Beweeg natuurlijk

24/01/2026

Prachtig stretchweer. Volle zon 🌞. We mochten een nieuw gezicht verwelkomen - altijd fijn.🥰 we speelden met balans, lieten het lichaam openen in stretches en namen tijd voor rotatie. Geen haast, alleen voelen en genieten.

23/01/2026

Net onze wekelijkse sessie achter de rug. Lichaam los, hoofd leeg en tijd om even bij te praten over het gewone leven.

22/01/2026

De zittende ziekte…veel kantoormedewerkers zitten ongeveer 7 u/dag. Dat leidt vaak tot rug-, schouder- en nekklachten, én verhoogt - door stress - ook het risico op mentale klachten. Kom bewegen : statische en dynamische stretches, rotaties en balansoefeningen, fun challenges voor een extra boost. Ik breng extra dikke matjes mee, zodat het voelt alsof je in de natuur op je roze wolkje zit. .be

21/01/2026

Welkom op Valentijnsdag!

20/01/2026

After-work stretch in the dark : een half uurtje in de natuur, waar beweging ons warmte bracht. Het lymfestelsel activeren, roteren, balanceren.

18/01/2026

Zon op ons gezicht, lente in de lucht 🌞. We hebben vandaag gestapt, gemarcheerd, gesprongen, gerold, geroteerd, gestretcht… dankzij onze Japanse interval wandeling waren onze spiertjes al goed opgewarmd.💪🏻🏃🧎‍♂️🧘‍♂️🤸‍♂️.be

18/01/2026

11/01/2026

Vriestemperaturen…maar met de juiste kledij hadden we het warm. Koude spieren werden zacht en het lichaam kwam op gang. Lenig en soepel blijven is geen kwestie van leeftijd…het is een keuze die je elke dag kan maken. Bewegen in de kou versterkt niet alleen je lichaam maar ook je immuniteit.

04/01/2026

Een prachtig sneeuwlandschap, badend in mooie zonnestralen …en dan deze kranige dames die zich niet lieten tegenhouden door de kou. Er werd gemarcheerd, gebalanceerd tot de dikke huissokken letterlijk vastvroren en gestretcht met dikke jassen als tegengewicht. Proficiat dames, zo zet je het nieuwe jaar in: fris, dapper en met een grote glimlach. &Stretch #

02/01/2026

De eerste stretchsessie van het jaar : samen stretchen in de natuur en nadien even klinken op wat komt… met een paar (zelfgemaakte) pralines. Op een gezond en flexibel lichaam in 2026! 🙏 &nature