Little Yogi

Classical pilates
Kinderyoga
Yoga

29/06/2022

REVIEW ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ademen helpt je door de spanning en emotie van alledag. En wist je dat je preventief hartcoherentie toe te passen jezelf beter kan wapenen bij die grote gebeurtenissen die je spannend vindt?

Laat je kind of tiener deze vakantie ontdekken hoe
⚓️ ons brein en stressmechanisme werkt
⚓️ je op verschillende manieren kan ademen en wat daarvan het doel is
⚓️ hoe je gedachten en emoties een grote rol spelen in je welzijn en deze te (h)erkennen
⚓️ extra veel ademwerk en fysieke manieren om stress te hanteren

Wil jij je kind of tiener wapenen en zelfredzaam maken tegen stress en spanning?
Meld je dan nu aan op de wachtlijst via de link in bio of stuur ons een DM ⬇️

18/01/2022

Dit weekend ben ik weer een stukje gegroeid. Gegroeid als mens, als mama en als coach. Figuurlijk natuurlijk, maar zie mij hier staan op dat blokje🤩

Ik zette dit even neer hoe dat voelde met de set. Heerlijk om mee te bouwen én zalig om te kijken naar wat je nu exact hebt neergezet.

Zo kan het ook, coachen. Het kan ook visueel gemaakt worden met je lichaam of materialen. Geen probleem dus als je kind of jij niet zo spraakwaterval zijn ❤️

11/01/2022

🎯waarom ik het zo belangrijk vind om met kinderen en jongeren te beginnen werken aan een bewustere leefstijl…

📽

31/12/2021

Dat 2022 een jaar vol vreugde en liefde mag worden boordevol yoga en coaching❤️

08/12/2021

Heb jij ook nood aan een manier om al die spanning in je hoofd en lijf tot rust te brengen?

Schrijf je dan nu al in voor de volgende hartcoherentie training voor kids!

Samen met 4 andere kinderen tussen 6 en 12jaar ga jij aan de slag in 4 weken om je weer helemaal in balans te brengen.

We leren door juist te ademen💨hoe we een hulpmiddel voor het leven hebben om chronische stress te bestrijden.

Wie wil dat nu niet voor z’n kind?!

DM voor een intake of meer info❤️

07/11/2021

Hier lig ik dan. Te rusten.
Want het is zondag☀️

Hopelijk heb je net als ik van je weekend geprofiteerd om even bij te tanken.

Trouwens er zijn nog 2 plekjes voor de hartcoherentie training voor kids🎉
Schrijf je in via de link in bio of stuur een DM als je een intakegesprek wil🌊❤️

31/10/2021

Hartcoherentie voor kinderen 🌊

Nieuwe reeks in groep op vrijdagavond 18.30u

Elke dag wordt het duidelijk dat chronische stress niet alleen voor volwassenen een probleem is. Een kinderbrein dat elke dag spanning ervaart en moeite heeft om tot rust te komen, heeft ook écht geen ruimte om dingen te leren op school of om met emoties te leren omgaan.

Elke dag presteren, elke dag emoties reguleren
Elke dag concentreren, elke dag bijleren

Maar mag er ook ruimte zijn om elke dag te voelen?
Om elke dag helemaal te ontprikkelen en hun veerkracht weer te verhogen?
Om zonder buikpijn en hoofdpijn te gaan slapen en in hun kracht weer op te staan?

in een traject van 4 sessies, verspreid over 8 weken, leer ik hen

hoe hun adem hun vuurtoren💡kan zijn in een soms te wilde zee 🌊

hoe ze van spanning naar ontspanning kunnen gaan door het inzetten van hun adem, als een anker ⚓️ dat ze altijd bij zich hebben.

hoe ze hun triggers en overprikkeling sneller zelf kunnen leren herkennen en hun bootje op kalme zee kunnen blijven laten varen. 🛶

hoe ze zelf kapitein mogen zijn van hun eigen schip! 🚢 met meer zelfvertrouwen aan het roer!

ben je benieuwd of het jouw zoon of dochter ook zou kunnen helpen?

niet twijfelen dan om contact op te nemen voor een gratis kennismakingsgesprek.
ik leg het je heel graag even uit.

ik kan niet wachten om hen hierin te mogen begeleiden,
ik de matroos,
zij de kapitein! 👨‍✈️⚓️

📅 12/11, 19/11, 3/12, 17/12 om 18.00-19.30u

👉🏻6 plaatsen beschikbaar
👉🏻intakegesprek met ouder(s) voor aanvang traject
👉🏻 werkboek en materiaal inbegrepen
👉🏻 €140

DM me om je plekje te claimen⚓️

21/10/2021

Bewust ademen naar meer veerkracht❤️
Net als volwassenen kunnen die kinders en tieners van ons gebukt gaan onder stress en spanningsklachten.
🥱Slecht slapen,
🤔veel piekeren,
🤕hoofdpijn,
🤢buikpijn,…
zelfs je kind blijft er niet van gespaard in deze maatschappij.

