Rust in jouw hoofd met "Hart & Ziel"

05/03/2026

Elke crisis draagt een za**je van groei in zich.
Jarenlang dacht ik dat ik geen groene vingers had. Het werk in de tuin voelde zwaar bovenop een overvolle agenda. Ik leefde snel, gejaagd, zonder ademruimte. Tot mijn lichaam op de rem ging staan en ik gedwongen werd om rust te nemen. Een gezondheidscoach stuurde me het bos in. Wandelen. Stil zijn. Luisteren.
En daar tussen de bomen, ontdekte ik iets wat mijn hoofd nooit had kunnen bedenken. De natuur fluistert inzichten die je niet kan forceren.
Toen kwam corona. Wat voor velen een beperking was, werd voor mij een geschenk. Een uitnodiging om nog meer te vertragen. Uit pure nieuwsgierigheid begon ik za**jes van fruit in potjes aarde te steken. Zonder plan. Zonder kennis. Gewoon...uit vertrouwen. Voor ik het wist stond mijn terras vol meloenen, een trotse avocado en een indrukwekkende tomatenplant. Ik was gefascineerd door de magie. De eenvoud. En de kracht van één miniscuul klein za**je. Mijn rug liet spitten niet toe, dus zocht ik verder...en ontdekte ik permacultuur. Werken mét de natuur in plaats van ertegen. Geen strijd, maar samenwerking. Dat voelde als thuiskomen.
Vandaag oogst ik met wisselend succes. Maar wat ik wél oogst is rust, verwondering en bewondering. De magie van een za**je dat uitgroeit tot iets dat zoveel smaakvoller is dan wat je in de winkel koopt.
En doorheen heel dit proces heb ik beseft. Wat de natuur voor mijn lichaam en geest doet...dat is precies wat een sessie Access Bars doet voor je hoofd.
Alsof je een hele dag in het bos was, je dachten die stiller worden, je adem die dieper gaat. Je systeem dat eindelijk mag zakken. Zo voelt één simpele sessie van een uur.
En net zoals mijn tuin mijn volle aandacht vraagt in de lente, vraagt mijn eigen energie ook zorg.
Daarom zal ik van maart tot eind mei minder Access Bars sessies geven. Mijn tuin is dan mijn plek om op te laden.
Voel jij dat het tijd is om een za**je te planten?
Voor meer rust in jouw hoofd en meer ruimte in jouw hart. Voor een zachtere manier van leven.
Wacht niet tot "het juiste moment". Dat moment creëer je zelf.
Mijn agenda voor april vult zich snel. Stuur me gerust een DM als je voelt dat dit jouw tijd is. 💛

28/02/2026

Maart voelt voor mij niet als een maand.
Het voelt als een overgang.
Alsof de aarde onder onze voeten zachtjes fluistert:
“Wat wil jij laten groeien dit jaar?”
We zijn zo gewend om te plannen, te controleren, vooruit te duwen.
Maar echte groei… die ontstaat niet uit druk.
Ze ontstaat uit ruimte.
Ruimte om eerlijk te voelen.
Ruimte om oude verwachtingen los te laten.
Ruimte om verlangens niet langer weg te duwen “omdat het nu niet past”.
Elk za**je dat je plant, in je tuin of in je leven, vraagt maar drie dingen:
🌱 aandacht
🌱 vertrouwen
🌱 geduld
Niet alles wat je zaait, komt meteen op.
Niet alles bloeit tegelijk.
En toch… onder de oppervlakte gebeurt er altijd méér dan je ziet.
Misschien is maart geen maand om harder te werken.
Misschien is het een maand om zachter te worden.
Om te luisteren naar wat goed voelt.
Om keuzes te maken die kloppen in je buik, niet alleen in je hoofd.
Want wanneer je volgt wat écht resoneert, groeit je leven bijna vanzelf in een richting die past.
Niet perfect.
Maar wel van jou.
🌱 Welke za**jes wil jij deze maand planten?
🌱 Wat mag meer ruimte krijgen?
Ik lees het graag in de reacties. 💛

