Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 21:00

BeBalanced Sport- en Gezondheidscentrum

Startpagina
België
Heist-op-den-Berg
BeBalanced Sport- en Gezondheidscentrum

Sportrevalidatie - Manuele therapie - Groepslessen - Personal training
(1)

06/11/2025

Kijk jij er al naar uit om op de skilatten te staan? ⛷️

Bereid jezelf dan goed voor zodat je kan genieten van een vakantie zonder blessures!
Stoom je in onze Prepare To Ski groepslessen klaar en verschijn fit op de skipiste. 💪

✅Meer uithoudingsvermogen
✅ Betere prestaties
✅ Sneller herstel

Eerste les gaat van start op Woensdag 12 november om 20u30!

Meer info via link in bio:
"Info + inschrijven Prepare To Ski"

14/10/2025

Kijk jij er al naar uit om op de skilatten te staan? ⛷️

Bereid jezelf dan goed voor zodat je kan genieten van een vakantie zonder blessures!
Stoom je in onze Prepare To Ski groepslessen klaar en verschijn fit op de skipiste. 💪

✅Meer uithoudingsvermogen
✅ Betere prestaties
✅ Sneller herstel

Eerste les gaat van start op Woensdag 12 november om 20u30!

Meer info en inschrijven via onderstaande link
👇🏻
https://www.bebalanced-heistopdenberg.be/bewegingsaanbod/prepare-ski

07/10/2025

❗️𝗢𝗞𝗧𝗢𝗕𝗘𝗥 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗘 ❗️

Heel de maand 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 geniet jij van 𝟭𝟬% korting op jouw groepsles-abonnement!

Heb jij net dat extra duwtje in de rug nodig om te starten met bewegen? Dan is dit het moment!

Mis deze actie niet! Schrijf je alvast in voor een GRATIS proefles en laat je helemaal overtuigen.

Inschrijven ➡️ https://mailchi.mp/c4f8455f8e98/gratis-smallgrouptraining

05/08/2024

Welkom Xander!

Graag stellen we onze nieuwste aanwinst Xander voor. 🤩

Na zijn laatste stage, die hij bij BeBalanced voltooide, behaalde Xander zijn diploma aan de UHasselt met een specialisatie in sportkinesitherapie. Vanaf september 2024 zal hij zijn manuele vaardigheden nog verder verdiepen met een postgraduaat in de manuele therapie aan de UGent.

In zijn vrije tijd is Xander een echte sportliefhebber. Hij brengt veel tijd door in de fitness, fiets en loopt graag door de natuur en leest graag boeken over gezondheid en prestaties. Deze passie voor sport en een gezonde levensstijl probeert hij ook over te brengen naar zijn patiënten, om ook hen te inspireren en te motiveren om het beste uit zichzelf te halen..

Bij Xander kan je terecht voor: algemene kinesitherapie, sportrevalidatie en postoperatieve revalidatie.

Welkom in het BeBalanced team Xander! 👊

25/07/2024

💡 Wist je dat?

Je botten zijn sterker dan staal! 🦴Per gram kan een bot meer gewicht dragen dan een stuk staal van dezelfde grootte.
Het menselijk skelet bestaat uit 206 botten die samen een sterke constructie vormen, essentieel voor beweging, bescherming en ondersteuning van je lichaam.

Vergeet niet goed voor je botten te zorgen met voldoende calcium en vitamine D!

18/07/2024

🏋️‍♀️ Voorkom blessures met deze 5 handige tips!

Blessures kunnen je sportieve doelen flink in de weg staan. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om ze te voorkomen:

1️⃣Warming-up is essentieel: Begin elke workout met een goede warming-up om je spieren op te warmen en je lichaam voor te bereiden op de inspanning.
2️⃣Let op je techniek: Een verkeerde houding of beweging kan snel tot blessures leiden. Zorg ervoor dat je elke oefening correct uitvoert.
3️⃣Luister naar je lichaam: Pijn is een signaal dat er iets mis is. Negeer het niet en neem rust als je pijn voelt.
4️⃣Hydratatie en voeding: Blijf gehydrateerd en eet gezond om je spieren en gewrichten in topconditie te houden.
5️⃣Regelmatige rust en herstel: Geef je lichaam de tijd om te herstellen tussen de trainingen door. Rust is net zo belangrijk als de training zelf!

