Shine within Yoga

28/10/2025

🍁Versterk jouw immuunsysteem en energieniveau🍁

De overgang naar kouder weer vraagt fysiek ook aanpassing. Rustige, bewuste yoga ondersteunt het zenuwstelsel, bevordert de ademhaling en stimuleert een soepel energieverloop - allemaal factoren die helpen om weerbaarheid en vitaliteit te behouden in het najaar.

Kom langs voor een restorative yogales, yogaflow of yin yogales.

Van harte welkom!
Els

De agenda om in te schrijven vind je op www.shinewithinyoga.be

23/10/2025

🌧️ Zo onstuimig als het buiten was vandaag, zo kan het soms ook binnenin ons stormen.
Maar net zoals de wind weer gaat liggen, kunnen we ook in onszelf terugkeren naar rust. 🌬️💫

Daarom nodig ik je uit voor een groepsmeditatie op zondag
26 oktober om 9u30 in de yogastudio van Shine Within Yoga,
Bergelen 106 te Gullegem.
Breng je m***e mee, laat de drukte van de week achter je,
en samen zakken we dieper naar binnen — naar stilte, adem en aanwezigheid. 🧘‍♀️🧘‍♂️

✨ Een moment om te landen. Een moment voor jou. ✨

Reserveer jouw plekje via deze link https://www.supersaas.be/schedule/Els_Vantomme/Yogalessen_Els

Welkom🙏,
Els

17/10/2025

Even lekker rustig zitten, denk je misschien. Toch is de Stoelhouding een behoorlijke pittige posture die om de nodige dosis spier- en wilskracht vraagt. Maar wel om vervolgens naar de hemel te kunnen reiken.

How to: de Stoelhouding
https://bit.ly/how-to-de-stoelhouding

10/10/2025

✨🧘‍♀️ World Mental Health Day bij Shine Within Yoga 🧘‍♂️✨

Vandaag, op World Mental Health Day, staan ik stil bij iets wat we allemaal delen: onze mentale gezondheid. 💚

Bij Shine Within Yoga geloof ik dat echte balans van binnenuit komt. Yoga helpt ons niet alleen om ons lichaam sterker en soepeler te maken, maar ook om onze gedachten tot rust te brengen en weer verbinding te voelen met onszelf.

Door bewuste ademhaling, zachte beweging en stilte leren we luisteren naar wat ons lichaam en onze geest écht nodig hebben.
Soms is dat kracht, soms rust — en soms gewoon een diepe zucht van verlichting. 🌿

🕯️ Yoga kan helpen om:
✨ Stress en spanning los te laten
✨ Meer in het moment te leven
✨ Bewuster en vriendelijker met jezelf om te gaan
✨ Innerlijke rust te vinden, ook op drukke dagen

Vandaag nodig ik je uit om even stil te staan, diep adem te halen en iets liefs te doen voor je mentale welzijn.
Misschien is dat een yogales, een wandeling of gewoon vijf minuten stilte. 🌸

Zorg goed voor je hoofd, hart en lichaam — laat jouw innerlijke licht stralen. 💫

27/09/2025

Beoefen yoga voor een sterkere immuniteit🍀

21/09/2025

Wat was het fijn deze eerste dag van de herfst 🍁 te beginnen met een groepsmeditatie 🧘‍♂️🧘‍♀️

De herfst nodigt uit om los te laten wat we niet meer nodig hebben.
Wat een prachtige manier om samen de nieuwe energie van de herfst te verwelkomen.🍂🍁

🙏Dankbaar voor dit moment van stilte en verbinding.

Volgende meditatie gaat door op zondag 21 oktober.

Namaste,
Els

20/09/2025

🌸 Bewegen, Ademen & Mediteren

Zondag 21 september van 9u30 tot 10u30 nodig ik je uit om samen te bewegen, ademen en te eindigen in stilte, in meditatie.
Een zacht begin van de dag, om je lichaam en geest ruimte te geven en zo een hele fijne zondag tegemoet te gaan.

🧘‍♀️ Iedereen welkom – ervaring is niet nodig.
📍 Shine within Yoga, Bergelen 106 te Gullegem
🧘‍♀️ neem een yogamat mee als je die hebt

Voel je vrij om iemand mee te brengen. 💚

Reserveer jouw plekje via deze link https://www.supersaas.be/schedule/Els_Vantomme/Yogalessen_Els

Welkom🙏
Els

12/09/2025

Dagkaart 12 september

HET LEVEN BESTAAT UIT VERANDERINGEN.

Het leven wil veranderen…Laat jij verandering toe?
We zijn gewend het leven zelf vorm te geven. Het hoort bij het mens zijn om te scheppen, te vormen op je eigen manier. Je hebt vooropgezette ideeën over hoe je je wereld vormgeeft.
Of je gaat mee in een wereld die niet de jouwe is. Omdat je nu eenmaal geleerd hebt hoe het hoort of zou moeten zijn. Daarin pas je je vaak nog aan en uit gewoonte blijf je dat doen. Maar durf jij vrij te zijn en de vorm los te laten? Om zo de weg vrij te maken en nieuwe vormen te vinden?
Laat jij verandering toe? Want het leven in jou wil groeien en bloeien. Aan jou de keuze om jezelf hierin tegemoet te komen. Niets blijft zoals het is: relaties, werk, omgeving….

08/09/2025

✨️Yin yoga in het donker: een nieuwe ervaring!✨️
Velux open voor verkoeling...maar muggen buiten houden = geen licht aan.
Resultaat? Yin yoga in de duisternis.

Savasana werd hide-and-seek met de yogamat 😀.
Maar innerlijke rust was er zeker.
Namaste in het donker ✨️✨️

04/09/2025

01/09/2025

Elke maandagavond om 20u10 Yin Yoga

21/08/2025

🌿Wat als je na één uurtje...
.. meer rust in je hoofd voelt?.. meer ruimte in je lichaam ervaart?.. en je de dag begint met zachtheid én energie?

✨Kom het zelf voelen tijdens de zachte yogaflow
🧘‍♀️Zaterdag om 9u30 in de yogastudio te Gullegem

📍Een moment voor jezelf! Jij, je mat, je ademhaling.

👉Reserveer jouw plekje via deze link https://www.supersaas.be/schedule/Els_Vantomme/Yogalessen_Els



www.shinewithinyoga.be