Ik start hier vandaag als “optimal performance leader” met als doel mensen te helpen het beste uit hun leven te halen. Voor veel mensen loopt dat vrij goed, maar voor minstens evenveel mensen lijkt het maar niet te lukken om hun leven in handen te krijgen volgens dat ze het wensen. Vandaag de dag staat de mentale gezondheid enorm zwak. Ook wel logisch als je weet welke druk we ondervinden van onze snel evoluerende prestatiegerichte maatschappij. Laat me vrij er een aantal op te sommen en misschien herken je jezelf wel ergens in:
De financiële onzekerheid, de druk een eigen huis te hebben, je gezondheid te kunnen bewaren of verbeteren waardoor je foute keuzes maakt of gewoon niet durft veranderen van job, richting, overtuiging, enz..
Of misschien krijg je wel het gevoel dat je in alles mislukt, het negatieve aantrekt, geboren bent voor het ongeluk, je kan geen enkele man of vrouw houden, telkens in conflicten komt, ruzies maakt, enz. of je slaagt er maar niet in om die job, die prestatie, dat hoger niveau te behalen.
Vele mensen bereiken dus niet wat ze willen bereiken of anders verwoord, presteren niet wat ze effectief kunnen. Dat komt door ons EGO. Ofwel presteren we ondermaats uit ANGST voor mislukking, wat anderen over ons denken, het onbekende OF we zijn te TROTS en denken we dat we alles al weten.
Met als mogelijke gevolgen: depressie, burn-outs, zelfdoding, laag zelfbeeld, laag zelfvertrouwen, neurotisch, verslaving, slechte gewoontes, slechte gezondheid, gedragsstoornissen, eenzaamheid, verdriet, trauma’s, blokkades,....
En “TRUST” of “VERTROUWEN”, daar gaat het om. Eerst vertrouwen in jezelf! Dan vertrouwen in het leven!
Om vertrouwen te vinden is er maar één mogelijkheid. “SELF-AWARENESS” of “ZELFBEWUSTWORDING”. Het is je ego aan de kant schuiven en te beginnen graven diep in jezelf en op zoek gaan naar wie die ware persoon in jezelf is die MAG getoond worden. Want dan alleen ga je de keuzes in je leven kunnen maken die in de lijn liggen met wie je werkelijk bent en zo zal je je leven optimaal kunnen benutten.
Wat is er zo lastig aan dit proces? Eens je gaat graven in jezelf bots je onvermijdelijk tegen ANGSTEN en/of trauma’s, belemmerende denkpatronen die leiden tot STRESS. En stress wordt in onze maatschappij als iets “slecht” ervaren, hoewel stress een natuurlijk verdedigingsmechanisme is dat dienst doet als redding van dreigend gevaar.
Hiervoor ben ik in zee gegaan met “MIND5”. In tegenstelling tot vele mindfulnesscursussen en coachingsprogramma’s (die ik ook zelf gevolgd heb) heb ik via hun M.E.T.H.O.D. een enorme sprong gemaakt in mijn mentale gezondheid.
Deze ACTIEVE manier van LEREN DOOR ERVARING (experiential learning) zorgt ervoor dat je het effectief voelt en meedraag je leven lang.
Je hoeft geen atleet te zijn, maar d.m.v. sport en krijgskunsten worden situaties gecreëerd waardoor jouw patronen, overtuigingen, angsten worden blootgelegd om dan daarvoor oplossingen aan te bieden hoe we daarmee kunnen omgaan.
De M.E.T.H.O.D. tot deze ZELFBEWUSTWORDING omvat het volgende:
M management of stress and pressure. Hoe ga je om met stress en crisissituaties. Wat kan je doen in paniekaanvallen. Wat doet jou steeds opnieuw dezelfde keuze te maken?
E energymanagement. Waar verlies ik energie. Waar krijg ik energie van? Hoe keuzes maken?
T teamwork. Hoe gedraag ik me in groep. Hoe gedragen anderen zich in groep bij stress. Waarom reageren we vaak kwetsend in groep? Wat zijn mijn talenten en waarden?
H hold focus. Hoe stop je met belemmerend denken? Hoe stop je afleiding? Hoe stop je uitstelgedrag? Hoe laat je het verleden en de toekomst los? Hoe stop je slechte gewoontes, depressieve gevoelens, angsten?
O optimal performance. Hoe breng je jezelf in een productieve opbouwende modus? Hoe werk je naar je dromen toe? Hoe ga je bereiken wat je wilt bereiken? Wat is die COMFORTZONE?
D development and reflection. Hoe blijf je jezelf ontwikkelen. Hoe blijf je jezelf op het positieve pad houden.
Wij leven in een MATRIX. We zijn een masker van of voor onszelf geworden. Eens je dat masker door hebt, eens je de MATRIX ziet, eens je beseft hoe je jezelf een leven hebt laten creëren, dan is de stap gezet om vanaf nu je eigen leven te creëren, er in te geloven, en de dromen te laten uitkomen die je dacht onmogelijk te zijn.
Ik ben er om jou hierbij te helpen. . Een Griekse wijsheer zij ooit:
“MENSEN RAKEN NIET VAN STREEK DOOR DE GEBEURTENIS ZELF, MAAR DOOR DE MANIER WAAROP ZE TEGEN DIE GEBEURTENISSEN AANKIJKEN”
Een open mindset doet wonderen. Wil jij graag geholpen worden naar die mindset? Laat het maar weten en dan kunnen we wat meer in detail treden.
