Dahlia&moi

25/02/2026

Si votre enfant panique à l'idée de retrouver le chemin de l'école, c'est le moment de l'inscrire 🎒🏫

Créer ma bulle de calme pour l’école ! 🪩🎒
Et si votre enfant repartait à l’école le lendemain léger, serein et confiant ? 🌿
Lors de cette matinée sophro, les enfants (6-12 ans) apprendront à :
💛 relâcher leurs tensions
💛 apaiser leurs émotions
💛 se recentrer et créer leur bulle de calme personnelle
Une expérience ludique, douce et vivante pour repartir plein d’énergie positive et prêt pour la rentrée !
📅 Dimanche 1er mars | 9h – 12h
💶 28 €
📩 Places limitées – réservez vite !
🚩Rue Camille Toussaint 178 7021 Havré
Aline 🌸

21/02/2026

🌈 Atelier Sophrologie Enfants – Mon arc-en-ciel d’émotions 🌸
Un moment pour aider les enfants à reconnaître, accueillir et apprivoiser leurs émotions, en douceur et de manière ludique.
📅 Samedi 14 mars
🕘 9h45 – 11h
👧👦 Pour les enfants de 6 à 12 ans
💛 15€ / place
✨ Au programme :
• Jeux et mouvements ludiques autour des émotions
• Respiration douce et apaisante
• Relaxation guidée
• Visualisation colorée de l’arc-en-ciel intérieur
Un espace sécurisé pour se déposer, se découvrir et grandir en confiance.
Inscription en message privé.
Aline 🌸

20/02/2026

La liberté ne crie pas.
Elle s’éveille doucement.
Elle naît au moment où l’on ose regarder à l’intérieur.
Là où nos pensées s’agitent.
Là où nos émotions demandent à être accueillies.
En sophrologie, nous n’apprenons pas à tout contrôler.
Nous apprenons à observer.
À comprendre.
À mettre de la lumière là où il y avait du flou.
Et dans cet espace de conscience,
quelque chose change.
Nous ne sommes plus simplement traversés par nos réactions.
Nous devenons acteurs de nos choix.
Plus alignés.
Plus libres.
La liberté commence peut-être simplement ici : dans un souffle conscient…
et dans la douceur d’un regard posé sur soi.
Aujourd’hui, quelle petite prise de conscience pourrait t’ouvrir un peu plus d’espace intérieur ? ⛰️

Aline 🌸

19/02/2026

Dans les ateliers de sophrologie et d’habiletés sociales, nous travaillons bien plus que des compétences.
Nous travaillons l’intérieur.
Cette fiole est bien plus qu’un porte-bonheur.
Elle ne donne pas la confiance.
Elle ne crée pas la force.
Elle représente ce qui est déjà là.
Quand un enfant choisit la confiance, la force ou la protection, il ne les cherche pas à l’extérieur.
Il apprend à reconnaître qu’elles existent déjà en lui.
La fiole devient un rappel concret.
Un ancrage.
Un symbole de ses propres ressources.
Et à force de les nommer, de les choisir, de les ressentir…
elles grandissent.
Parce qu’un enfant grandit vraiment le jour où il comprend que sa solidité vient de l’intérieur.
Aline 🌸

18/02/2026

Quand un enfant vit une émotion intense, il a surtout besoin de sécurité.
L’auto-câlin active cette sensation dans le corps.
Il rassure, contient, apaise.
Un outil simple à proposer à la maison, au moment du coucher,
ou après une journée chargée.
Aline 🌸

17/02/2026

Créer ma bulle de calme pour l’école ! 🪩🎒
Et si votre enfant repartait à l’école le lendemain léger, serein et confiant ? 🌿
Lors de cette matinée sophro, les enfants (6-12 ans) apprendront à :
💛 relâcher leurs tensions
💛 apaiser leurs émotions
💛 se recentrer et créer leur bulle de calme personnelle
Une expérience ludique, douce et vivante pour repartir plein d’énergie positive et prêt pour la rentrée !
📅 Dimanche 1er mars | 9h – 12h
💶 28 €
📩 Places limitées – réservez vite !
🚩Rue Camille Toussaint 178 7021 Havré
Aline 🌸

16/02/2026

Prendre soin de son cœur – Sophro & Méditation 🧘‍♀️
Jeudi 26 février | 19h – 20h30
La sophrologie permet d’abord de relâcher toutes les tensions du corps, afin que le mental se pose et que la méditation devienne plus facile et profonde.
Un corps détendu, un esprit apaisé, un cœur ouvert 💛
Un moment doux pour déposer, respirer, ressentir et cultiver la bienveillance envers soi.
📩 Il reste deux places...
N’hésitez pas à réserver votre moment pour vous offrir cette parenthèse précieuse ✨
Aline 🌸

15/02/2026

Cycle de sophrologie : Retrouver confiance en soi
Et si la confiance n’était pas quelque chose à chercher…
mais quelque chose à retrouver ?
Je vous propose un cycle de 4 rendez-vous pour vous reconnecter à vous-même, apaiser ce qui s’agite à l’intérieur et faire grandir une confiance plus stable, plus douce, plus ancrée.

Au fil des semaines :
◇ Mardi 3 mars – Se reconnecter à son corps
Revenir à soi. Se sentir présent, solide, en sécurité.
◇ Mardi 17 mars – Apaiser le mental
Ralentir. Respirer. Faire de l’espace à l’intérieur.
◇ Mardi 31 mars – Reconnaître ses ressources
Prendre conscience de ses forces, de ses qualités, de ce qui nous soutient déjà.
◇ Mardi 14 avril – Se projeter avec assurance
Oser se voir capable. Avancer avec plus de confiance et de sérénité.
Un espace bienveillant pour se déposer, se recentrer et laisser émerger le meilleur de soi.

📅 Les mardis 3, 17, 31 mars et 14 avril
🕖 De 19h à 20h
📍 Rue Camille Toussaint 178 – 7021 Havré (Mons)
♡ 12€ la séance
♡ 40€ le cycle complet
Inscription en message privé.
Au plaisir de vous accompagner.
Aline 🌸