Oh My People

Oh My People Making stress work

19/03/2026

Opstaan en gaan. Onderweg naar je job denk je: waar ben ik in godsnaam mee bezig? En meteen daarna: ik moet dankbaar zijn dat ik een job heb, dat geeft zekerheid.

Je beslist om te blijven. En dan kan je het nog over fixed of growth mindset hebben, je brein verkiest van nature het meest vertrouwde, zelfs als dat vertrouwde je veel energie kost. Dat heeft zelfs een naam: de status quo bias.

Ik was te gast bij &malyster en we gingen in op de vraag: waarom blijven mensen vastzitten in een job die hen niet meer zint? Is het een gebrek aan moed? Of is het angst? Het heeft vooral te maken met drie basisbehoeften die op het werk zo vaak worden onderschat.

Ken jij de drie basisbehoeften? Reageer in de comments ๐Ÿ’ญ

De link naar de aflevering: https://tinyurl.com/2juymvxx

Wil je vaker dit soort eerlijke inzichten over stress, veerkracht en werk rechtstreeks in je inbox? Meld je aan voor onze nieuwsbrief via: https://tinyurl.com/dnu438nc

Hoe kritisch sta jij tegenover AI? ๐Ÿค–AI is handig, maar het is niet eerlijk. Het bevestigt wat je al denkt. Het laat weg ...
12/03/2026

Hoe kritisch sta jij tegenover AI? ๐Ÿค–

AI is handig, maar het is niet eerlijk. Het bevestigt wat je al denkt. Het laat weg wat niet in het plaatje past. En voor je het weet, leef je in een bubbel die steeds kleiner wordt.

๐Ÿง  Ons brein is gewoonweg niet gemaakt voor de digitale omgeving waarin we proberen te overleven. Je stresssysteem weet ook niet automatisch dat het fake news is. Het ziet alleen maar onzekerheid en onveiligheid.

Bij Oh My People geven we de workshop Critical Thinking in a World of AI. Drie uur waarin je brein weer de hoofdrol in je leven krijgt.

Wat je meeneemt?
โœ… Hoe je AI-output kritisch bekijkt.
โœ… Hoe je door framing van beelden, taal en gedrag heen prikt.
โœ… Hoe je je focus en geheugen traint in plaats van verzwakt.

Interesse voor jouw team of jezelf? Ga naar https://tinyurl.com/yc48rjj3

05/03/2026

Anneleen, HR-manager, zit met haar handen in het haar. Het langdurig verzuim op de werkvloer neemt toe. Er zijn medewerkers die na maanden afwezigheid niet meer weten hoe terug te keren. De wetgeving die opnieuw is veranderd, en daarbovenop heeft ze het gevoel dat ze er alleen voor staat.

Herken jij je in het verhaal van Anneleen?
- Ja
- Nee

Tijdens de opleiding โ€˜Weer aan de slag: werk als medicijnโ€™ geeft Elke Van Hoof HR-managers een concreet stappenplan om re-integratie te laten werken voor de medewerker รฉn voor de organisatie.

Terug gaan werken kan helend zijn, op voorwaarde dat je het goed aanpakt. Ben je er graag bij? Schrijf je in via: https://tinyurl.com/47dnyt86

๐Ÿ“ Van der Valk Hotel Antwerpen
๐Ÿ—“๏ธ 24 maart 2026

26/02/2026

Zoek je een Keynote Speaker die รฉcht inhoud levert, geen slogans? ๐Ÿ’ฅ

Met een PhD en 25 jaar ervaring doorbreekt Elke Van Hoof de status quo en vertaalt ze klinische neurowetenschap naar strategieรซn die leiders helpen hun organisaties sterker, veerkrachtiger en toekomstbestendig te maken.

Klaar om je publiek wakker te schudden met een keynote van wereldniveau?

๐Ÿ‘‰ Boek Elke via: https://www.ohmypeople.be/en/elke

17/02/2026

๐Ÿง  Aflevering 26 โ€˜Je brein voorspelt liever te veel gevaar dan te weinigโ€™

Residuele onrust sluipt vaak stil binnen. Via een waakzaam gevoel dat blijft knagen. Via een lichte spanning, ook al ben je weer aan de slag. Via de gedachte die binnenslipt: zie je wel, het is nog niet voorbij.

