Ont-moet-jezelf

25/02/2026

Iedereen rouwt op z'n eigen manier, en soms, helpt de natuur bij de stilte 🕊️

18/02/2026

Wist je dat veel van onze innerlijke struggles hun oorsprong vinden bij onze kleine ik?
De versie van ons die ooit iets meemaakte, voelde of leerde en dat nog steeds met zich meedraagt.
Die kleine ik leeft nog altijd in jou.
Soms heeft ze wat angst, soms verlangt ze gewoon naar veiligheid en begrip.

Sta vandaag eens even stil bij haar. Wat heeft ze nodig?

14/02/2026

Valentijn draait om de liefde 🫶 De liefde voor de mensen om ons heen, maar ook de liefde voor onszelf. Want als je jezelf geen liefde geeft, hoe kan je dan andere liefde geven?

04/02/2026

Herken jij dit ook? In deze video leg ik uit hoe dit komt en hoe je ermee kan omgaan.

21/09/2025

🔔 Laatste kans om je plek te reserveren!
De groep voor Rouwen in Verbinding start deze week donderdag in Hasselt.
We zijn bijna vol.

Zoek jij:
🧡 een veilige plek om je rouw te mogen voelen?
🧡 een kleine groep waar niets moet en alles mag?
🧡 tijd voor jezelf, in zachtheid en zonder oordeel?

Dan ben je welkom.

📍 Hasselt | 5 avonden
📅 Start: 25 september

👉 Inschrijven: www.ont-moet-jezelf.com/groepstraject.html
📩 Of stuur me gerust een berichtje met je vraag.

19/09/2025

✨ Twijfel je nog?

Misschien herken je deze vragen:
❓ Is een groep wel iets voor mij?
❓ Wat als ik emotioneel word?
❓ Ben ik wel klaar voor zoiets?

👉 In ons traject werken we in een kleine, veilige groep van max. 5 personen.
👉 Je deelt enkel wat goed voelt, op jouw tempo.
👉 Er is ruimte voor tranen, maar ook voor zachtheid, ademruimte en verbinding.

Er bestaat geen “juist moment” om met rouw aan de slag te gaan. Maar als jij voelt dat je rouw een plek nodig heeft, kan dit traject wel een eerste stap zijn.

💛 Je bent welkom.

18/09/2025

Hoe omgaan met rouw?
Zelf had ik een klein aandeel in dit artikel.
Rouwen is zoveel meer dan verlies.
Verschillende lagen worden aangeraakt. Verschillende lagen vragen om heling.

16/09/2025

Wat gebeurt er als je vertraagt?
Als je écht voelt hoe je hart klopt?
Dit gedicht nodigt uit om te vertragen en stil te staan bij wat je lichaam je vertelt.
Zonder oordeel. Met mildheid. Alleen maar even zijn, met wat er is.

🐚

Vertragen
Je hart "voelen" kloppen
in je keel
in je borstkas
in je oren
Klopt het sneller
als je vertraagt
of vertraag je
omdat het sneller klopt?
Wat zegt je hart je?
Durf je luisteren?
Kan je erbij stilstaan?
Of versnel je weer
zodra je "opmerkt"
dat het klopt?
Het is oké
wat je ook doet
Voor nu is het oké
te voelen dat het klopt.

🐚
Liesbet Muermans

13/09/2025

💭 Ik heb het de laatste tijd veel over mijn rouwtraject…
Maar wist je dat ik bij Ont-Moet-Jezelf niet enkel mensen begeleid in rouw?

Samen met mijn collega Lennart Imandt organiseer ik ook familieopstellingen.

Want niet alleen bij verlies, maar ook wanneer je jezelf beter wil leren kennen, speelt je context een grote rol. Onbewuste patronen en verstrikkingen kunnen je vasthouden – vaak zonder dat je het beseft.

Met een opstelling kijken we in de diepte waar blokkades zich vastzetten.

👉 Vind je het spannend om meteen vraagsteller te zijn?
Dan is dit je kans: voor 4 oktober zijn er nog enkel plaatsen als representant.
Perfect om eens te proeven van opstellingen, de processen van dichtbij mee te maken en te voelen wat dit voor jou kan betekenen.

📌 Praktisch
📅 4 oktober 2025 – 9u30 tot 16u00
📍 Vrijthof, Maastricht
💶 €30 representant
👥 Begeleiding: Lennart Imandt & Liesbet Muermans

❓ Interesse of vragen?
Stuur me gerust een berichtje of check de info:
👉 ont-moet-jezelf.com/familieopstellingen

11/09/2025

Twijfel je of mijn traject iets voor jou is?
Of het “erg genoeg” is wat jij meedraagt?
Of je het wel durft, in groep?

Dat is heel normaal.
Veel deelnemers kwamen met een klein hartje.
Sommigen hadden al hulp gezocht, maar nog nooit in groep.
Anderen dachten: “Ik los het zelf wel op.”

Maar ze kwamen.
En ze vonden zachtheid.
En herkenning.
En ruimte.

🤍 Als jij dit leest en twijfelt, weet dan: je bent welkom.

👉 Start 25 september – nog enkele plekken vrij

www.ont-moet-jezelf.com/groepstraject.html

📩 Stuur me gerust een berichtje als je wil overleggen.

09/09/2025

Ik ben Liesbet Muermans.
En wat ik doe, is niet makkelijk te omschrijven.

Ik geef geen therapie. Geen les.
Wat ik geef, is ruimte.

Ruimte om te voelen.
Ruimte om te zijn.
Ruimte om te rouwen – op jouw tempo, zonder oordeel.

Mijn achtergrond ligt in de palliatieve zorg.
Ik heb jarenlang mensen begeleid in hun laatste levensfase.

Daar hoorde ik wat mensen écht belangrijk vinden.
Wat ze gemist hebben. Waar ze spijt van hadden.
En soms ook: waar ze dankbaar op terugkeken.

Die verhalen hebben mij gevormd.
Ze hebben me geleerd dat rouw en leven niet los van elkaar staan.

En dat het nooit te laat is om terug te keren naar wat er toe doet.

🤍 Vanaf 25 september start een nieuwe reeks Rouwen in Verbinding. Er zijn nog enkele plekjes vrij.
👉 Alle info via: www.ont-moet-jezelf.com/groepstraject.html

07/09/2025

Pijn die te vaak geen aandacht krijgt, nestelt zich vast in je lichaam, in je doen en laten!
Misschien is het herkenbaar?
Het is nooit te laat om ermee aan de slag te gaan. Ernaar te kijken, of op z’n minst, er niet van weg te kijken.
Bij ont-moet-jezelf is er plek, om stil te staan, te voelen, op jouw tempo.
Www.ont-moet-jezelf.com
Dankjewel om het bericht te delen! 🙏🏻

Dit gedicht stelt vragen die we onszelf niet vaak durven stellen.
Over de tranen die onverwacht komen.
Over het lichaam dat voelt wat het hoofd vergat.
Een uitnodiging om te luisteren.