Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 12:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Amelia Pereira Leite coaching

Startpagina
België
Herve
Amelia Pereira Leite coaching

Coach certifiée – Centre Mouvéa (Herve)
Coaching individuel • Entreprise • Ateliers & formations
J’accompagne vers plus de clarté, confiance et équilibre.

🌿 Tu te sens dépassé·e, en transition ou en quête de sens dans ta vie ? Je suis Amélia, coach certifiée en développement personnel et bien-être, bachelière en psychologie. Je t’accompagne avec douceur, clarté et engagement pour retrouver ton alignement et ton pouvoir intérieur.

✨ Mes accompagnements :
– Coaching individuel (présentiel à Herve ou en visio)
– Soutien dans le burn-out et les transitions de vie
– Reconversion professionnelle et quête de sens
– Coaching émotionnel pour reprendre confiance et avancer

💫 Ensemble, on avance à ton rythme vers ce qui te fait vibrer.

📍 Centre paramédical Mouvéa, Herve
📱 0491/55.11.53
🌐 www.amelia-coaching.com

➡️ Prends rendez-vous dès aujourd’hui et commence à transformer ta vie !

02/03/2026

Épuisée mais engagée.
Passionnée mais vidée.
Forte… mais à bout.

Les femmes des métiers de l’aide portent énormément.

Souvent trop.

Je le sais. J’en viens.

Si tu sens que tu bascules vers l’épuisement, écris-moi STOP en privé.

27/02/2026

Et si tu étais un téléphone à 1% ?

Tu cours, tu donnes, tu réponds… et ton indicateur de batterie clignote rouge.
Tu continues quand même parce qu’il faut…
jusqu’au moment où tu t’éteins sans prévenir.
Ton corps et ton esprit ne sont pas une machine à puissance infinie.

Et c’est OK de te recharger.
Le coaching, c’est t’aider à :

🔋 repérer ce qui vide ta batterie
🔋 mettre en pause ce qui n’est pas essentiel
🔋 te reconnecter à toi, avant de te reconnecter aux autres

Ta priorité n’est pas de tenir le monde…
mais de tenir toi.

25/02/2026

🎯 Concrètement, qu’apporte un coaching ?

Le coaching n’est pas “juste parler”.

C’est un accompagnement structuré qui permet de :

✔ Clarifier ce qui te surcharge réellement
✔ Identifier tes schémas (culpabilité, sur-responsabilité, difficulté à poser des limites)
✔ Mettre en place des actions concrètes adaptées à ta réalité
✔ Apprendre des outils de régulation émotionnelle
✔ Retrouver une stabilité intérieure durable

Résultats observés chez mes clientes :

– Diminution de l’anxiété au quotidien
– Meilleur sommeil
– Moins d’irritabilité
– Capacité à dire non sans conflit
– Reprise de confiance dans leurs décisions
– Sensation de légèreté mentale

Le coaching agit sur 3 axes :

1️⃣ Clarté (comprendre ce qui se joue vraiment)
2️⃣ Ajustement (modifier les comportements qui épuisent)
3️⃣ Consolidation (ancrer des habitudes plus saines)

Ce n’est pas une solution miracle.
C’est un processus structuré qui produit des changements mesurables quand on s’y engage.

Si tu veux savoir si cet accompagnement est adapté à ta situation :

📩 Écris-moi “BILAN” en message privé
Je t’explique comment fonctionne la première étape.

23/02/2026

Il y a quelques semaines, j’étais là : assise sur le canapé, deux enfants qui courent partout, la maison en bazar, et ce sentiment : “Je n’en peux plus… je n’y arriverai jamais.”

J’ai fermé les yeux une minute, juste pour respirer, et j’ai réalisé quelque chose : je ne pouvais pas continuer à tout porter seule.
La fatigue, la culpabilité, le stress… ça me rongeait, et je le savais.

C’est là que j’ai compris : prendre soin de soi n’est pas égoïste.
C’est nécessaire.
Pour nous, pour nos enfants, pour ceux qu’on aime.

Depuis, j’ai appris à m’écouter, à poser mes limites, à respirer, à reprendre mon énergie.
Et aujourd’hui, j’accompagne d’autres femmes comme moi à retrouver ce souffle, à se reconnecter à elles-mêmes et à retrouver de la clarté dans leur quotidien.

✨ Un espace sûr pour déposer ce qui pèse
✨ Comprendre ses émotions
✨ Reprendre le contrôle de son énergie et de son temps

Si tu te reconnais dans ce que je raconte, tu n’as pas à rester seule.
📩 Écris-moi en privé, juste pour échanger, respirer un peu, et avancer pas à pas.

́mentale ̂tre ́quilibre

20/02/2026

La confiance en soi n’est pas un trait de personnalité.
C’est une habitude.

Habitude de :

- tenir ses promesses

- dire non

- se montrer imparfait

- prendre des décisions inconfortables

Tu ne manques pas de confiance.
Tu manques de preuves que tu peux te faire confiance.

Et ça, ça se travaille.

Je lance coaching pour celles et ceux qui veulent arrêter de douter d’eux-mêmes en permanence.

Les places sont limitées.
Envoie-moi un message privé pour les infos.

18/02/2026

Tu dis que tu es “comme ça”.
Que tu as besoin que les choses soient bien faites.

Que tu n’aimes pas dépendre des autres.
Mais si on est honnête…ce n’est pas une question d’organisation.
C’est une question de peur.

La petite fille en toi a appris très tôt
que compter sur quelqu’un pouvait faire mal.

Alors elle a décidé une chose :
“Plus jamais.”

Plus jamais vulnérable.
Plus jamais prise au dépourvu.
Plus jamais dépendante.