In deze aflevering legt Elke Van Hoof uit waarom je brein na stress werkt als een overgevoelige rookmelder. Hij slaat al aan bij een zuchtje wind, ook al is het vuur allang gedoofd. Dat is geen terugval, maar biologie ๐Ÿšจ

Onrust is geen alarmsignaal. Het is je zenuwstelsel dat nog aan het leren is dat de omgeving weer veilig is.

๐Ÿ‘‰ Beluister de aflevering via de link in bio.

31/12/2025

Kwaliteit en ?
Die ontstaan niet vanzelf.

Ze groeien. Door te blijven leren. Samen. ๐Ÿ’›

Bij Oh My People geloven we niet in stilstaan.
Wie anderen wil begeleiden, moet zelf blijven groeien.
Daarom investeren we elk jaar bewust in , en verbinding binnen ons team.

๐Ÿ“š 2025 = leren, verdiepen en scherper worden.
Onze experten volgden minstens 5 dagen en 12u per jaar.

Niet omdat het moet. Wel omdat het verschil maakt. Voor onszelf รฉn onze klanten. ๐Ÿ™Œ

โœจ 2025; Met sterke inzichten van:
โ€” Dr. Millie Nwoye over perimenopauze, menopauze & burn-out
โ€” Yann van den Branden over misleiding, manipulatie & leugendetectie
โ€” Els Lagrou over money management
โ€” Elke Van Hoof over ademhaling, relaxatie & meditatie

๐Ÿค“ Wat dat oplevert?
Meer nuance. Meer menselijkheid. Meer impact.
Experten die met beide voeten in de realiteit staan.

๐Ÿ‘ Een team dat durft vertragen om scherper te worden.

๐Ÿซถ Dankbaar. Trots. Klaar voor wat komt.

โœจ Dit was Oh My People in 2025.

๐Ÿ‘‰ Benieuwd hoe wij werken of wat dit voor jouw organisatie kan betekenen?
Drop een ๐Ÿ’› in de comments of connecteer via welcome@ohmp.be.

๐“๐ž ๐ฏ๐ž๐ž๐ฅ ๐ฉ๐ฎ๐ฌ๐ก๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฆ๐ญ ๐ก๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฅโ€œSport moet voluit zijn, anders telt het niet.โ€ Die overtuiging kan bij chronische stress...
25/11/2025

๐“๐ž ๐ฏ๐ž๐ž๐ฅ ๐ฉ๐ฎ๐ฌ๐ก๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฆ๐ญ ๐ก๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฅ

โ€œSport moet voluit zijn, anders telt het niet.โ€ Die overtuiging kan bij chronische stress juist averechts werken. Intensief sporten verhoogt je cortisol, precies wat je lichaam op dat moment niet nodig heeft. Stressexpert Elke Van Hoof legt uit waarom de manier waarop je beweegt bepaalt of je de storm in je hoofd temt of juist aanwakkert.

Elke geeft een tip om je intensiteit te โ€˜metenโ€™. Kun je nog rustig babbelen zonder in ademnood te komen? Dan zit je intensiteit goed.

Voor de werkvloer heeft ze het over โ€œprikkeltrainingโ€. Net zo efficiรซnt als andere sporten, zonder je stresssysteem te overbelasten.

Beluister de episode via:
Youtube: https://www.youtube.com/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/.../stress-als-bff/id1835403863
Spotify: https://open.spotify.com/show/39Ezp4oslkS9rKCUvdLzVX
Veel luisterplezier!

๐‰๐ž ๐š๐๐ž๐ฆ๐ก๐š๐ฅ๐ข๐ง๐  ๐ข๐ฌ ๐๐ž ๐š๐Ÿ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐๐ฌ๐›๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ข๐ง๐  ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ฌ๐ฒ๐ฌ๐ญ๐ž๐ž๐ฆJe zit in een vergaderzaal, spanning kruipt in je schouders en...
18/11/2025

๐‰๐ž ๐š๐๐ž๐ฆ๐ก๐š๐ฅ๐ข๐ง๐  ๐ข๐ฌ ๐๐ž ๐š๐Ÿ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐๐ฌ๐›๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ข๐ง๐  ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ฌ๐ฒ๐ฌ๐ญ๐ž๐ž๐ฆ

Je zit in een vergaderzaal, spanning kruipt in je schouders en zonder het te merken houd je je adem in. Stressexpert Elke Van Hoof vertelt waarom je ademhaling juist je grootste bondgenoot kan zijn, en waarom veel mensen hun lichaam onbewust in permanente alarmstand houden.

