Mindful Fit 1000

Startpagina
België
Hoeilaart
Mindful Fit 1000

Dagelijks doe ik 1.000 keer "iets" . En dat deel ik op deze pagina. Wat kan jij doen? a Just do it.

1.000 keer "iets" mindful fit doen, gaat vooral om en .

09/02/2020

9 februari 2020.
De voorspelde storm steekt eindelijk op.
Love it, haren in de wind. Fit ademen✨

Dag 40: 1000sec uitwaaien. De wind horen, voelen, ruiken, zien in de bomen. Mindful😊
✅

08/02/2020

8 februari 2020.
Weeeeeral heerlijk weer buiten✨✨✨
Dag 39: 1000sec zitten. Relax. En hoofddraaien. Bekijk de video. Goed voor...kalme mindset💚. En recovery van hartslag. En nek ontspanning.

Uitvoering zie comment✅.

07/02/2020

7 februari 2020.
Heeeeeeeeerlijk weer buiten✨✨✨
Dag 38: 1000sec over-de-boom-onder-de-tak. Bekijk de video. Goed voor...het hele lichaam💚

Ik schrijf vandaag aan mijn marathonboek. Da’s binnen, typen... Dus! Elk uur een stop van een paar minuten voor boom-tak verfrissing.

Met dank aan BeMoreActive voor deze oefening, die intussen al een paar jaar standaard in mijn loopopwarming zit👍.

06/02/2020

6 februari 2020.
Dag 37: 1000sec relaxing childpose. Of hoe heet zoiets, dubbelgeplooid op de grond liggen.knieëen open, dan kan buik ertussn en ervaar ik je het relaxerende effect van de buikademhaling dubbelintens👍

✅ Done. Zie comment.

06/02/2020

5 februari 2020.
Dag 36: 1000sec koud douchen. Eentje in de ochtend. Eentje na het lopen. Je hoeft daarom het water niet de hele tijd te laten stromen hé. En koud is zo koud je zelf wil😉

✅ Done. Zie comment.

06/02/2020

4 februari 2020.
Dag 35: 1000sec armen swingen met body turn. Bekijk de video, te lang om in woorden uit te leggen. Goed voor schouders, romp, enkels. Veel gebruikt bij opwarmen.

✅ Done. Zie comment.

03/02/2020

3 februari 2020.
Dag 34: 1000sec wallsit. Of in t vlaams : tegrn de muur zitten. Goed voor dijspieren. En geduld hebben om je niet te vervelen intussn.

✅ Done. Zie comment.

02/02/2020

2 februari 2020.
Dag 33: 1000sec lunges links en rechts. Ideale opwarming voor en stretching na het lopen✨

✅ Done. Zie comment.

Adres

Hoeilaart

Website

http://www.runmindful.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mindful Fit 1000 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.