Hoofdweg

06/12/2024

Er zijn nog enkele plaatsen vrij in de nieuwe reeks hartcoherentie in groep. Deze groep bestaat uit max. 8 personen. Als je inschrijft, ga je aan de slag met biofeedback om zo inzichten te krijgen in je eigen stress. Je leert dan hoe je via je ademhaling deze stress kan reguleren en zelfs gebruiken in je dagelijkse leven. Beter slapen, minder onrustgevoelens, betere weerstand,... en nog zoveel meer gegarandeerd.
ZET JIJ OOK DE STAP NAAR EEN VEERKRACHTIGER 2025?

inschrijven via 0494/915619 of via het contactformulier op www.hoofdweg.be

Send a message to learn more

05/09/2024

Voor wie het schooljaar/werkjaar met meer energie en minder stress wil starten:
4 sessies hartcoherentie in groep op maandagmiddagen 23 september-7 oktober- 21 oktober- 4 november van 13u30 tot 15u. Deze sessies gaan door in Sint-Truiden en kosten 240 euro in totaal.
Voor deze prijs leer je een manier om tot rust te komen, inzetbaar voor de rest van je leven. Het inoefenen doen we met biofeedback zodat je direct kan zien wat de oefeningen doen met je lichaam!
Wil je erbij zijn? Er zijn nog een paar plaatsen beschikbaar. Stuur dan snel een mailtje naar info@hoofdweg.be en je bent verzekerd van je plekje!

08/03/2024

Zo zag de ochtend eruit voor de deelnemers van de Train de trainer Hartcoherentie voor kinderen en jongeren binnen de Bijzondere Jeugdzorg van vzw Junitas: Een kleurrijke ochtend vol beleving, spel, beweging, uitwerking en uitwisseling. Deze begeleiders hebben hun rugzak geladen met heel veel praktische en uitgewerkte informatie. 1 van de deelnemers verwoordde het met 1 woord “GRAAG”. Ze heeft de opleiding heel graag gedaan en ze gaat er heel graag mee aan de slag!

30/09/2022

Heb je altijd een hond nodig om te weten of je stress hebt? Nee hoor!
Honden ruiken wanneer hun baasje gestresseerd is
Dit lees ik op VRT nws van 29 september 2022.
“Misschien beseft je hond wel sneller dan jij wanneer je nood hebt aan een momentje van ontspanning”
Stress heeft een onmiddellijk effect op het lichaam. In gevaar moet men zonder nadenken, kunnen reageren door te vechten of te vluchten. Je lichaam maakt zich hiervoor klaar door meer zuurstof op te nemen (snellere ademhaling), deze zuurstof naar de spieren te brengen (snellere hartslag), spieren spannen zich op, pupillen verwijden zich om de omgeving goed te kunnen waarnemen. En… je zweet meer, zo kan je lichaam weer afkoelen.
Stress is dus iets heel lichamelijks en is een reactie op een echte of ingebeelde prikkel.
En nu blijken honden in staat te zijn verschillen te ruiken in de geur van dezelfde persoon op een ander moment, met een ander stressniveau
Een rustige ademhaling kan helpen om terug in een ‘veilige modus’ te komen, om het lichaam terug te resetten.
Maar hiervoor moet je je bewust worden van je kleine en grote stress-prikkels! En hiervoor heb je niet altijd je hond in de buurt…
Wil je meer weten over stress en hoe ademhaling je kan helpen om beter met je stress en je emoties om te gaan? Dan ben je van harte welkom op de groepsesssies hartcoherentie ‘op weg naar Veerkracht’ van Hoofdweg
Meer info: contacteer me gerust. Ik beantwoord al je vragen 0494/ 915619 of stuur een bericht naar info@hoofdweg.be

27/09/2022

Voor iedereen, op zoek naar een momentje voor jezelf!
Ben je op zoek naar meer energie, meer veerkracht, meer rust in jezelf, minder stress en stressklachten? Neem dan deel aan de eerste reeks workshops van dit schooljaar.
Van HARTe welkom!