ISANA - Pilates Reformer & Nutrithérapie

02/12/2025

Bravo à Anne-Catherine Aldenhoff qui a gagné 2 séances de Pilates Reformer chez ISANA ! 🥳🤩https://www.facebook.com/reel/826938913487526

30/11/2025

Ca commence demain et jusqu'au 31 décembre. Restez connectés ...
https://www.facebook.com/share/r/1FrvkqkNk6/

27/11/2025

✨ C'est le moment de se faire plaisir ou de faire plaisir!

Notre Bon Cadeau "Réinitialisation Santé PRO" est l'offre la plus complète de l'année. Que ce soit pour VOUS faire un cadeau bien mérité ou pour trouver le présent idéal sous le sapin, cette offre est imbattable!

Le Forfait Complet qui prend soin du corps de A à Z :

🍀 5 séances de Pilates Reformer
🍀1 consultation complète en nutrithérapie
🍀1 séance Body&Roll

Valeur totale : 217€

🔥PRIX BLACK FRIDAY EXCLUSIF : 159€ (Vous économisez 58€!)

👉 Pour vous : C'est le coup de boost parfait pour démarrer 2026 en ayant déjà un plan d'action pour votre corps et votre nutrition.
👉 Pour offrir : Un cadeau utile, concret, et orienté vers la santé qui sort de l'ordinaire.

Durée limitée : Cette offre "Total Bien-Etre" est valable UNIQUEMENT du jeudi 27 novembre au lundi 1er décembre minuit. Ne la manquez pas!

👉 Commandez votre Bon Cadeau "Réinitialisation Santé PRO" en envoyant un mail à herve@isana-studio.be avec le code BLACK FRIDAY. 😉

23/11/2025

✨Si vous ne sentez pas le travail aux "bons" endroits, vous n'êtes pas seul! Le Pilates est une question de précision. Même les plus petits ajustements font la différence! ✨

11/11/2025

Le rouleau de massage Body Roll active mécaniquement la circulation lymphatique : une légère pression et une rotation améliorent la microcirculation, détendent les fascias et aident le corps à éliminer les toxines accumulées. Tout ce qui bloquait le métabolisme naturel commence à être éliminé.

19/10/2025

🥗✨ Le Secret d'une Peau Éclatante ? Il se Cache dans votre Assiette, votre Intestin... et votre équilibre hormonal.

On le dit souvent : "La beauté vient de l'intérieur." Et c'est plus vrai que jamais ! Il existe un lien fascinant qui prouve que ce que nous mangeons et l'équilibre de nos hormones ont un impact direct sur la santé de notre épiderme.

Le Carré Essentiel : Alimentation, Microbiote, Hormones & Peau

L'Alimentation Saine : Le Carburant 🍎🥑 Une alimentation riche en fibres, en antioxydants (fruits, légumes) et en bons gras (Oméga-3) est essentielle. Elle nourrit votre corps et fournit les nutriments nécessaires à la réparation de la peau. Les aliments trop transformés ou trop sucrés, eux, provoquent des pics d'insuline qui peuvent dérégler les hormones et favoriser l'inflammation (souvent synonyme d'acné ou de rougeurs).

Le Microbiote Intestinal : Le Chef d'Orchestre 🦠🎶 Votre microbiote intestinal est au centre de tout ! En plus de faciliter la digestion, il joue un rôle clé dans la régulation de certaines hormones. Quand l'intestin est en dysbiose, il peut amplifier l'inflammation qui se répercute sur la peau.

Les Hormones : Les Messagers 📢 Insuline, cortisol (l'hormone du stress) ou hormones sexuelles : elles sont les grandes responsables de l'état de votre peau.

Un déséquilibre peut entraîner une production excessive de sébum et donc de l'acné hormonale.

La gestion du stress (et donc du cortisol) est intimement liée à l'état de votre intestin et de votre peau (axe intestin-cerveau-peau).

Le Microbiote Cutané : Le Gardien 🛡️ Votre peau a son propre microbiote ! Il agit comme une barrière protectrice contre les agressions extérieures. Son équilibre est fortement influencé par la santé de votre intestin et votre état hormonal général.

Et l'Environnement ? 🌍
Un environnement sain (air pur, produits de soins doux, sommeil de qualité) est crucial. La pollution et les perturbateurs endocriniens peuvent impacter votre équilibre hormonal, tandis que le stress chronique perturbe vos microbiotes, affaiblissant la barrière cutanée.

Mes Conseils pour un Équilibre Global :
Nourrissez votre Microbiote : Misez sur les prébiotiques et les probiotiques pour une flore intestinale forte.

Gérez le Stress : Un bon sommeil et une activité physique régulière aident à réguler le cortisol.

Soutenez votre Équilibre Hormonal : Privilégiez les bons gras (avocat, noix) et évitez les sucres raffinés pour limiter les pics d'insuline.

Prenez soin de votre intérieur, de votre équilibre hormonal et de votre environnement, et votre peau vous le rendra ! Avez-vous déjà constaté les effets des hormones ou du stress sur votre peau ? Racontez-moi en commentaire !

11/10/2025

11/10/2025

Atelier Pilates / Nutrition

28/09/2025

Préparez-vous pour une expérience qui transformera votre routine !

Atelier unique combinant le meilleur du Pilates et de la nutrition. C'est l'occasion idéale de faire du bien à votre corps de l'intérieur et de l'extérieur.

Qu'est-ce qui vous attend ?

👉Cours exclusif de Pilates sur Reformer : Le Reformer vous aidera à renforcer, allonger et tonifier vos muscles en profondeur, améliorant votre posture et votre bien-être général.
👉Dégustation "vite, beau, bon et sain" : En collaboration avec "La table d'Anjali", participez à un moment de partage gourmand. Nous dégusterons des créations culinaires saines et savoureuses, parfaites pour le quotidien. C'est l'occasion de discuter avec Anjali de la manière de manger sainement sans sacrifier le goût ni le temps.
👉Repartez avec les recettes : Plus qu'une dégustation, c'est une véritable source d'inspiration ! Vous repartirez avec les recettes pour continuer l'expérience chez vous et régaler vos proches.

Tarif : 45€

Heure : 10h à midi

Places limitées. Infos et inscriptions sur isana-studio.be