PT- Kristof Schroé

PT- Kristof Schroé Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van PT- Kristof Schroé, eindsestraat 5, Hoogstraten.

Functionele persoonlijke trainer
Strength & conditioning coach KNGU (Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie) & Voormalig prof en Belgisch kampioen turnen
- Persoonlijke training & groepslessen
- Pijnvrij bewegen
- Houdingsverbetering
- Prestatietraining

Opleiding Functional Patterns Human Biomechanics Specialist Level 3 mogen afronden in Las Vegas bij .vegas!Samen met een...
19/11/2025

Opleiding Functional Patterns Human Biomechanics Specialist Level 3 mogen afronden in Las Vegas bij .vegas!

Samen met een groep practitioners van over de hele wereld onszelf naar een nóg hoger niveau getild en de nieuwste FP-technieken getest.

Ik zie het steeds meer om me heen: mensen begrijpen écht hoe belangrijk functioneel bewegen is voor een sterk, pijnvrij en duurzaam lichaam.

Train je zoals een mens bedoeld is om te bewegen, dan bouw je kracht en gezondheid op die een leven lang meegaat. Dat is pas echte winst 💪

Enorm bedankt voor de eindeloze kennis en support. Jullie blijven de standaard zetten en dat is duidelijk te zien op de .evidence pagina 🔥

🏋️‍♂️ Wist je dat je houding en manier van bewegen direct invloed hebben op je slaapkwaliteit?Door correctieve oefeninge...
27/09/2024

🏋️‍♂️ Wist je dat je houding en manier van bewegen direct invloed hebben op je slaapkwaliteit?

Door correctieve oefeningen en myofasciale release, voorkom je slaapproblemen die voortkomen uit fysieke disbalans.
Bij trainen we de “First 4” bewegingen - staan, lopen, rennen en gooien - om je biomechanica te verbeteren.

👉 Met een goede biomechanica en een houding in balans kom je makkelijker in rust en het parasympathisch zenuwstelsel, waardoor herstel en slaap verbeteren.
👉 Efficiënt bewegen = beter slapen.

Verbeter je houding, verbeter je slaap! 😴💪

💤 Slaapkwaliteit is essentieel voor herstel en welzijn. Als je nieuwe vaardigheden wil leren, zoals verbeteren van biome...
24/09/2024

💤 Slaapkwaliteit is essentieel voor herstel en welzijn. Als je nieuwe vaardigheden wil leren, zoals verbeteren van biomechanische patronen, moet je van slaap een prioriteit maken!

Hier zijn een paar tips om je nachtrust te verbeteren:

🕰️ Houd een vast slaapritme: Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en sta op binnen een marge van 1 uur.

🌑 Zorg voor donkerte: Maak je slaapkamer zo donker mogelijk of gebruik een slaapmasker.

📵 Vermijd kunstlicht: Vervang elektronica en felle lampen 's avonds met rood licht of kaarsen of gebruik een blauw licht filterbril

👃 Neus ademhaling: Gebruik mondtape of neusstrip om zeker door je neus te ademen tijdens je slaap.

🧘‍♂️ Tune into boredom: In plaats van meditatie voor het slapen, richt je op het voelen van je lichaam zonder te forceren.

🧍Houding en biomechanica in balans: Een goed uitgelijnde houding zorgt voor betere slaap. (Zie de volgende post voor meer info!)

Slaap is niet alleen een passieve activiteit – het is de basis van optimaal herstel! 🛌✨

🎯 Het verhaal van FonsFons kwam binnen met flinke rugklachten, inclusief uitstralende pijn naar zijn been – een klassiek...
14/09/2024

🎯 Het verhaal van Fons

Fons kwam binnen met flinke rugklachten, inclusief uitstralende pijn naar zijn been – een klassieke hernia. Maar wat bleek? Zijn darmen speelden ook een grote rol in zijn klachten! 🧐

🌱 Na onze intake besloten we eerst rust in zijn darmen te brengen. Fons pakte dit meteen serieus aan: hij paste zijn voeding en maaltijdfrequentie aan. De resultaten volgden snel 💥

Met de juiste voeding, massages en krachttraining zagen we elke week meer vooruitgang. Vandaag, na 15 lessen, is Fons volledig klachtenvrij van zijn hernia. 🙌✨

