07/01/2022
Je kent het wel. 1 januari: een lijst van 'goede voornemens' maken. 📝
Al 3 jaar op rij zijn dat dezelfde voornemens, maar dit jaar ga je er écht werk van maken. 🤡 (Ja de clown emoji staat hier met een reden, we all know you're lying!).
Denk maar aan dé klassiekers: 'vanaf 1 januari ga ik echt op dieet', 'dit jaar wil ik ...kg afvallen' of 'starting on monday ga ik elke week 3 x naar de gym'.
Is het je ook al opgevallen dat je die goede voornemens meestal niet langer volhoudt dan een paar maanden? Meer nog: misschien heb je ze zelfs geen enkele keer in uitvoering gebracht? 🤔
⚠️ Dat komt omdat 'goede voornemens' niet hetzelfde zijn als duurzame gewoontes. ⚠️
There's a big difference: goede voornemens zijn vaak te extreem, niet flexibel, niet afgestemd op je eigen leven en waarden als persoon. Duurzame en gezonde gewoontes daarentegen zijn realistisch en haalbaar, flexibel, passen perfect in jouw eigen leven én sluiten aan bij wat jij echt belangrijk vind.
Wanneer je gaat reflecteren over wat je wilt bereiken in het nieuwe jaar, wees je hier dan bewust van en streef naar duurzame, lange termijn, gezonde gewoontes. Je zal er véél gelukkiger van worden, geloof ons. 💛
