Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:00 - 22:00 Dinsdag 19:00 - 22:00 Woensdag 19:00 - 22:00 Donderdag 19:00 - 22:00 Vrijdag 19:00 - 22:00

Praktijk Mario Blokken

Startpagina
België
Hasselt
Praktijk Mario Blokken

Praktijk voor therapeutische massages en behandelingen.

05/12/2025

Veel nek- en schouderklachten komen voort uit een overbelaste spier: de monnikskapspier. Wanneer deze spier te lang “aan” blijft staan door zitten, schermgebruik, stress of herhalende bewegingen, ontstaat het trapeziussyndroom.

Dat herken je aan pijn tussen de schouderbladen, een stijve nek, drukpunten, een zwaar gevoel in de bovenrug en soms zelfs hoofdpijn.

Bij overbelasting verliest de spier haar vermogen om te ontspannen. De doorbloeding daalt, er ontstaan knopen en de hele regio wordt gevoeliger.

04/12/2025

Karma klopt nooit aan de deur. Het breekt ze gewoon open.
Je kan je verschuilen achter muren, maskers en mooie praatjes, maar vroeg of laat komt de rekening.
En dan is er geen ontsnappen meer.

♻️

04/12/2025

De erector spinae is de lange spierketen die aan beide kanten langs je wervelkolom loopt. Deze spieren zorgen ervoor dat je rechtop kunt staan, draaien, buigen en weer overeind komt. Ze werken letterlijk de hele dag tegen de zwaartekracht in.

Precies daarom raken ze snel overbelast. Lang zitten, verkeerd tillen, intens sporten of simpelweg te veel spanning in het lichaam kan ervoor zorgen dat deze spieren continu “aan” blijven staan. Dat voel je als stijfheid, een trekkend gevoel in de onderrug of moeite om soepel te bewegen.

Wanneer de erector spinae te gespannen is, neemt de druk op de lage rug toe en wordt elke beweging minder vrij. Door deze rugspieren te ontspannen en de omliggende structuren mobieler te maken, kan de wervelkolom weer soepeler bewegen en krijgt je lichaam opnieuw ruimte om correct te functioneren.

03/12/2025

We denken vaak dat we de wereld zien zoals ze is, maar niets is minder waar.
Uw brein filtert, kleurt en vormt elke ervaring op basis van wat jij het voedt.
Wanneer uw gedachten vertroebeld zijn, wordt uw realiteit dat ook.
Wanneer uw innerlijke dialoog scherp, eerlijk en zuiver wordt, verandert alles wat u ervaart.

U bent geen slachtoffer van uw gedachten.
U bent de architect ervan.

Kijk vandaag eens bewust naar wat u zichzelf vertelt en kies om uw realiteit te herschrijven.

Laat weten wat jij denkt van deze quote en deel hem met iemand die dit moet horen.

02/12/2025

Deze symptomen komen opvallend vaak van één diepe kernspier: de psoas.
De psoas verbindt je onderrug met je benen en speelt een centrale rol bij lopen, opstaan, stabiliteit en zelfs je ademhaling. Omdat hij diep én zenuwrijk is, reageert hij snel op veel zitten, stress en overbelasting.

Wanneer de psoas gespannen raakt, daalt je heupmobiliteit, stijgt de druk op je onderrug en raakt je ademhaling beperkt. Het gevolg: rug-, heup- en liesklachten die blijven terugkomen.

Massage kan hierbij een groot verschil maken:
Zachte, gerichte technieken rond buik, onderrug en heupen verminderen spanning en verbeteren de glijlagen rond de psoas. Hierdoor kun je weer vrijer bewegen, dieper ademen en minder druk ervaren in de lage rug.

Een ontspannen psoas heeft een directe invloed op hoe soepel en licht je lichaam aanvoelt.

01/12/2025

Tijdens een massage is het niet alleen de kracht die telt, maar vooral wat je handen voelen.