Wat je eet, hoe je beweegt, het werkt allemaal samen voor een sterk en gezond lichaam. Wil jij ook aan de slag met je herstel? Neem het heft in eigen handen! 💪

📢 *Voeding & Eetgewoontes die je Buikdruk en Houding Beïnvloeden!*Wist je dat wat je eet direct invloed heeft op je intr...
13/09/2024

📢 *Voeding & Eetgewoontes die je Buikdruk en Houding Beïnvloeden!*

Wist je dat wat je eet direct invloed heeft op je intra-abdominale druk en dus ook op je houding? Hier zijn een paar belangrijke voedingsmiddelen en gewoontes om op te letten:

🌾 *Granen* :
Tienduizend jaar geleden was het menselijke dieet graanvrij! Vandaag de dag kunnen granen, vooral gluten, leiden tot een opgeblazen gevoel, vermoeidheid en spijsverteringsproblemen. Dit zet je buikwand onder druk, wat je rugstabiliteit vermindert. Denk twee keer na voor je graan eet!

🛢️ *Zaadoliën* :
Oliën zoals maïs-, soja-, koolzaad- en zonnebloemolie bevatten veel Omega-6 vetzuren, wat kan leiden tot ontstekingen. Dit belemmert niet alleen je algehele gezondheid, maar verstoort ook je core-stabiliteit. Kies voor gezondere vetten zoals olijfolie of kokosolie!

☕🍷 *Cafeïne en alcohol:*
Cafeïne en alcohol verstoren je hormonale balans en kunnen je core verzwakken. Beperk je inname of vermijd deze dranken helemaal voor een stabielere core en betere energie!

🌟 *Intermittent Fasting:*
Deze manier van eten helpt ontstekingen te verminderen, wat bijdraagt aan een sterkere core en betere balans. Probeer een korter eetvenster van 10 of 8 uur en voel het verschil in je lichaam!

Blijf bewust van wat je eet en versterk je lichaam van binnenuit! 💪✨

Door niet alleen naar de scheen, maar naar het hele lichaam te kijken, hebben we een oplossing gevonden. Wil jij ook een...
24/08/2024

Door niet alleen naar de scheen, maar naar het hele lichaam te kijken, hebben we een oplossing gevonden.

Wil jij ook een grondige aanpak voor jouw probleem? Boek dan je intake-analyse bij PT-Schroé en zet de eerste stap naar blijvende verbetering! 💪

22/10/2023

*Frank's verbetering van looppatroon en houding*

In zijn tienerjaren had Frank een ongeluk met breuk aan zijn knie waar ook de groeischijf beschadigd werd. Hierdoor is zijn rechterbeen 3cm langer.

Frank is een zelfstandige aannemer die mijn zaak binnenkwam na een operatie aan zijn hernia L4-L5. Om zo snel mogelijk aan het werk te gaan, begon hij 2 weken na operatie met training (ook op aanraden van de chirurg om te bewegen).

"Voor de operatie was het moeilijk om mijn werkdagen door te komen. Na de operatie en het starten van de functional patterns trainingen ging het langzaam beter. Na enkele maanden was ik zo goed als pijnvrij. Enkele keren per week kon de rugpijn terug opkomen. Maar dan kon ik het zelf verhelpen. Dankzij mijn wekelijkse afspraak bij Kristof bleef ik verbeteren waardoor ik nu op het punt bent dat ik nauwelijks nog pijn in mijn rug voel."

🏃Verbeterpunt looppatroon
( voor augustus 2022 - na augustus 2023)
✅️ heupstabiliteit links naar rechts
✅️verminderde schokken op de heup en onderrug

Frank Dictus dank voor samenwerken

*Frank's verbetering houding*In zijn tienerjaren had Frank een ongeluk met breuk aan zijn knie waar ook de groeischijf ...
22/10/2023

*Frank's verbetering houding*

In zijn tienerjaren had Frank een ongeluk met breuk aan zijn knie waar ook de groeischijf beschadigd werd. Hierdoor is zijn rechterbeen 3cm langer.

Frank is een zelfstandige aannemer die mijn zaak binnenkwam na een operatie aan zijn hernia L4-L5. Om zo snel mogelijk aan het werk te gaan, begon hij 2 weken na operatie met training (ook op aanraden van de chirurg om te bewegen).

