Dahlia&moi

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Havré
Dahlia&moi

✨ Sophrologue & créative du sensible
🌸 Un souffle de douceur
🦋 Accompagnements enfants, adultes
🌿 Respire, crée, vis pleinement
📍Havré (Mons)

27/11/2025

Et si, nous aussi, on avait droit à notre moment privilégié ?
Les enfants ont leurs anniversaires, leurs journées surprises, leurs instants rien qu’à eux…
Mais nous, les femmes, les amies, les confidentes, on y a droit aussi. 🥰

J’ai créé une formule unique :
1 heure de sophrologie & méditation pour détendre le corps, apaiser le mental et recharger son énergie…
Suivie de 1h30 de papotes entre copines, un moment de qualité où l’on rit, on partage, on se dépose, le tout accompagné de petites douceurs qui font du bien au cœur. 💕

Une parenthèse hors du temps, un espace juste pour vous. Un moment d’exception à vivre entre amies.

Si vous souhaitez vous offrir cette expérience lumineuse, je vous accompagne avec joie.

Aline 🌸

26/11/2025

Atelier parents-enfants 👨‍👦👩‍👦

« Je respire, je me recentre et je crée ma bulle de sécurité et de confiance »

En décembre, je vous propose un atelier tout en douceur pour renforcer le lien parent-enfant, apaiser les émotions et développer ensemble un espace sécurisant, chaleureux et confiant.

Lors de ce moment privilégié, nous explorerons :
✨ Des exercices de respiration ludiques pour retrouver le calme
✨ Un recentrage simple et accessible pour petits et grands
✨ Une bulle de sécurité créée à deux, pour nourrir la confiance et apaiser le cœur
✨ Un temps d’échange pour déposer les émotions avec bienveillance

Cet atelier permettra à votre enfant de :
✔ Se sentir soutenu
✔ Se recentrer plus facilement
✔ Apprendre à écouter son corps
✔ Créer un rituel rassurant avec son parent

Et à vous, parents, de vivre un moment de connexion profonde et apaisée.

Aline 🌸

20/11/2025

Partager ce qui nous anime 📚

Aujourd’hui, j’ai eu la chance de présenter à mes collègues les bases de la sophrologie et des outils concrets à utiliser en classe.
Et j’ai réalisé une chose essentielle :
quand on partage ce qui nous fait vibrer, tout devient plus simple, plus fluide, plus naturel.

Parler de sophrologie, ce n’est pas seulement transmettre des outils.
C’est offrir une part de soi :
une part de ses pensées,
de sa façon d’être,
de sa vision du monde.

C’est laisser circuler ce qui nous anime profondément,
et permettre à l’autre de le saisir,
de le transformer,
de le faire vivre à sa manière.

Le partage…
c’est ce qui nous relie,
ce qui nous élève,
ce qui nous transforme.

Aujourd’hui, je me sens reconnaissante.
Reconnaissante d’avoir pu transmettre.
Reconnaissante qu’un mot, un geste ou une pratique ait pu toucher quelqu’un. 😇

Aline 🌸

19/11/2025

Sortir de sa zone de confort 🌸

Pendant longtemps, ma zone de confort était minuscule : ma chambre, mon univers, et les enfants de ma classe… Avec eux, pas de jugement. Juste la simplicité d’être soi.

Mais dès qu’un changement arrivait, tout vacillait : la peur, les larmes, la sensation d’être submergée.

Puis la sophrologie, la persévérance et le travail intérieur ont doucement élargi cet espace.
Ma zone de confort s’est ouverte, comme une fleur qui ose enfin s’épanouir.

Demain, j’anime une formation de deux heures sur la sophrologie ludique devant une vingtaine d’adultes. (Certes mes collègues... mais quand même 😅)
Un pas immense pour l'enfant, l'ado et la femme que j’étais.

Si je partage ça, c’est pour te rappeler que toi aussi, tu peux agrandir ta zone de confort.
Pas après pas.
Avec douceur et courage.

Parce que chaque pas compte.
Et que tu mérites de te choisir. 🌸✨

Avec tout mon amour,
Aline 🌸

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Havré
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