten, geen prestatie – alleen zijn.

💫 Extra lang (XXL) zodat je nog dieper kan zakken en herbronnen.

👉 Er zijn nog een paar plekjes vrij…
Wie gunt zichzelf deze heerlijke start van de zondag?

📩 Stuur me een berichtje om je plek te reserveren.

Ik kijk ernaar uit om samen te vertragen 🤍

Van harte welkom!
Els


www.shinewithinyoga.be

18/01/2026

Deze ochtend kreeg ik een warme knuffel van een yogini, zomaar, omdat ze zo dankbaar was voor wat de meditaties op zondag haar brengen. Dat moment raakte me diep. Ik ben zo dankbaar en blij dat ik op deze manier mensen mag ondersteunen en iets kan betekenen op hun pad.

Fijne zondag!
Els

16/01/2026

✨Groepsmeditatie - Zondag 18 januari om 9u30✨

Begin je zondag in rust, verbinding en helderheid 🌿
Op zondag 18 januari om 9u30 ben je welkom voor een groepsmeditatie waarin we samen vertragen en opladen.

💫Waarom mediteren in groep?

🌺De gezamenlijke energie verdiept je meditatie
🌺Het is makkelijker om focus en rust te vinden
🌺Je voelt je gedragen en verbonden
🌺Je start je zondag gecenterd en ontspannen

Gun jezelf dit moment van stilte vóór de drukte van de dag begint.
Je gaat naar huis met een kalme geest, een open hart en nieuwe energie voor de week die komt.🤍

🧘‍♀️Iedereen welkom - ervaring is niet nodig.
👉Laat even weten of je erbij bent door je in te schrijven via deze link https://www.supersaas.be/schedule/Els_Vantomme/Yogalessen_Els

Wees welkom ✨

Els

www.shinewithinyoga.be

10/01/2026

Wist je dat yoga in de winter extra goed is? ❄️

Het is donker buiten. En koud. Het kan dan een flinke opgave zijn om in beweging te komen. Wél doen, want juist in de winter is yoga helend voor lichaam en geest.

Dit is waarom:
https://bit.ly/yoga-in-de-winter

09/01/2026

🧘‍♀️ GRATIS YOGA INFOSESSIE 🧘

ZONDAG 11 JANUARI van 10 tot 11u30

Yogastudio Shine within Yoga, Bergelen 106 te Gullegem

Stuur 'yoga' in comment als je er bij wil zijn🌼

Doorsturen mag !😀

Welkom!
Els

www.shinewithinyoga.be