Daarom is het handig om met een voelhand en een werkhand te werken.
🖐️ Voelhand (niet-dominant)
Je niet-dominante hand gebruik je vooral om te luisteren naar het weefsel.
Die hand voelt verschillen in spanning, temperatuur en hoe soepel de lagen bewegen.
Zo merk je veel sneller waar het lichaam vastzit of extra aandacht nodig heeft.
✋ Werkhand (dominant)

Met je dominante hand voer je de techniek uit: druk, frictie, mobilisatie…
Omdat je voelhand voortdurend feedback geeft, werk je automatisch gerichter en met meer controle.

30/11/2025

Laatste sessie voor Alaa Atris, , zijn wedstrijd in Alicante. Vandaag draait alles rond precisie in elke vezel. De massage helpt om maximale definitie naar voren te brengen, spanning weg te nemen en het lichaam net dat beetje extra vocht te laten lossen zodat elke lijn scherp toont op het podium.

Alaa is klaar. Alicante mag zich voorbereiden.

Blijf volgen voor het resultaat!

29/11/2025

Voor sporters is de zone net boven de knieholte een plek waar veel spanning samenkomt.
De hamstrings hechten hier aan, en precies op dit overgangsgebied ontstaat vaak trekkende pijn aan de achterzijde van de knie.

Gerichte massage net boven de knieholte:
• verbetert de doorbloeding in de hamstringpees
• vermindert spanning op de knie
• verhoogt mobiliteit en staplengte
• ondersteunt herstel na training

28/11/2025

Vandaag is jouw kans.
Professionele tools met tot 30 procent korting.
Upgrade je praktijk, verhoog je resultaat, betaal minder.

27/11/2025

De lach die iedereen meeneemt…

Je kent het wel. Je loopt ergens binnen, je hoofd vol dingen, en plots zie je zo iemand die lacht alsof het leven haar allang heeft verteld dat het allemaal wel goed komt.
Niet perfect, niet gestileerd, gewoon echt.
Het soort lach waarbij jij automatisch mee glimlacht, zelfs al wou je dat net niet doen.

Zij heeft het helemaal begrepen hoor...
Je hoeft geen volle mond tanden te hebben om een volle lading vrolijkheid te geven.

Vind je dit een leuke vibe? Sla dit bericht op en stuur het door naar iemand die vandaag een glimlach kan gebruiken.

26/11/2025

De kunst van het leven zit in de bochten

Soms vergeet je het in alle drukte, maar het leven is geen sprint.
Het is een rit.
Met bochten die je niet zag aankomen, stukken die zwaarder voelen dan je wou, en momenten waarop je ineens merkt dat alles precies valt zoals het moet.

Je hoeft niet alles te controleren.
Je hoeft niet alles te dragen.
En je hoeft al helemaal niet te vechten tegen elke verandering.

Het leven wordt lichter wanneer jij meebuigt,
wanneer jij loslaat wat niet meer van jou is,
en wanneer jij durft vertrouwen dat jouw pad zichzelf ontvouwt
stap per stap
bocht per bocht
moment per moment.

De kunst is simpel
Niet sneller gaan
maar bewuster bewegen.

Bewaar deze carousel en stuur hem door naar iemand die hier kracht uit kan halen.

26/11/2025

Koude temperaturen hebben een directe invloed op hoe jouw lichaam functioneert tijdens het sporten. Minder doorbloeding, minder elasticiteit, tragere reacties en een hoger cardiovasculair verbruik. Het zijn allemaal factoren die jouw prestaties én blessurerisico beïnvloeden.

De effecten zijn sterk te verminderen door slim te werken:
❄️ Dynamische warming-up: verhoogt doorbloeding en neuromusculaire activatie.
❄️ Rustige opbouw van intensiteit: geef je spieren tijd om “aan te gaan”.
❄️ Goede hydratatie: essentieel in koude, droge winterlucht.
❄️ Regelmatige sportmassage: verbetert circulatie en herstel.

Adres

Heidestraat 2
Hasselt
3500

Openingstijden

Maandag	19:00 - 22:00
Dinsdag	19:00 - 22:00
Woensdag	19:00 - 22:00
Donderdag	19:00 - 22:00
Vrijdag	19:00 - 22:00

Telefoon

+32488242588

Website

http://www.marioblokken.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Mario Blokken nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.