Goedbezig

13/11/2025

🌙 Yoga XL Intensive – Ontwaken in je Lichaam
Zondag 30 november nemen we de tijd om écht te landen.
Drie uur waarin je niets hoeft te bereiken, te verbeteren of vol te houden.
Een uitnodiging om weer contact te maken met het meest eerlijke kompas dat je hebt – je lichaam.

We bewegen langzaam, ademen dieper, en luisteren naar de stille signalen die vaak overstemd raken door de drukte van het hoofd.
Deze sessie is een reis van voelen in plaats van denken, van verzachten in plaats van streven.

💫 Wat je kan verwachten:
- Zachte, diepgaande bewegingen om spanningen los te laten.
- Oefeningen die je helpen voelen wat er écht aanwezig is in je lichaam.
- Momenten van stilte, adem en rust om dichter bij jezelf te komen.

Je hebt geen ervaring nodig – alleen de bereidheid om te voelen, te ademen en aanwezig te zijn.
Laat deze ochtend een herinnering zijn aan hoe het is om thuis te komen in jezelf.
📅 Zondag 30 november
9u30 tot 12u30 ( met pauze voor thee en hapje )
Studio Goedbezig te Hasselt
Meer info: https://goedbezig.be/.../startdata-lessenreeks-pilates
aanmelden: info@goedbezig.be 🌿

**Je lichaam weet. Jij hoeft alleen maar te luisteren.**

04/11/2025

✨ Wakker worden in je lichaam – Yoga XL Intensive ✨
Zondag 30 november staat in het teken van thuiskomen in je lichaam.
Een unieke 3-uur durende sessie, geen ervaring nodig – alleen jouw nieuwsgierigheid om te voelen wat er leeft in jouw lichaam.
Deze sessie nodigt je uit om écht te luisteren naar je lichaam.
Weg van het hoofd, voorbij de verhalen.
Simpelweg voelen, ontdekken, en ervaren wat er gebeurt als je aanwezig bent in het moment.
🔑 Wat gaan we doen?
- Je lichaam wakker maken en leren voelen wat er al is.
- Ontdekken hoe je lijf je iets vertelt – eerlijk, zonder oordeel.
- Ruimte creëren om dieper te zakken in ontspanning, beweging en zijn.
Het maakt niet uit of je ooit yoga hebt gedaan of niet.
Dit gaat niet over ‘poses’ of ‘prestaties’. Het gaat over jou.
Over hoe jouw lichaam beweegt, voelt en leeft.
Over wakker worden in wie je bent, precies zoals je nu bent.
📅 Zondag 30 november
9u30 tot 12u30 ( met pauze voor thee en hapje )
Studio Goedbezig 3500 Hasselt
✨ Kom zoals je bent, met een open hart en nieuwsgierigheid om te voelen.
Laat je lichaam je de weg wijzen naar meer aanwezigheid, rust en waarheid.

Meer info: https://goedbezig.be/.../startdata-lessenreeks-pilates
aanmelden: info@goedbezig.be 🌿

**Je lichaam weet. Jij hoeft alleen maar te luisteren.**

15/10/2025

✨ Wakker worden in je lichaam – Yoga XL Intensive ✨
Zondag 30 november staat in het teken van thuiskomen in je lichaam.
Een unieke 3-uur durende sessie, geen ervaring nodig – alleen jouw nieuwsgierigheid om te voelen wat er leeft in jouw lichaam.
Deze sessie nodigt je uit om écht te luisteren naar je lichaam.
Weg van het hoofd, voorbij de verhalen.
Simpelweg voelen, ontdekken, en ervaren wat er gebeurt als je aanwezig bent in het moment.
🔑 Wat gaan we doen?
- Je lichaam wakker maken en leren voelen wat er al is.
- Ontdekken hoe je lijf je iets vertelt – eerlijk, zonder oordeel.
- Ruimte creëren om dieper te zakken in ontspanning, beweging en zijn.
Het maakt niet uit of je ooit yoga hebt gedaan of niet.
Dit gaat niet over ‘poses’ of ‘prestaties’. Het gaat over jou.
Over hoe jouw lichaam beweegt, voelt en leeft.
Over wakker worden in wie je bent, precies zoals je nu bent.
📅 Zondag 30 november
9u30 tot 12u30 ( met pauze voor thee en hapje )
Studio Goedbezig 3500 Hasselt
✨ Kom zoals je bent, met een open hart en nieuwsgierigheid om te voelen.
Laat je lichaam je de weg wijzen naar meer aanwezigheid, rust en waarheid.

