Top’timise

01/04/2026

🚨 Nouvelle activité Top’timise 🚨

Dans le but de diversifier notre offre, nous lançons officiellement Taupetimise 🐾

👉 Une solution efficace pour le déterrement de taupes dans vos jardins, champs ou autres terrains.

💥 Offre de lancement :
Pour tout détaupage prévu = 1 mois de coaching offert chez Top’timise 🔥

ℹ️ Infos & réservations :
📩 taupetimise@toptimise.be

30/03/2026

🏔️🔥 PRÊT(E) POUR UN WEEK-END CHOC TRAIL ? 🔥🏔️

Top’timise t’embarque pour son tout premier week-end trail dans un décor exceptionnel en Suisse 🇨🇭

📅 22 → 25 mai 2026 (week-end de Pentecôte)
📍 Salvan

Au programme :
🏃‍♂️ Trails en montagne
📈 Travail spécifique (montées, descentes, gestion d’effort)
💡 Conseils personnalisés & encadrement pro
🤝 Ambiance groupe, motivation et dépassement
👉 Que tu sois débutant ou confirmé, l’objectif est simple :
te faire progresser intelligemment… et te faire vivre une vraie expérience trail
💰 275€ (logement + nourriture + encadrement)
❗️ Trajets et extras non compris
⚠️ Places limitées

🚀 Tu veux te préparer au mieux avant ton prochain gros trail ?
📩 contact : toptimise3@gmail.com
📱 Julien : 0478/41.47.62
📱 Hugo : 0493/63.35.57

26/03/2026

Des watts, du RPE, progressif, des temps à respecter etc.. 🤯

Chez Top’timise on t’aide à comprendre et on crée pour toi les séances idéales, adaptées à ton profil 📈

👨🏼‍💻toptimise.be
✉️ contact@toptimise.be

24/03/2026

🎯 Pourquoi s'entrainer seul en triathlon te fait perdre du temps ?

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Tu enchaînes les séances… mais tu ne progresses plus ?

- Tu n’équilibres pas correctement ta charge d'entrainement (natation/vélo/course)
- Tu fais souvent les mêmes séances (ou trop au feeling)
- Tu négliges les enchaînements (le fameux vélo → course 😅)
=> Résultat : tu stagnes… ou tu n'optimises pas ta récupération pour le jour J

💡 En triathlon, tout est une question de structure.

Notre coaching Top'timise va te permettre :
- D’optimiser chaque discipline sans en sacrifier une
- De travailler les bonnes allures au bon moment
- D’arriver prêt le jour de ta course, physiquement et mentalement

Tu veux arrêter de t’entraîner au hasard et vraiment progresser ?

📩 contact@toptimise.be
🌐 toptimise.be

17/03/2026

Résultats de nos athlètes en ce début d'année 2026 :

-3/01 : Run & Bike Cerfontaine (14km)
Vincent Thibaut : 1h03

-3/01 : Trail des Serres (25km)
Quentin Clamot : 2h14

-4/01 : Canicross (5,9km)
Max Van cau : 27'30

-10/01 : Marathon relais Binche (5km)
Benjamin Lardin : 26'40

-11/01 : Trail d'rondeau (13km)
Tom Pietroantonio : 1h07

-16/01 : Run and Bike Rance
Corentin Quertinmont : 54'31 (🥈)

-24/01 : Hourra Trail (64km)
Julien Legrain : 5h36
Clément Marchoul : 6h09

-25/01 : Jogging de Binche (7,2km)
Thibaut Creton : 27'26

-1/02 : Trail de Petigny (33km)
Julien Legrain : 2h39
Denis Donceel (16km) : 1h57

-7/02 : Theodo trail (24km)
Lucas Gregel : 2h05

-7/02 : Theodo trail (17km)
François Salmin : 1h23

-7/02 : Trail de Couvin (23km)
Denis Donceel : 2h30

-11/02 : Trail de LLn (13km)
Romaine Mulé : 59'

-16/02 LDAD (9km)
Vincent thibaut : 1h01

-22/02 : corrida de Givet (10km)
Thibaut Creton : 37'29 (PR , 3'43/km 📈📈)

-28/02 : Portelette (6km)
Justin Leclercq : 21'38 (3'36/km)
Eytan Leyman : 24'07 (3'59/km 📈)
Guillaume Conreur : 25'45
Lorane Cransquint : 33'06

-Portelette (13km)
Hugo Filippi : 43'27 (3'19/km 🔥)
Louis Detry 50'16 (📈📈)
Damien Lust : 56'27
Delphine Lagneaux : 1h05
Celine Lejeune : 1h11 (PR de 3' !! )

Bravo à tous pour ces belles performances !

✉ N'hésitez pas à nous contacter pour un suivi personnalisé => contact@toptimise.be

12/03/2026

Ce dimanche, on se retrouve au départ du magasin La Cabra.cc à Boussu avec mon ami ironsam95 pour un social ride / reconnaissance du Gran Fondo Belgique, ouvert à tous 😁

Hâte de passer un bon moment avec vous sur le bike 🚴

04/03/2026

09/02/2026

Il reste 7 places pour notre stage de la semaine de carnaval 💪🏼

Lien d’inscription ce dessous ⬇️

Bonjour à tous,

Nous organisons à nouveau un stage pour adultes lors du congé de carnaval. Cette fois-ci dans les 3 disciplines que composent le triathlon ! 🏊🚴🏃‍♀

Vous trouverez toutes les informations sur l'image ci dessous ainsi que le lien d'inscription.

https://forms.gle/U7jKnRkyg3fAWdSJ6 🔥

⚠Attention limité à 20 personnes ⚠

30/01/2026

Bonjour à tous,

Nous organisons à nouveau un stage pour adultes lors du congé de carnaval. Cette fois-ci dans les 3 disciplines que composent le triathlon ! 🏊🚴🏃‍♀

Vous trouverez toutes les informations sur l'image ci dessous ainsi que le lien d'inscription.

https://forms.gle/U7jKnRkyg3fAWdSJ6 🔥

⚠Attention limité à 20 personnes ⚠

26/01/2026

NOUVEAUTÉ TOP'TIMISE 💪

Nous lançons notre nouveau service de prévention des blessures afin de vous accompagner au mieux.

🔹 analyse personnalisée
🔹 renforcement ciblé
🔹 travail adapté à votre pratique

Moins de blessures, plus de régularité, plus de plaisir 💪🔥

👉 Prenez une longueur d’avance sur votre corps.