Amelia Pereira Leite coaching

08/04/2026

Être un “bon parent”… mais selon qui, au juste ?

Aujourd’hui, beaucoup de parents que j’accompagne portent une charge invisible :
celle de devoir être patients, disponibles, à l’écoute, organisés, inspirants… tout le temps.

Comme s’il existait une version parfaite de la parentalité à atteindre.

👉 La réalité ?
Cette pression sociétale est immense.
Entre les réseaux sociaux, les conseils (souvent contradictoires), et les attentes implicites… il devient facile de douter de soi.

Et si on changeait de regard ?

✨ Être un “bon parent”, ce n’est pas être parfait.
✨ Ce n’est pas ne jamais crier, ne jamais se tromper.
✨ Ce n’est pas cocher toutes les cases.

C’est :
✔ Faire de son mieux avec ses ressources du moment
✔ Réparer quand le lien se fragilise
✔ Apprendre, évoluer… et accepter ses limites

Parce que oui, vous avez le droit d’être fatigué(e).
Vous avez le droit de ne pas toujours savoir.
Et surtout : vous avez déjà de la valeur en tant que parent, tel que vous êtes.

💬 Et vous, ressentez-vous cette pression d’être un parent “idéal” ?

01/04/2026

💥 Stop à la croyance : “Je ne suis pas assez compétent(e)”

Tu crois qu’il faut tout savoir avant de commencer ?

❌La vérité : tous les experts ont commencé à zéro. Oui, zéro !

🔥 Commence par un micro-pas chaque jour, note tes progrès, célèbre chaque réussite. C’est comme ça que tu deviens meilleur(e).

💬 Et toi ? Quelle petite action vas-tu faire cette semaine pour progresser ?

27/03/2026

✨ Astuce Coaching du Jour ✨
Adopte la règle des 2 minutes : si une tâche te prend moins de 2 minutes, fais-la immédiatement ! 🕒
Chaque petit geste compte et te rapproche de tes grandes ambitions. 💪

✅ Essaie aujourd’hui et ressens la différence !

23/03/2026

Tu fais tout ce qu’il faut…
mais au fond, tu sens que quelque chose ne va plus.

Je vais être honnête avec toi.

Il y a une période de ma vie où je savais exactement ce que je voulais…
mais je n’avançais pas.

Je trouvais toujours une bonne excuse :
“ce n’est pas le bon moment”
“je dois encore me préparer”
“je ne suis pas prêt(e)”

La vérité ?
J’avais peur.

Peur de me tromper.
Peur du regard des autres.
Peur de sortir de ce qui était confortable.

Et puis un jour, j’ai compris quelque chose qui a tout changé :
👉 attendre d’être prêt(e), c’est souvent la meilleure façon de ne jamais commencer.

Alors j’ai fait imparfait.
J’ai avancé avec des doutes.
Mais j’ai avancé quand même.

Aujourd’hui, c’est exactement ce que j’aide les femmes à faire :
arrêter de se bloquer… et recommencer à avancer, à leur rythme.

Pas besoin d’être parfaite pour commencer.
Juste besoin d’être honnête avec soi-même.

💬 Si tu sens que c’est ton moment… écris-moi “GO” en message privé. Je te répondrai.

Call now to connect with business.

20/03/2026

😩 Encore une journée où vous vous sentez vidée ?

Mon coaching 1:1 vous aide à :

- Retrouver votre énergie 💖

- Respirer enfin 🌿

Simplifier votre quotidien ✨

💌 DM-moi “Je veux respirer” pour votre session découverte !

18/03/2026

Arrête de te diminuer.

Oui, toi.

À force de dire :
“C’est rien…”
“J’ai juste eu de la chance…”
“Je ne suis pas si capable…”

👉 Tu es en train d’apprendre aux autres à ne pas te respecter.

Et le pire ?
C’est que tu finis par y croire.

Tu crois que tu manques de confiance…
Mais en réalité, tu t’entraînes chaque jour à te rabaisser.

💥 La vérité :
ce n’est pas le monde qui te sous-estime.
C’est toi qui le fais en premier.

Alors aujourd’hui, change une chose :
👉 arrête de te rabaisser, même “pour rire”.

Parce que non,
tu n’es pas “pas assez”.

Tu es juste habituée à ne pas voir ta valeur.