26/02/2026

Ben jij ook zo iemand die altijd “ja” zegt?
Die aanvoelt wat anderen nodig hebben… nog vóór ze het zelf uitspreken? 🤍
Ik was jarenlang een echte people pleaser.
Ik ging systematisch over mijn grenzen of liet anderen erover gaan. En telkens ik probeerde om “sterker” te zijn en beter voor mezelf op te komen, herviel ik opnieuw.
Tot ik besefte: people pleasing gaat niet over lief zijn.
Het gaat over veiligheid.
Als kind leer je onbewust:
Als ik braaf ben, als ik presteer, als ik geen last ben… dan blijf ik geliefd en veilig.
Je zenuwstelsel koppelt afkeuring aan gevaar. Dus wanneer iemand teleurgesteld is in jou, gebeurt er vanbinnen van alles: spanning, schuldgevoel, alertheid.
En automatisch ga je:
• toegeven
• sorry zeggen
• conflicten vermijden
• jezelf kleiner maken
Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je systeem denkt dat het je moet beschermen.
Het lastige?
Op korte termijn werkt het. Minder conflict. Tijdelijke opluchting. Waardering.
Maar de prijs is hoog:
vermoeidheid, vage identiteit (“wat wil ík eigenlijk?”), opgestapelde wrok, burn-out, relaties waarin je niet écht gezien wordt.
Veel pleasers denken dat ze gewoon heel empathisch zijn.
Maar vaak zijn ze hyperalert. Altijd scannend: ben ik nog oké? Ben ik nog gewenst?
De diepste overtuiging daaronder?
“Als ik gewoon mezelf ben, is dat niet genoeg.”
People pleasing stop je niet door zomaar vaker “nee” te zeggen.
Want dit gaat niet over gedrag.
Het gaat over veiligheid in je zenuwstelsel.
Wil jij leren hoe je je grenzen kan bewaken zonder schuldgevoel?
Hoe je relaties veilig kan houden én trouw kan blijven aan jezelf?
Ik leg je concreet uit hoe je dit patroon écht kan doorbreken.
Stuur me een 💛 in DM of reageer met “IK” hieronder en ik deel de eerste stappen met je.

20/02/2026

Waarom ik vandaag doe wat ik doe, wat Access Bars precies is en wat het voor jou kan betekenen en zoveel meer,... dat alles mocht ik uitleggen in deze gloednieuwe podcast van Rzijn. De volledige aflevering kan je beluisteren via deze link: https://youtu.be/y0YoxrpYMrI?feature=shared
Of via het youtube kanaal van Rzijn.
Wil je geen enkele aflevering missen ? Vergeet je dan niet te abonneren op het youtube kanaal.
Veel luisterplezier. 💛

By the way... er is nog 1 plekje vrij in mijn agenda, voor de maand maart:
Donderdag 26/3 om 19u30.
Contacteer me vrijblijvend voor meer info.

14/02/2026

De 2e aflevering van onze gloednieuwe Rzijn podcast staat online. In deze aflevering mocht ik mijn verhaal vertellen. Ik vertel ook waarom ik vandaag doe wat ik doe en waarom ik zo erg geloof in de kracht van een organisatie als Rzijn. Benieuwd wat jij van deze aflevering vindt. 💛

Welkom bij de tweede aflevering van de Rzijn Podcast. Een podcast die ruimte schept om te vertragen, te verbinden en gewoon even te zijn. In deze aflevering...

11/02/2026

“Als rust oncomfortabel voelt, is dat geen toeval.”
Terugkerende patronen ontstaan vaak niet door fouten, maar omdat je zenuwstelsel ooit leerde voortdurend alert te zijn.
In die chronische spanning blijft je lichaam in waakstand, waardoor rust nemen en duidelijke keuzes maken moeilijk worden.
Diepe ontspanning brengt verandering: je voelt sneller wat klopt en beslissingen ontstaan vanuit helderheid in plaats van angst.
Oude patronen verdwijnen niet door te forceren, maar doordat ze hun functie verliezen zodra je innerlijke veiligheid ervaart.
Door te vertragen, te voelen en in je lichaam te landen- bijvoorbeeld via Access Bars - ontstaat echte beweging, rust en vertrouwen.
Contacteer me vrijblijvend via DM of gsm op het nummer 0475 35 66 03 voor meer info.

10/02/2026

Ik hou van de eenvoud waarmee Eckhart Tolle de zaken kan uitleggen... 💛
Overgave als antwoord op "jezelf ongelukkig of verdrietig voelen"... hoe krachtig ! Er tegen vechten houdt het in stand. Wanneer je jezelf durft over te geven en in de emoties kunt zakken, begint het loslaten...
https://www.facebook.com/share/r/1CGCsFNbah/

04/02/2026

Welcome to my "Happy Place" ! 🌞
In deze ruimte geef ik ontspannende Access Bars sessies. Een techniek die jou heel diep ontspant d.m.v. zachte aanraking van 32 drukpunten op jouw hoofd. Terwijl jouw hoofd stil wordt, laat jouw lichaam opgebouwde stress, oude patronen en beperkende overtuigingen los.

Je hoeft het niet te begrijpen, je VOELT het verschil.
Proberen ? Hier zijn de eerstvolgende beschikbare momenten:

📆 Donderdag 19/3 om 10u, 15u of 19u30
Donderdag 26/3 om 19u30
Vrijdag 27/3 om 9u00
Dinsdag 31/3 om 10u, 15u of 19u30
☎️ Stuur me een DM of contacteer me vrijblijvend op het nummer 0475 35 66 03.
Ik geef jou graag meer info. 💛

