Yogastudio Qite

Startpagina
België
Hechtel-Eksel
Yogastudio Qite

Yoga is je inspannen en je ontspannen. Yoga maakt je fitter, geeft meer energie en is tegelijk relaxerend en helpt je loslaten.

Yoga is gezond voor je lichaam, je geest en je ziel.
98% van de mensen die aan yoga doen, merken dat hun gezondheid verbetert.

05/12/2025

Tegen de stroom ingaan is de enige manier om bij de bron te komen…

Namasté Ilse 🐳 💙

28/11/2025

Even ademhalen, jezelf iets goeds gunnen, dat maakt de korte dagen meteen een stukje lichter. Kleine momenten voor jezelf maken het verschil.

Namasté, Ilse 🌙

25/11/2025

Wellnesstip! ☀️
Tip: Slaap is je beste vriend.

Probeer elke avond op ongeveer hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en genoeg uren rust te pakken. Een goede nachtrust helpt je om fris en vol energie de dag door te komen, zelfs als het buiten vroeg donker wordt. 🛏️☁️

20/11/2025

Yogapose van de maand: Krijger II (Virabhadrasana II)

Deze krachtige staande houding helpt je om kracht, focus en balans te ontwikkelen zowel fysiek als mentaal. Deze houding versterkt je benen, opent je heupen en borst, vergroot je concentratie en bevordert je stabiliteit. Ideaal om jezelf te aarden! 🌟

Probeer het eens: Ga in een brede spreidstand staan. Draai je rechtervoet een kwartslag naar rechts en draai je linkervoet 45 graden mee. Buig je rechterbeen totdat je knie recht boven je rechtervoet staat. Je linkerbeen blijft gestrekt. Je be**en draait niet mee, dit blijft in het verlengde van je mat gericht. Strek je armen zijwaarts op schouderhoogte, met lage en ontspannen schouders. Kijk over je rechterhand heen. Houd je gewicht verdeeld over beide benen, duw krachtig je voeten in de grond. Adem zo rustig mogelijk in en weer uit. Kom rustig uit de houding en doe hem aan de andere kant.

Heb jij deze pose al geprobeerd?
Deel jouw ervaring of een foto met ons! 🙌

06/11/2025

Het is bijna zover! Volgend weekend, op 15 & 16 november vindt onze hormoonyoga workshop plaats. 🌸

Samen met Ineke van Nieuwenhove, de enige Vlaamse hormoonyogadocente en hormooncoach, duiken we in een weekend vol rust, balans en vrouwelijke kracht. Of je nu last hebt van PMS, overgangsklachten, een trage schildklier of gewoon voelt dat je systeem wat ondersteuning kan gebruiken: je bent niet alleen! 💛

Bedankt aan iedereen die zich heeft ingeschreven.
We kijken ernaar uit je te verwelkomen!

Namasté,
Ilse ✨

31/10/2025

Het is vandaag Halloween! 🎃

Een dag vol sfeer, lichtjes en misschien een klein beetje griezelplezier. Ook op de mat kun je de magie van Halloween ervaren: een moment van aandacht, ademhaling en verbinding met jezelf. 👻 Of je nu spookachtig soepel beweegt of heerlijk lekker lui blijft liggen: vier het op jouw manier.

Happy Halloween! 🎃

28/10/2025

Oktobervibes: mistige ochtenden, flikkerend kaarslicht en zachte schaduwen. Laat de sfeer van de maand je omarmen en geniet van de kleine, magische momenten. 🕯️🍁

21/10/2025

Dit is ons lessenrooster van het najaar! 🗓️
Maandag: 9u00 – 10u00 & 19u30 – 20u30
Woensdag: 19u15 – 20u15 & 20u30 – 21u30
Vrijdag: 9u00 – 10u00

NIEUW! Donderdagochtendles van 8u45 tot 9u45! 💛
Begin je dag fris, energiek en ontspannen. Perfect om je week een extra boost te geven! Stuur een berichtje naar Ilse via 0494 72 17 81 als je erbij wil zijn. (De lessen gaan door bij voldoende inschrijvingen)

18/10/2025

Moeilijk woord uitgelegd: Chakra
Misschien heb je het al eens gehoord in yogales of online: Chakra. Maar wat betekent het nu eigenlijk? Het woord komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘wiel’. Chakra’s zijn energiepunten in je lichaam. Ze zorgen ervoor dat de energie goed door je lichaam kan stromen. Als de chakra’s in balans zijn, voel je je goed en ervaar je veel flow in je leven.

Kort gezegd:
Ze beïnvloeden je fysieke en emotionele welzijn 💛
Er zijn zeven hoofdchakra’s, van de basis van je rug (je stuitje) tot boven je hoofd 🌿
Elke chakra heeft zijn eigen functies en eigenschappen.
Yoga en ademhaling helpen om deze energiepunten in balans te houden 🌟

Het maakt niet uit of je wel of niet in het bestaan van chakra’s gelooft. Het systeem kan voor iedereen behulpzaam zijn.

15/10/2025

Yoga is voor iedereen, hoe je ook bent. Alle maten, alle vormen, jong of oud, stijf of soepel… het maakt niet uit. 💛

Op de mat gaat het niet om perfectie of hoe iets eruitziet. Het gaat om jou, je adem, je lichaam en het moment voor jezelf. Elke stap, elke beweging, elke ademhaling is vooruitgang.
Kom zoals jezelf, dat is meer dan genoeg!

Namasté,
Ilse✨

&a

10/10/2025

Yogapose van de maand: Balasana (kindhouding)
Een houding die helpt om te vertragen, je rug te ontspannen en je hoofd tot rust te brengen.

Zo doe je het:
Ga op handen en knieën zitten, dikke tenen tegen elkaar, knieën uit elkaar, breng je billen naar je hielen en laat je bovenlichaam voorover zakken. Armen gestrekt voor je of ontspannen langs je lichaam. Laat je hoofd rusten op de grond of een kussen. Adem rustig in en uit. Perfect voor een pauze tussendoor 🧘

07/10/2025

Maak kennis met onze studio ✨

De plek waar je je schoenen uit doet, je mat uitrolt en even alles van de dag loslaat. Waar wordt gelachen, gezweet, gestretcht en soms een beetje geprutst met een nieuwe houding.

Gewoon een fijne plek om te bewegen, te ademen en jezelf te zijn. 💛

Namasté,
Ilse ✨

Adres

Kerkstraat 7
Hechtel-Eksel
3940

Telefoon

+32494721781

Website

https://qiteyoga.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogastudio Qite nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.