Alors tu contrôles.
Tout.
Et tu appelles ça de la force.

Mais la vérité ?

Ce contrôle t’épuise.
Il t’isole.
Il t’empêche de recevoir.
Ce n’est pas ton perfectionnisme le problème.
C’est cette petite fille qui croit encore
qu’elle est seule pour survivre.

Tu n’as pas besoin d’être plus forte.
Tu as besoin d’apprendre que tu n’es plus seule.

Si ces mots te bousculent un peu…
c’est peut-être le début de quelque chose.

💬 Écris “j’ai compris” ou viens m’envoyer un message si tu sens que c’est le moment d’aller regarder ça ensemble.

16/02/2026

😩 Fatiguée, épuisée, submergée…

Il est temps de poser vos limites, retrouver votre énergie et vous relever.

💌 Envoyez-moi un message pour savoir si ce programme est fait pour vous.

13/02/2026

✏️ Petit exercice si tu te sens prisonnière du contrôle :

Aujourd’hui, demande-toi :

👉 “Qu’est-ce que j’essaie d’éviter en contrôlant tout ?”

Souvent, derrière le contrôle il y a :

– la peur de décevoir
– la peur de perdre pied
– ou la peur de ne plus être “assez”

Prends 3 minutes. Écris sans réfléchir.
Et observe ce qui remonte.

Si tu veux apprendre à relâcher la pression sans culpabilité,
c’est exactement ce que je travaille avec mes clientes 🤍

💬 Dis-moi en commentaire ce que cet exercice t’a fait réaliser.

11/02/2026

Parfois, la vie nous met à terre sans prévenir.
Des moments où on doute de tout… de ses choix, de sa force, de sa valeur.
Des moments où même se lever le matin demande du courage.

J’ai appris que la résilience, ce n’est pas être forte tout le temps.
C’est pleurer… puis respirer.
C’est tomber… puis décider, doucement, de se relever.
C’est avancer avec ses blessures, mais aussi avec l’espoir que quelque chose de plus beau est possible.

Aujourd’hui, en tant que coach en développement personnel, j’accompagne des personnes qui traversent ces périodes de transition, de doute ou de reconstruction.
Parce que personne ne devrait avoir à porter ses tempêtes seul·e.

Si tu sens que tu es à un tournant, que tu as besoin d’un espace pour te retrouver et avancer à ton rythme… je suis là. 🤍
Mes messages privés sont ouverts si tu ressens l’appel d’en parler.

Et toi… qu’est-ce que la résilience signifie dans ton histoire ? 💬

́silience

10/02/2026

✨ Un petit pas aujourd’hui = une grande vie demain. ✨
💬 Commentez “Je commence” et franchissons le premier pas ensemble ! 🚀

09/02/2026

🔥 Non. Tu n’es pas “trop sensible”.
Tu es juste épuisée de gérer des émotions que personne ne t’a appris à comprendre.

⚠️ 3 signes que ton intelligence émotionnelle a besoin d’attention (et que ton quotidien en souffre déjà)

👉 1. Tu dis “ça va” alors que tu bouillonnes à l’intérieur.
Tu encaisses, tu prends sur toi… puis tu exploses ou tu t’effondres en silence.

👉 2. Tu portes les émotions de tout le monde.
Tu ressors vidée des échanges, des réunions, des repas de famille…
comme si tu absorbais tout.

👉 3. Tu dis oui alors que ton corps dit non.
Tu veux éviter les conflits, faire plaisir…
et tu finis frustrée, fatiguée, perdue.

💡 L’intelligence émotionnelle, ce n’est pas devenir froide.
C’est arrêter de te trahir pour survivre aux émotions — les tiennes et celles des autres.

🌿 Et ça s’apprend. Vraiment.

💬 Dis-moi en commentaire : 1, 2 ou 3 — lequel te parle le plus ?

❤️ Si tu te reconnais, mets un cœur. Tu n’es pas seule.

📩 Et si tu veux apprendre à comprendre tes émotions
et retrouver de l’énergie mentale, écris-moi “SIGNE” en message privé.

07/02/2026

👉 Avant que tu arrives… je pense souvent à toi.

À celle qui tient encore debout… mais qui s’écroule dès qu’elle est seule.
À celle qui dit “ça va” par réflexe… alors qu’à l’intérieur tout crie stop.
À celle qui a appris à être forte tellement longtemps… qu’elle ne sait même plus comment demander de l’aide.

Sur cette table, il y a des feuilles, des outils, des questions.
Mais surtout… il y a une place pour tout ce que tu ne dis plus à personne.

Parce que je vois celles qui arrivent avec les yeux fatigués.
Celles qui s’excusent presque d’aller mal.
Celles qui murmurent :
“Je crois que je suis arrivée au bout…”

Et tu sais quoi ?
Tu n’as pas besoin d’être au fond pour venir.
Tu as juste besoin d’en avoir assez de porter seule.

🌿 Ici, tu peux déposer l’armure.
🌿 Ici, tu peux respirer sans faire semblant.

Si tu te reconnais…
❤️ laisse un cœur (juste pour dire “je me vois”)
💬 ou écris-moi un mot : comment tu te sens vraiment en ce moment ?

📩 Et si une petite voix en toi dit “j’ai besoin d’aide”… envoie-moi simplement “MOI” en message privé.
On regardera ensemble comment t’aider à retrouver de l’air.

Adres

Rue De La Station 71 A
Herve
4650

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 12:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

+32491551153

Website

https://www.amelia-coaching.com/, http://www.amelia-coaching.com/, https://www.ifapme.be/formations/continue/devenir-coa

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Amelia Pereira Leite coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Amelia Pereira Leite coaching:

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Herve wordt?