Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 14:00 - 20:00 Woensdag 14:00 - 20:00 Donderdag 14:00 - 20:00

Diëtiste Sportverzorger Greet De Schrijver

Startpagina
België
Haaltert
Diëtiste Sportverzorger Greet De Schrijver

Voedingsbegeleiding: stapsgewijs naar een gezonde leefstijl binnen jouw persoonlijke mogelijkheden en leven.

06/11/2025

💊🩺🥰 Medicatie als hulpmiddel 🥰🩺💊

🤔 Het nemen van medicijnen is soms nodig, en daar is niets mis mee.
Ok, het zou fijner zijn mocht het niet moeten maar het heeft geen zin om je schuldig te voelen of schaamte te hebben in het feit dat je een hulpmiddel nodig hebt 🥰

💪🏻 Laat het je stimuleren om je gezondheid op de 1e plaats te zetten en een gezonde levensstijl te zien als een manier om jezelf te ondersteunen 💪🏻

❤️

04/11/2025

🫓🍇🍐🍍🥝🫓 Cookies and fruit 😁

😍 Lekkere combo 👌🏻

30/10/2025

🎃 Dit kleintje gaat de oven in 😁😋

👩🏻‍🍳 Tip: je hoeft hem niet te schillen. Je kan de schil mee opeten of de pompoen na garing uithollen 🤗

28/10/2025

😍 Genezen dus we stappen tevreden het najaar verder in 😁

🍂🍁 De herfst is een periode van vertragen, het is sneller donker. Toch blijft in beweging blijven belangrijk 🥰

😍 Wandelen in herfsttraferelen is nog zo mooi 🍂

23/10/2025

🤧😪 Als je ziek bent...

🤧 1. Ben je al blij als je kan eten 🤢
Ik had het geluk vrij normaal te kunnen blijven eten 😅

🤧 2. Ga je sowieso wat meer energierijke voeding willen eten. Je lichaam wil met (ongezonde) voeding je energiepeil weer opkrikken... mooie poging.

🤧 3. Is het normaal dat je ook effectief eens minder gezond eet. Het helpt niet maar je voelt je kortstondig wel even goed. Soms is dat ook gewoon ok.
🥰 Je mag nu niet te streng zijn met jezelf. Focus je op rusten (en eventueel op vocht: voldoende water drinken).

🤧 4. Zal je niet of nauwelijks tot beweging komen. Ja dat is rot maar ook daar kan je je beter even aan over geven. Je lichaam heeft even pauze nodig 🤕

🤧 5. Is je gewicht bijzaak... als je terug genezen bent en je pikt de gezonde draad weer op dan normaliseert je gewicht wel.

🙏🏼

21/10/2025

🤧😪 Dit is wat ik leerde van ziek zijn...

🤧 1. Lijkt cliché maar wordt naar mijn mening nog steeds te weinig toegepast: als je ziek bent, moet je rusten.
❤️‍🩹 Dit is een uitgelezen kans om hulp te herkennen en toe te laten 😉

🤧 2. Als je je niet goed voelt, is dat normaal. Nu is het niet de moment om te verwachten van jezelf dat je positief bent/blijft.

🤧 3. Afleiding is welkom. Je hoeft niet mindfull door ziek zijn te gaan. Dat zou foltering zijn.

🤧 4. Then again...probeer wel eenmaal je ietsje beter wordt, kleine lichtpuntjes op te merken. Zoals de zon op het raam, de wind door de bomen, je kat die bij je ligt, je partner die je een koffietje brengt, ...

🤧 5. Besef dat ziek zijn je nederig maakt. Achteraf geniet je dubbel zo hard van alles wat je als vanzelfsprekend hield. Dat is het enige grote voordeel.

Voor de rest: ziek zijn is rot! 😁

❤️🙏🏼 Glad to be back

@

07/10/2025

🙏🏼 Hier even pauze: 2 weekjes verlof 🥰

See you soon 🤗

Down Dog: Great Yoga Anywhere

02/10/2025

🦴 Om je botten te versterken kan je touwtje springen 😁

👣 Eigenlijk is alle beweging waarbij je druk of last zet op je botten goed, dus doe wat jij leuk vindt of waar jij voldoening uit haalt want dat hou je vol 💪🏻 🥰

30/09/2025

🦴 Door de daling in hormonen ervaren we botverlies 😯

🤔 Onze botten versterken we door middel van calcium, vitame D en belasting door beweging en training.

🍶Melkproducten maar ook heel wat plantaardige voeding zoals noten, pitten en zaden bevatten calcium 🌰🥜. En een grote bron is water 💧
Suppletie is volgens de wetenschap niet voldoende efficiënt bewezen maar kan tegelijkertijd ook geen kwaad.

Vitamine D maken we aan door zonlicht en kunnen we ook supplementeren bij tekorten 💊. In voeding, bijvoorbeeld in vette vis en champignons, vinden we een beperkte hoeveelheid.
Extra reden om de zon op te zoeken 😉😁

25/09/2025

🤔 Creatine is in combinatie met training positief voor kracht- en spieropbouw. Het zorgt zo ook voor een betere lichaamssamenstelling 💪🏻

Recent onderzoek stelt dat het zelfs verder gaat dan dat 🤔
Het zou ook de hersen - en botgezondheid ondersteunen 🧠🦴

😍 Voor vrouwen in de (peri)menopauze dus interessant.

🤓 Dat gaan we al eens testen 🤓

Body&Fit

23/09/2025

💪🏻Door de daling in hormonen en het ouder worden verliezen we spiermassa en dus ook kracht en mobiliteit 🫣

💪🏻Beweging wordt dus extra belangrijk om je spiermassa zoveel mogelijk te behouden, met een uitbreiding van je algemene beweging en idealiter ook met kracht- of weerstandstraing voor de opbouw van je spieren 💪🏻

😋 Om je spieren te ondersteunen moet je natuurlijk ook voldoende eten en drinken 😁
🥛Water en gezonde voedingsmiddelen, waaronder eiwitten 🥚🫘🌰🍄‍🟫🍶🥪🍚

18/09/2025

🤿 De komende weken duiken we in interessante weetjes rond de menopauze en de perimenopauze 🤔

Perimenopauze= de transitie periode richting de menopauze 🔥
🫣 Die start gemiddeld in onze veertiger jaren.

😵‍💫 80 à 85 % van de vrouwen ervaart klachten.
🍏 Eentje die ik vaak hoor in de praktijk is gewichtstoename, vooral ter hoogte van de buik.

🍑 Met voeding (en beweging) kan je enkele klachten verminderen 👉🏻

Adres

Krekeldries 20
Haaltert
9450

Openingstijden

Dinsdag	14:00 - 20:00
Woensdag	14:00 - 20:00
Donderdag	14:00 - 20:00

Website

https://www.dietistegreetds.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste Sportverzorger Greet De Schrijver nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.