Net daarom is het belangrijk om ze de juiste handvaten aan te reiken, vanaf de moment dat ze zich bewust kunnen zijn van die stress.
Wat heb jij vroeger geleerd, als ouder? Ben je daar vandaag tevreden mee? Werkt het voor jou? Of wil jij het anders voor je kind of tiener?
Vanaf de herfstvakantie 🍁 kunnen jullie samen terecht voor de hartcoherentie training. 4 sessies waarbij de eerste training helemaal in het teken staat van het ontdekken en bepalen van de triggers. Daarna gaan we verder met de ademhaling en leren we heel veel verschillende manieren om tot rust te komen. Er zijn er vast een aantal bij die je nooit meer wil missen!

Zo word jij weer baas over je stress❤️

📷

20/10/2021

Hallo daar ☀️ welkom in de studio!
Meddy Teddy en Zenmaster Boeddha leren je graag wat trucjes om te relaxen, beter te ademen, rustiger te kunnen concentreren én bewuster te bewegen.
Als zij het goede voorbeeld geven, kan jij het zeker ook leren!

Ik hou jullie op de hoogte wanneer de yoga-en pilateslessen starten binnenkort. Wil je wel al starten in een hartcoherentie traject voor kinderen? Dan heb ik een paar plekjes in de Allerheiligen vakantie voor de snelle beslissers💥

27/03/2021

We beginnen er weer aan op 2e paasdag!

Heb jij nood aan een nieuwe start nu alles weeral stil ligt en je verder dan ooit verwijderd bent van een stressvrij en gezonde mindset?

Klik dan zeker op deze link en laat me je begeleiden naar een nieuwe start. 21 dagen lang maximaal een halfuurtje investeren in jezelf doet wonderen en leert je weer hoe jij ZELF keuzes kan maken rond jouw welzijn.

Nog tot 1/4 krijg je met de kortingscode PREORDERBOT een korting van maar liefst €30. Want ik wil graag iedereen een kans geven in deze lastige momenten om ook aan zichzelf te denken en te transformeren naar een betere versie van jezelf.

https://pilatesmoves.ck.page/f032b04810

12/01/2021

Heb jij het gevoel dat je zelf 'in charge' bent wat je welbevinden betreft?

Huh? Ik weet niet, gij wel?

Als er nu 1 ding is dat ik (maar ik ben dan ook een controlefreak) niet uit handen wil geven, dan is het mijn gezondheid wel.
Sommige dingen kan je niet voorzien, maar preventief werken aan jezelf is zeker en vast je eigen verantwoordelijkheid, vind ik.
Makkelijk is dat niet, maar het loont wel!
Je lichaam verzorgen door het te geven waar het om vraagt (en nee, dat is geen zetel en suiker 😉 ) en je hoofd en je stresshormonen af en toe tot rust te brengen zal er wel voor zorgen dat je minder vaak ziek wordt.
Die dokter van je zal je grootste supporter worden. Dat weet ik zeker!

Ben jij terug van plan om de touwtjes in handen te nemen maar weet je niet waar te beginnen? Start dan mee met mij met het BACK ON TRACK 21 dagen traject waarin je werkt aan je houding, mindset, stressniveau en eetgewoonten!

Start to Pilates, een beetje yoga en veel spanning loslaten uit je lichaam met release & restore, een les waardoor je bindweefsel weer soepel wordt.✔️

En om je beter te wapenen tegen stress in 2021 deel ik je hartcoherentie, ademhalingstechnieken en leer ik je de eerste stappen in meditatie zodat jij weer helemaal zen kan worden🌺

Meer weten? Check de link hieronder en schrijf je snel in! Plaatsen zijn beperkt, de pre-sale is al afgelopen🤷🏻‍♀️
https://pilatesmoves.ck.page/43c607bb75

Adres

Poederleeseweg 41
Herentals
2200

Telefoon

+32479829728

Website

http://www.littleyogi.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Little Yogi nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.