Bie'Fit Gezondheidscentrum

03/02/2026

Wens je graag terug 5 km of 10 km te lopen?
Dan begeleiden wij je daar heel graag bij.

Lopen is fantastisch, maar het beste resultaat haal je door dit te combineren met krachttraining.
Waarom?
Omdat een sterker lichaam zorgt voor minder blessures, meer stabiliteit en een efficiëntere loopstijl.

Kies je voor Start to Run of liever Start to Walk?
Combineer je dit met krachttraining of pilates voor een sterke core en kracht van binnenuit.

In februari bieden we een 6-weken traject aan
om je kort, gericht en doordacht opnieuw op weg te helpen.
Geen lange verplichtingen, wel begeleiding op maat van jouw tempo en jouw doelen.

👉 Wij maken een programma dat bij jou past.
Jij focust op jezelf, wij begeleiden je stap voor stap 🤍

31/01/2026

Onze vernieuwde app is live 🤍
En die is er niet zomaar.

We blijven vernieuwen, verbeteren en zoeken naar meer flexibiliteit,
zodat jij je bij Bie’Fit goed begeleid, gehoord en gesteund voelt.

Dankjewel aan al onze Bie’Fitters voor het vertrouwen.
We doen dit met en voor jullie. ✨

22/01/2026

Gezonde Bie’Fit granola
met gepofte spelt & eiwit

Ingrediënten (± 1 bakplaat / 6–8 porties)
• 60 g gepofte volkoren spelt
• 60 g havervlokken
• 50 g noten (naar keuze)
• 40 g zaden (naar keuze)
• 1 tl kaneel (optioneel)
• Snufje zout

Natte ingrediënten
• 2 eiwitten
• 2 el olijfolie of gesmolten kokosolie
• 2 el pindakaas (100% noten)

(geen honing of suiker nodig)

⸻
Bereiding
1. Verwarm de oven voor op 165°C.
2. Meng in een grote kom alle droge ingrediënten exl de gepofte spelt.
3. Klop in een apart kommetje:
• de 2 eiwitten licht schuimig
• meng er olie + notenpasta onder
4. Voeg het natte mengsel toe aan de droge ingrediënten en meng goed.
5. Meng als laatste voorzichtig de gepofte spelt erdoor.
6. Verspreid alles gelijkmatig op een bakplaat met bakpapier.
7. Bak 20–25 minuten, halverwege voorzichtig omscheppen.
8. Laat volledig afkoelen → zo wordt de granola knapperig.

Laat het smaken!
Combineer het met Skyr/yoghurt en je begint de dag lekker en met een stabiele bloedsuikerspiegel

21/01/2026

Bij Bie’Fit werken we rond jouw hormonale balans.
Omdat voeding een middel is om je goed, energiek en fit te voelen.

Het gaat niet over wat mag of niet mag.
Wel over wat jij wil eten omdat jij je daar goed bij voelt.

Samen gaan we op zoek naar welke voeding jou energie geeft, je lichaam ondersteunt en je helpt om in balans te blijven.

Voeding als bewuste keuze, niet als straf, afgestemd op jou.

Boek je oriëntatiegesprek in via onze site.

20/01/2026

✨ vanaf morgen nieuw in ons aanbod: gerechten van lekker ann’ders ✨

Vanaf morgen kan je bij ons ook genieten van de gerechten van Lekker Ann’ders. Heerlijke, biologische maaltijden, boordevol groenten en vaak veganistisch of vegetarisch.

Zo spelen we nog beter in op alle wensen van onze klanten.

De gerechten van lekker ann’ders worden elke woensdag geleverd en we streven ernaar om deze vast in ons aanbod te houden.

👉 Kom gerust langs, kies wat bij jou past en neem een portie gezondheid mee naar huis. Iedereen welkom!

09/01/2026

06/01/2026

✨ Nieuw in 2026 ✨
Bie’Fit wordt jouw beweegpunt.

Vanaf nu kan je bij ons sporten met of zonder EMS-pak.
👉 Jij beslist wat bij jou past.

Wat blijft hetzelfde?
✔️ Korte & krachtige workouts
✔️ Persoonlijke begeleiding
✔️ Efficiënt bewegen, ook met een drukke agenda
✔️ Meer energie, kracht en een sterk lichaam

Of je nu kiest voor:
• een EMS-workout
• gewone workout
• cardio training
• pilates

👉 Iedereen is welkom.
Wil je bewegen op jouw tempo, op jouw manier?

📩 Boek nu je testsessie en ontdek welke workout het best bij jou past.
2026 = slimmer, flexibeler en sterker bewegen bij Bie’Fit!

21/12/2025

Voeding gaat veel verder dan wat je eet.
Het gaat over energie, hormonen, gewoontes én hoe jij je in je vel voelt.
In mijn coaching kijk ik naar jouw volledige lichaam en leven, zodat je eindelijk begrijpt wat voor jóu werkt.

Samen bouwen we aan gezonde gewoontes die blijven.

19/12/2025

Goede resultaten beginnen bij goede coaching.
Onze trainers nemen de tijd om jouw instellingen, zones en intensiteit perfect te bepalen.
Zo haal jij het maximum uit elke 20 minuten EMS.

17/12/2025

Hard werken, veel lachen, dat is Bie’Fit.
Achter elke training staat een coach die in jou gelooft, die je vooruit helpt én die zorgt dat je je goed voelt in wat je doet.

Samen maken we van gezond leven iets haalbaar én plezant.
Teamwork makes you fitter. 💛

16/12/2025

Niet elk gewichtsverlies is gezond gewichtsverlies.

We zien steeds vaker mensen die snel kilo’s verliezen,
maar tegelijk hun spiermassa, energie en metabolisme onderuit halen.

Medicatie is geen vijand.
Maar zonder juiste voeding en begeleiding betaal je vaak een verborgen prijs.

Je lichaam verdient meer dan gewoon “lichter worden”.
Het verdient ondersteuning, inzicht en respect.

Daar helpen wij bij.

Boek je oriëntatiegesprek in via onze site:
www.biefit.be

16/12/2025

Niet elk gewichtsverlies is gezond gewichtsverlies.

We zien steeds vaker mensen die snel kilo’s verliezen,
maar tegelijk hun spiermassa, energie en metabolisme onderuit halen.

Medicatie is geen vijand.
Maar zonder juiste voeding en begeleiding betaal je vaak een verborgen prijs.

Je lichaam verdient meer dan gewoon “lichter worden”.
Het verdient ondersteuning, inzicht en respect.

Daar helpen wij bij.

Boek je oriëntatiegesprek in via onze site:
www.biefit.be