Doula Valérie

Startpagina
België
Harelbeke
Doula Valérie

Ik ben een doula uit Harelbeke. Mijn werkregio beslaat West-Vlaanderen en Oost-Vlaanderen.

30/10/2025

Wie is doula Valérie?

Het is al even geleden dat ik mezelf nog eens voorstelde. Dus here we go 😊

Ik ben mama van 2 prachtige opgroeiende mensjes en samen met Thomas.

Ook hou ik enorm van wandelen in de bergen en het bos met mijn gezin en onze hond. Een cappuccino´tje erna, kan me echt deugd doen. 😊

Geen vastgelegde onderwerp in de yogasessies, maar laten stromen wat vanuit de vrouwen komt. Geboortesessies die worden aangepast aan wat jij écht nodig hebt, dus niet standaard bij iedereen dezelfde slides overlopen. Luisteren naar jouw verhaal en jouw noden voor ik aan een sessie voetreflexologie of massage begin. Tijdens de geboorte van je kindje voor jou 200% aanwezig zijn waar jij me nodig hebt en je partner er ook in ondersteunen. En dat is voor iedereen verschillend en zelfs in elke fase van jouw geboortereis anders.

Mijn roeping is om jou als vrouw (en je partner) te ondersteunen in deze prachtige, maar ook intense fase in je leven. En dat doe ik steeds met hart en ziel en met alle kennis en warmte die ik bij me draag.

Ik blijf groeien en evolueren, dat zie je ook in mijn aanbod dat meegroeit met mijn ervaring en inzichten.

Nog vragen? Slide in my DM´s, ik beantwoord ze met veel liefde.

26/10/2025

💛 ´s Avonds tot rust komen met yoga ✨️

Rustig de week starten met een moment voor jou en dat klein wondertje dat binnenin je groeit.

Heel waardevol om jouw zenuwstelsen in het begin van de week terug naar ceiligheid en rust te brengen. Goed begonnen is half gewonnen.

Kijk je nog even hierboven waarom zo´n avondles nog erg fijn is voor jou en je kleintje.

Je bent zo welkom als je de mat voelt roepen. 😊

28/09/2025

Maar dan ben je toch niet op je gemak?

Maar ben je wel op je gemak als je enkel tussen de voedingen kan komen?
Of als je liever dat kleine ukkepukske nog niet zo lang alleen laat?

Ik wil met mijn lessen gewoon de intuïtie van moeders en baby's respecteren.
Op zo'n jonge leeftijd lijkt het voor je kindje nog alsof jullie 1 zijn. En jouw lichaam is hormonaal ook helemaal afgestemd op dat zorgen, je kindje zien en voelen.

Dus tijdens deze lessen neem jij tijd om terug in je lichaam te zakken, het te herontdekken en ook rust te voelen... en je kindje kan genieten door naar jou te kijken, mee te doen en jouw ontspanning mee te voelen. Zalig toch?

Maar als je kindje dan weent?
Ja, dat kan gebeuren. En dat is ok. Dan zoek ik met jou even een houding waarin je kan troosten, voeden, en ook ontspannen. Je stoort de sessie helemaal niet. Niet mee inzitten.

Maar er zijn nog voordelen, lees maar mee in de post.

13/09/2025

Die laatste weken zwanger zijn.

Ze kunnen zo verschillend aanvoelen voor jou als vrouw.

Maar deze tips kunnen alvast wat meer ruimte voor ontspanning maken.
En laat dat net zijn wat je wil bereiken, ontspannen en uitgerust naar de geboorte van je kindje toeleven.

Heb jij nog iets dat bij jou enorm hielp om die laatste weken rustig te beleven? Laat maar weten, ik leer graag bij van jullie.

Mijn begeleidingen zijn ook doorspekt van zo'n kleine, maar enorm handige weetjes. Als je daar iets voor voelt om extra ondersteund te worden, ben je meer dan welkom.

11/09/2025

Ik wil niet scheuren.

