25/09/2025
Prendre du temps pour soi ‼️
C'est avant tout prendre une pause, se recentrer sur soi-même, prendre soin de soi.
S'accorder de l'importance, arrêter pendant un instant de vivre pour les autres ou en fonction des autres et se recentrer sur soi.
Bénéfique aussi bien pour le corps que pour l'esprit, une pause est possible à tout moment à condition
DE LE VOULOIR ET DE L'ORGANISER
•Planifier vos rendez-vous
•Identifier vos priorités
•Apprendre à dire non
•Déculpabiliser
💡Un bingo pour prendre soin de soi 💡
C'est quoi ??
Un jeu où l'on coche des cases sur une grille
⏩️Vous créez votre propre grille et réalisez chaque jour une ou plusieurs actions et vous cochez les cases correspondantes.
✅️ Vous vous engagez à prendre soin de Vous
✅️ Elle vous permet d'intégrer des actions bien-être dans votre routine.
✅️ Favorise des routines positives, réduit la stress et améliore l'humeur 😊
✅️ Le côté ludique rend la démarche plus agréable.
Qu'en pensez-Vous ?
