Fly'n Flow Yoga

24/04/2026

🌴 Sri Lanka yoga retreats

Reizen die niet volgens plan verlopen…zijn vaak de mooiste.

Wat begon als twee aparte reizen, werd één gedeeld verhaal.

Wat deelnemers er zelf over zeggen:

“Deze reis heeft me geleerd om los te laten en te vertrouwen dat het goed komt.”

“Wat begon als een reis werd zoveel meer… ik ontdekte niet alleen Sri Lanka, maar ook mezelf.”

“Geluk zit niet in wat je hebt, maar in hoe je leeft.”

Dankbaar voor iedereen die deel uitmaakte van dit verhaal 💜

👉 Sla deze op of laat een ❤️ / comment achter als dit je raakt

07/04/2026

Nog even samen… workshops & Yoga Apéro 💜

Ik heb nog een paar fijne workshops voor jullie in petto.
Momenten om te vertragen, te bewegen, te ademen en gewoon even te genieten.

Of je nu iets nieuws wil proberen of jezelf dat extra me-time moment gunt, je bent heel welkom.

En we sluiten deze periode ook samen af.

Yoga Apéro op zondag 28 juni
Een zachte flow op het m***e, gevolgd door een hapje en drankje in het (hopelijk zonnige) yoga tuintje.
Samen genieten, verbinden en proosten op wat was… en wat nog komt.

👉 Swipe voor alle workshops en data
👉 Plaatsen zijn beperkt, dus wacht niet te lang met boeken via het lessenrooster op de website!

Ik kijk ernaar uit om jullie nog vaak te zien de komende maanden.

27/03/2026

De lessen voor april & mei staan online ✨
Kom nog eens meehangen!

Nieuw na de paasvakantie:
Aerial Relax Flow op woensdagavond
Meer zachte beweging, met dezelfde diepe release en ontspanning

Reserveer je plekje op tijd 🙏
(bij voorkeur 24u op voorhand)

28/01/2026

✨ Nieuw ritme, dezelfde flow ✨

Vanaf februari werken we met een compacter lessenrooster, met focus op jullie favoriete lesmomenten.

Van 9 februari t.e.m. 1 april ben ik in Sri Lanka bij onze retreatdeelnemers 🌴
Voor de thuisblijvers neemt Anke J. met veel zorg en liefde de lessen over, je bent bij haar in hele goede handen 🤍

👉 Swipe voor het nieuwe rooster
🧘‍♀️ Schrijf je tijdig in via het lessenrooster op de website

28/01/2026

23/01/2026

Aerial balance volle maan 🌕

Laat je meevoeren door de energie van de volle maan tijdens deze speciale xl Aerial Balance workshop.

In de hangmat combineren we vloeiende bewegingen en zachte stretches die je helpen om
✨ spanning los te laten
✨ je balans te verdiepen
✨ zowel fysiek als mentaal op te laden

De les eindigt met een diepe ontspanning in de hangmat, ondersteund door klankschalen, zodat je de volle maanenergie echt kan laten binnenkomen.

🌙 Beginnersvriendelijk
🧘‍♀️ Geen ervaring nodig
👉 Schrijf je nu in vja het lessenrooster op de website – plaatsen zijn beperkt

15/01/2026

Je adem doet meer dan je denkt. 🌬️

Een kleine oefening om nu te ervaren wat adem kan doen:
Adem 4 tellen in, 6 tellen uit.
Voel hoe je lichaam zachter wordt en rustiger. Doe dit een paar keer en merk het effect.

Tijdens onze verbonden ademhalingsworkshops gaan we nog een stap verder: adem kan een ingang zijn naar diepere verbinding en écht loslaten.

We starten zacht, met vertragen en bewuste ademhaling.
Van daaruit werken we, als je er klaar voor bent, met verbonden ademhaling: een krachtige techniek waarbij we zonder pauzes in en uitademen door de mond om zo spanning en opgeslagen emoties in beweging te brengen.

We sluiten af met een diepe ontspanning met klankschalen, zodat alles wat losgekomen is kan integreren en je zacht terugkeert naar rust. 

"Ik kan via de adem oude spanningen loslaten.
Elke sessie voelt veilig, verdiepend
en achteraf voel ik me lichter."
deelneemster Anke B.

Wil jij dit ook ervaren? Kom dan naar onze Workshop Verbonden Ademhaling op zondag 1 februari om 18u30!

