Ma vie plus douce

15/11/2025

Commente "stress" et reçois 3 outils simples et immédiats pour relâcher la pression tout de suite.

12/11/2025

J’ai longtemps cru que le stress faisait partie du succès.
Que si j’étais tendue, c’est que j’étais impliquée.

Jusqu’à ce que mon corps dise non.

Aujourd’hui, je sais que la productivité vient du calme.

Les neurosciences le confirment : un cerveau détendu produit plus de dopamine, d’ocytocine et d’idées claires.

C’est ce que j’enseigne dans Stop Stress, mon mini programme gratuit.

Trois jours pour activer ton système nerveux parasympathique, le système de la sérénité.

🌿 commente "stress" et je t'envoie ton mini programme gratuit avec les trois outils indispensables pour stopper ton stress illico.

10/11/2025

Les neurosciences le prouvent : un cerveau apaisé est 31 % plus productif et 3 fois plus créatif (Université de Berkeley, 2022).

Le stress n’est pas un moteur, c’est une fuite d’énergie.

🌸 Découvre comment activer ta zone de calme intérieur avec ton mini-programme anti stress gratuit. Commente "stress " pour le recevoir.

04/11/2025

Le stress se propage. Mais la sérénité aussi. 🌿

Quand tu respires profondément, ton rythme cardiaque s’harmonise. Et les personnes autour de toi se synchronisent inconsciemment à ce rythme (c’est scientifiquement prouvé : Harvard Mind-Body Institute, 2022).

En te calmant, tu offres du calme au monde.

💫 Découvre comment activer ton système d’apaisement avec Stop Stress — ton mini programme gratuit.

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31/10/2025

J’ai cru pendant des années que si je ralentissais, tout s’effondrerait. J'ai continué à aller vite et c'est moi qui me suis effondrée.

Puis j’ai compris que le corps ne ment jamais.
Quand il dit stop, c’est qu’il est temps d’écouter.

Les neurosciences montrent que, dans les moments de calme, le cerveau renforce ses connexions neuronales.

Autrement dit : ralentir, c’est se régénérer.

🌿 Si tu veux apprendre à apaiser ton système nerveux et retrouver ton énergie, découvre Stop Stress — ton mini-programme offert.

🔗commente "stress" pour le recevoir.🩵

25/10/2025

Les neurosciences le prouvent : un cerveau apaisé est 31 % plus productif et 3 fois plus créatif (Université de Berkeley, 2022).

Le stress n’est pas un moteur, c’est une fuite d’énergie.

🌸 Découvre comment activer ta zone de calme intérieur avec Stop Stress, ton mini-programme gratuit.

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23/10/2025

🌸 Moi c'est Kate, je suis professeure de yoga et coach de vie en développement personnel, en techniques de créativité et surtout en gestion du stress.

Par mes cours et mes coachings, j'ai accompagné plus de 300 femmes à retrouver une vie sans stress, épanouie et productive.

J'ai créé SEREINE, un programme d'accompagnement personnalisé pour les femmes entrepreneures ou à hautes responsabilités qui vivent du stress.

SEREINE a pour but de:

🌸 faire taire les ruminations mentales
🌸réduire massivement le stress
🌸booster la productivité de manière détendue. 

🤔Tu veux en savoir plus?

💝 Je t'offre Stop Stress, mon pack découverte 100 % gratuit, qui contient 3 outils indispensables pour stopper ton stress tout de suite.

👌 Pour le recevoir, commente "stress" et je te l'envoie.

22/10/2025

J’ai longtemps cru que mon corps était contre moi : migraines, insomnies, fatigue, maux de ventre.

En réalité, il me parlait. Il me disait : “Tu vas trop vite.”

Le stress chronique dérègle le système nerveux et bloque la récupération naturelle.

Mais bonne nouvelle : il se rééduque.

🌿 J'ai créé un pack 100% gratuit: Stop Stress qui t’enseigne comment apaiser ton système nerveux.
Trois jours pour écouter, apaiser et relancer ton énergie.

▶️ commente " stress" pour le recevoir.

01/10/2025

Mesdames, et si on commençait la semaine en douceur et sans stress? 🩵
J'ai créé un petit programme gratuit: Stop Stress où je vous offre trois outils indispensables pour stopper votre stress illico.
Vous pouvez vous le procurer ici :

Télécharge "SEREINE", ton pack STOP STRESS, 100% offertEt, reçois tout de suite 3 outils super simples pour stopper ton stress illicoTélécharge ton offre découverte 100% offerte

25/09/2025

08/09/2025

Bonjour,

J'ai un cadeau pour vous!😊

Cet été, j'ai créé un programme en ligne qui s'appelle Sereine. C'est un programme d'accompagnement personnalisé anti-stress destiné aux femmes entrepreneures, ou qui ont des responsabilités ou un job très prenant, qui leur génère du stress.

J'ai le plaisir de vous offrir une mini version du programme: l'offre découverte de Sereine.

Vous pouvez la découvrir en cliquant sur le lien ci-dessous:

https://www.mavieplusdouce.com/sereine-ton-offre-decouverte/

J'espère que vous aimerez! N'hésitez pas à me revenir pour me dire si ça vous a plu, si ça vous a fait du bien et en tout cas, ce que vous en avez pensé.

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22/08/2025

Les cours de yoga à la Charlemagn'rie reprendront le 15 septembre. Ils ont lieu soit le lundi de 18h15 à 19h15 soit le mercredi de 18h30 à 19h30.

Les inscriptions sont déjà ouvertes parce que le nombre de places est limité. Il est donc possible de s'inscrire dès à présent.

Lieu: la Charlemagn'rie, rue Henri Nottet, 11 à Herstal (4040), parking aisé.

Toutes les infos sur demande ou sur le site: https://www.mavieplusdouce.com/cours-de-yoga-liege/