Oh My People

Making stress work

12/03/2026

Hoe kritisch sta jij tegenover AI? 🤖

AI is handig, maar het is niet eerlijk. Het bevestigt wat je al denkt. Het laat weg wat niet in het plaatje past. En voor je het weet, leef je in een bubbel die steeds kleiner wordt.

🧠 Ons brein is gewoonweg niet gemaakt voor de digitale omgeving waarin we proberen te overleven. Je stresssysteem weet ook niet automatisch dat het fake news is. Het ziet alleen maar onzekerheid en onveiligheid.

Bij Oh My People geven we de workshop Critical Thinking in a World of AI. Drie uur waarin je brein weer de hoofdrol in je leven krijgt.

Wat je meeneemt?
✅ Hoe je AI-output kritisch bekijkt.
✅ Hoe je door framing van beelden, taal en gedrag heen prikt.
✅ Hoe je je focus en geheugen traint in plaats van verzwakt.

Interesse voor jouw team of jezelf? Ga naar https://tinyurl.com/yc48rjj3

05/03/2026

Anneleen, HR-manager, zit met haar handen in het haar. Het langdurig verzuim op de werkvloer neemt toe. Er zijn medewerkers die na maanden afwezigheid niet meer weten hoe terug te keren. De wetgeving die opnieuw is veranderd, en daarbovenop heeft ze het gevoel dat ze er alleen voor staat.

Herken jij je in het verhaal van Anneleen?
- Ja
- Nee

Tijdens de opleiding ‘Weer aan de slag: werk als medicijn’ geeft Elke Van Hoof HR-managers een concreet stappenplan om re-integratie te laten werken voor de medewerker én voor de organisatie.

Terug gaan werken kan helend zijn, op voorwaarde dat je het goed aanpakt. Ben je er graag bij? Schrijf je in via: https://tinyurl.com/47dnyt86

📍 Van der Valk Hotel Antwerpen
🗓️ 24 maart 2026

26/02/2026

Zoek je een Keynote Speaker die écht inhoud levert, geen slogans? 💥

Met een PhD en 25 jaar ervaring doorbreekt Elke Van Hoof de status quo en vertaalt ze klinische neurowetenschap naar strategieën die leiders helpen hun organisaties sterker, veerkrachtiger en toekomstbestendig te maken.

Klaar om je publiek wakker te schudden met een keynote van wereldniveau?

👉 Boek Elke via: https://www.ohmypeople.be/en/elke

17/02/2026

🧠 Aflevering 26 ‘Je brein voorspelt liever te veel gevaar dan te weinig’

Residuele onrust sluipt vaak stil binnen. Via een waakzaam gevoel dat blijft knagen. Via een lichte spanning, ook al ben je weer aan de slag. Via de gedachte die binnenslipt: zie je wel, het is nog niet voorbij.

In deze aflevering legt Elke Van Hoof uit waarom je brein na stress werkt als een overgevoelige rookmelder. Hij slaat al aan bij een zuchtje wind, ook al is het vuur allang gedoofd. Dat is geen terugval, maar biologie 🚨

Onrust is geen alarmsignaal. Het is je zenuwstelsel dat nog aan het leren is dat de omgeving weer veilig is.

👉 Beluister de aflevering via de link in bio.

31/12/2025

Kwaliteit en ?
Die ontstaan niet vanzelf.

Ze groeien. Door te blijven leren. Samen. 💛

Bij Oh My People geloven we niet in stilstaan.
Wie anderen wil begeleiden, moet zelf blijven groeien.
Daarom investeren we elk jaar bewust in , en verbinding binnen ons team.

📚 2025 = leren, verdiepen en scherper worden.
Onze experten volgden minstens 5 dagen en 12u per jaar.

Niet omdat het moet. Wel omdat het verschil maakt. Voor onszelf én onze klanten. 🙌

✨ 2025; Met sterke inzichten van:
— Dr. Millie Nwoye over perimenopauze, menopauze & burn-out
— Yann van den Branden over misleiding, manipulatie & leugendetectie
— Els Lagrou over money management
— Elke Van Hoof over ademhaling, relaxatie & meditatie

🤓 Wat dat oplevert?
Meer nuance. Meer menselijkheid. Meer impact.
Experten die met beide voeten in de realiteit staan.

👏 Een team dat durft vertragen om scherper te worden.

🫶 Dankbaar. Trots. Klaar voor wat komt.

✨ Dit was Oh My People in 2025.