Simpel gezegd: borstademhaling jaagt op, buikademhaling kalmeert. Elke legt uit hoe een piepklein orkestje van zenuwcellen in je hersenstam direct verbonden is met je emotionele centrum. Verander je ademritme en je brein krijgt meteen het signaal om te kalmeren.

Elke deelt concrete technieken die je direct kunt toepassen: de โ€œfysiologische zuchtโ€ als directe stress release, box breathing voor focus, en waarom sommigen het benauwd krijgen bij ademhalingsoefeningen.

Beluister de episode via:
Youtube: https://www.youtube.com/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/.../stress-als-bff/id1835403863
Spotify: https://open.spotify.com/show/39Ezp4oslkS9rKCUvdLzVX
Veel luisterplezier!

๐€๐ฅ๐ฅ๐ž๐ž๐ง ๐ฐ๐ž๐ซ๐ค๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ข๐ญ๐ข๐ž๐ฏ๐ž ๐ž๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ž๐ฌ ๐ข๐ฌ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ ๐ž๐ง๐จ๐ž๐ .Alleen focussen op positieve emoties lost niet genoeg op. In deze afl...
11/11/2025

๐€๐ฅ๐ฅ๐ž๐ž๐ง ๐ฐ๐ž๐ซ๐ค๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ข๐ญ๐ข๐ž๐ฏ๐ž ๐ž๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ž๐ฌ ๐ข๐ฌ ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐ ๐ž๐ง๐จ๐ž๐ .

Alleen focussen op positieve emoties lost niet genoeg op. In deze aflevering legt stressexpert Elke Van Hoof uit waarom ze pas echte rust vond toen ze haar pijn, verdriet en boosheid durfde te erkennen.

Neurowetenschapper Lisa Feldman Barrett toont aan dat emoties geen vaste reacties zijn. Je brein construeert ze door lichamelijke sensaties te combineren met ervaringen en context. Datzelfde bonzende hart is in de ene situatie angst, in de andere opwinding.

Negatieve emoties zijn je vroege alarmsignalen. Negeer je ze, dan stapelt stress zich op tot je knakt. Op het werk geldt vaak de ongeschreven regel: blijf kalm en rationeel. Maar dat leidt juist tot misverstanden en burn-out.

Beluister de episode via:
Youtube: https://www.youtube.com/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/.../stress-als-bff/id1835403863
Spotify: https://open.spotify.com/show/39Ezp4oslkS9rKCUvdLzVX

Veel luisterplezier!

๐†๐ž๐ž๐Ÿ ๐ž๐ž๐ง ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐จ๐จ๐ค ๐š๐ฅ๐ฌ ๐ฃ๐ž ๐ฃ๐ž ๐ฌ๐ฅ๐ž๐œ๐ก๐ญ ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ๐ญJe printer doet het niet, je mailbox ontploft bijna, je schouders verstijv...
04/11/2025

๐†๐ž๐ž๐Ÿ ๐ž๐ž๐ง ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐จ๐จ๐ค ๐š๐ฅ๐ฌ ๐ฃ๐ž ๐ฃ๐ž ๐ฌ๐ฅ๐ž๐œ๐ก๐ญ ๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ๐ญ

Je printer doet het niet, je mailbox ontploft bijna, je schouders verstijven. Dan geeft een collega een compliment. Plotseling ontspant je ademhaling. Hoe kan zoโ€™n klein moment zoveel impact hebben?

Dit is het undoing effect. Stressexpert Elke Van Hoof legt uit waarom deze positieve boosts soms krachtiger zijn dan rust nemen. Veel mensen denken dat stress alleen weggaat door negatieve zaken weg te werken.

Maar Barbara Fredricksons onderzoek toont iets belangrijks: positieve emoties zoals dankbaarheid, blijdschap of compassie maken de fysieke en mentale effecten van stress sneller ongedaan. Een compliment, een glimlach, zelfs een grappig filmpje kan je hartslag normaliseren en je denkvermogen herstellen.

