Goedbezig

Dè pagina voor Meditatie, Yoga, Qi Gong, Pilates, Nordic Walking en nog veel meer in Hasselt Limburg

04/12/2025

✨ Pilates zoals het bedoeld is ✨

In de afgelopen jaren merk ik dat Pilates op veel verschillende manieren wordt gegeven. Soms ligt de nadruk vooral op het “workout-gevoel”, wat heerlijk kan zijn voor wie vooral wil zweten.

In mijn lessen kies ik bewust voor iets anders:
Ik werk vanuit de authentieke Pilatesprincipes:
concentratie, controle, centrering, precisie, flow en ademhaling
en vertaal die in een hedendaagse, contemporary aanpak die past bij elk lichaam van vandaag.

Deze principes maken Pilates meer dan een reeks oefeningen.
Ze zorgen voor *diepe stabiliteit, bewuste beweging, lichamelijke balans* en een *verfijnde techniek* die je meeneemt in alles wat je doet — binnen en buiten de mat.

Mijn doel is:
- je bewegingen verfijnen
- je lichaam beter leren begrijpen
- je kracht van binnenuit opbouwen
en een veilige, duurzame manier van trainen aanbieden

Voor wie "meer" wil dan enkel een workout, maar echt de kwaliteit en diepgang van Pilates wil ervaren: je bent heel welkom in mijn lessen. 💜

Wil je eens proberen of deze manier van werken bij je past?
Neem even een kijkje op:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

25/11/2025

✨ XL Yoga Sessie – Ontspannen, Herstellen & Herladen
Gun jezelf een moment van diepe ontspanning en herstel tijdens deze XL Yoga Sessie. Dit is jouw kans om spanning vrij te laten,
je lichaam te bevrijden van blokkades en opnieuw in balans te komen.
🌿 Wat kan je verwachten?
1. Met behulp van gerichte oefeningen en ondersteunende props werken we aan het herstellen van de natuurlijke uitlijning van je lichaam. We creëren ruimte in de rug, schouders en nek, waardoor spanning verdwijnt en energie weer vrij kan stromen.
2. Een heerlijke, extra lange yogapractice waarin we de kracht van ademhaling, vloeiende bewegingen en diepe ontspanning samenbrengen. Stap op je mat en voel hoe spanning verdwijnt, gedachten verstillen en je energie weer vrij kan stromen.
💫 Voor wie?
Voor iedereen die dieper wil ontspannen, soepeler wil bewegen en bewuster in zijn of haar lichaam wil thuiskomen. Of je nu een ervaren yogi bent of nieuw bent in Critical Alignment, deze sessie nodigt je uit om te voelen, los te laten en te herstellen.

✨ Kom zoals je bent, laat los wat je niet meer dient en adem jezelf vrij.

** Studio Goedbezig Stokerijstraat 16, 3500 Hasselt
📆 zondag 30 november van 9u30 tot 12u30
Meer uitleg: https://goedbezig.be/.../startdata-lessenreeks-pilates
Reserveer nu je plekje en ervaar het zelf: info@goedbezig.be

18/11/2025

🌿 Sterk lichaam, helder hoofd 🌿

Beweging is meer dan spier en pees.
Elke stretch, elke ademhaling, elke bewuste beweging traint je mind: je focus, je veerkracht, je helderheid.

Wanneer je lichaam beweegt met aandacht, beweegt je hoofd mee.
Spanning verandert in ruimte, chaos in rust, denken in voelen.
Het is een stille kracht: sterker worden van binnenuit — mentaal, emotioneel én fysiek.

Je hoeft niet uren te oefenen of zeker niet perfect te bewegen.
Het enige wat nodig is, is aanwezig zijn bij jouw lichaam, luisteren, voelen, ademen.
Zo groeit een kracht die je meeneemt in alles wat je doet. ✨

Goedbezig.be

16/11/2025

🌞 Wakker worden in je lichaam – Yoga XL
Zondag 30 november nemen we drie uur om terug te keren naar wat echt is: jouw lichaam, jouw adem, jouw aanwezigheid.

Geen ingewikkelde houdingen, geen prestatiedruk.
Gewoon jij, op de mat, met alles wat er nu is.

