Start to Sleep

Start to Sleep Laat je vanop afstand begeleiden door slaapexperts en psychologen. Volg Start To Sleep online of via

06/12/2025

Je hoeft niet elke nacht perfect te slapen om overdag goed te functioneren. Maar je hebt wel een plan nodig zeker als je goed wil presteren!



Alle info over mijn online slaaptherapie en mijn boek vind je op www.starttosleep.com.

05/12/2025

Rust is voorbereiding, geen beloning. In mijn boek leer je hoe je dat uitvoert zonder controle.



Alle info over mijn online slaaptherapie en mijn boek vind je op www.starttosleep.com

Blootstellen aan licht helpt om je dag en nachtritme te versterken. Het is de voorwaarde voor slaapherstel. Als dat nie...
03/12/2025

Blootstellen aan licht helpt om je dag en nachtritme te versterken. Het is de voorwaarde voor slaapherstel. Als dat nieuw klinkt, is mijn traject voor jou.



Alle info over mijn online slaaptherapie en mijn boek vind je op www.starttosleep.com.

01/12/2025

Wintertijd is geen straf. Het is een uitnodiging om te vertragen. Als je niet weet hoe dat moet, help ik je op weg.



Alle info over mijn online slaaptherapie en mijn boek vind je op www.starttosleep.com.

“Ik dacht dat ik therapieresistent was. Ik was gewoon uitgeput.” Als je jezelf hierin herkent: er is een behandeling die...
30/11/2025

“Ik dacht dat ik therapieresistent was. Ik was gewoon uitgeput.” Als je jezelf hierin herkent: er is een behandeling die werkt.


# mentalerust

Alle info over mijn online slaaptherapie en mijn boek vind je op www.starttosleep.com.

30/11/2025

Opname podcast bij dokter Gianni Faelens

29/11/2025

Slapen is de schoonmaakdienst van je brein. Zorg dat je systeem zijn werk kan doen. Wie dat wil leren, kan meteen starten.



Alle info over mijn online slaaptherapie en mijn boek vind je op www.starttosleep.com.

28/11/2025

Warmte ontspant sneller dan wilskracht. Wil je meer van deze bewezen technieken? In mijn boek vind je de volledige structuur.



Alle info over mijn online slaaptherapie en mijn boek vind je op www.starttosleep.com.

28/11/2025

Slaaptip uit mijn nieuw boek!

26/11/2025

Slaaptip: Slaap komt als je stopt met proberen.

24/11/2025

Lichttherapie met de Propeaq-bril helpt het brein na een hersenschudding weer zijn dag-nachtritme te vinden — minder vermoeidheid, meer herstel.

Adres

Hasselt
3500

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Start to Sleep nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Start to Sleep:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Slaap in de nacht, energie in de dag!

Start to Sleep is een combinatie van evidence based slaaptechnieken uit Cognitieve Gedragstherapie CGT-i, ACT (Acceptance & Commitment Therapy), mindfulness, chronobiologie, lichttherapie met persoonlijke online begeleiding en werd ontwikkeld door slaapexpert Annelies Smolders.

Ook wel eens last van vermoeidheid? Wist je dat je enkel recupereert in je slaap? De kennis die we momenteel hebben over slaap kan velen helpen om te genieten van een betere nachtrust. Er zijn namelijk drie elementen die belangrijk zijn voor een goed leven: goede voeding, beweging en een kwaliteitsvolle slaap. Over voeding en sporten staan boeken volgeschreven, maar aan slaap wordt weinig aandacht besteed.

Als slaapexpert geef ik online slaaptherapie en bied ik specifieke lezingen en workshops aan, toegespitst op jouw bedrijf. We bouwen een brug tussen lichamelijk welzijn, slapen, mentale sterkte én de prestaties op de werkvloer. Niemand is gemaakt om in de nacht of in shiften te werken, toch doen velen dit. Ik geef je graag advies om met die permanente ontregeling van de biologische klok om te gaan.

Waarom is een goede nachtrust zo essentieel?