La Demeure Naturo

30/10/2025

👉 Le mardi 18 novembre à 18h30 👈

Amateurs et curieux sont invités à une dégustation de kéfir de fruits !😋

Réalisée très facilement à l'aide de petits grains translucides, cette boisson fermentée pétillante est bénéfique pour votre microbiote intestinal.

🤑Laissez vos Actimel, Bifidus, Yakult et autres produits coûteux et sucrés dans les rayons du supermarché : selon la tradition, les grains de kéfir se donnent, et ils se reproduisent à chaque fermentation. Ils sont donc une source inépuisable de probiotiques.🏆

🎁 J'ai 5 petits pots maison de grains de kéfir à donner ce soir-là aux 5 premières personnes qui me le demanderont en commentaire de cette publication 🤩

📆 Venez goûter ce délicieux breuvage mardi 18 novembre 2025 entre 18h30 et 19h au centre Alternatives by Medeo à Huy !

Je vous expliquerai comment le réaliser à la maison. 🦹‍♀️

A bien vite 👋

Laurence

22/10/2025

🤩 Le cacao contient des flavonoïdes bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, et des minéraux tels que le magnésium, le potassium, le cuivre et le fer.

😁 Il contient aussi de la théobromine (« la nourriture des dieux » !), un stimulant léger qui améliore l’humeur.

😋 Choisir un chocolat noir à 70% de cacao, c’est s’assurer d’un aliment rempli de bienfaits à consommer (presque) sans modération !

10/10/2025

La Belgique expérimente un autre type d’approche au Centre de santé intégrée des Carrières à Sprimont. Dans le cadre d’un projet pilote mis en place en 2024, les patients reçoivent un carnet présentant un programme de deux mois d’activités à faire en nature et bénéficient d’un accompagnement par un professionnel de santé. Parmi les activités proposées, des moments de découverte des plantes et des oiseaux.

Et s’il était possible aux médecins de prescrire une balade en forêt ou un atelier de jardinage ? Le concept arrive en France.

29/09/2025

😋 Ce soir, c'est Veggie : "steak" de lentilles au menu👩‍🍳

💡Une autre idée pour cuisiner les légumineuses avec une recette savoureuse et qui donne envie de se mettre à table 🤪

Pour 6 "steaks" de lentilles :
☑️ 300 gr de lentilles cuites (ici j'ai pris des vertes, mais n'hésitez pas à varier la couleur)
☑️ 200 gr de quinoa (pour une version sans gluten, sinon de la semoule de blé fonctionne bien aussi)
☑️ 100 gr de noix de cajou (grillées, ou au tamarin, au curry pour plus de goût)
☑️ 2 oeufs 🥚🥚
☑️ 2 càs de farine de sarrasin (pour une version sans gluten)
☑️ 2 càs de persil haché
☑️ 6 tomates séchées à l'huile

Faites cuire le quinoa comme indiqué sur le sachet.
Hachez grossièrement les noix de cajou. 🥜
Ecrasez les lentilles à la fourchette.
Mélangez tous les ingrédients (sauf les tomates séchées à l'huile) afin d'obtenir une pâte bien compacte.

Afin que le "steak" soit bien ferme (et promis, il tient bien à la cuisson et ne s'émiette pas!), je vous conseille de laisser alors votre préparation 30 min au frigo (voire 24h, si vous décidez de préparer cela la veille en mode batchcooking).

Si vous disposez d'un emporte pièce, il vous sera plus facile de réaliser ensuite les 6 formes de steak. Sinon, une cuillère et beaucoup d'amour feront l'affaire 😄
Décorez chaque "steak" d'une tomate séchée à l'huile. 🍅
Faites-les légèrement dorer dans une poêle avec un fond d'huile d'olive. 🫒
Servez avec des légumes de votre choix. 🍆🫑

Bon appétit 🌱

16/09/2025

Un webinaire organisé par un labo de qualité avec Pierre Van Vlodorp comme orateur: il ne faut pas rater ca 🚨

✨ Grande première chez Nutri Logics ! ✨

Nous lançons un webinaire spécial patients 🎥
➡️ animé par Pierre Van Vlodorp Van Vlodorp - Nutrition, Nutrithérapeute & Naturopathe reconnu & Cédric Lapauw Nutri-Logics Cedric Lapauw

📅 Jeudi 25 septembre
🕢 19h30
📍 En ligne

Au programme :
✅ L’impact de la nutrition sur votre santé et votre énergie ;
✅ 10 conseils simples et pratiques à appliquer immédiatement ;
✅ Les nutriments clés pour booster vitalité & défenses ;
✅ Un concept unique pour retrouver équilibre & plaisir dans votre assiette.

Parce que bien manger, c’est prévenir 💚
Ne laissez pas le hasard décider de votre santé future !

👉 Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place ! Le lien d'inscription se trouve en commentaire.

En bonus 🎁 : une grande soirée en présentiel sera bientôt organisée en Belgique pour prolonger l’expérience.

12/09/2025

Manger sainement = prévention santé majeure !