In deze XL-sessie maken we ruimte om te voelen in plaats van te denken.
Om te ontdekken hoe je lijf eigenlijk met je praat – subtiel, eerlijk, en precies op tijd.
We bewegen, ademen, ontspannen en laten los wat niet meer hoeft.

Wat we samen gaan doen:
- Je lichaam zachtjes wakker maken met eenvoudige bewegingen.
- Voelen waar spanning zit – en wat ontspanning kan doen.
- Leren luisteren naar de signalen van je lichaam...zonder oordeel.

Je hoeft niks te kunnen of te weten.
Je hoeft alleen aanwezig te zijn – en jezelf de tijd te geven om te landen.

Kom zoals je bent.
Dit is een ochtend om op adem te komen, te zakken in je lichaam,
en te herinneren hoe het voelt om echt hier te zijn.

📅 Zondag 30 november
9u30 tot 12u30 ( met pauze voor thee en hapje )
Studio Goedbezig 3500 Hasselt
Meer info: https://goedbezig.be/.../startdata-lessenreeks-pilates
aanmelden: info@goedbezig.be 🌿

15/11/2025

🌿 Ouder worden in beweging🌿

Mijn lichaam verandert — en soms vind ik dat best moeilijk.
Het is niet meer het lichaam van dertig jaar geleden,
maar... het vertelt nu een ander verhaal.
Een verhaal van kracht, van zachtheid, van levenswijsheid.

Yoga en Pilates houden me soepel en sterk,
maar nog belangrijker: ze verbinden me met mezelf.
Met mijn adem, mijn hart,
met dat lichaam dat me al zo lang trouw draagt.

Ik voel me vandaag meer verbonden met mijn lichaam dan ooit:
bewuster, zachter, dankbaarder.
De verandering stopt niet… maar ik ook niet 😉🧘‍♀️

Ik groei verder,
in dit lichaam dat leeft, voelt en beweegt.

En aan alle vrouwen 50+: zie jezelf met liefde, precies zoals je nu bent —
je bent krachtig, wijs en prachtig in elke fase. ✨

In beweging, altijd,
Liefs
Marina

Goedbezig.be

13/11/2025

🌙 Yoga XL Intensive – Ontwaken in je Lichaam
Zondag 30 november nemen we de tijd om écht te landen.
Drie uur waarin je niets hoeft te bereiken, te verbeteren of vol te houden.
Een uitnodiging om weer contact te maken met het meest eerlijke kompas dat je hebt – je lichaam.

We bewegen langzaam, ademen dieper, en luisteren naar de stille signalen die vaak overstemd raken door de drukte van het hoofd.
Deze sessie is een reis van voelen in plaats van denken, van verzachten in plaats van streven.

💫 Wat je kan verwachten:
- Zachte, diepgaande bewegingen om spanningen los te laten.
- Oefeningen die je helpen voelen wat er écht aanwezig is in je lichaam.
- Momenten van stilte, adem en rust om dichter bij jezelf te komen.

Je hebt geen ervaring nodig – alleen de bereidheid om te voelen, te ademen en aanwezig te zijn.
Laat deze ochtend een herinnering zijn aan hoe het is om thuis te komen in jezelf.
📅 Zondag 30 november
9u30 tot 12u30 ( met pauze voor thee en hapje )
Studio Goedbezig te Hasselt
Meer info: https://goedbezig.be/.../startdata-lessenreeks-pilates
aanmelden: info@goedbezig.be 🌿

**Je lichaam weet. Jij hoeft alleen maar te luisteren.**

04/11/2025

✨ Wakker worden in je lichaam – Yoga XL Intensive ✨
Zondag 30 november staat in het teken van thuiskomen in je lichaam.
Een unieke 3-uur durende sessie, geen ervaring nodig – alleen jouw nieuwsgierigheid om te voelen wat er leeft in jouw lichaam.
Deze sessie nodigt je uit om écht te luisteren naar je lichaam.
Weg van het hoofd, voorbij de verhalen.
Simpelweg voelen, ontdekken, en ervaren wat er gebeurt als je aanwezig bent in het moment.
🔑 Wat gaan we doen?
- Je lichaam wakker maken en leren voelen wat er al is.
- Ontdekken hoe je lijf je iets vertelt – eerlijk, zonder oordeel.
- Ruimte creëren om dieper te zakken in ontspanning, beweging en zijn.
Het maakt niet uit of je ooit yoga hebt gedaan of niet.
Dit gaat niet over ‘poses’ of ‘prestaties’. Het gaat over jou.
Over hoe jouw lichaam beweegt, voelt en leeft.
Over wakker worden in wie je bent, precies zoals je nu bent.
📅 Zondag 30 november
9u30 tot 12u30 ( met pauze voor thee en hapje )
Studio Goedbezig 3500 Hasselt
✨ Kom zoals je bent, met een open hart en nieuwsgierigheid om te voelen.
Laat je lichaam je de weg wijzen naar meer aanwezigheid, rust en waarheid.