Twijfel je of dit bij je past? Stuur gerust een berichtje.

👉 Inschrijven via het lessenrooster op de website!

07/01/2026

Ontdek aerial yoga , op jouw tempo, zoals jij het voelt 💛

Aerial yoga komt in verschillende vormen, en elke dag vraagt iets anders van je lichaam.
Bij Fly’n Flow Yoga volg je wat jouw lichaam en mood vandaag nodig hebben.

Alle lessen zijn beginnersvriendelijk, geen ervaring nodig, of je nu kracht, souplesse of fitheid wilt ontwikkelen.

Kom het zelf ervaren en ontdek welke les bij jou past

Proefles voor slechts €15

Of stuur ons een berichtje voor een gratis adviesgesprek

01/01/2026

✨ Een vliegende start voor 2026 ✨

Ons team zweeft letterlijk het nieuwe jaar in en wenst jullie een 2026 vol kracht, balans en mooie momenten van yoga en ontspanning. 💜

Dankjewel voor het geweldige jaar dat we samen mochten beleven. Jullie energie, glimlachen en inzet maken onze studio zo bijzonder.

We kunnen niet wachten om jullie weer te zien jn de hangmat: even ontspannen, kracht opbouwen, in balans komen en samen groeien. Start 2026 vliegend, met kleine momenten van rust en beweging die je het hele jaar meenemen. ✨

Kom langs, voel de flow en begin het jaar in balans en kracht!

30/12/2025

Nieuw jaar, nieuwe flow ✨

Ons lessenrooster kreeg een frisse update én onze aerial lessen hebben een nieuwe naam.
👉 De inhoud blijft dezelfde, de namen zijn duidelijker en sterker gepositioneerd 💜

Oud → nieuw:
• Aerial Active → Aerial Flow
• Aerial HIIT → Aerial Fit
• Aerial Yin & Yang → Aerial Balance
• Aerial Relax → Aerial Relax
• Aerial Pilates → Aerial Pilates

Of je nu wil bewegen, ontspannen of beide combineren: er is een aerial les voor jou.
✨ Alle lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

💫 Start 2026 krachtig — schrijf je in via ons lessenrooster op de website en ontdek jouw flow!

18/12/2025

Zo voelt een yoga retreat in Sri lanka 🌴

Vorig jaar reisde Merel met ons mee naar Sri Lanka.
Yoga, rust, zon… maar vooral: ruimte om te voelen wat ze nodig had.

✨ Elke dag yoga én aerial yoga, aangepast aan jouw niveau
✨ Persoonlijke begeleiding van Elke
✨ De vrijheid om te kiezen: tijd voor jezelf of samen op pad
✨ Surfen, zwemmen met schildpadden en kleine uitstappen
✨ De warme, huiselijke sfeer in de villa
✨ Elke dag een ander, heerlijk ontbijt

Voor maart zijn er nog 4 laatste plekjes beschikbaar:
• 3 in een gedeelde kamer
• 1 privékamer

Wil je net als Merel je reis verlengen met een rondreis vóór of na het retreat?
Ik help je met liefde bij het samenstellen van jouw droomroute én regel indien gewenst een betrouwbare driver.

Dit is geen standaard vakantie.
Dit is tijd voor jezelf — in een kleine groep, op een magische plek.

📅 15–28 maart 2026
🤍 Max. 8 deelnemers

Voel je een ja? Stuur me gerust een berichtje voor info of een kennismakingsgesprek.

16/12/2025

Privé workshops op maat

Op zoek naar een originele en verbindende activiteit voor je team, vrienden of vrijgezellenfeest?
Onze privé workshops worden volledig op maat samengesteld voor jullie groep.

Kies jullie stijl:
✨ Aerial Yoga (actief, relax of een combinatie)
✨ Partner Yoga / Duo Flow
✨ Yoga op de mat (rustig & toegankelijk)
✨ Klankschaal relaxatie (solo of in combinatie)

💡 Extra optie: Yoga op de mat, solo of duo, en klankschaal sessies kunnen ook op locatie bij jullie groep plaatsvinden.

Alles gebeurt op jullie tempo, in een veilige en ontspannen sfeer.

💌 Klaar voor jullie unieke moment? Stuur me een berichtje en laten we iets bijzonders plannen!