27/01/2026
Laten we het eens hebben over schermverslavingen. 🫢📵
Veel ouders zullen dit vast herkennen: je tiener “zit altijd op dat scherm”, reageert prikkelbaar als je grenzen stelt en lijkt weinig motivatie te hebben voor andere offline activiteiten. 🥀
Een scherm geeft veel snelle prikkels, een mooie portie bevestiging en biedt de mogelijkheid om te ontsnappen aan de realiteit. 💭 Daartegenover staat dat het energie, rust en échte verbinding helaas wegneemt. ❌
Maar, hoe ga je hier nu best mee om? Hieronder deel ik een aantal handige tips:
✅ Maak afspraken, geen strijd. Praat dus niet in algemene termen zoals "minder scherm", maar maak duidelijke afspraken wanneer een scherm wel en wanneer niet toegelaten is.
✅ Wees duidelijk én voorspelbaar. “Na 21u leg je de telefoon weg” is helderder dan “nu eens niet zo veel”.
✅ Verbind eerst, corrigeer later. Stel vragen zoals “Wat mis je als je je gsm weglegt?” in plaats van “Leg dat ding eens weg!”
✅ De belangrijkste (en moeilijkste 😉) tip: geef het goede voorbeeld. Schermregels werken beter als ze ook voor volwassenen bestaan.
De belangrijkste tip voor de tieners zelf: zoek 1 offline ding dat je terug graag wil doen (sport, muziek, tekenen, wandelen, afspreken, ..) 🫶
📌 Je scherm is een tool, geen baas. En jouw leven? Dat gebeurt hier en nu en niet op een scherm.
Liefs,
Idelette 🧡