Meer info: https://goedbezig.be/.../startdata-lessenreeks-pilates
aanmelden: info@goedbezig.be 🌿

**Je lichaam weet. Jij hoeft alleen maar te luisteren.**

15/10/2025

✨ Wakker worden in je lichaam – Yoga XL Intensive ✨
Zondag 30 november staat in het teken van thuiskomen in je lichaam.
Een unieke 3-uur durende sessie, geen ervaring nodig – alleen jouw nieuwsgierigheid om te voelen wat er leeft in jouw lichaam.
Deze sessie nodigt je uit om écht te luisteren naar je lichaam.
Weg van het hoofd, voorbij de verhalen.
Simpelweg voelen, ontdekken, en ervaren wat er gebeurt als je aanwezig bent in het moment.
🔑 Wat gaan we doen?
- Je lichaam wakker maken en leren voelen wat er al is.
- Ontdekken hoe je lijf je iets vertelt – eerlijk, zonder oordeel.
- Ruimte creëren om dieper te zakken in ontspanning, beweging en zijn.
Het maakt niet uit of je ooit yoga hebt gedaan of niet.
Dit gaat niet over ‘poses’ of ‘prestaties’. Het gaat over jou.
Over hoe jouw lichaam beweegt, voelt en leeft.
Over wakker worden in wie je bent, precies zoals je nu bent.
📅 Zondag 30 november
9u30 tot 12u30 ( met pauze voor thee en hapje )
Studio Goedbezig 3500 Hasselt
✨ Kom zoals je bent, met een open hart en nieuwsgierigheid om te voelen.
Laat je lichaam je de weg wijzen naar meer aanwezigheid, rust en waarheid.

Meer info: https://goedbezig.be/.../startdata-lessenreeks-pilates
aanmelden: info@goedbezig.be 🌿
**Je lichaam weet. Jij hoeft alleen maar te luisteren.**

24/09/2025

✨ Laat spanning vrij, vind je innerlijke kracht ✨

Voel je je gespannen, vermoeid of uit balans?
Stress Relief Exercises ( SRE/TRE ) helpt je lichaam op een natuurlijke manier opgeslagen stress en spanning los te laten.

Waarom TRE®?
* Vermindert stress en spanning
* Verbetert je slaap en energie
* Helpt je emoties te balanceren
* Versterkt je veerkracht en welzijn

Tijdens deze sessies begeleid ik je stap voor stap in een veilige, ontspannen omgeving. Je hoeft geen ervaring te hebben—je lichaam weet precies wat het nodig heeft om te herstellen.

🌿 Gun jezelf dit cadeau: meer rust, meer ruimte, meer energie.
📅 Boek nu je plek en ervaar hoe krachtig en bevrijdend TRE® kan zijn!
Telkens op dinsdag van 19u30 tot 21u30
30 september, 14 oktober + 21 oktober
Meer info:
https://www.goedbezig.be/index.php/beweging/stress-relief

We werken in heel beperkte groep zodat we iedereen goed kunnen begeleiden.
Reserveer dus snel je plaats!
Stuur een mailtje naar info@goedbezig.be

