Feel You by Arnaud Gobin - Bien au quotidien

Feel You by Arnaud Gobin - Bien au quotidien Au programme chez Feel You: Rééquilibrage alimentaire, bien être et bonne humeur! Concrètement, vous rencontrerez durant 13 rendez-vous Votre Coach.

Notre approche
Feel your Food est adapté à chacun en fonction des habitudes alimentaires, des modes de vie (professionnel et familial) et des activités physique et sportive (critères importants mais souvent délaissés). Feel Your Food est un accompagnement ALIMENTAIRE PERSONNALISE sur 13 rendez-vous. Notre force est le SUIVI que nous vous proposons ; la personnalisation étant la clef de la réussite. Lors de chaque séance, ce dernier fera un bilan de votre évolution. Il adaptera votre plan alimentaire en fonction de votre évolution et, surtout, prendra en compte vos habitudes familiales, professionnelles et autres contraintes ou facilités quotidiennes ! C’est ainsi que Feel Your Food vous aidera à atteindre vos objectifs !

💁‍♀️ J'ai longtemps repoussé avant de venir ...Sylvie, deja 8.2 d'éliminés :-) 💁‍♀️J'ai longtemps reponssé avant de comm...
14/11/2025

💁‍♀️ J'ai longtemps repoussé avant de venir ...
Sylvie, deja 8.2 d'éliminés :-)
💁‍♀️J'ai longtemps reponssé avant de commencer mon suivi mais Je me sens tellement mieux maintenant, ...
Je perds du poids en mangeant plus, mieux et en découvrant plein de choses 🤗

Vous aussi c'est comme ça ?
14/11/2025

Vous aussi c'est comme ça ?

hey mes gourmandes :-) un Invisible saumon & courgettes ça vous dit ?pour 8 personnes✅ 2 courgettes✅ 3 oeufs✅ 2 cuillère...
14/11/2025

hey mes gourmandes :-)
un Invisible saumon & courgettes ça vous dit ?

pour 8 personnes
✅ 2 courgettes
✅ 3 oeufs
✅ 2 cuillère à soupe d’huile végétale
✅ 10cL de lait
✅ 60gr de farine
✅ 2 pavés de saumon
✅ 2 cuillères à soupe de fécule de maïs
✅ 2 cuillères à café de curry
✅ Sel et poivre

➡️ Préchauffer le four à 180°.
➡️ Tailler les courgettes en fines lamelles à la mandoline. Saler et poivrer.Tailler finement les pavés de saumon.
➡️ Battre les oeufs avec l’huile et le lait.Incorporer la farine et la fécule et bien mélanger jusqu’à obtenir un appareil homogène.
➡️ Ajouter le curry.
➡️ Dans un moule à cake, alterner les couches d’appareil, de courgettes et de saumon.
➡️ Enfourner 40 minutes.

💚😍L'aliment improbable du jour: le petit pois!souvent décrié dans certains "régimes", le petit pois a toute sa place dan...
14/11/2025

💚😍L'aliment improbable du jour:
le petit pois!
souvent décrié dans certains "régimes", le petit pois a toute sa place dans le rééquilibrage alimentaire !

Je vous souhaite une superbe journée pleine d'objectifs!💪
14/11/2025

Je vous souhaite une superbe journée pleine d'objectifs!💪

🤷‍♀️ Finalement c’était facile Bilan final et objectifs atteints 💪😊 pour Marie Pierre qui voulait être guidée pour perdr...
13/11/2025

🤷‍♀️ Finalement c’était facile

Bilan final et objectifs atteints 💪😊 pour Marie Pierre qui voulait être guidée pour perdre quelques kilos, gérer le quotidien et se sentir mieux dans ses vêtements 🤗

🤷‍♀️ "finalement, c’était facile, et c’était motivant.
J’ai vraiment bien apprécié, les recettes, le faite de travailler sur le long terme, et de chouette découverte.
Pour mon dernier rendez-vous, je ne pensais même pas au poids et j’ai encore eu la belle surprise d’avoir éliminé 1 kg supplémentaire.
Bref que du bon."

Bravo Marie-Pierre 🤗

 Non, le rééquilibrage alimentaire, ce n’est pas une baguette magique ✨. Parfois, les débuts sont plus compliqués… comm...
13/11/2025

 Non, le rééquilibrage alimentaire, ce n’est pas une baguette magique ✨. Parfois, les débuts sont plus compliqués… comme pour Laura.
Mais Laura s’est accrochée 💪 et, à force de ténacité, de recherches ensemble 🔍 et de courage, le compteur s’est enfin débloqué 🎉.