Elke deelt haar persoonlijke tactieken, van micro-ankers tot een happy playlist voor noodgevallen. Welke positieve emoties ga jij vandaag inzetten?

Beluister de episode via:
Youtube: https://www.youtube.com/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/.../stress-als-bff/id1835403863
Spotify: https://open.spotify.com/show/39Ezp4oslkS9rKCUvdLzVX

Veel luisterplezier!

๐„๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ž๐ฌ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง ๐ ๐ž๐ณ๐ข๐ž๐ง ๐ฐ๐จ๐ซ๐๐ž๐ง, ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐จ๐ฉ๐ ๐ž๐ฅ๐จ๐ฌ๐ญVerdriet, boosheid, spijt, schuld, schaamte en soms ook opluchting. Door elka...
28/10/2025

๐„๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ž๐ฌ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง ๐ ๐ž๐ณ๐ข๐ž๐ง ๐ฐ๐จ๐ซ๐๐ž๐ง, ๐ง๐ข๐ž๐ญ ๐จ๐ฉ๐ ๐ž๐ฅ๐จ๐ฌ๐ญ

Verdriet, boosheid, spijt, schuld, schaamte en soms ook opluchting. Door elkaar heen, verwarrend, overweldigend. De verleiding is groot om emoties weg te duwen, maar dat maakt ze alleen maar groter.

Stressexpert Elke Van Hoof deelt een persoonlijke emotionele doorbraak. Ze dacht tijdens een moeilijke periode dat ze angstig was. Maar toen ze lang genoeg stilstond, ontdekte ze dat het eigenlijk iets heel anders was: pijn waarvan ze niet wist of die er mocht zijn.
Emoties beperken zich niet tot je privรฉleven. Ook op de werkvloer vinden we het soms lastig om emoties ruimte te geven, maar ook daar mogen ze er zijn. De vraag die dan helpt om verder te gaan: โ€œWat heb je nodig om van het komende uur een goed uur te maken?โ€

Beluister de episode via:
Youtube: https://www.youtube.com/
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/.../stress-als-bff/id1835403863
Spotify: https://open.spotify.com/show/39Ezp4oslkS9rKCUvdLzVX

Veel luisterplezier!

๐–๐ข๐ž ๐ข๐ฌ ๐Ž๐ก ๐Œ๐ฒ ๐๐ž๐จ๐ฉ๐ฅ๐ž?Wij helpen organisaties om werkplekken te creรซren waar mensen floreren โ€” niet gewoon overleven. ...
23/10/2025

๐–๐ข๐ž ๐ข๐ฌ ๐Ž๐ก ๐Œ๐ฒ ๐๐ž๐จ๐ฉ๐ฅ๐ž?
Wij helpen organisaties om werkplekken te creรซren waar mensen floreren โ€” niet gewoon overleven.

Adres

Koning Albertlaan 31
Hoegaarden
3320

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Oh My People nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Oh My People:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Insourcing Belgiรซ/Belgique

{NL} Hoe buig je stress om tot iets positiefs? Hoe ga je als bedrijf om met burn-out? Hoe haal je het beste uit jezelf en je medewerkers? Het Huis voor Veerkracht biedt wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op alle vragen rond stress, burn-out, werkhervatting en loopbaanbegeleiding.

Over Huis voor Veerkracht

Het Huis voor Veerkracht is een expertisecentrum voor de behandeling van stress, burn-out, bore-out en veerkracht, opgericht door prof. Elke Van Hoof. Het centraliseert wat patiรซnt, medewerker en bedrijf nodig hebben om tot je volle potentieel te komen ongeacht de situatie, het tijdstip en achtergrondkennis. Vakmanschap en wetenschappelijke onderbouwing doorkruisen alle diensten.

{FR} Comment transformer le stress en une expรฉrience positive ? Comment faire face au burn-out dans un contexte professionnel ? Comment tirer le meilleur parti de vous-mรชme et de vos collaborateurs ? Le Centre de Rรฉsilience offre des rรฉponses scientifiquement รฉtayรฉes ร  toutes les questions concernant le stress, le burn-out, la reprise du travail et lโ€™accompagnement de carriรจre.