Dat snap ik helemaal. Dus hier even wat simpele weetjes die je al een heel stuk verder kunnen helpen.

Je kan je bevalling wel degelijk voorbereiden, don't let them fool you.

Dit soort weetjes kunnen een groot verschil maken voor jou en je beleving.

Wil je graag meer weten en ook beter kunnen keuzes maken?

Boek gerust een cursus, infosessie of intakegesprek bij mij en bouw je vertrouwen verder op.

12/11/2024

Waar is dat allemaal goed voor dan?

💆‍♀️ om te ontspannen, zowel jij als je kindje. Even de tijd voor jezelf en de connectie met dat kleintje in je buik.

💨 om bewust te ademen. En daar is niks zweverigs aan. Want we ademen meestal heel hoog in onze borst en dus niet op ons volle potentieel. Buikademhaling, be**enademhaling en nog een paar variaties komen regelmatig voorbij tijdens de houdingen.

💪 om kracht te behouden of op te bouwen in je benen en be**en. Relaxine zorgt voor meer soepelheid in je gewrichten, maar spieren houden er voldoende stabiliteit in. Belangrijk.

🤰 om houdingen te verkennen die tijdens de geboorte ook enorm handig kunnen zijn. Squats, asymetrische houdingen, ... Wat je nu al kan ervaren, is tijdens de bevalling ook logischer om toe te passen.

🤸‍♀️ om een soepel lichaam in vorm te houden. We gaan geen grenzen opzoeken, maar soepelheid, staat ook voor ruimte. Ruimte in je borstkas, je be**en, je schouders, ... altijd fijn.

😊 en nog zoveel meer.

Interesse om mee te doen op zaterdagochtend in .groeien.kortrijk ? Kijk eens op mijn site of stuur me hier een berichtje.

Geniet nog van je dag!

31/10/2024

Nieuwe reeks komt eraan en er zijn nog plekjes!

Wat doe je tijdens een sessie zwangerschapsyoga?

Mijn focus als docente/doula ligt altijd op wat jij nodig hebt en waar jouw lichaam nood aan heeft.
Algemeen gezien gaat deze soort yoga over het soepel en krachtig houden van jouw zwangere lichaam en daarbij ook steevast momenten van relaxatie en bewuste ademhaling inbouwen die jij ook kan meenemen naar huis en naar de geboorte van je kindje.

Lijkt dat je wel fijn?
Ga naar mijn site en schrijf je in. Het kan voor de hele reeks of per b***t.

14/10/2024

Herfst

Het seizoen dat na de actieve, altijd-iets-te-doen zomer komt.

De natuur vertraagt. Er wordt losgelaten, om naar binnen te kunnen keren. De opruimers komen boven, paddestoelen in alle vormen en maten.

En wat komt na opruimen? Ruim-te.
Om even gewoon samen met jezelf te zijn.

Er hoeft nog niks nieuws uitgevonden te worden. Je energie mag nu helemaal naar jezelf en dat kleintje vanbinnen, dat helemaal bij je hoort, te gaan.

Die ruimte in alle stilte beleven, het kan confronterend zijn.
Er komen dingen boven die we niet moeten zien als we maar steeds blijven doorgaan. En die onder massas uitstapjes en to do´s wegstoppen leek even de oplossing. Maar nu kan je ze bij het stilstaan toch even de tijd en aandacht geven die ze nodig hebben.

Moet alles nu dan opgelost worden? Nee, het mag er nu gewoon even zijn. Voel wat het voor je betekend en wat het met je doet.

Neem nu gewoon even de ruimte voor jezelf, even wat tips:

🍁Tijdens een kopje thee
🍂Bij een ingeduffelde herfstwandeling
🍁Tijdens de yogales
🍂Bij een fijne visualisatie of meditatie
🍁Tijdens het bewust ademen (kan op elk moment!)
🍂...

Adres

Harelbeke

Website

http://www.doulavalerie.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Doula Valérie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.