Vraiment, un grand bravo à Laura 👏 qui a gardé le cap malgré la tempête 🌧️➡️🌤️.

🙆‍♀️Magali prépare son Mariage, Samedi c'est les premiers essayages de robes avec son témoin et sa maman! Magali aura un...
13/11/2025

🙆‍♀️Magali prépare son Mariage,
Samedi c'est les premiers essayages de robes avec son témoin et sa maman!
Magali aura un sentiment de réelle légèreté car elle vient de passer un nouveau cap, celui des 20 kilos perdus avec 20.2 kilos!
Bravo Magali!
et n'oubliez pas, pour vous aussi c'est possible !

Qui a dit que le saumon était trop gras? Gratin de poireaux et miettes de saumonINGRÉDIENTSNB DE PERSONNES : 48 poireaux...
13/11/2025

Qui a dit que le saumon était trop gras?

Gratin de poireaux et miettes de saumon

INGRÉDIENTS
NB DE PERSONNES : 4
8 poireaux
2 tranches de saumon fumé
1 citron jaune non traité
35gr de maizena
1/2 L de lait écrémé
20 g de parmesan râpé
1 pincée de muscade en poudre
sel, poivre
PRÉPARATION

Lavez les poireaux et émincez-les en morceaux.

Faites-les cuire dans un cuit-vapeur pendant 20 minutes.

Quand ils sont cuits, égouttez-les dans une passoire et réservez-les de côté.

Préchauffez le four à 200°C ou sur thermostat 7.

Disposez les poireaux égouttés dans un plat à gratin préalablement beurré.

Coupez les tranches de saumon fumé en fines lamelles. Ajoutez-les sur le dessus des poireaux égouttés dans le plat.

verser le lait dans une casserole, ajoutez la maizena en fouettant bien puis chauffer jusqu'a l’obtention d'une béchamel homogène

Assaisonnez la sauce béchamel avec la muscade en poudre, du sel et du poivre.

Retirez ensuite la casserole du feu et versez la sauce béchamel sur les lamelles de saumon fumé et les poireaux égouttés dans le plat.�Parsemez pour finir de parmesan râpé.

Enfournez pendant 15 minutes environ dans le four préchauffé ou jusqu’à ce que le gratin soit bien doré.

A la sortie du four, laissez tiédir le gratin sur une grille avant de le savourer.

Servez ce gratin au saumon fumé, poireaux et sauce béchamel tiède ou froid accompagné d’une salade verte assaisonnée. Vous pouvez le décorer d’aneth ciselé si vous le souhaitez.

HMMMM, TESTEZ, DÉGUSTEZ, PARTAGEZ !🤗

💚😍L'aliment improbable du jour : La banane:La banane ferait grossir? Non! Il s’agit d’une idée reçue. Ce fruit a tout po...
13/11/2025

💚😍L'aliment improbable du jour :
La banane:
La banane ferait grossir? Non! Il s’agit d’une idée reçue. Ce fruit a tout pour lui et il constitue un précieux allié minceur.
Ah oui... et pour l'autre idée reçue, la banane ne constipe pas... elle régule votre transit 🙂
bon appétit

Je vous souhaite une magnifique journée : vous êtes sur la bonne voie!
13/11/2025

Je vous souhaite une magnifique journée : vous êtes sur la bonne voie!

Les envies de sucres, c'est terrible. Mais ce n'est pas une fatalité. Tout est une histoire de neurotransmetteurs et de ...
12/11/2025

Les envies de sucres, c'est terrible. Mais ce n'est pas une fatalité.
Tout est une histoire de neurotransmetteurs et de vitamines.
Plus de détails dans le zero light Challenge🤗

Adres

Rue De Tournai 205
Hollain
7620

Telefoon

+32477232890

Website

http://www.arnaud-gobin.be/

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Perdez jusque 12 kilos en 3 mois sans produits light grâce au zérolight Challenge!

Perdez jusque 12 kilos en 3 mois sans produits light grâce au zérolight Challenge.

Effet ressenti dès la première semaine.

Évitez l'effet yoyo des régimes traditionnels grâce à une alimentation naturelle.

Comme Régine 66 ans qui à perdu -12.7 kilos, retrouvez cette sensation unique de perdre du poids avec plaisir.