Attitude Yogacentrum- relaxatie-coaching

22/04/2026

Niet alles in jezelf hoeft meteen “opgelost” te worden. Soms is het genoeg om er gewoon even bij stil te staan.
Yoga geeft je ruimte om te voelen waar je normaal aan voorbijgaat : spanning, rust, kleine signalen van je lichaam.
Yoga helpt je om daar licht op te laten schijnen, niet alleen in je lichaam, maar ook in je hoofd en gevoel.
Hoe meer aandacht je geeft, hoe meer ruimte er ontstaat.

21/04/2026

Nieuwe affirmatiekaartjes in yogaruimte 👌

Ik trok er eentje voor les gisteren …
Synchroniciteit 🙂☀️, mooi in afstemming met het lesthema ☀️
Een mooie om mee te nemen in je dag ✨

20/04/2026

Heerlijk, dat zonnetje! ☀️
Deze week laten we ons in de yogales helemaal meenemen door die warme, zachte energie en het licht ☀️✨

Gun jezelf een moment van rust en opladen — je bent welkom op de mat 🧘‍♂️💛☀️🙏🏻

20/04/2026

😮respect en mooi als je zo lang je passie mag delen 🙏🏻

Haar geheim voor een lang leven draait niet om optimalisatie, maar om vier dingen: genieten van wat je doet, hechte relaties onderhouden, dankbaarheid ontwikkelen en regelmatig komen opdagen.

At 102, yoga instructor Charlotte Chopin is still teaching three classes a week—proving that simple, consistent movement beats flashy fitness trends.
Her longevity secret isn't about optimization but about four things: enjoying what you do, maintaining close relationships, cultivating gratitude, and showing up regularly.
The takeaway applies at any age: devotion beats duration.

14/04/2026

Voor diegene , die wat meer achtergrond willen bij het acupressuurpunt , dat we tijdens Dru yoga les activeerden in de boomhouding .

13/04/2026

Deze week starten we met een open hart 💚
Lente-energie 🌱, zachte beweging en diepe ademhalingen.
Ik ben er klaar voor… jij ook ?

12/04/2026

Ontdek het mooie om je heen
🌸🌱✨fijne zondag ✨🌱🌸

11/04/2026

Ik kijk uit naar tijd om te verdiepen ,bij te leren en zelf les te volgen… lekker vanuit mijn eigen ruimte: een online Masterclass Dru yoga rond veerkracht , de intelligentie van je lichaam, hoe neuroplasticiteit, adem en beweging samenwerken om herstel te versnellen en je systeem opnieuw in balans te brengen.🙏🏻

08/04/2026

Heerlijk het ☀️en de ontluikende bloesems 🌸die ik zie van op de yogamat 🙏🏻
Klaar om de avond ontspannen in te zetten 🙏🏻

08/04/2026

Ik heb het vaak over bindweefsel of fascia in de yogales … dit vond ik een mooi filmpje om de rol van fascia te verduidelijken

Je fascia is niet alleen bindweefsel — het is een sensorisch netwerk.
Fascia zit vol met receptoren die je hersenen helpen begrijpen waar je lichaam zich in de ruimte bevindt. Dit vermogen wordt proprioceptie genoemd — je interne GPS voor beweging en balans.
Wanneer fascia gezond, gehydrateerd en soepel is, verlopen deze signalen vlot tussen je lichaam en je hersenen.
Maar wanneer fascia strak, stijf of beperkt wordt, kan dit bewegingspatronen, houding en coördinatie verstoren.

Daarom kan yoga met oefeningen zoals stretchen, langzame beweging, balansoefeningen en myofasciale release je lichaamsbewustzijn verbeteren.

Beweging is niet alleen lichaamsbeweging.
Het is communicatie tussen je hersenen en je fascia.

05/04/2026

✨🐣Ik wens je paasdagen vol
licht, liefde en verbinding 🐣✨

Een moment om op adem te komen,
en stil te staan bij wat waardevol is.💛🙏🏻

03/04/2026

Deze week maakten we tijdens Dru yoga en stoelyoga een meditatieve reis door de chakra s met visualisatie en bijhorende affirmaties 🌈

🌈