Neurodivers - ADD en ADHD begeleiding

21/07/2025

20/07/2025

Na een trip van 2 weken in het warme, zonnige en prachtige noorden van Spanje ben ik nog niet helemaal terug geland in het hier en nu. Wat ik wel kan concluderen is dat deze reis een eyeopener voor me was. Een vaststelling van jewelste! Het besef dat er 2 waarden zijn die wel herken als ontzettend belangrijk, maar nog niet erken voor wat ze eigenlijk voor mij zouden kunnen (ik wilde eigenlijk moeten zeggen😅) betekenen.

Het gaat om compassie en mildheid. Ontzettend belangrijke elementen in een traject van ontwikkeling. Beide zijn creatoren van ruimte en bezielers van groei.

Er zijn ondertussen heel veel gedachten voorbij gekomen die allesbehalve compassievol en mild zijn voor mezelf. Mijn interne criticus heeft hier uiteraard ook iets over te zeggen. 🧐😆

Echte compassie begint bij mild zijn voor jezelf. En daar zit voor mij de sleutel tot nog sterker staan als therapeut.

Bij ADHD of ADD en andere neurodivers ontwikkelde types is opgekropte stress een zeer bepalende factor voor hun gedrag.

Mildheid doet ontspannen en brengt verlichting. Het geeft ruimte aan het zenuwstelsel om minder alert te moeten zijn. Het laat uiteindelijk ook toe om vanuit het moment te leven en niet vanuit wat er mogelijk zou kunnen gebeuren...

Ik ben alvast dankbaar om deze les voorgeschoteld te krijgen en dat ik deze waarden verder kan toepassen op mezelf en in mijn praktijk!

www.tobybaldari.be

09/07/2025

ADHD en uitstelgedrag hangen nauw samen door hoe het brein omgaat met motivatie en prikkels. ADHD geen hersenstoornis op zich, maar een stressrespons op vroege emotionele ervaringen. Mensen met ADHD ervaren vaak een tekort aan dopamine, wat motivatie en beloning regelt. Hierdoor zoeken ze onmiddellijke beloningen en vermijden ze taken zonder directe voldoening, wat leidt tot uitstelgedrag. Het is heel belangrijk om te benadrukken dat het hier niet om luiheid gaat, maar over een coping mechanisme om ongemak of overweldiging te vermijden!

Begrip, veiligheid en emotionele verbinding zijn essentieel om deze patronen te kunnen doorbreken. Maar het is wel degelijk mogelijk!

02/07/2025

30/06/2025

Vakantie??? Hell Yeah!!!!

Voor iemand met ADHD kan dit ook wel heel overweldigend aanvoelen. Veel ruimte en veel vrije tijd zorgt niet altijd voor ontspanning. En zeker met kinderen die nu al de vrije tijd van de wereld (denken te) hebben.

Met deze tips kan je de vakantie mogelijks wat aangenamer maken.

Zoek je nog wat meer ondersteuning omdat je het gevoel hebt een vol hoofd te hebben of impulsief veel teveel taken tegelijk wil doen? Contacteer me gerust voor extra tips of voor meer intensieve begeleiding.

27/06/2025

Waarom doe ik wat ik doe?

Wel, het is eigenlijk al lang mijn droom om mijn ervaringen met anderen te delen. Ik heb mijn leven lang gezocht naar inzichten, zingeving en naar een levensdoel! Het klinkt behoorlijk melig als ik het zelf zo lees, maar het wel hoe ik het beleefd heb. Door mezelf nu ook te profileren als hulpbron voor mensen met ADHD stap ik voorbij mijn eigen beperkende overtuiging. Mijn innerlijke criticus zegt me dat het nooit goed genoeg zal zijn.

Maar ik weet ondertussen beter en zal dit oordeel laten afhangen van de begeleiding die ik geef en de feedback van mijn cliënten.

Ik geef vanaf nu professionele begeleiding en coaching. Iedereen is welkom en ik ben gespecialiseerd in ADHD en ADD. Eigenlijk ben ik gefascineerd door 'neurodiversiteit' in het algemeen.

Wat ik kan aanbieden zijn individuele trajecten, groepstrajecten en partner- of gezinsbegeleiding.

ADHD of ADD of het gevoel dat je kenmerken hebt? Volg me dan zeker op Facebook, Instragram en Linkedin, neem contact met me op via www.tobybaldari.be of stuur een mailtje naar hallo@tobybaldari.be.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en te bekijken wat ik voor je kan betekenen!

Warme groet,

Toby

23/06/2025

Workshop over ADHD, ADD en neurodiversiteit komt eraan! Interesse? Volg me gerust op Instagram en Facebook en stuur me een DM of mail naar hallo@tobybaldari.be. 🎉

23/06/2025

Workshop over ADHD, ADD en neurodiversiteit komt eraan! Interesse? Volg me gerust op Instagram en FB en stuur me een mailjte. 🎉

23/06/2025

Plannen kan voor iedereen een uitdaging zijn, maar voor personen met ADHD zijn er specifieke redenen waarom het anders verloopt.

1. **Tijdperceptie**: Bij mensen met ADHD is het vaak moeilijk om de tijd juist in te schatten, wat kan resulteren in uitstelgedrag en een gevoel van overweldiging. Zonder een nauwkeurig tijdsbesef is het lastig om realistisch te plannen.

2. **Prioriteiten bepalen**: ADHD maakt het moeilijk om onderscheid te maken tussen belangrijke en minder belangrijke taken, wat essentieel is voor doeltreffend plannen.

3. **Afleidbaarheid**: Mensen met ADHD kunnen gemakkelijk worden afgeleid door zowel externe als interne prikkels, waardoor het lastig is om de aandacht vast te houden.

Door bewust te zijn van deze uitdagingen, kunnen er strategieën worden ontwikkeld die beter aansluiten bij mensen met ADHD, wat het plannen effectiever en minder stressvol maakt.