👉 Benieuwd hoe wij werken of wat dit voor jouw organisatie kan betekenen?
Drop een 💛 in de comments of connecteer via welcome@ohmp.be.

25/11/2025

𝐓𝐞 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐩𝐮𝐬𝐡𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐤𝐨𝐦𝐭 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥

“Sport moet voluit zijn, anders telt het niet.” Die overtuiging kan bij chronische stress juist averechts werken. Intensief sporten verhoogt je cortisol, precies wat je lichaam op dat moment niet nodig heeft. Stressexpert Elke Van Hoof legt uit waarom de manier waarop je beweegt bepaalt of je de storm in je hoofd temt of juist aanwakkert.

Elke geeft een tip om je intensiteit te ‘meten’. Kun je nog rustig babbelen zonder in ademnood te komen? Dan zit je intensiteit goed.

Voor de werkvloer heeft ze het over “prikkeltraining”. Net zo efficiënt als andere sporten, zonder je stresssysteem te overbelasten.

Beluister de episode via:
Youtube: https://www.youtube.com/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/.../stress-als-bff/id1835403863
Spotify: https://open.spotify.com/show/39Ezp4oslkS9rKCUvdLzVX
Veel luisterplezier!

18/11/2025

𝐉𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐟𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐬𝐛𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐞𝐦

Je zit in een vergaderzaal, spanning kruipt in je schouders en zonder het te merken houd je je adem in. Stressexpert Elke Van Hoof vertelt waarom je ademhaling juist je grootste bondgenoot kan zijn, en waarom veel mensen hun lichaam onbewust in permanente alarmstand houden.

Simpel gezegd: borstademhaling jaagt op, buikademhaling kalmeert. Elke legt uit hoe een piepklein orkestje van zenuwcellen in je hersenstam direct verbonden is met je emotionele centrum. Verander je ademritme en je brein krijgt meteen het signaal om te kalmeren.

Elke deelt concrete technieken die je direct kunt toepassen: de “fysiologische zucht” als directe stress release, box breathing voor focus, en waarom sommigen het benauwd krijgen bij ademhalingsoefeningen.

Beluister de episode via:
Youtube: https://www.youtube.com/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/.../stress-als-bff/id1835403863
Spotify: https://open.spotify.com/show/39Ezp4oslkS9rKCUvdLzVX
Veel luisterplezier!

11/11/2025

𝐀𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐧𝐨𝐞𝐠.

Alleen focussen op positieve emoties lost niet genoeg op. In deze aflevering legt stressexpert Elke Van Hoof uit waarom ze pas echte rust vond toen ze haar pijn, verdriet en boosheid durfde te erkennen.

Neurowetenschapper Lisa Feldman Barrett toont aan dat emoties geen vaste reacties zijn. Je brein construeert ze door lichamelijke sensaties te combineren met ervaringen en context. Datzelfde bonzende hart is in de ene situatie angst, in de andere opwinding.

Negatieve emoties zijn je vroege alarmsignalen. Negeer je ze, dan stapelt stress zich op tot je knakt. Op het werk geldt vaak de ongeschreven regel: blijf kalm en rationeel. Maar dat leidt juist tot misverstanden en burn-out.

Beluister de episode via:
Youtube: https://www.youtube.com/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/.../stress-als-bff/id1835403863
Spotify: https://open.spotify.com/show/39Ezp4oslkS9rKCUvdLzVX

Veel luisterplezier!

04/11/2025

𝐆𝐞𝐞𝐟 𝐞𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐨𝐤 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐣𝐞 𝐬𝐥𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭

Je printer doet het niet, je mailbox ontploft bijna, je schouders verstijven. Dan geeft een collega een compliment. Plotseling ontspant je ademhaling. Hoe kan zo’n klein moment zoveel impact hebben?

Dit is het undoing effect. Stressexpert Elke Van Hoof legt uit waarom deze positieve boosts soms krachtiger zijn dan rust nemen. Veel mensen denken dat stress alleen weggaat door negatieve zaken weg te werken.

Maar Barbara Fredricksons onderzoek toont iets belangrijks: positieve emoties zoals dankbaarheid, blijdschap of compassie maken de fysieke en mentale effecten van stress sneller ongedaan. Een compliment, een glimlach, zelfs een grappig filmpje kan je hartslag normaliseren en je denkvermogen herstellen.

Elke deelt haar persoonlijke tactieken, van micro-ankers tot een happy playlist voor noodgevallen. Welke positieve emoties ga jij vandaag inzetten?