Le Dr Eléonore Djikeussi a plus de vingt années d’expérience en tant qu’oncologue et hématologue. Elle est aussi experte en métabolisme, nutrition et micronutrition, des domaines complémentaires au champ des maladies chroniques et du cancer. 👏

Jusqu’à présent, le cancer est considéré comme une maladie génétique, alors que le gène du cancer n’a toujours pas été découvert. Une autre perspective se dessine depuis quelque temps déjà : considérer cette maladie comme un processus métabolique avec un dysfonctionnement des mitochondries et donc, comme une maladie énergétique. 🤔

Envisager le cancer sous cet angle n’est pas une voie nouvelle. Le chemin est encore étroit mais fort heureusement, il s’élargit depuis quelques années. Ensemble, on peut décupler nos forces. Et l’amour aussi guérit. C’est le message que le Dr Djikeussi a transmis à notre rédactrice en chef Anne Gillet… 🙏

Son interview est parue dans le dernier Zèbre Magazine

Et pour un abonnement, c'est par ici 👇
www.zebre-magazine.com/boutique/abo

10/09/2025

🧐 Une alternative pas chère à la viande ?
Pensez aux légumineuses ! 😀

Pois chiches, lentilles, haricots rouges, haricots blancs, pois cassés etc : les légumes secs sont une source de protéines végétales que l'on n'a plus trop l'habitude de mettre au menu. 👩‍🍳

Et c'est dommage car en plus d'être pas chers, ils sont remplis de minéraux (Fer, Potassium,...), de fibres pour votre transit intestinal, ont un index glycémique bas, sont rassasiants et sans gluten. 💯

🏃‍♀️ Si vous êtes pressée, optez pour la solution toute faite en bocal en verre, et si vous êtes organisée, préférez la version sèche que vous aurez laisser tremper dès le matin pour toute une journée dans de l'eau, puis rinçage et cuisson.
Cela a l'avantage d'être plus digeste et de faciliter l'assimilation des minéraux ensuite.

Un exemple de souper familial :
☑️ des pennes complètes
☑️ des tomates red zebra et green zebra (ça change de la tomate rouge classique 😉)
☑️ des rondelles de carottes cuites vapeur 🥕
☑️ des olives vertes 🫒
☑️ des gousses d'ail mariné 🧄
☑️ une botte de persil plat coupé
☑️ des noix de cajou grillées
☑️ des haricots rouges 🫘
☑️des edamames (fèves de soja)

On mélange le tout et on assaisonne avec de l'huile d'olive vierge PPF et de la tapenade de tomates.

Et on en prépare plus que nécessaire, de manière à ce qu'il en reste et pouvoir en emporter à manger le lendemain midi au travail ! 🥣🫒

Bon appétit 😋

10/09/2025

😂

05/09/2025

La fin de l’été approche 🌾 Ayez le réflexe de reprendre votre vitamine D ☀️ ce n’est pas du luxe, c’est un must 👌

02/09/2025

📜 Un peu de prose pour vous parler des vers 🪱

Aujourd’hui, je prends ma plume digitale ✒️ pour vous écrire de jolis mots tels que taenia, ascaris ou oxyures 🎼

Ces (noms de) parasites ne sont pas l’apanage de nos 🐱 et 🐶 de compagnie, nous aussi les humains, sommes autant susceptibles de servir d’hôtes à ces vers et protozoaires.

😵‍💫 Et quand ils sont là, des symptômes tels que des démangeaisons anales, des nausées, des douleurs abdominales, une perte de poids, de l’irritabilité, de la fatigue et/ou des troubles du sommeil peuvent apparaitre.

Ne pensez pas que la contamination se fasse via les animaux domestiques, elle est justement peu répandue.
En fait, les parasites nous contaminent plutôt via :
☑️ des aliments souillés, ou mal cuits : fruits, légumes et viandes peuvent contenir des œufs ou des larves de parasites
☑️ une eau impropre
☑️ des mains sales
☑️ des poignées de porte, des chaises ou des bancs insuffisamment nettoyés dans les locaux publics

Vous l'aurez compris, on peut les choper un peu partout, mais pas d’affolement pour autant 🧘‍♀️

Si des symptômes sont présents, on s’adresse à un médecin qui pourra éventuellement diagnostiquer l’infestation et prescrire un médicament 💊 vermifuge à large spectre.

Sinon, on part simplement du principe qu’il vaut mieux prévenir que guérir, et on vermifuge naturellement toute la famille 👨‍👩‍👧‍👦 d’office 1 à 2x par an.

Si je vous en parle maintenant, c’est parce que nous approchons d’une pleine Lune 🌕 (7 septembre prochain), et que c’est justement le meilleur moment pour vermifuger : on commence 3 jours avant une pleine Lune et on poursuit 3 jours après, soit 7 jours de traitement.

On sait que cette prévention existe depuis au moins l’Antiquité : nos ancêtres 🧙‍♂️ avaient l’habitude d’utiliser les plantes comme par exemple l’ail 🧄, que l’on utilisait en suppositoire, ou des décoctions mêlant les feuilles d’olivier 🫒, le thym et/ou les graines de courge.

En solution toute faite, je recommande pour ma part l’un des compléments suivants :
➡️ Vermifluid chez Copmed
➡️ Para chez Energetica Natura
➡️ Noix verte et Lunoxy, ou Synermiose Chez Herbolistique

Alors, pars, Azite ! 🤣

Merci à ChatGPT pour l'illustration : si j'adore écrire et je ne souhaite pas être remplacée dans ce rôle, je ne sais par contre pas du tout dessiner 😉

31/08/2025

👉Info dernière minute : il reste 3 places pour une formation courte en naturopathie à Namur 🧙

Organisée par le Centre de Qualification Professionnelle, j'aurai le plaisir de l'animer 👩‍🏫👩‍🎤

Cette formation s'adresse à toute personne désireuse de découvrir les bases de la naturopathie. 🌳🫐🧘‍♀️🚿

Elle se déroule le mercredi soir à partir de 18h30 dès le 10 septembre prochain, et ce pour 10 séances (hors congés scolaires). 🏆

Vous pourrez lire plus de détails en suivant le lien.
https://www.formationengroupe.be/cours-concept/naturopathie_1_-_base/MNATBAS
N'hésitez pas à me contacter en MP si vous préférez.

Les inscriptions se clôturent cette semaine, ne tardez pas ! 🏃‍♀️