Ctoutnaturel

30/10/2025

Hey, fini les vacances !! Reprise des cours de Danse NIA mardi 4/11 à Héron. N'hésitez pas à venir tester 1 cours gratuit, afin de voir si vous plait :-) Toutes les infos ici : https://sites.google.com/site/ctoutnaturel/remise-en-forme?authuser=0

29/10/2025

Boostez vos défenses naturelles avant l’hiver ! 💪
👉 Rejoignez-nous le mercredi 12 novembre à 19h30 pour un atelier complet sur l’immunité naturelle.

Au programme :
🌿 Comment renforcer votre système immunitaire
💊 Quels compléments, vitamines, plantes ou huiles essentielles choisir (et éviter !)... et quel dosage prendre, quand et combien de temps ?
🍎 Les bons réflexes nutrition & hygiène de vie pour rester en forme

📘 Atelier de 1h30 – syllabus inclus
💰 25 €
📅 Mercredi 12/11/25 de 19h30 à 21h à Héron (4217)

➡️ Réservez vite votre place à sylvie.poupa@hotmail.com ..... et prenez soin de votre santé, naturellement 🌼

Plus d'infos sur mon site : www.ctoutnaturel.be

22/10/2025

Atelier sur "L' ARGILE, ce grand remède universel" ! 😀
A Héron (4217), le mardi 28/10 de 19h30 à 21h30.
Depuis des millénaires l’argile a joué un rôle majeur dans notre quotidien de par ses qualités exceptionnelles. C’est un des produits naturels incontournables de la pharmacie familiale, et trésor essentiel pour notre autonomie !
Nombreux la connaissent, et l’on déjà utilisée. Mais bien souvent nous n’avons qu’une connaissance limitée de tout son champ d’action exceptionnel !
Nous verrons toutes ses propriétés dans le domaine de la santé (antiseptique, cicatrisante, revitalisante, anti-inflammatoire, anti-poison, reminéralisante, anti-douleur ,etc...) mais aussi pour la peau et les cheveux ; laquelle utiliser, comment bien la conserver, ses contre-indications, comment la prendre en interne, etc ... J’espère à travers cet atelier vous partager la passion de l’argile !
Durée +/- 2h - Prix : 30 € (syllabus compris)
Inscription obligatoire au 0473 66 56 80 ou sylvie.poupa@hotmail.be . www.ctoutnaturel.be

27/09/2025

La danse NIA est une approche du mouvement où l’on oublie la performance pour renouer avec le plaisir de bouger. 😍

Portés par la musique, la danse à la fois libre et guidée permet aux gestes d'émerger librement, sans chorégraphie imposée, sans contrainte, et surtout, sans douleur. 😀

Ici, le but n’est pas de "bien faire", mais de se faire du bien. Peu importe l’âge ou la condition physique : chacun est invité à explorer ses sensations, à retrouver la joie simple du corps en mouvement.

Ses bienfaits :

-améliore la flexibilité, l'équilibre et la coordination

-réduit le stress et les tensions

-augmente la confiance en soi 🤩

-permet de se connecter à son corps et à ses émotions.

-réveille l'énergie et la Vitalité ✨

Alors venez tester (1 essai offert) :
- les mardis de 18h à 19h au centre sportif de Héron (4217)

Merci de me prévenir de votre venue au 0473 665 680 ou sylvie.poupa@hotmail.com 🙏
Plus d'infos sur www.ctoutnaturel.be

24/09/2025

Atelier sur "l'Arthrose, Les Solutions !", mercredi 8/10 de 19h30 à 21h30 à Héron (4217). 😍
Un moment pour comprendre, échanger et découvrir des clés concrètes pour mieux vivre au quotidien.
Au programme :
🔎 Comprendre les causes : mieux connaître l’arthrose pour mieux agir
💪 Redonner force au cartilage et au collagène
🌿 Apaiser la douleur et réduire l’inflammation
💡 Passer en r***e toutes les solutions actuelles : naturelles… et un peu moins naturelles 😉
Un atelier clair, pratique et motivant pour retrouver de la mobilité et du confort au quotidien.
Durée +/- 2h - Prix : 30 € (syllabus compris) - Inscription obligatoire par mail (car 7 personnes max) - sylvie.poupa@hotmail.com ou au 0473.665.680
Merci de faire passer l'info à des personnes de votre entourage qui seraient intéressées ! 🙏
Pour voir les autres thèmes d'ateliers ou mes cours, un click ici: www.ctoutnaturel.be

16/09/2025

Si tu as envie de lâcher prise, de bouger pour le plaisir, te sentir bien dans ton corps, alors faut pas hésiter à venir au cours de Danse NIA (now i am) !! 😍.. ça commence cette semaine à Héron (23/9)
un click sur mon site pour voir les jours et heures des cours : www.ctoutnaturel.be
1 cours d'essai t'est offert pour voir si ça te plait :-) ... Préviens moi juste de ta venue par mail à sylvie.poupa@hotmail.com ou au 0473 665 680 ... Merci !

A très vite, et n'hésites pas à partager à tes ami(es) qui aimeraient cette activité :🙏

10/09/2025

30/08/2025

Voici les prochains ateliers que je vous propose afin d'être plus autonome 😃

25/08/2025

un petit rappel sur la naturopathie que j'exerce depuis 15 ans à Héron ... encore plus d'infos sur mon site : www.ctoutnaturel.be

02/07/2025

Je vous partage mon repas de ce midi, très facile et rapide à faire ...
Miam, ça va rafraichir ! 😍un bon velouté froid :-)

Ingrédients (pour 3 à 4 personnes)
700 g de petits pois (frais ou surgelés) cuits
15 feuilles de menthe fraîche
150 g de ricotta
1 citron (zeste + jus)
2 c. à soupe d’huile d’olive, sel, poivre

Mélanger et mixer le tout - 1 heure au frigo avant de déguster !
... et n'oubliez pas avec cette chaleur de boire au moins 2L d'eau nature et plate/jour !! :-)