De Praktijk Knokke-Heist

De Praktijk Knokke-Heist In De Praktijk zijn we ervan overtuigd dat we samen tot een verrassend resultaat komen. De Praktijk is er voor jou.

We vormen een place to be in Knokke-Heist waarin de persoonlijke aanpak centraal staat. Wij zijn ervan overtuigd dat iedereen zichzelf kan overtreffen om tot een verrassend resultaat te komen. Kinesitherapie - Logopedie - Dieet - Huid - Shop

Onze afdeling kiné en logo vind je in de Leenstraat 2. In onze Experience Shops vind je exclusief de producten van RainPharma. Dit zowel in de Westkapellestraat 9 als Dumortierlaan 49 te Knokke-Heist. Onze webshop shop.de-praktijk.be is 24/7 open.

😌 Stress Awareness Day – tijd om te luisteren naar je lichaam.Stress is niet alleen iets wat in je hoofd gebeurt.Je lich...
05/11/2025

😌 Stress Awareness Day – tijd om te luisteren naar je lichaam.

Stress is niet alleen iets wat in je hoofd gebeurt.
Je lichaam voelt het ook — in je spieren, je spijsvertering, je slaap, je energie.
Langdurige stress brengt je systeem uit balans.
Daarom is herstel net zo belangrijk als inspanning.

✨ Onze tips om stress beter op te vangen:
- Start je dag met daglicht en beweging: dat reset je stresshormonen.
- Kies voeding die je stabiliseert: eiwitten, gezonde vetten en trage koolhydraten.
- Vervang koffie door water en rustmomenten.
- Plan herstel in: ademhaling, ontspanning, of gewoon even niets doen.

Vanuit deze visie kijken wij naar stress als een signaal van je lichaam, niet om te negeren, maar om te begrijpen.
💬 In De Praktijk helpen we je stress beter te reguleren via voeding en leefstijl. Zo bouw je veerkracht op van binnenuit en op een duurzamen manier.
👉 Ontdek onze aanpak via www.de-praktijk.be of stuur ons een berichtje voor een persoonlijk leefstijladvies.

🥦 Eet jij in de juiste volgorde?Wist je dat niet alleen wat je eet telt, maar ook de volgorde waarin je eet?Onderzoek to...
31/10/2025

🥦 Eet jij in de juiste volgorde?
Wist je dat niet alleen wat je eet telt, maar ook de volgorde waarin je eet?
Onderzoek toont aan dat de volgorde van je maaltijd een groot verschil maakt voor je bloedsuikerspiegel en energie.

👉 Start je maaltijd met groenten en eiwitten, dan stijgt je bloedsuiker veel rustiger dan wanneer je begint met brood, pasta of rijst.
De vezels, vetten en eiwitten uit die eerste hap vertragen de opname van suikers, waardoor je lichaam meer tijd krijgt om ermee om te gaan.

Het resultaat?
✨ Minder suikerschommelingen
✨ Geen energiedip na de maaltijd
✨ En een betere insulinegevoeligheid op lange termijn

Dit eenvoudige principe – nutrient sequencing – kan echt het verschil maken.
Voor wie met zijn bloedsuiker wil werken, maar ook voor wie gewoon meer energie en balans wil doorheen de dag.

💚 Wil jij ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft om stabieler, energieker en evenwichtiger te voelen?
Maak een afspraak bij Tine voor persoonlijk voedings- en leefstijladvies op maat van jouw lichaam en ritme.
👉 Meer info of afspraak via
tine@de-praktij.be of 0477/796.492


28/10/2025

Caption voor bij deze Reel:
BDNF is een stof in je brein die invloed heeft op je eetgedrag 🍽
Bij mensen met obesitas zorgt meer BDNF ervoor dat hersengebieden die honger en beloning regelen sterker reageren → sneller zin in snacks 🤤 en sneller grijpen naar iets lekkers na een maaltijd of prikkel.
Bij mensen met een gezond gewicht is dit effect veel kleiner of kan het zelfs
andersom zijn.

Dat laat zien dat snackgedrag niet alleen over wilskracht gaat, maar vaak ook te
maken heeft met biologische oorzaken én je leefstijl 🧬

20 jaar getrouwd én 20 jaar een team – geen romantisch sprookje, wél een ijzersterk duo 😉We delen niet alleen ons leven,...
21/10/2025

20 jaar getrouwd én 20 jaar een team – geen romantisch sprookje, wél een ijzersterk duo 😉

We delen niet alleen ons leven, maar ook onze passie voor gezondheid en zorg.
Van een klein begin tot het uitbouwen van De Praktijk zoals ze vandaag is:
we hebben alles samen gedaan.
✅ Samen bouwen
✅ Samen vernieuwen
✅ Samen uitdagingen omzetten in groei
✅ En vooral: elkaar blijven aanvullen in talent én karakter

We zijn niet perfect (gelukkig maar).
Maar we geloven in dezelfde waarden, dezelfde visie en dezelfde drive om mensen te helpen.

Na 20 jaar weten we perfect…
wanneer de één gas geeft en de ander remt,
wanneer het tijd is om te knallen of even te vertragen,
én we hoeven het niet altijd eens te zijn, zolang we maar samen vooruitgaan.

20 jaar later…
Nog altijd evenveel plezier, goesting en ambitie.
Op naar de volgende 20.
– Henk & Tine

16/10/2025

Laatste Waarheid vandaag, De oplossing voor alles past niet in 1 pil?
--> WAARHEID

15/10/2025

Waarheid 15: je hebt hebt geen parfum nodig voor een lekkere geur

14/10/2025

Waarheid 14: met 1 fles skinwash kan je 1 jaar lang douchen 💚

13/10/2025

Waarheid 13: make up hoeft geen trend te zijn

13/10/2025

Kom jij dit komend weekend ook naar ons slotevent van de True RainPharma Days?
Place to be: Dumortierlaan 49, 8300 Knokke-Heist
Open van 10u tot 18u (ook op zondag 💚)

12/10/2025

(On)waarheid Nr 12: peelings verwijderen niet alleen dode huidcellen.
--> WAARHEID

11/10/2025

Waarheid 11 : collageen smeren heeft geen zin

Adres

1
Heist-Aan-Zee

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Praktijk Knokke-Heist nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

In De Praktijk zijn we ervan overtuigd dat we samen tot een verrassend resultaat komen. We vormen een dynamische praktijk waarin de persoonlijke aanpak centraal staat. We geloven er sterk in dat iedereen zichzelf kan overtreffen!

Ons team van medische experten staat voor jou klaar in onze professioneel uitgeruste accomodatie in Knokke-Heist. Naast onze medische diensten kan je ook terecht in onze Experience Shop om de magische wereld van RainPharma en Cent pur Cent te ervaren en beleven. Kinesitherapie - Logopedie - Dieet - Huid - Shop

#overtrefjezelf

Henk en Tine Deconinck-kreps