"Voor de operatie was het moeilijk om mijn werkdagen door te komen. Na de operatie en het starten van de functional patterns trainingen ging het langzaam beter. Na enkele maanden was ik zo goed als pijnvrij. Enkele keren per week kon de rugpijn terug opkomen. Maar dan kon ik het zelf verhelpen. Dankzij mijn wekelijkse afspraak bij Kristof bleef ik verbeteren waardoor ik nu op het punt bent dat ik nauwelijks nog pijn in mijn rug voel."

🧍 Verbeterpunten houding ( voor juni 2021 - na augustus 2023)
✅️ rechte rug , vermindering lordose en kyphose
✅️ vermindering ´banana knees´
✅️ verbetering hoofdhouding
✅️ verminderde scoliose lage rug
✅️ verminderde compressie ruggengraat

Frank Dictus dank voor het samenwerken

Posture class 2.0 Betere versie, betere locatie, meer ervaring...Wat zit in deze lessen:- Leer je de basis om een goede ...
05/02/2023

Posture class 2.0

Betere versie, betere locatie, meer ervaring...

Wat zit in deze lessen:
- Leer je de basis om een goede houding te bekomen
- Masseer je jezelf naar verbeterde mobiliteit
- Verminder je zelf de pijn in je rug, nek, schouders...
- Leer je je lichaam kennen
- Versterk je je core
- Leer je de basis van het Functionalpatterns trainingssysteem

175 euro voor 5 lessen (groep wordt max 6pers groot).
5 woensdagavonden 20u tot 21u met start op 1 maart.

Meld je aan via: info@pt-schroé.be

Sneak preview 😬Uitkijken naar begin oktober. Dan doen we de reparaties ondergronds! ?
28/07/2022

Sneak preview 😬

Uitkijken naar begin oktober. Dan doen we de reparaties ondergronds!

?

Human Biomechanics Specialist 2 opleiding van Functional Patterns] afgerond.Ik voel de veranderingen die mijn lichaam do...
11/04/2022

Human Biomechanics Specialist 2 opleiding van Functional Patterns] afgerond.
Ik voel de veranderingen die mijn lichaam doormaakt. Klaar om verder te werken zodat de veranderingen duidelijk zichtbaar zijn voor jullie!


Reposted from Human Biomechanics Specialist 2 finished.
Ready to get to work!
Thanks Functional Patterns] for the techniques and wisdom.
Lets make our body's and this planet more functional!

Zelfmassage! 4 voordelen waarom ik een grote voorstander ben!💪Soepele, gehydrateerde spierenMet massage verzacht je pijn...
18/03/2022

Zelfmassage! 4 voordelen waarom ik een grote voorstander ben!

💪Soepele, gehydrateerde spieren
Met massage verzacht je pijnlijke spieren. Je creëert ontspanning.

🔄 Bloedcirculatie
De hydratatie van je weefsel activeert de bloedsomloop en verwijdering van afvalstoffen.

🙇 stress verlagen en gelukkiger 
Welbekend is dat massage stress verminderd en serotonine aanmaak bevorderd.

😴 Je slaapt beter
Masseer je s´avonds voor slapen gaan. Je merkt meteen dat je beter slaapt.

Wees je lichaam lief (ook al doet de massage stiekem wel wat pijn). Doe eens een zelfmassage sessie. En geniet van de voordelen!

Adres

Eindsestraat 5
Hoogstraten
3221

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PT- Kristof Schroé nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kristof Schroé - Personal Trainer

Wat wil jij? Pijnvrij leven, atletischer worden, een marathon lopen ... Jouw doel is ons startpunt. Ik kijk naar je houding en hoe je je lichaam beweegt. We maken samen een trainingsprogramma, op jouw maat. Want op een duurzame manier sporten, dat is de beste manier van sporten voor je lichaam. Dat ontdekte ik onder lijven tijdens mijn jaren als topsporter. Ik heb ook geleerd hoe het niet moet. Oefeningen op de juiste manier doen, zodat jij pijnvrij kan bewegen, sporten en leven. Dat is wat ik doe. Ik pluk dat niet uit te lucht. Mijn training en coaching werkt via ‘Functional Patters’, een trainingssysteem dat kijkt naar hoe we als mens evolueerden doorheen de tijd.

Kom langs en we werken samen aan jouw doel.