Beluister de episode via:
Youtube: https://www.youtube.com/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/.../stress-als-bff/id1835403863
Spotify: https://open.spotify.com/show/39Ezp4oslkS9rKCUvdLzVX

Veel luisterplezier!

28/10/2025

𝐄𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐞𝐧 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧, 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐨𝐩𝐠𝐞𝐥𝐨𝐬𝐭

Verdriet, boosheid, spijt, schuld, schaamte en soms ook opluchting. Door elkaar heen, verwarrend, overweldigend. De verleiding is groot om emoties weg te duwen, maar dat maakt ze alleen maar groter.

Stressexpert Elke Van Hoof deelt een persoonlijke emotionele doorbraak. Ze dacht tijdens een moeilijke periode dat ze angstig was. Maar toen ze lang genoeg stilstond, ontdekte ze dat het eigenlijk iets heel anders was: pijn waarvan ze niet wist of die er mocht zijn.
Emoties beperken zich niet tot je privéleven. Ook op de werkvloer vinden we het soms lastig om emoties ruimte te geven, maar ook daar mogen ze er zijn. De vraag die dan helpt om verder te gaan: “Wat heb je nodig om van het komende uur een goed uur te maken?”

Beluister de episode via:
Youtube: https://www.youtube.com/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/.../stress-als-bff/id1835403863
Spotify: https://open.spotify.com/show/39Ezp4oslkS9rKCUvdLzVX

Veel luisterplezier!

23/10/2025

𝐖𝐢𝐞 𝐢𝐬 𝐎𝐡 𝐌𝐲 𝐏𝐞𝐨𝐩𝐥𝐞?
Wij helpen organisaties om werkplekken te creëren waar mensen floreren — niet gewoon overleven.

21/10/2025

𝐎𝐧𝐳𝐞𝐤𝐞𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐚𝐫𝐝𝐢𝐠𝐡𝐞𝐢𝐝

Je weet wat je niet meer wilt. Maar je hebt geen idee wat het dan wél moet worden. Deze fase voelt leeg, verwarrend, soms ondraaglijk. De meeste mensen vluchten hier zo snel mogelijk uit, terug naar oude patronen, gewoon billen samenknijpen en doorgaan.

Stressexpert Elke Van Hoof legt uit waarom wanneer de druk eindelijk wegvalt, je ineens verkouden wordt of hoofdpijn krijgt. Alle signalen die je negeerde komen naar boven. Hoofdpijn, concentratieverlies, huilbuien zonder reden.
Deze symptomen kunnen voorkomen in wat William Bridges de “neutrale zone” noemt. Psychologen noemen het een existentiële crisis. Deze fase heeft heel wat magie, maar door klachten willen we er zo snel mogelijk uit. Het is dat rare niemandsland waarin je innerlijke versnelling in neutraal blijft hangen. Je kunt niet schakelen, ook al zou je dat willen. En dat voelt erg ongemakkelijk.

Maar deze fase is ook een gamechanger. Daar vertelt Elke meer over in deze aflevering van Stress als BFF.

Beluister de episode via:
Youtube: https://www.youtube.com/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/.../stress-als-bff/id1835403863
Spotify: https://open.spotify.com/show/39Ezp4oslkS9rKCUvdLzVX
Veel luisterplezier!

Adres

Koning Albertlaan 31
Hoegaarden
3320

Website

https://ohmypeople.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Oh My People nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Oh My People:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Hoegaarden wordt?

Type

Health/Medical/ Pharmaceuticals

Insourcing België/Belgique

{NL} Hoe buig je stress om tot iets positiefs? Hoe ga je als bedrijf om met burn-out? Hoe haal je het beste uit jezelf en je medewerkers? Het Huis voor Veerkracht biedt wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op alle vragen rond stress, burn-out, werkhervatting en loopbaanbegeleiding.

Over Huis voor Veerkracht

Het Huis voor Veerkracht is een expertisecentrum voor de behandeling van stress, burn-out, bore-out en veerkracht, opgericht door prof. Elke Van Hoof. Het centraliseert wat patiënt, medewerker en bedrijf nodig hebben om tot je volle potentieel te komen ongeacht de situatie, het tijdstip en achtergrondkennis. Vakmanschap en wetenschappelijke onderbouwing doorkruisen alle diensten.

{FR} Comment transformer le stress en une expérience positive ? Comment faire face au burn-out dans un contexte professionnel ? Comment tirer le meilleur parti de vous-même et de vos collaborateurs ? Le Centre de Résilience offre des réponses scientifiquement étayées à toutes les questions concernant le stress, le burn-out, la reprise du travail et l’accompagnement de carrière.