Infiniment Zen, Sylvie Claise - Sonothérapie & Kinésithérapie Rpg

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Infiniment Zen, Sylvie Claise - Sonothérapie & Kinésithérapie Rpg

Bien dans sa tête, bien dans son corps. Kinésithérapeute spécialisée en Rpg et en relaxation (sonothérapie). Kinésithérapeute

13/02/2026

🫧 Aujourd'hui, je me mets quelques heures dans ma bulle de douceur et de protection. J' en ressens le besoin !
Belle journée Zen 🧘

11/02/2026

🧘‍♀️ Le diaphragme : un acteur clé dans la gestion du stress et des douleurs 🧘‍♂️

Clique sur le lien, c'est beau à voir 😉

Saviez-vous que votre diaphragme, ce grand muscle situé sous vos poumons, joue un rôle crucial non seulement dans votre respiration, mais aussi dans votre gestion du stress et des douleurs ?

Lorsque nous sommes stressés, notre respiration devient souvent plus rapide et superficielle, ce qui entraîne une tension au niveau du diaphragme. Cette tension peut accentuer les douleurs musculaires, notamment dans le dos et les épaules, et rendre difficile la relaxation.

👉 Respiration profonde et relaxation : Apprendre à respirer profondément en activant le diaphragme aide à calmer le système nerveux, à réduire le stress et à soulager les douleurs. Une respiration diaphragmatique permet de mieux oxygéner le corps et de détendre les muscles.

🌿 Conseil pratique : Essayez de prendre quelques minutes chaque jour pour respirer profondément, en vous concentrant sur l’expansion de votre ventre à chaque inspiration. Cela permet de relâcher la tension et de rétablir un équilibre émotionnel.
N'oubliez pas que le diaphragme est bien plus qu'un simple muscle de la respiration. Il est un allié précieux pour une gestion optimale du stress et de la douleur. 🌬️💆‍♀️

27/01/2026

Et toi, tu en penses quoi ?
Cette phrase me parle beaucoup ce matin 🤔
Aujourd'hui, je me souhaite et je te souhaite une belle journée Zen 🧘 🙂

22/01/2026

✨ Je prends soin de moi ✨
Belle journée Zen 🫶

20/01/2026

💕 La Saint-Valentin approche 💕
Que tu sois en couple ou célibataire , c’est l’occasion parfaite de faire plaisir ou de se faire plaisir 💫

🎁 4 bons cadeaux différents pour les soins mais aussi pour les ateliers découverte.

📩 Infos et réservations en message privé ou au 0496908598

Belle journée Zen 🫶

18/01/2026

🎶 Tu connais ce merveilleux instrument?
🎶 Le handpan est souvent utilisé comme créateur d'ambiance dans les voyages sonores.
Ici lors d' un concert, Geuzaine, nous propose un morceau d' exploration. C'est ses mots! En écoutant ce morceau, j' ai ressenti de la joie 🙂
Par moment, j' ai même imaginé un cheval au galop Je ne sais pas si ça va bien dans ma tête! 😅
Et toi, tu ressens quoi?

14/01/2026

♦️ Une question souvent posée.
♦️ Quand mettre du chaud ou du froid?
♦️ Un résumé sympa.
Belle journée à tous.

05/01/2026

✨Temps de pause au jardin. Ouii ! 🎶

04/01/2026

✨ Tu connais la marche japonaise ? 🌱🚶
✨ Ma bonne résolution pour 2026!
✨ Bouger plus, mais surtout bouger mieux.

Et si on commençait l’année avec une pratique simple, efficace et accessible à tous ?

💡 Qu’est-ce que la marche japonaise ?

Il s’agit d’alterner 3 minutes de marche rapide avec 3 minutes de marche lente, à répéter plusieurs fois selon votre forme. L' idéal serait pendant 30 minutes.
Cette méthode douce mais dynamique stimule le cœur, renforce les muscles et améliore l’endurance, tout en respectant les articulations.

✔️ Méthode facile à intégrer au quotidien

Pour 2026, on choisit des habitudes simples et efficaces 💚

Et toi, quelle est ta bonne résolution pour 2026?

Adres

Rue De Lens-Saint-Servais, 82
Hannut
4280

Website

http://www.infinimentzen.be/

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