Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 08:30 - 19:00 Woensdag 08:30 - 19:00 Donderdag 08:30 - 19:00 Vrijdag 08:30 - 20:00 Zaterdag 09:00 - 12:00

Equivalent, Centeren - Lichaamsgerichte meditatie en psychotherapie

Startpagina
België
Hoeselt
Equivalent, Centeren - Lichaamsgerichte meditatie en psychotherapie

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Equivalent, Centeren - Lichaamsgerichte meditatie en psychotherapie, Psychotherapeut, Hombroekstraat 25, Hoeselt.

Ellen Stoffelen, arts-lichaamsgericht psychotherapeut
Voor stress- en functionele klachten, persoonlijke ontwikkeling
met center bodymindwork, klankmeditatie en natuur

05/12/2025

Fijne vrijdag!

28/11/2025

En daar gebeurde het… Traumatrigger. Ik stuurde een enthousiast, warm berichtje en dagenlang bleef het op “ongelezen” staan. Mijn hoofd wist dat dit kan gebeuren, maar heel mijn emotioneel en fysiek systeem stond in alarm. Emotioneel voelde het alsof de bodem onder me wegviel. Zolang ik bezig was, ging het nog, maar zodra ik ’s avonds stilviel, kwamen de gedachten: “Had ik dit anders moeten doen? Was ik fout?”
Mijn hoofd wist: “Je bent geraakt. Je voelt je niet de moeite waard om op te reageren.”
Maar heel mijn zenuwstelsel daverde. Ookal gunde ik mezelf fijne dingen: Nee, ik kreeg me niet uit deze traumamodus. Nee, ik kreeg me vanbinnen niet fundamenteel hersteld in mijn waarde. Ik vond die diepe verbinding met mijn recht om te bestaan niet terug. Ik vond geen warme stroom naar mijn eigenheid.
Fysiek was mijn be**en kouder en leger, mijn ademhaling meer op afstand. Ik was wel functioneel aanwezig, maar niet warm en menselijk. Mijn hartelijkheid naar mezelf was weg, mijn zelfrespect dun, en mijn natuurlijke verbondenheid met het leven, met de natuur bijna afwezig.
Ja, ik herken het. En nee, ik ben niet meer boos op mezelf dat dit gebeurt. Maar eens getriggerd, eens in die trauma-energie, is je zenuwstelsel gewoon in trauma-land. Trauma zit zo diep, op het niveau van je essentie, dat het je losrukt van die fundamentele verbindingen.
En dan lukt het soms niet om die verbinding alleen te herstellen. Ook dat is menselijk. Soms heb je energie van buitenaf nodig—een ander mens of levend wezen om mee te co-reguleren. Het kleine duwtje van de verbinding dat je helpt jezelf terug te verbinden.
En dat hoeft geen diepgaand gesprek te zijn. Dat kan ook heel lijfelijk: een verbonden bosritje met een paard, fysieke verbinding met je partner toelaten, samen mediteren… Iets van levende verbinding die je helpt je opnieuw met jouw eigen zijn te verbinden. Er zijn best wat mogelijkheden—eens je gericht kan zoeken naar verbinding herstellen.
En wat ben ik dankbaar dat ik precies dat in mijn werk mag doen: bijdragen aan het (leren) herstellen van die verbroken verbindingen die trauma veroorzaakt.
Nieuwsgierig? In ons gratis e-book lees je er al meer over:
www.equi-valent.eu/e-book

07/11/2025

Er is een plekje vrijgekomen. Laatste kans dit jaar!

Een unieke groepstraining van 5 weken voor iedereen die kampt met slaapproblemen.
Het unieke zit in de combinatie van technieken: de bewezen gedragstechnieken om je slaap te herconditioneren, ACT om met het piekeren te dealen en lichaamsgerichte therapie om je overprikkeld stresssysteem te reguleren.
Dankzij overheidssubsidies een volwaardige slaaptraining voor 12.5€
alle info en aanmelden: www.equi-valent.eu/slaapcursus

04/11/2025

Zo trots! 🌿 Onze jonge Sorraia-paarden zijn nu ook officieel Centertrainer-paarden. Voor het eerst trokken we met de hele kudde samen op pad in een Centertraining-wandeling.
Raïo laat feilloos zien waar er spanning in de omgeving is — meer of minder, je ziet het meteen aan zijn gedrag.
Aïa vraagt om duidelijke, aanwezige leiding… want elk klein gaatje in je aanwezigheidsboog gebruikt ze graag om even te grazen 😉. En toch blijft ze heerlijk licht in de hand.
Een prachtige spiegel in beweging — precies wat zoeken in deze centertraining-wandelingen. Zo blij dat zij nu ook deel uitmaken van ons team ✨