21/09/2025

Ben je op zoek naar een natuurlijke manier om stress en spanning te verminderen?
Wil je je lichaam en geest in harmonie brengen?
Dan is Stress Relief Exercises (SRE/TRE ) iets voor jou.
SRE is een eenvoudige en effectieve techniek die stress en spanning uit het lichaam helpt loslaten. Met behulp van eenvoudige oefeningen leer je spanning op te bouwen en vervolgens te ontladen, waardoor je je kalmer, gelukkiger en meer in balans zult voelen.
Wat kan je verwachten van TRE:
✨ Vermindering van stress en angst
✨ Verbeterde slaapkwaliteit
✨ Ontspannen spieren en gewrichten
✨ Verhoogd energieniveau
✨ Betere lichaamsbewustzijn
Of je nu worstelt met dagelijkse stress, nervositeit, spanning uit het verleden wilt verwerken of gewoon op zoek bent naar meer ontspanning in je leven, SRE kan je helpen.
Het is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus.
Neem contact met ons op voor meer informatie of reserveer je plaatsje in onze korte reeks*
Je verdient het om je beste, meest ontspannen zelf te zijn. 💆‍♂‍💆‍♀‍
3 sessies:
Telkens op dinsdag van 19u30 tot 21u30
30 september, 14 oktober + 21 oktober
We werken in heel beperkte groep zodat we iedereen goed kunnen begeleiden.
Reserveer dus snel je plaats!
Meer info:
https://www.goedbezig.be/index.php/beweging/stress-relief
of gewoon even mailen : info@goedbezig.be

18/09/2025

Stress Release Oefeningen: Een Weg naar Diepe Ontspanning
In een wereld die voortdurend in beweging is en waar stress een alomtegenwoordige metgezel lijkt te zijn zoeken steeds meer mensen naar effectieve manieren om deze spanning los te laten en innerlijke rust te vinden.
Een krachtig hulpmiddel dat steeds meer erkenning krijgt in de wereld van stressvermindering zijn de "Stress Release Oefeningen" .
In 3 sessies leren we jou hoe je lichamelijke spanning kan verminderen.
Door middel van lichte oefeningen gaan we deze langdurige spanningen in het lichaam langzaam los weken.
Stress Relief Exercises ( SRE/TRE ), is de sleutel tot een nieuwe jij vol energie, rust en veerkracht!
Met deze oefeningen ontdek je de kracht van je eigen lichaam om stress en spanning los te laten. Deze eenvoudige, doeltreffende oefeningen helpen je niet alleen fysiek te ontspannen, maar ze tillen ook je humeur naar nieuwe hoogten.
Stel je voor: elke dag beginnen met een frisse, positieve mindset.
SRE maakt het mogelijk! Het verlicht stress, verbetert je slaap en brengt emotionele balans.
En het beste van alles is dat je het gemakkelijk in je dagelijkse routine kunt integreren, waar je ook bent.
Ik kijk ernaar uit om dit avontuur met je te delen.
Telkens op dinsdag van 19u30 tot 21u30
30 september, 14 oktober + 21 oktober
Meer info:
https://www.goedbezig.be/index.php/beweging/stress-relief
We werken in heel beperkte groep zodat we iedereen goed kunnen begeleiden.
Reserveer dus snel je plaats!
Stuur een mailtje naar info@goedbezig.be

10/09/2025

🌟 Pilates voor iedereen – start donderdag!
Voor starters én durvers💪
Of je nu voor het eerst kennismaakt met Pilates of al wat meer uitdaging zoekt: er is een plek voor jou!
👉 Een reeks voor wie rustig wil opbouwen
👉 En een reeks voor wie al wat verder staat en graag dieper gaat

Zo kan iedereen op zijn eigen niveau bewegen, groeien en vooral genieten.
Deze reeksen starten donderdag 11 september in Alken.
Meer info:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

Kom meedoen en ontdek hoe goed het voelt om te bewegen en stap voor stap te groeien! 💫

Adres

Stokerijstraat 16
Hasselt
3500

Website

http://goedbezig.be/index.php/info/contact

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Goedbezig nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Hasselt wordt?

Type

Yogastudio

Goedbezig begint met jezelf.

Wij zijn gepassioneerd door gezondheid en beweging. Zachte bewegingsvormen waarbij bewustzijn en controle centraal staan zijn ons dierbaar. We verliezen het mentale aspect van onze gezondheid ook niet uit het oog. Met coaching, workshops, lessenreeksen leer je die fantastische “machine” die je ter beschikking hebt beter te gebruiken. We helpen jezelf te optimaliseren met Yoga, Pilates, Running, Hangmatyoga en nog véél meer. Jij staat centraal! Tot binnenkort!?