Meer info: https://goedbezig.be/.../startdata-lessenreeks-pilates
aanmelden: info@goedbezig.be 🌿
**Je lichaam weet. Jij hoeft alleen maar te luisteren.**

24/09/2025

✨ Laat spanning vrij, vind je innerlijke kracht ✨

Voel je je gespannen, vermoeid of uit balans?
Stress Relief Exercises ( SRE/TRE ) helpt je lichaam op een natuurlijke manier opgeslagen stress en spanning los te laten.

Waarom TRE®?
* Vermindert stress en spanning
* Verbetert je slaap en energie
* Helpt je emoties te balanceren
* Versterkt je veerkracht en welzijn

Tijdens deze sessies begeleid ik je stap voor stap in een veilige, ontspannen omgeving. Je hoeft geen ervaring te hebben—je lichaam weet precies wat het nodig heeft om te herstellen.

🌿 Gun jezelf dit cadeau: meer rust, meer ruimte, meer energie.
📅 Boek nu je plek en ervaar hoe krachtig en bevrijdend TRE® kan zijn!
Telkens op dinsdag van 19u30 tot 21u30
30 september, 14 oktober + 21 oktober
Meer info:
https://www.goedbezig.be/index.php/beweging/stress-relief

We werken in heel beperkte groep zodat we iedereen goed kunnen begeleiden.
Reserveer dus snel je plaats!
Stuur een mailtje naar info@goedbezig.be

21/09/2025

Ben je op zoek naar een natuurlijke manier om stress en spanning te verminderen?
Wil je je lichaam en geest in harmonie brengen?
Dan is Stress Relief Exercises (SRE/TRE ) iets voor jou.
SRE is een eenvoudige en effectieve techniek die stress en spanning uit het lichaam helpt loslaten. Met behulp van eenvoudige oefeningen leer je spanning op te bouwen en vervolgens te ontladen, waardoor je je kalmer, gelukkiger en meer in balans zult voelen.
Wat kan je verwachten van TRE:
✨ Vermindering van stress en angst
✨ Verbeterde slaapkwaliteit
✨ Ontspannen spieren en gewrichten
✨ Verhoogd energieniveau
✨ Betere lichaamsbewustzijn
Of je nu worstelt met dagelijkse stress, nervositeit, spanning uit het verleden wilt verwerken of gewoon op zoek bent naar meer ontspanning in je leven, SRE kan je helpen.
Het is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus.
Neem contact met ons op voor meer informatie of reserveer je plaatsje in onze korte reeks*
Je verdient het om je beste, meest ontspannen zelf te zijn. 💆‍♂‍💆‍♀‍
3 sessies:
Telkens op dinsdag van 19u30 tot 21u30
30 september, 14 oktober + 21 oktober
We werken in heel beperkte groep zodat we iedereen goed kunnen begeleiden.
Reserveer dus snel je plaats!
Meer info:
https://www.goedbezig.be/index.php/beweging/stress-relief
of gewoon even mailen : info@goedbezig.be

18/09/2025

Stress Release Oefeningen: Een Weg naar Diepe Ontspanning
In een wereld die voortdurend in beweging is en waar stress een alomtegenwoordige metgezel lijkt te zijn zoeken steeds meer mensen naar effectieve manieren om deze spanning los te laten en innerlijke rust te vinden.
Een krachtig hulpmiddel dat steeds meer erkenning krijgt in de wereld van stressvermindering zijn de "Stress Release Oefeningen" .
In 3 sessies leren we jou hoe je lichamelijke spanning kan verminderen.
Door middel van lichte oefeningen gaan we deze langdurige spanningen in het lichaam langzaam los weken.
Stress Relief Exercises ( SRE/TRE ), is de sleutel tot een nieuwe jij vol energie, rust en veerkracht!
Met deze oefeningen ontdek je de kracht van je eigen lichaam om stress en spanning los te laten. Deze eenvoudige, doeltreffende oefeningen helpen je niet alleen fysiek te ontspannen, maar ze tillen ook je humeur naar nieuwe hoogten.
Stel je voor: elke dag beginnen met een frisse, positieve mindset.
SRE maakt het mogelijk! Het verlicht stress, verbetert je slaap en brengt emotionele balans.
En het beste van alles is dat je het gemakkelijk in je dagelijkse routine kunt integreren, waar je ook bent.
Ik kijk ernaar uit om dit avontuur met je te delen.
Telkens op dinsdag van 19u30 tot 21u30
30 september, 14 oktober + 21 oktober
Meer info:
https://www.goedbezig.be/index.php/beweging/stress-relief
We werken in heel beperkte groep zodat we iedereen goed kunnen begeleiden.
Reserveer dus snel je plaats!
Stuur een mailtje naar info@goedbezig.be

