Alain Bero - Nutrithérapeute & Coach en Nutrition

16/02/2026

09/02/2026

Quand la nutrithérapie rencontre un centre de santé intégrative !

Une preuve que l'approche s'intègre bien dans le milieu médical.

08/02/2026

Tu as l’impression de faire des efforts à l’entraînement, mais ton corps ne suit plus comme avant ? 📉

À 35, 40 ou 50 ans, la performance ne se joue plus seulement sur le volume d'entraînement.
Elle se joue sur la capacité de ton corps à gérer deux facteurs invisibles : l’inflammation et l’insuline.

Je vois trop de personnes s'épuiser parce qu'ils négligent cette synergie :

1️⃣ L'Alimentation Anti-inflammatoire : Ton bouclier contre les douleurs articulaires, les tendinites chroniques et la fatigue mentale. (Pense : Oméga-3, épices, petits fruits bleus, légumes verts).

2️⃣ L'Alimentation à IG Bas : Ta batterie longue durée. Pas de pics d'insuline = pas de "coup de pompe" après manger, pas de stockage de gras abdominal et une énergie stable pour ton sport fonctionnel.

🚀 La combo gagnante : Associer les deux permet de transformer ton corps en une machine qui récupère vite et qui brûle du gras efficacement, sans jamais sacrifier ta vitalité.

Bonus : cela agit sur ta prévention santé globale!

Tu veux optimiser ton assiette pour tes prochaines séances ?
Dis-moi en commentaire quel est le plus gros frein à ta nutrition aujourd'hui. 👇

08/02/2026

Cardio, muscu… et si tu faisais exactement l’inverse de ce dont ton corps a vraiment besoin après 40 ans ? Dans cette vidéo, on remet les priorités au clair.

Ma vidéo : https://youtu.be/mvmq4Chk59I

07/02/2026

Nouveau : jeu pour enfants 6-12 ans (pour école/famille).
Pour apprendre les réflexes santé en s'amusant.

MATCHA, le jeu de société éducatif qui sensibilise les enfants au bien-manger. Apprends à choisir les bons aliments et compose un panier équilibré en t’amusant !

07/02/2026

La guerre contre notre santé ne fait que s'amplifier.

La Commission a publié son nouveau projet de loi omnibus sur la sécurité alimentaire ce 16 décembre. Après un “leak” du document fin novembre faisant craindre le pire avec une proposition d’introduire des autorisations illimitées pour la quasi-totalité des pesticides chimiques, le docum...

06/02/2026

Les protéines animales sont un pilier important dans les habitudes alimentaires.

Mais souvent, la qualité est négligée ou ignorée.

Conséquences? Un impact négatif.

Pourquoi? La nourriture de l'animal ou encore ses conditions d'élevage sont généralement critiquables.

Pour cela, si vous n'avez pas de producteurs locaux fiables, une bonne alternative est FEROCE.

Rien à dire. C'est top.

D'autant plus que la gamme s'enrichit de volaille.

Obtenez -10% : https://feroce.food =12056906

06/02/2026

La nutrition, bien au-delà de la perte de poids ! 🥗💪

Elle impacte TOUS les aspects de votre santé.

Pourquoi l'intégrer à votre parcours thérapeutique ?
Parce qu'elle multiplie l'efficacité des autres approches !

C'est pourquoi j'ai rejoins le Cabinet Koala

Thérapeutes : collaborons !
Patients : optimisons vos résultats !

👉Lire mon article :
https://www.alainbero.be/blog/collaboration-puridisciplinaire