06/11/2025
De dagen zijn korter, het weer kouderβ¦ en je weerstand kan wel een extra duwtje gebruiken. Gelukkig kan je zelf veel doen om je immuunsysteem te ondersteunen! πΏ
π₯¦ Eet gevarieerd: groenten, fruit, volle granen en noten geven je lichaam belangrijke vitamines en mineralen.
π Supplementen: vitamine C, vitamine D en zink helpen je afweer te ondersteunen.
πΆββοΈ Blijf bewegen: een dagelijkse wandeling of lichte sport houdt je lichaam fit.
π§ Drink voldoende water en slaap genoeg: zo geef je je lichaam de rust om te herstellen.
Kom gerust langs in de apotheek voor persoonlijk advies over supplementen en producten die jouw weerstand kunnen versterken. π