Meer info: www.equi-valent.eu/equicenterwandeling

28/10/2025

Wat heeft mediteren met centeren te maken? Eigenlijk heel veel. De vorm is wat verschillend, maar de essentie hetzelfde. Je beweegt jezelf naar een lager ‘thinking level’ (een concept van The Trust Technique), je komt in een diepere ‘zijnsstaat’. Dat verandert je basisblik, je grondhouding. De wereld rond je is nog hetzelfde, maar jij ervaart hem heel anders. Je voelt je vrediger, meer verbonden, meer in voeling met wat essentieel is. En dat is net waar we in centeren ook naar toe willen. Dat is waar schematherapie, ACT en polyvagaal theorie ook naar toe willen. Dat je stevig verankerd bent in je essentie, van daaruit duidelijk kan kijken en reageren, op een warme milde manier. En dat is ‘de beste versie van jezelf’, het tegenovergestelde van getriggerd zijn of overleefmodus. Wat is dan het specifieke aan centeren?
Dat we een level verder gaan in deze basishouding in heel je lijf bezitten. Ook met, op en in je lichaam werken om deze status dieper te verankeren. Zo heb je meer marge om hem te behouden en benutten in je dagelijks leven.
Dat we niet doorgaan naar ‘de meest mogelijke zen’ staat, maar naar die staat die het beste werkt in het dagelijks leven.
En dat we het ook therapeutisch inzetten voor jouw triggers. We trainen gericht om ook als je getriggerd bent, je zelf in staat bent de beweging terug te maken. En dat kan alleen door ook gericht innerlijke kracht op te bouwen. Iets wat je ook terugvindt in de Shaolin Kung fu gevechtstradities, al laten wij het vechten eruit 😊. Maar leren we je wel de beweging van kracht opbouwen en trainen dagelijkse situaties, onze bewegende centeroefengroep of onze paarden je erin door.
Meer lezen? Gratis e-book https://www.equi-valent.eu/e-book.html of onze website https://www.equi-valent.eu/centeren.html

20/10/2025

Buikademhaling helpt je juistere beslissingen nemen!? crazy ?.... Nee! Sec op zich is dit te kort door de bocht. Maar jawel, dit is wel wat centeren, met be**enademhaling als belangrijk onderdeel erin, je geeft.
Centeren is je via je lichaam verbinden met je essentie. Je gebruikt je lichaam, contact en ademhaling als ingangspoort om op fysiek, emotioneel én wezenlijk vlak je te verbinden met je essentie.
En eens dat dat er is, kan je interne motivatie, je naturel enthousiasme en drijfveer je vooruit stuwen.
Eens deze verbinding er is, ben je verbonden met de globaliteit van je waarden, engagementen, kwaliteiten.. en dan toont er innerlijk, intuïtief (niet-emotioneel!) van binnenuit een diep aanvoelen, een diep weten wat nu gewenst is. Waar er ruimte voor is, wat prioritair is… Dan hoef je dit niet allemaal te overdenken en afwegen, maar ontstaat dit.
Dat is de kracht van centeren, van je verbinden met je essentie. Fijn toch!
meer lezen? gratis e-book https://www.equi-valent.eu/e-book.html of onze website https://www.equi-valent.eu/centeren.html

03/10/2025

✨ zó blij, eindelijk: de inschrijvingen voor onze ‘Into the Wild Centerretreat in Noorwegen’ zijn geopend! ✨
Wat al jaren mijn droom was, is nu werkelijkheid: in augustus trekken we naar het prachtige Sulsjøen.
Een week lang dompelen we ons onder in ongerepte, wilde natuur.
Je vertraagt, je komt met het lichaamswerk uit je hoofd,
je keert terug naar je essentie
en je laadt je op met leven tot in elke vezel.
Ik kijk er zó naar uit om dit transformerend avontuur met jullie aan te gaan. 🌿
👉 Wil je mee? Wacht niet te lang, er zijn slechts 6 plaatsen beschikbaar.
En… wie zich inschrijft vóór 31 oktober, geniet van vroegboekkorting.
Alle info op www.equi-valent.eu/centeren-intothewild-noorwegen26

30/09/2025

Verwondering van de dag... Wat een overvloed prachtig blauw!