Et ça… ça s’arrête maintenant.

Si ça pique, c’est que ça te parle. 💬

16/03/2026

Derrière chaque changement dans la vie, il y a souvent une décision : celle d’oser avancer. ✨

Je m’appelle Amelia Pereira Leite et ma mission est d’accompagner les personnes qui veulent :
• retrouver confiance en elles
• dépasser leurs blocages
• clarifier leurs objectifs
• avancer vers une vie plus alignée avec qui elles sont vraiment

Le coaching n’est pas seulement une conversation.
C’est un espace pour prendre du recul, comprendre ce qui te freine et trouver tes propres solutions.

Si tu ressens que c’est le moment pour toi d’avancer, je serai ravie de t’accompagner dans ce chemin.

💬 Envoie-moi un message privé pour en savoir plus sur les séances de coaching.

Ton évolution commence par une première étape. 🌱

13/03/2026

On dit souvent qu’il ne faut pas vivre à travers le regard des autres…

Mais soyons honnêtes :
un compliment sincère peut parfois réparer une journée entière.

Un simple :
« Tu es une belle personne »
« Je suis fier de toi »
« Tu assures »

Et sans le savoir, tu viens peut-être de redonner de la force à quelqu’un qui doutait de lui.

Les compliments ne coûtent rien…
mais pour celui qui les reçoit, c’est souvent une vraie caresse pour l’âme.

On vit dans un monde où l’on critique facilement,
mais où l’on oublie trop souvent de dire le bien que l’on pense des autres.

Alors faisons quelque chose de simple aujourd’hui :

❤️ Laisse en commentaire un mot gentil pour quelqu’un ici.
Un ami, un membre de ta famille… ou même quelqu’un que tu ne connais pas encore.

Tu ne sais jamais à quel point tes mots peuvent changer la journée ou la confiance de quelqu’un.

Qui commence ? 👇

́s

11/03/2026

❓ Vous vous sentez bloqué·e dans vos projets ?

Le coaching vous aide à clarifier vos priorités, passer à l’action et mesurer vos progrès.

💬 Et vous, quelle est la première action que vous voulez concrétiser ?

📩 Contactez-moi pour avancer dès maintenant !

́veloppementpersonnel ́ussite

09/03/2026

🚨 “Si vous vous sentez épuisé, en colère ou anxieux… ce n’est peut-être pas vous le problème. C’est votre place.”

Beaucoup de mal-être vient simplement du fait que nous ne sommes pas là où nous devrions être… dans nos relations. 💭

👶 Un enfant qui prend la place de l’adulte porte un fardeau trop lourd.
👨‍👩‍👧‍👦 Un parent qui se confie comme à un ami peut perdre l’équilibre de son rôle.
💑 Dans un couple, si l’un s’efface pour que l’autre existe, l’harmonie disparaît.

⚡ L’angoisse, la colère, les conflits… parfois même la violence… tout commence quand les places sont floues.

✨ Chacun a besoin de sentir que sa place est claire, reconnue et respectée.

✔️ L’enfant à sa place d’enfant
✔️ Le parent à sa place de parent
✔️ L’adulte dans le couple à sa place d’adulte

Quand les places sont confuses, tout vacille. 🌪️
Mais simplement remettre chacun à sa juste place peut transformer beaucoup de choses. 💡

Et vous… dans vos relations, avez-vous déjà eu l’impression que les places étaient inversées ou floues ? 🤔 On en discute?

06/03/2026

NOUVEL ARTICLE SUR LE BLOG ✨

Il y a des moments dans une vie où tout semble vaciller.

Une fatigue que l’on n’arrive plus à ignorer.
Une période difficile qui nous oblige à ralentir.
Une impression de ne plus être tout à fait la même personne.

Ces moments peuvent être déroutants… mais ils peuvent aussi devenir le début d’une transformation.

J’ai écrit un nouvel article sur ce sujet :
Se reconstruire après une période difficile.

J’y partage aussi une partie de mon propre chemin et ce que ces périodes peuvent nous apprendre sur nous-mêmes.

Si vous traversez une période de doute, de fatigue ou de transition, peut-être que ces mots résonneront pour vous.

Traverser une période difficile peut bouleverser une vie. Découvrez comment se reconstruire intérieurement, retrouver du sens et avancer vers un nouvel équilibre