11/07/2024

Ontdek hieronder hoe Thomas toch sterker werd na zijn blessure.
We zijn alvast blij met de geweldige resultaten die we samen konden behalen!🤩🏃‍♀️

“Enkele jaren geleden begon ik, zonder begeleiding van een kinesist, aan ultralopen. Ik raakte geblesseerd en ontdekte dat mijn stabiliteit onvoldoende was, ondanks alle trainingskilometers. Dankzij mijn aangepast programma bij BeBalanced kwam ik veel sterker terug. Ze weten mij steeds uit de lappenmand te houden, met dry needling-behandelingen en Indiba Activ therapy. Zonder hen zouden mijn resultaten op verschillende zware ultralopen niet hetzelfde zijn.”

04/07/2024

🏃‍♂️🏃‍♀️ Buiten sporten in groep is een geweldige manier om jezelf extra te motiveren!

De energie van anderen werkt aanstekelijk en helpt je net dat beetje harder te gaan. Samen doelen bereiken, elkaar aanmoedigen en genieten van de frisse lucht maakt de ervaring niet alleen leuker, maar ook effectiever.

Samen sporten zorgt er ook voor dat je je trainingen volhoudt en er elke keer weer naar uitkijkt.

27/06/2024

De zomer is in aantocht en wij zijn er meer dan klaar voor! ☀️

Wist je al dat onze Summer Bootcamps weer van start zijn gegaan? Aanstaande zaterdag om 9u staat de volgende bootcamp gepland. Zien we je daar om samen al sportend te genieten van het zonnetje? 😎

➡️➡️➡️ https://www.bebalanced-heistopdenberg.be/bewegingsaanbod/summer-bootcamp

20/06/2024

Bukken is NIET slecht voor je rug! 🏋️‍♂️

Er wordt vaak gedacht dat bukken schadelijk is, maar dat is niet waar! Je rug is veel sterker dan je denkt. Je lichaam is inmiddels gemaakt om te bewegen. Indien je rugklachten hebt is het dan ook belangrijk dat je blijft bewegen. Het versterken van je rug kan je in de toekomst ook helpen om rugklachten te vermijden.

Heb je rugklachten en angst om te bewegen? Probeer deze angst dan opzij te zetten. Niet bewegen is net veel schadelijker voor je rug dan wel bewegen. Je rug wordt hierdoor zwakker en omwille van angst ga je net je rugspieren extra opspannen wat met de tijd pijnklachten kan veroorzaken.

Blijf dus bewegen binnen de pijngrenzen en je rug zal je dankbaar zijn!

13/06/2024

Wist je dat een osteopaat het lichaam als één geheel bekijkt? Ze behandelen niet alleen spieren, gewrichten en pezen, maar ook organen, omliggende weefsels en zelfs de schedel. Een blokkade in één deel van je lichaam kan het hele systeem beïnvloeden.

Bijvoorbeeld, leverproblemen kunnen pijn in je rechter schouder veroorzaken, terwijl maagklachten pijn in de bovenrug kunnen geven.
Tijdens een behandeling zoekt een osteopaat naar deze blokkades en probeert ze met manuele technieken op te heffen. Dit helpt je lichaam om zichzelf te herstellen. 👐✨

We zijn trots om aan te kondigen dat onze collega Laurens dit jaar afstudeert als osteopaat. Binnenkort kun je ook voor osteopathie bij ons terecht!

Adres

Lostraat 53
Heist-op-den-Berg
2220

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 21:00

Telefoon

+3215330201

Website

http://www.bebalanced-heistopdenberg.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BeBalanced Sport- en Gezondheidscentrum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.