10/09/2025

🌟 Pilates voor iedereen – start donderdag!
Voor starters én durvers💪
Of je nu voor het eerst kennismaakt met Pilates of al wat meer uitdaging zoekt: er is een plek voor jou!
👉 Een reeks voor wie rustig wil opbouwen
👉 En een reeks voor wie al wat verder staat en graag dieper gaat

Zo kan iedereen op zijn eigen niveau bewegen, groeien en vooral genieten.
Deze reeksen starten donderdag 11 september in Alken.
Meer info:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

Kom meedoen en ontdek hoe goed het voelt om te bewegen en stap voor stap te groeien! 💫

09/09/2025

✨ Restorative Yoga – start woensdag ✨

Gun jezelf een moment van pure rust en herstel.
Tijdens deze reeks Restorative Yoga gaan we samen vertragen, spanning loslaten en het lichaam opladen met zachte houdingen en bewuste ademhaling. 🌙💫

📅 Start: woensdag 10 september te Hasselt.

Restorative Yoga is er voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning – ervaring is absoluut niet nodig. Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn, de rest mag je loslaten. 🌿

Meer info/inschrijven:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

07/09/2025

🌙 Nog 1 nachtje…
Morgen rollen we de matjes uit.
Yoga & Pilates bij Goedbezig – waar elke beweging begint met aandacht.

💛 Wil jij er nog bij?
Hier en daar is nog een plekje vrij…
Schrijf je nu in en begin deze week!!

Meer info/inschrijven:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

✨ Jouw rust. Jouw kracht. Jouw tijd.

05/09/2025

🌟 Vrijdagochtend Pilates – Momenteel nog 1 plekje vrij!🌟

Start je weekend ontspannen en sterk met onze Pilatesreeks op vrijdagochtend! 💪✨
Ben je klaar om je core te versterken, je flexibiliteit te verbeteren én jezelf een moment van rust te gunnen? Dan is dit je kans!

Er is momenteel nog maar 1 plekje vrij – dus wacht niet te lang!
Samen maken we van je vrijdag een moment om naar uit te kijken.

📅 Wanneer: start vrijdagochtend 12 september
📍 Waar: Studio Goedbezig Centrum Hasselt
⏰ van 9u tot 10u

Meer info of je plekje reserveren:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates
info@goedbezig.be

Let's move, breathe & glow! ✨

04/09/2025

🌟Goedbezig Yoga & Pilates lessen starten vanaf 8 september. Ben je erbij? -

Wil jij nog meedoen, maar heb je je plek nog niet gereserveerd? Stuur ons snel een mailtje 🎯 Sommige lessen zijn bijna vol, dus wacht niet te lang. Een snelle blik op het aanbod: Yoga & Pilates op maandag, woensdag, donderdag en vrijdag Stress Relief op dinsdagavond (3-delige reeks) Yoga XL zond...

04/09/2025

Pilates voor Gevorderden – bij Goedbezig
🌀 “Verfijn, verdiep, versterk.”
Heb je de basis van Pilates onder de knie?
Wil je je core nog sterker maken, je controle aanscherpen,
en bewegen met nóg meer bewustzijn?

Dan is onze gevorderdenreeks iets voor jou.

Verwacht:
💪 Verdieping van de klassieke matoefeningen
🧘‍♀️ Meer uitdaging in stabiliteit, kracht en coördinatie
🌀 En een scherpe focus op techniek en precisie

Bij Goedbezig draait het niet om harder trainen,
maar om slimmer en bewuster bewegen.
Zodat je méér uit je lichaam haalt – zonder te forceren.

📅 Onze Pilates reeks start donderdag 11 september om 19u30
📍 Sporthal de Alk Alken
Info/ inschrijven:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

Versterk wat je al weet.
Verfijn wat je al voelt.
Verdiep je practice.