01/02/2026

Jarenlang werkte ik als boekhouder in verschillende kleine kmo’s. Een job die ik graag deed en waar ik goed in was, maar die me nooit écht vervulde. Ik werd gewaardeerd om mijn administratieve skills, maar van binnen voelde ik dat er iets ontbrak. Ongeveer tien jaar geleden belandde ik in mijn eerste burn-out.
In die periode verloor ik op korte tijd enkele dierbare vrienden en begon ik me af te vragen of ik dit werk wel wilde blijven doen tot aan mijn pensioen. Die gedachte maakte me diep ongelukkig. Toch hield ik mezelf vast in de overtuiging dat mijn diploma me weinig andere keuzes liet.
Tot een jobcoach me uitdaagde om verder te kijken. Uit onze gesprekken bleek al snel dat de zorgsector beter bij me paste. Zo kwam ik terecht in een revalidatieziekenhuis, waar ik bijna acht jaar met veel liefde en toewijding als leidinggevende werkte. En toch bleef er een verlangen knagen om ooit iets als zelfstandige te doen, al wist ik lange tijd niet wat.
Als perfectionist en people pleaser gaf ik mezelf volledig. Leidinggeven werd langzaam “lijden” met een lange ij. Tot mijn lichaam opnieuw aan de alarmbel trok. Dit keer niet subtiel, maar loeihard. Een tweede burn-out volgde.
Een nieuw loopbaantraject bevestigde wat ik diep vanbinnen al wist: mijn hart en ziel verlangden naar zelfstandig werk. In 2022 gooide ik opnieuw het roer om en startte ik met een bijberoep, gecombineerd met halftijds werk. Een keuze waar ik tot vandaag geen seconde spijt van heb gehad.
Dat is ook waarom mijn bedrijf Hart & Ziel heet. Omdat ik alleen nog wil doen wat ik met hart en ziel kan blijven doen. En dus stel ik mezelf regelmatig de vraag: wat geeft me energie, en wat kost me energie?
Omdat ik weet dat je nooit te oud bent om opnieuw te beginnen. En dat het loont om keuzes te maken en afscheid te nemen van wat niet langer bij je past.
Wat in jouw leven vraagt misschien al een tijd om aandacht, maar schuif je nog voor je uit?

01/02/2026

Omdat samen wandelen fijn en motiverend is !
Omdat bewegen gezond is en we te vaak excuses verzinnen om het niet te doen...
Daarom spreek ik graag af en toe eens af met mensen om te gaan wandelen, te connecten en gewoon plezier te beleven.
Hier zijn mijn wandelplannen voor februari:
Vrijdag 6/2 om 9u : vertrek aan de sporthal van Herne (Pajottegem)
Donderdag 12/2 om 10u: vertrek aan het park van Lembeek
Woensdag 18/2 om 9u: vertrek aan De Coupee in Herne (Pajottegem)
Zaterdag 28/2 om 14u: vertrek aan het park van Lembeek.
Laat hieronder iets weten of stuur me een DM als je graag eens mee gaat.
Grtjs
Els

31/01/2026

Veel patronen die zich blijven herhalen, ontstaan niet omdat je het “verkeerd” doet, maar omdat jouw systeem ooit heeft geleerd om alert te zijn. In die staat van spanning is kiezen moeilijk. Alles voelt groot, zwaar of onzeker.
Vaak is het centrale zenuwstelsel daarbij langdurig overbelast. Het staat continu ‘aan’, alsof er elk moment iets moet worden opgevangen. Zelfs wanneer er geen direct gevaar is, blijft het lichaam in waakstand. Vanuit die overspanning is rust geen vanzelfsprekendheid, maar een vaardigheid die opnieuw geleerd mag worden.
Wanneer je regelmatig in diepe rust komt, verandert er iets fundamenteels. Je hoeft minder te analyseren. Je voelt sneller wat klopt en wat niet. Veiligheid van binnenuit maakt dat je niet langer hoeft te wachten op bevestiging van buitenaf. Beslissingen ontstaan dan niet vanuit haast of angst, maar vanuit helderheid en intuïtie.
In die rust lossen oude patronen niet op door ze te forceren, maar doordat ze hun functie verliezen. Wat ooit nodig was om te overleven, mag zachtjes worden losgelaten. Je energie komt vrij. Beweging ontstaat vanzelf.
Energetisch werk herinnert je eraan dat je niets hoeft te fixen. Door te vertragen, te voelen en te landen in je lichaam, creëer je de voorwaarden voor echte verandering. Vanuit veiligheid. Vanuit vertrouwen. Vanuit rust.
En juist daar, in die stille bedding, wordt kiezen eenvoudig.
Access Bars is een techniek die jou hierbij ondersteunt. 32 specifieke drukpunten op en rond jouw hoofd worden aangeraakt en dan gebeurt het… jij ontspant en je krijgt de inzichten die je nodig hebt. Je hoeft het niet te begrijpen, je voelt het resultaat.
Wanneer je stopt met vechten, begint de beweging
Benieuwd ? Contacteer me via DM voor meer info.

25/01/2026

De wedstrijd van manlief start een uur later dan voorzien vandaag. Hierdoor geraak ik niet om 14u aan het park van Lembeek voor mijn wandeldate. Wie toch graag vanmiddag nog een toertje mee wandelt, mag me een pb'tje sturen, zodat we kunnen afspreken. Grtjs Els