EmpowHer, Herkenrodebosstraat 30, Hasselt (2025)

25/11/2025

✨ Black Friday In Sync Retreat ✨

De afgelopen weken kregen we zoveel mooie berichten van vrouwen die ons heel erg graag willen joinen op onze retreat… en daarom willen we deze week een kleine, maar oprechte geste doen.

Omdat kiezen voor jezelf soms spannend is en dat ook best wel een investering is hebben we ervoor gekozen om uitsluitend deze week een korting van €150 op onze retreat toe te kennen.

Wat mag je verwachten?
- 5 dagen aan de zilverkust in Portugal
- alles inbegrepen behalve de vlucht
- tal van workshops en activiteiten
- een diepgaande verbinding met een 12tal andere vrouwen
- gezond en voedzaam eten

Kort samengevat: een week om nooit nog te vergeten 🙏🏻.

We hebben met volle liefde dit retreat gecreëerd als uitnodiging om dieper te zakken in jezelf, te vertragen, te voelen en te groeien.

Dus als dit jouw moment is dan horen we dat ontzettend graag.
💛 Stuur ons een DM
💛 Of claim je plek via de link in bio

Liefs .ohm en

17/10/2025

Meet Ine 🌿

Psychologisch consulent met een warme en rustige aanpak, die werkt op jouw tempo zonder vaste methode, maar met volle aandacht voor wat jij nodig hebt.

“Ik begeleid kinderen, jongeren én volwassenen rond thema’s zoals depressieve klachten, emotieregulatie, faalangst, burn-out en nog veel meer. Daarbij gebruik ik inzichten uit ACT (Acceptance and Commitment Therapy): leren omgaan met moeilijke gevoelens en gedachten door ze ruimte te geven, in plaats van ze weg te duwen.

Daarnaast heb ik een eerste jaar auticoaching gevolgd, waardoor ik ook veel affiniteit heb met deze doelgroep. Elk traject is uniek — ik werk graag op maat, met oog voor jouw noden en sterktes.

In mijn vrije tijd geniet ik van gezellige momenten met vriendinnen en creatieve bezigheden zoals pottenbakken of parfum maken. Kleine ontdekkingen en nieuwe ervaringen inspireren me net zoals in mijn werk, waar we samen puzzelen, groeien en richting vinden.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten!”

Vanaf November kan je Ine op vrijdag in onze praktijk in Hasselt terugvinden. Weldra start ze ook mee op in onze nieuwe praktijk in Lommel. Daar zal je een afspraak kunnen inboeken op dinsdag en donderdag.

Succes Ine 🙏🏻

17/09/2025

✨ EmpowHer zoekt jou! ✨

EmpowHer is een warme multidisciplinaire praktijk voor vrouwen in elke levensfase. Omdat we geloven dat de juiste omkadering een wereld van verschil maakt, breiden we ons team uit. En misschien ben jij wel de missing link die we zoeken? 💜

Voor onze huidige praktijk in Hasselt zoeken we:
▫️ Psychologe
▫️ Sportdiëtiste
▫️ Osteopaat
▫️ Menopauzeconsulente

En vanaf november openen we ook onze deuren in Lommel!
Hiervoor zoeken we:
▫️ Psychologe
▫️ Sportdiëtiste
▫️ Osteopaat
▫️ Bekkenbodemkinesiste

Ben jij die expert die vrouwen wil ondersteunen in hun kracht, gezondheid en welzijn? Dan leren we je graag kennen! 🌿

📩 Stuur ons een bericht of mail naar lena@empow-her.be voor meer info.

Samen maken we van EmpowHer dé plek waar vrouwen zich gezien, gehoord en gesteund voelen. 💪💜

12/08/2025

Meet Yasmine 🌺

Gecertificeerd pré- en postnatale coach!

Yasmine is mama van twee zoontjes, marathonloopster en gecertificeerd pré- en postnataal coach.
Ze combineert haar ervaring als duursporter met een sterke basis in functionele krachttraining uit de crossfitwereld, en volgde opleidingen bij Physical Coaching Academy en Girls Gone Strong.

Met veel oog voor techniek, een sterke core en haalbare progressie begeleidt ze (aanstaande) mama’s stap voor stap naar meer kracht, vertrouwen en uithoudingsvermogen.

Zelf weet Yasmine hoe uitdagend het kan zijn om na een zwangerschap weer op te bouwen en balans te vinden in een nieuw leven als mama. Met plezier en passie deelt ze haar kennis én eigen ervaring – niet alleen om sportieve doelen te bereiken, maar ook om sterk en veerkrachtig te zijn in het dagelijks leven.

Als deel van ons EmpowHer team zal zij op zondagen de lessen in Hasselt overnemen 🙌🏻!

