08/10/2025
Gezond ouder worden is ook topsport 💪
Krachttraining is één van de beste investeringen in je toekomst. Het helpt spiermassa en botten sterk te houden, en verlaagt het risico op diabetes type 2, hart- en vaatziekten én zelfs bepaalde kankers. Combineer dat met voldoende slaap en een voedzaam eetpatroon, en je geeft je lichaam de kans om te herstellen, energie op te bouwen en veerkrachtig ouder te worden. Sterk, fit en gezond — op elke leeftijd. 🌿