12/01/2026
Deep tissue massage vs Sport massage 💪🏻
Een sportmassage en een deep-tissue massage lijken op elkaar, maar verschillen duidelijk in doel en aanpak.
Een sportmassage richt zich vooral op het ondersteunen van sportprestaties en het herstel na inspanning. De behandeling is gericht op de spiergroepen die tijdens het sporten het meest worden belast. Door stevige, activerende technieken wordt de doorbloeding gestimuleerd, worden afvalstoffen afgevoerd en helpt de massage blessures te voorkomen of sneller te herstellen.
Een deep-tissue massage daarentegen gaat dieper in het lichaam en is bedoeld om chronische spierspanning, knopen en verklevingen in het bindweefsel los te maken. De bewegingen zijn langzamer en de druk is intensiever, zodat de diepere lagen van de spieren bereikt worden. Dit type massage is minder gericht op sportprestaties en meer op therapeutische ontspanning en het verminderen van langdurige pijn of stijfheid.
Kortom: een sportmassage ondersteunt het lichaam bij fysieke inspanning, terwijl een deep-tissue massage zich richt op het oplossen van diepgewortelde spanning en het creëren van meer rust en ruimte in het lichaam.