📅 Zin om op zondag met Yasmine te trainen?
Schrijf je snel in via www.momoyoga.be/momfit

14/05/2025

Een seksuoloog is een hulpverlener die je helpt bij vragen of zorgen rond seksualiteit, intimiteit en relaties. In een veilige omgeving gaan we samen in gesprek, waarbij je ruimte krijgt om jouw verhaal te doen — zonder oordeel.

We kijken niet alleen naar wat er speelt, maar proberen ook écht te begrijpen, behandelen en begeleiden. Soms doen we dat via een goed gesprek, soms via gerichte uitleg en oefeningen. Of je nu alleen komt of samen met je partner, individuele therapie of koppeltherapie is allebei mogelijk.

Seksuele gezondheid is zoveel meer dan ‘seks’. Misschien zit je met vragen als: “Is dit normaal?, “Hoe praat ik hierover met mijn partner?” Of je nu worstelt met lichamelijke klachten, intimiteitsproblemen, identiteitsvragen of zoekt naar herstel na iets ingrijpends — je hoeft het niet alleen te doen.

Soms gaat het om duidelijke klachten, soms om een vaag gevoel dat iets ‘niet klopt’. Beide zijn even belangrijk. En ja, ook jouw vraag mag er zijn!

Liefs,
Hanne

08/04/2025

Meet Hanne 🌸

Seksuoloog en psychologisch consulent met een hart voor verbinding en openheid.

Vanaf maandag 21 april kan je Hanne elke maandag én dinsdag spotten in onze praktijk in Hasselt.

“Mijn traject begon met een opleiding in de Toegepaste Psychologie, waarin mijn interesse in de menselijke beleving en relaties al sterk naar voren kwam. Die passie bracht me uiteindelijk bij de Seksuologie, een vakgebied waarin ik écht mijn plek heb gevonden.

In mijn werk begeleid ik individuen en/of koppels rond allerlei thema’s die raken aan identiteit, intimiteit, seksualiteit en relaties. Denk daarbij aan vragen rond seksuele pijn of verlangen, communicatie binnen een relatie, onzekerheden over je lichaam of seksualiteit, of het herstellen van verbinding na ingrijpende gebeurtenissen. Geen enkel onderwerp is ‘te vreemd’ of ‘te klein’ – alles wat jou bezighoudt, verdient ruimte en aandacht.

Ik hecht veel belang aan een veilige, open sfeer waarin jij je gehoord voelt. Mijn aanpak is zacht, mensgericht en afgestemd op jouw tempo. Samen gaan we op zoek naar wat voor jóu werkt, met aandacht voor wie je bent en waar je naartoe wil.

Ik kijk ernaar uit om samen met jou op weg te gaan en jouw verhaal verder te schrijven 🙏!”

10/03/2025

Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam voortdurend. Dit kan zorgen voor spanning in je rug, nek en schouders, vermoeidheid of vochtophopingen. Een zwangerschapsmassage is een zachte en veilige manier om je lichaam en geest te ontspannen, terwijl het ook bijdraagt aan het welzijn van je baby.

Hoe werkt de massage?
De behandeling duurt 90 minuten en wordt aangepast aan jouw behoeften. Je ligt in een comfortabele zijligging en deels in rugligging.
Tijdens de massage komen de volgende lichaamsdelen aan bod:
💆‍♀️ Hoofd en hals – Diepe ontspanning en verlichting van spanning.
👐 Armen en benen – Stimulatie van de doorbloeding en verlichting van zware of vermoeide ledematen.
🌿 Rug en be**en – Vermindering van druk en spanning in de onderrug.
🤰 Buik – Zachte, ontspannende aanrakingen om contact te maken met je baby (indien gewenst).

Waarom kiezen voor een zwangerschapsmassage?
✅ verlicht rug-, nek- en schouderklachten
✅ vermindert vochtophopingen en verbetert de doorbloeding
✅ bevordert een diepere ademhaling en ontspanning
✅ kan helpen bij beter slapen en minder stress
✅ zorgt voor een moment van rust en verbinding met je baby

💰 Zwangerschapsmassage 90min - €95,00

Heb je specifieke klachten of twijfel je of een massage geschikt is? Neem gerust contact op met .jirkadewaet.

11/12/2024

MomFit goes Meno 🤩

De menopauze is een natuurlijk proces waar elke vrouw doorheen gaat, maar dat betekent niet dat je het alleen hoeft te doen. Deze fase brengt veranderingen in je lichaam, je energie en durft zich ook al eens met je emoties te moeien. Bij EmpowHer geloven we dat beweging en verbinding je krachtigste tools zijn om deze periode met zelfvertrouwen tegemoet te treden. 💪

Wat is MenoFit?
MenoFit is een speciaal ontworpen groepsles voor vrouwen richting of in de menopauze. Samen focussen we ons op:
🌸 Sterkere spieren en gewrichten om fysieke veranderingen te ondersteunen
🌸 Jouw hormoonbalans beter te reguleren door middel van beweging
🌸 Persoonlijke begeleiding in een warme omgeving

📅 Start: Dinsdag 7 januari
🕤 Tijdstip: Elke dinsdag om 9u30
📍 Locatie: EmpowHer, Hasselt
👩‍👩‍👧‍👧 Kleine groepjes, maximale begeleiding

De menopauze is geen eindpunt, maar een nieuw begin. Zet samen met ons de stap naar een sterker, gezonder en zelfverzekerder gevoel 🙌!