26/09/2025

Oh... spannend. Nu wordt het echt concreet!! De hut voor onze Natuur & Centerbodyworkretreat in Noorwegen komende zomer is geboekt!! Nog enkele dingetjes op punt zetten en dan kunnen de inschrijvingen 1 oktober? open. Nu al nieuwsgierig? je kan al beginnen lezen op www.equi-valent.eu/centeren-intothewild-noorwegen26

31/08/2025

Ochtend afscheids wandelingetje....letterlijk into the wild,
want hier zijn geen paden. 'open hill acess' staat in Schotland vanaf een bepaald punt met een bordje aangegeven. Hier is het 'normaal', geen bordjes, geen uitleg....zo is het hier gewoon, en wie hier komt, kent dit (meestal, behalve wij dus....).
Tot volgend jaar! Heel benieuwd wat onze Noorse center bodywork natuur retreat gaat brengen!

29/08/2025

Oh jé keuzestress, onze laatste hut, ook heel bijzonder! Zicht vanop het terras.....

28/08/2025

Eerlijk....het was niet zo simpel voorbije dagen ... Confrontatie met de ruigheid en onvoorspelbaarheid hier. Rivieren te vol om met schoenen over te steken, paden onder water, gasfles die we niet aangesloten kregen, wandelpaden niet te vinden, oevers te dicht begroeid of te nat om langs te kunnen wandelen.... Plannen moeten bijsturen om fysiek haalbaar te laten zijn. Dus eigenlijk mij erbij neergelegd dat de droomplek die ik voor ogen heb, niet mogelijk is en ik ferme consessies moet doen om een centernatuurretreat haalbaar te maken.
Maar ergens kon ik toch uitspreken dat ik die ene 'toch niet haalbare hut maar die me zo aantrok vanaf het begin' toch niet zomaar kon lossen. En wat ben ik blij dat ik in alle beroering toch hier zo trouw aan kon blijven én mijn reisgenoten toch instemden om één nacht te gaan...8km extra met volle rugzak, eten rantsoeneren,... En zodra we het pad op gingen werd ik blij, en heel de weg door groeide het. Van de dennen naar de dwergberkjes en dan het mos boven de boomgrens. Dit is het noorden dat me zo raakt. Deze weidsheid, ruigheid én levendigheid, de ongeloofelijke stilte.... maar daar kwamen we aan de hut....het ongelooflijke bestaat... een intense plek waar de harmonie klopt, een beschutte kom met dwergberkjes, aan het meer, zicht op de bergtoppen, ruimte om te dwalen, een bootje om te dobberen én een veilige hut: alles wat er basic moet zijn om veilig te verblijven in alle weer, maar ook niet meer dan dat. 500m zonder pad weg van de wandelweg, maar wel telefonisch bereik op het pad. Duidelijke wandelwegen in de buurt.
Ik ben diep onder de indruk. Zo dankbaar.
Dit is echt een plek voor een natuurretreat. Ja, er is nog best wat werk tot do om het helemaal haalbaar te maken: een week koken met een groep met gedroogd eten bv is nog niet mijn expertise.... spannend ook om echt met een groep zo en week off grid te gaan. Maar tegelijk ook zo'n diepe rust en sterke duidelijkheid.... 'hier resoneer ik op', 'deze uitdaging heb ik aan te gaan, 'dit is echt een plek voor de centerretreats' 'hierin zou ik zo graag jullie meenemen'. Dit is echt een plek die je trekt naar je kwetsbaarheid én je kracht samen, die je uitnodigt je te verbinden met het meest essentiële van jezelf, die je de kans geeft om mee te resoneren op pure levenskracht. Dit is een centerplek! En wat een cadeautje bij vertrek.... 3 rendieren op de bergkam.

Adres

Hombroekstraat 25
Hoeselt

Openingstijden

Dinsdag	08:30 - 19:00
Woensdag	08:30 - 19:00
Donderdag	08:30 - 19:00
Vrijdag	08:30 - 20:00
Zaterdag	09:00 - 12:00

Telefoon

+3289492936

Website

http://www.equi-valent.eu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Equivalent, Centeren - Lichaamsgerichte meditatie en psychotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.