📩 Stuur ons een berichtje om je plekje te reserveren. Plaatsen zijn beperkt, dus wees er snel bij!

09/12/2024

✨ Onze website is live! ✨

Met trots presenteren we de gloednieuwe website van EmpowHer!
Een multidisciplinaire praktijk voor én door vrouwen in Hasselt.

Van menstruatie tot menopauze: we staan klaar om je te ondersteunen in elke fase van je leven 💜🌿. Zowel op vlak van mentale als fysieke gezondheid.

👉 Bezoek onze website via www.empow-her.be en boek zo makkelijk jouw afspraak in!

Afgelopen week kwam heel wat nieuw beeldmateriaal maken dat binnenkort samen met nog heel wat extra info online zal komen. Heb je in de tussentijd al vragen, let us know 🙏.

We zijn ontzettend benieuwd wat jullie ervan vinden 🤩?!

26/11/2024

Meet Jirka 🌸

Kinesiste met een specialisatie in beweging en gezondheid en vanaf 2025 mag ze zichzelf ook officieel erkennen als ‘Pelvic Health Expert’ 👏🏻!

Vanaf maandag 2 december kan je haar elke weekdag terugvinden in onze praktijk!

“Ik heb een grote passie voor beweging en gezondheid. In 2022 ben ik afgestudeerd aan de UHasselt, met als afstudeerrichting sportkinesitherapie. Ik ontdekte al snel dat mijn interesse opgewekt werd door patiënten met be**enbodemklachten.

Daarom heb ik me dit jaar volledig gefocust op het specialiseren in de be**enbodemtherapie.

Deze keuze was voor mij een logische stap, omdat ik zie hoeveel impact be**enbodemklachten kunnen hebben op het dagelijks leven van mijn patiënten. Of het nu gaat om pre- en postnatale revalidatie, incontinentie of andere klachten in de be**enregio, mijn doel is om mensen te helpen hun levenskwaliteit te verbeteren.

In mijn vrije tijd ben ik graag actief bezig. Voetbal, hardlopen, fietsen en zwemmen zijn mijn favoriete sporten om zowel fysiek als mentaal in balans te blijven. Deze passie voor sport zie je ook terug in mijn werk, waar ik vaak mensen begeleid die weer willen terugkeren naar een actieve levensstijl.

Ik kijk er enorm naar uit om je te mogen verwelkomen in de praktijk en samen te werken aan jouw gezondheid en welzijn.”

Wil je graag een plekje in Jirka haar agenda reserveren? Dan kan via de link in bio of stuur een mailtje naar jirka@empow-her.be.

Welkom 🙌🏻

25/09/2024

Welkom Olga 🤩

Olga is algemeen osteopaat met een specialisatie in het behandelen van urogynaecologische klachten. Zij zal vanaf oktober wekelijks op donderdag in onze praktijk terug te vinden zijn.

"Als moeder van twee kinderen weet ik uit ervaring dat osteopathie erg effectief kan zijn. Het vrouwelijk lichaam is bijzonder gevoelig voor veranderingen en verstoringen van de natuurlijke balans. De tijd van de zwangerschap, de bevalling en de postpartum periode is een grote uitdaging. Bovendien wordt ons cultureel vaak geleerd om verschillende soorten pijn nederig te verdragen, bijvoorbeeld menstruatiepijn. De natuur heeft ons echter niet gemaakt om te lijden. Als je lichaam pijn signaleert, waarschuwt het dat er iets mis is. Urogynaecologische osteopathie kan helpen dit ongelukkige patroon te doorbreken. Osteopathie wordt veel gebruikt in de moderne gynaecologie en helpt vaak om operaties en farmacologische behandelingen te vermijden."

Met welke klachten kan je een afspraak bij Olga inboeken?
- pijn in het be**engebied
- blaas problemen
- pijnlijke menstruaties
- pijnlijke geslachtsgemeenschap
- endometriose
- problemen om zwanger te worden
- aandoeningen van zwangere vrouwen
- lichaamsondersteuning bij de bevalling
- blaas/baarmoeder ptose
- stress urine-incontinentie
- werken met littekens (perineum, keizersnede)
- ...

Een afspraak bij Olga kan je maken via de link in bio of door te bellen naar 0470/84.80.86.

EmpowHer

25/11/2025

17/10/2025

17/09/2025

12/08/2025

14/05/2025

08/04/2025

10/03/2025

11/12/2024

09/12/2024

26/11/2024

25/09/2024

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type